你可以逆转时光 : 40岁女性时尚美丽秘籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美克莉丝汀.施瓦布 著

图书标签:

• 时尚
• 美容
• 40+女性
• 抗衰老
• 穿搭
• 护肤
• 逆龄
• 美丽秘籍
• 自我提升
• 生活方式

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511323637

商品编码：29712030274

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：你可以逆转时光 : 40岁女性时尚美丽秘籍

定价：29.80元

作者：(美)克莉丝汀.施瓦布

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787511323637

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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克莉丝汀·施瓦布编著的《你可以逆转时光》是每一位40岁女性值得珍藏的时尚美丽“”，它给了女人们独到的穿衣、化妆、发型、护肤的各类建议，甚至还包括心态、健康、生活方面的建议。本书实用性强，她针对40岁女性遇到的种种问题，提出了详细的指导意见。她尤其关注细节，鞋袜、手套、皮包、腰带……如何搭配，一一说明；头发、眉毛，甚至牙齿和指甲如何修饰，无一遗漏，无论巨细你都能找到适用的参考意见。本书的另一特色是详细介绍了一些“自助美容”的步骤，比如如何染发，可操作性强，让没有时间去美容院的女性可以在家操作。帮助40岁女性掌握护肤方法，延缓衰老，找准自己的穿衣风格，自内而外地修炼气质，真正做到逆转时光，看上去永远出色，永远优雅。为了美丽做出改变，任何时候都不晚。你无须回忆年轻时光的精致生活，也不用幻想自己是否能够恢复青春。积极行动起来，跟随本书的指导，你完全可以再度美丽和时尚。不，要比年轻时更自信，更洒脱！

内容提要

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如果说20岁的女孩是100分，那么30岁、40岁、50岁的女人应该打多少分？当然都是100分！无论你是处于哪个年龄段的女人，你永远都是100分。女人永远都是100分！不同年龄的女人有不同的美，20岁的女孩，是桃花，鲜艳明媚；30岁的女性是玫瑰，迷人性感；40岁的女性是兰花，淡定优雅；50岁的女性是牡丹，雍容大气……对于每一个40岁的女性而言，只要拥有自信，拥有良好的心态，40岁后的生活并不像一般人想象的那么悲观，40岁后的容颜也并不见得一定就是“人老珠黄”“年老色衰”，看看已经40多岁的苏菲·玛索，看看已经50多岁的蜜雪儿．菲佛，看看已经60多岁的梅丽尔·斯特里普，是的，她们确实有些老了，但这种“优雅的老去”让她们完全可以媲美那些青春无敌的年轻女孩。她们身上看得见岁月的痕迹，但也有着岁月的馈赠：随着年龄增长而自然增加的那种成熟风韵和从容气度。克莉丝汀·施瓦布编著的《你可以逆转时光》为每一位40岁女性提供了见解独到的穿衣、化妆、发型、护肤的各类建议，甚至还包括心态、健康、生活方面的建议，实用性非常强。针对40岁女性遇到的种种问题，她提出了详细的指导意见。她尤其关注细节，鞋袜、手套、皮包、腰带……如何搭配，一一说明；头发、眉毛，甚至牙齿和指甲如何修饰，无一遗漏，无论巨细你都能找到适用的参考意见。更重要的是，《你可以逆转时光》还将纠正40岁女性常见的错误心态：时尚和美丽，不是20岁年轻女孩的，也不是社交名媛和女明星的，40岁后的普通女人一样可以走在时尚前沿，一样可以成为众人瞩目的美丽风景！

目录

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部分　时尚
　章　风格
　　成熟女性应该具有怎样的风格
　　时尚典范
　　时尚杀手
　　塑造风格
　第二章　时尚之灾
　　灾难之一——：你怎么敢如此暴露
　　灾难之二——潮流
　第三章　走向成熟
　　外衣下的秘密
　　驾驭你的外衣
　第四章　成熟女性的时尚秘密
　　鞋之情结
　　充满魅力的双腿
　　要搭配好袜子
　　手包
　　腰带
　　颈部饰物
　　手套
　　珠宝玉石
　　纽扣的加减原则
　　眼镜
　　皇后的帽子
　　希拉里的禁忌
　　男性化的装束
第二部分　美丽
　第五章　头发
　　狮子狗和头盔
　　理想的发型师
　　美发工具
　　灰发
　　初学染发
　　浓密的头发
　　稀疏的头发
　　难缠的毛发
　　假发
　第六章　皮肤
　　摒除不良习惯
　　快速修复
　　色斑和胎记
　　肿块、淤血和伤口
　　瓶瓶罐罐
　　粉刺
　　协调一致
　　美容注射器的承诺
　　高科技打造的脸庞
　　去繁就简
　　快速瘦身
　　牙齿
　　未经修饰的指(趾)甲
　第七章　化妆
　　化妆品
　　如何取舍化妆品
　　精心装扮的女人
　　遮瑕用品
　　戴上眼镜进行检查
　　白天和晚上的妆容
　　成熟女性的化妆11计
　　免费赠品
　　稀疏的眉毛
　　染眉
　　睫毛膏的替代品
　　是否需要文身
　　女人香
　　成熟女性的美丽保养目标
第三部分　魅力修炼的其他方面
　第八章　思想
　　心态
　　时尚思维
　　新的开始
　　清除垃圾
　　思维训练
　　小锦囊
　　无聊的谈话
　　怨天尤人铺就下坡路
　　我的路
　第九章　朋友和家庭
　　期望
　　瞻前顾后的高墙
　　多层三明治般的家庭
　　接受与选择
　　红眼朋友
　　年轻男性
　　身边的机会
　　适当的改变
　第十章　健康饮食
　　40岁的身体需要细心呵护
　　新陈代谢减慢之后的饮食调整
　　美食侦探
　　鸡尾酒
　　咖啡时间
　　外出就餐
　　答案
　　减肥药
　第十一章　运动
　　心态
　　运动计划
　　旅途中
　　私人教练
　　改变习惯
　第十二章　健康
　　关注自身健康
　　餐桌上不要谈论身体功能
　　挺直的背部
　　塑形
　　药箱
　第十三章　像成熟女性那样生活
　　我的偶像
　　自我完善之旅

