It Girl身體保養100分 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭悠然 著

圖書標籤:

• 身體保養
• 護膚
• 美容
• 健康
• 時尚
• 生活方式
• 女性
• 自我提升
• It Girl
• 變美

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787802208933

商品編碼：29711444111

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：It Girl身體保養100分

：29.80元

作者：鄭悠然

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787802208933

字數：84000

頁碼：351

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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內容提要

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本書介紹好萊塢多位時尚It Girl的保養秘訣，要獲得凹凸有緻的麯綫，是要通過麵膜、食療、運動、姿勢的規範、誤區的避開，從頭到腳進行護膚和美體。本書特為“懶人”設置瞭“隨時隨地”版塊，能讓你在anytime、anywhere做一些簡單的塑型練習。
身體的凹凸有緻是需要服裝來搭配的，在後續的《It Girl時尚品位100分》中，將以自身的角度從品牌故事、介紹，到對時尚的理解。真正的時尚都是為瞭裝飾你的獨特個性而存在的。
通過對身體麯綫和時尚品位的提升，我們的目的是需要給彆人留一個良好的形象，來獲得人際上和事業上的成功，《It Girl好感度100分》將介紹哪些細小習慣會破壞好印象，以及幫助你找到屬於自己色彩的方法，這是一個良性的循環。

目錄

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作者介紹

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鄭悠然檔案 星座：活力充沛的白羊女。 年齡：已過25，奔跑在去往30的大道上。 喜好：看美女。無論是電視上還是大街上的，隻要好看就能讓我看得樂此不疲。 人生信條：堅信每個女人都可以變得美好，也信奉“隻有懶女人，沒有醜女人”的說法。 日常愛

文摘

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序言

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《魅影都市：霓虹下的秘密交織》 作者：[虛構作者名] 齣版社：[虛構齣版社名] 字數：約 15 萬字 --- 內容提要： 《魅影都市：霓虹下的秘密交織》是一部深刻探討現代都市人內心掙紮、身份認同與復雜人際關係的懸疑與社會寫實小說。故事以光怪陸離的“新亞市”為背景，一個錶麵繁華、霓虹閃爍的超級都市，實際卻暗流湧動，充斥著權力鬥爭、信息壟斷和個體被異化的危機。本書並非一部簡單的都市浮華錄，而是一幅關於現代精神睏境的深刻剖析圖景。 第一部分：光影交錯的開端 小說的主角之一，林澈，是一位沉靜而敏銳的獨立數據分析師。他供職於“全景信息集團”，這個掌控著新亞市絕大部分公共與私人數據的龐然大物。林澈的工作是梳理和預測城市脈搏，但他內心的不安感卻與他手中日益精確的數據模型格格不入。他開始察覺到數據背後隱藏的“盲點”——那些被係統性抹去或扭麯的真實。 另一位核心人物是蘇薇，一位在老城區“舊港”經營著一傢瀕臨倒閉的獨立黑膠唱片店的女性。蘇薇是新亞市快速發展浪潮中被遺忘的一代。她對過往的懷舊和對當下冰冷現實的抗拒，使她成為城市邊緣群體精神上的一個錨點。她的生活平靜得近乎停滯，直到一樁離奇的失蹤案打破瞭這份寜靜。 故事在一次全景集團內部的“係統優化”行動中被推嚮高潮。林澈無意中發現瞭一個被加密的檔案片段，其中涉及的並非是商業機密，而是一係列失蹤人口的關聯信息，這些失蹤者都與舊港區有著韆絲萬縷的聯係，並且他們的個人數據在新亞市的官方記錄中被徹底清零。 第二部分：深入迷霧的探尋 林澈決定私下調查，他意識到，要找到真相，他必須跳齣自己被數據構建的舒適區，潛入蘇薇所代錶的、充滿煙火氣和抵抗精神的舊港。他利用自己的技術專長，在虛擬世界與現實街區之間穿梭，試圖破解全景集團構建的數字迷宮。 蘇薇的綫索指嚮一個被稱為“迴響組織”的地下網絡。這個組織由一群對新亞市的過度數字化和控製深感恐懼的人組成，他們通過古老的、難以追蹤的通信方式交流，試圖保留“真實的存在感”。蘇薇的弟弟，正是這個組織的一名活躍成員，並在最近一次行動中失蹤。 隨著調查的深入，林澈和蘇薇不得不聯手。他們的閤作充滿瞭摩擦：林澈信奉邏輯和代碼，蘇薇則依賴直覺和人與人之間的信任。林澈必須學習如何在沒有防火牆和加密算法保護的世界中生存；蘇薇則必須接受，要對抗一個由數據構成的敵人，技術是無法繞開的武器。 他們發現，“迴響組織”試圖揭露的，是全景集團一個代號為“彌賽亞”的項目——一個旨在通過精密的情緒數據分析，預判並引導市民行為的社會工程學計劃。失蹤案並非偶然，而是對早期實驗對象進行“數據迴收”的過程。 第三部分：身份的重塑與邊緣的代價 小說的高潮部分，集中在新亞市年度“燈火節”期間展開。這是一個全城數據流最密集、監控係統運轉效率最高的時刻，也是“彌賽亞”項目準備進行大規模係統升級的節點。 林澈和蘇薇鎖定瞭一個位於城市核心區、被設計成一個絕對安全數據中樞的建築。他們麵臨的不再是冷冰冰的程序，而是集團內部的高層人士——那些深信自己行為是為瞭“城市穩定”而閤理化的精英。 在潛入過程中，小說的哲學探討達到瞭頂峰：當一個人的生活完全被算法定義時，他是否還擁有自由意誌？蘇薇在麵對被“格式化”的弟弟時，她對愛的執著與林澈對真相的追求産生瞭劇烈的碰撞。他們必須決定，是選擇揭露真相，引發城市可能麵臨的混亂與崩潰，還是接受一個“可控的謊言”，確保眼前的和平。 最終，他們成功地將“彌賽亞”項目的核心代碼植入瞭一段公開播放的城市曆史影像中。這段影像沒有直接控訴，而是以一種近乎藝術化的方式，展示瞭被抹去的聲音和麵孔。新亞市的居民在那一刻看到瞭自己城市曆史中被隱藏的“陰影”。 尾聲：未完的城市敘事 係統並未立即崩潰，全景集團迅速啓動瞭危機公關，將事件定性為“技術故障”。林澈和蘇薇的行動並未帶來即時的革命，但他們在城市的數據結構中留下瞭一個無法磨滅的“異常點”。 林澈選擇從全景集團辭職，成為一個真正的“離綫”個體，他開始利用自己的技能，為那些被數據遺忘的人提供幫助。蘇薇的唱片店成為瞭舊港區的一個非官方信息交換中心，一個精神上的避風港。 《魅影都市》的結局是開放而剋製的。它沒有提供一個烏托邦式的勝利，而是揭示瞭對抗無形巨獸的漫長與艱難。霓虹依舊璀璨，但對於那些讀過這段故事的人來說，他們看到瞭光芒下那些交織的、脆弱而堅韌的秘密。這本書是對每一個在現代社會中感到自己“數據不足”或“信息過載”的靈魂的緻敬。 --- 主題元素概述： 賽博朋剋美學與社會寫實：結閤瞭未來科技的冰冷感與底層生活的溫度。 身份政治與數據隱私：探討個體如何在被高度監控的社會中保有自我。 懷舊與前衛的衝突：老港區的復古情懷與新亞市的超前技術之間的張力。 人性的韌性：在冰冷邏輯麵前，情感、直覺和記憶的力量。

評分☆☆☆☆☆

評價五 我近期讀完瞭那本關於現代都市人心理健康的放鬆指南，叫做《呼吸間的寜靜》。這本書的語言風格非常溫柔，讀起來就像被一雙溫暖的手輕輕包裹著。它主要聚焦於“微觀放鬆法”，而不是那種需要你騰齣整塊時間去冥想的宏大敘事。比如，書中詳細介紹瞭一種“5-4-3-2-1感官錨定技術”，就是在感到壓力山大時，迅速將注意力拉迴到當下你能看到的五樣東西、聽到的四種聲音等等。這個方法立竿見影，我在通勤的擁擠地鐵上試過，效果驚人地好。作者還非常關注“數字疲勞”，提齣瞭“信息禁食日”的概念，並提供瞭如何溫柔地告知同事和朋友你將“離綫”的溝通模闆，這點實在太貼心瞭，解決瞭許多人不敢真正斷網的社交顧慮。整本書沒有故作高深，全是接地氣、可執行的“小動作”，幫助我們重建與身體、與環境之間健康的連接。它不是教你如何變得完美，而是教你如何帶著不完美，好好地喘口氣。

評分☆☆☆☆☆

評價二 天呐，我剛剛看完那本關於極簡主義生活哲學的著作——《無物之境》。這本書完全顛覆瞭我對“擁有”這件事的看法。我一直以為極簡主義就是扔東西，把傢裏弄得空蕩蕩的，但這本書揭示瞭它更深層次的精神內核：清理外在的雜物，是為瞭給內在的空間騰齣位置給真正有價值的體驗和人際關係。作者用瞭大量的篇幅去描述“情感聯結的價值”，他提到，很多我們不捨得扔掉的東西，其實隻是綁架瞭我們對過去的懷舊情緒，而不是真的需要它們。書中的“物品清單審計法”非常實用，它要求你記錄下每件物品在你生活中扮演的角色，如果一個東西一個月內沒有給你帶來任何積極反饋，就應該被“感謝並釋放”。我照著做瞭，清理齣瞭一個我從來沒意識到的“無效輸入堆”。更讓我震撼的是，作者將極簡主義推廣到瞭數字生活，比如如何整理郵件收件箱，如何控製社交媒體的“注意力消耗”，這些都是現代人無法逃避的隱形負擔。讀完這本書，我感到前所未有的輕盈，這不是物質上的貧乏，而是精神上的富足感，感覺呼吸都順暢瞭許多。

評分☆☆☆☆☆

評價四 最近讀瞭一本關於認知科學與創造力培養的硬核作品，書名是《思維的邊界突破》。這本書對我這個需要經常進行頭腦風暴的創意工作者來說，簡直是寶典。它沒有提供什麼速成的“創意公式”，而是從神經科學的角度，解釋瞭大腦是如何構建、固化和打破思維定勢的。書中有一個關於“領域無關性學習”的理論特彆吸引我，它主張跨界知識的融閤是創新的主要驅動力，並提供瞭幾個非常實用的跨學科學習路徑圖。我以前總覺得自己的創意受限是因為“經驗不足”，但這本書讓我明白，過度的經驗反而會成為阻礙，因為它會讓你太快地“知道”答案。作者設計瞭一套“反嚮提問矩陣”，專門用來挑戰既有假設，這個練習我每天都會花十分鍾來做，它強迫我的大腦跳齣舒適區，去尋找那些“不可能的解決方案”。全書的結構清晰，理論闡述後緊跟著嚴謹的實驗數據支持，讀起來既有智力上的挑戰性，又有實實在在的應用價值，絕對是燒腦愛好者的福音。

評分☆☆☆☆☆

評價三 我最近沉迷於一本曆史類書籍，叫《失落的絲路文明》。這本書的寫作手法非常精妙，它沒有采用傳統的編年史敘事，而是像一個懸疑故事一樣，通過對幾件考古文物的深度挖掘，串聯起瞭一個跨越韆年的商業與文化交流網絡。作者的考據極其嚴謹，光是引用的原始文獻和手稿就讓人肅然起敬。最吸引我的是，書中對不同文化交匯點上産生的“混閤藝術”進行瞭細緻的分析，比如犍陀羅藝術中希臘雕塑風格與佛教題材的完美融閤，簡直是視覺的盛宴。它不僅僅是在講“誰賣瞭什麼給誰”，更深入地探討瞭商品背後的意識形態流動。作者用生動的筆觸描繪瞭那些在沙漠中穿行，冒著生命危險進行貿易的商隊成員的心理活動，他們的勇氣、他們的貪婪、他們對未知世界的嚮往，都躍然紙上。特彆是關於粟特語在絲綢之路貿易結算中的地位，提供瞭全新的視角，讓我對古代的全球化進程有瞭更立體的認識。這本書的配圖質量也非常高，每一個圖注都像一篇微型的學術論文。

評分☆☆☆☆☆

評價一 我最近翻閱瞭一本關於時間管理的書，名字好像叫《高效人生的秘密》。這本書的切入點非常新穎，它沒有像其他同類書籍那樣，上來就堆砌各種復雜的理論模型，而是從“心智模式”的重塑入手。作者深入探討瞭我們為何會拖延，將拖延歸結為對“不確定性”的恐懼，這對我來說簡直是醍醐灌頂。書中有一個關於“微習慣”建立的章節，簡直是實操指南。它不是要求你一下子變成一個時間管理大師，而是鼓勵你從每天堅持做一件隻需要兩分鍾的小事開始。我試著實踐瞭書裏提到的“番茄工作法”的變種——“超短衝刺法”，發現專注力真的提高瞭。比如，我以前寫報告總是拖到最後一刻，但現在我會將一個大任務分解成若乾個15分鍾的小塊，中間穿插短暫的休息。這種循序漸進的壓力釋放機製，讓我在保持高效率的同時，焦慮感大大降低。此外，書中還花瞭很大篇幅討論如何設置“非綫性目標”，而不是被傳統的SMART原則束縛，強調瞭靈活性和應對突發狀況的能力，這在如今快速變化的環境中尤其重要。這本書的文字流暢，舉例貼切，沒有那種空泛的說教感，更像是一位經驗豐富的導師在耳邊細語，非常值得一讀。