作者介绍

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克莉丝汀·施瓦布(Christineschwab)是美国的时尚专家，曾多次亮相于《今日》、《娱乐今宵》、NBC晚间新闻等电视节目；她还曾为雅诗兰黛、露华浓、马歇尔服装店等做过品牌代言人；她凭借敏锐的时尚触角，为很多时尚节目出谋划策。现在，她将自己在时尚界的经验之谈付诸笔端，写成了这本《你可以逆转时光：40岁女性时尚美丽秘籍》。

文摘

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序言

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芳华不逝：熟龄女性的内在觉醒与外在焕新 作者：[此处留空，或代入作者笔名，如“苏简”、“林晚秋”等] 出版社：[此处留空，或代入出版社名称] 装帧：精装 / 平装 [根据实际情况选择] 页数：约 450 页 定价：[此处留空，或代入定价] --- 内容简介： 在这个追求永恒青春的时代，我们常常被“冻龄”的神话所裹挟，误以为生命的下半场是一场与衰老的绝望竞赛。然而，真正的美丽与力量，并非来源于对时间的抗拒，而是源于对生命阶段的深刻理解、接纳与重塑。 《芳华不逝：熟龄女性的内在觉醒与外在焕新》并非一本关于“如何穿得像二十岁”的时尚指南，也不是一本鼓吹“微整形可以解决一切问题”的美容手册。它是一部献给所有步入中年的女性的深度对话录，一本关于“如何优雅地、有力量地、真实地度过生命中最丰盛的阶段”的行动纲领。 本书将视角从肤表的光鲜剥离，深入探讨女性在四十岁、五十岁乃至更往后的人生议题，聚焦于构建一种由内而外散发的、经得起时间考验的高级感与松弛感。 第一部：心之所向——内在世界的深度重建 (约 150 页) 本部分旨在引导读者进行一次深刻的自我审视，认识到中年危机并非衰退的信号，而是转型的契机。 第一章：告别“身份黑洞”：找回未被生活磨损的自我 空巢期的重塑与价值锚点： 探讨随着子女长大、职业平台稳定后，女性容易陷入的“我是谁”的身份危机。我们不讨论如何“填补空虚”，而是如何“发现充盈”。如何将重心从“被需要”转移到“自我实现”。 情绪的成熟与释放： 识别那些积压在心中多年的“情绪债”——对父母的未尽孝心、对伴侣的未说出口的怨怼、对事业错失的遗憾。学习以成熟的心态处理负面情绪，而不是用无谓的焦虑和强迫性消费来麻痹自己。 “足够好”的哲学： 引入适度的享乐主义和“完美主义”的松绑。认识到在人生的这个阶段，效率和完美不再是唯一的衡量标准，体验和意义远胜于结果。 第二章：连接身体的智慧——从工具到盟友 不再是“皮囊”的身体认知： 身体的形态在改变，这不意味着失败，而是新的合作模式的开始。本书不推崇极端节食，而是倡导与身体“谈判”，理解激素变化带来的实际需求，建立长期的、温和的健康习惯。 “功能性美学”的培养： 探讨如何让身体保持活力和应对日常挑战的能力（如耐力、平衡感、力量），而非仅仅关注“紧致度”。介绍适合熟龄女性的温和运动哲学，如普拉提中的深度呼吸、瑜伽中的冥想连接，以及散步中的观察力训练。 睡眠与恢复的优先级： 强调高质量的休息是所有美丽的基础。详细分析中年女性睡眠质量下降的原因，并提供非药物干预的深度放松技巧。 第二部：形之所展——生活美学的精致化表达 (约 200 页) 在内在稳固的基础上，外在形象的构建转向“少即是多”的原则，追求风格的稳定性和质感的提升。 第三章：衣橱的“断舍离”：构建极简的高级衣橱系统 告别“追逐流行”： 识别那些只为短暂新鲜感买单的“趋势品”。重点在于分析个人体型、肤色基调以及生活场景，建立一个由 20-30 件“高投资回报率”单品构成的衣橱核心。 面料与剪裁的哲学： 深入讲解不同天然面料（羊绒、真丝、亚麻、高支棉）的触感、垂坠感与打理要求。强调剪裁对中年女性气质的重要性——合适的肩线、恰当的腰线（或无腰线）如何塑造气场。 “风格签名”的提炼： 如何从过往的穿着习惯中提炼出属于自己的“风格密码”，例如：偏爱建筑感线条、钟情于莫兰迪色系、热衷于配饰点睛等。让穿衣成为一种自我表达的语言，而非外在的伪装。 第四章：容颜的“留白”艺术——护肤与彩妆的智慧选择 护肤的“减法”哲学： 随着皮肤代谢的减缓，复杂的多步骤护肤反而可能造成负担。本书侧重于“屏障修复”和“精准补充”。介绍如何根据年龄变化调整精华液的浓度和成分（如烟酰胺、胜肽的引入）。 色彩的“减龄”陷阱与“增龄”真相： 剖析那些标榜“逆龄”却适得其反的彩妆误区（如过于厚重的粉底、过亮的唇彩）。提倡使用光泽感和透明感的彩妆，重点突出眉毛的清晰度和眼周的自然提亮，而非遮盖一切。 发型的“减负”设计： 头发是最好的“第二张脸”。讨论如何通过发型的结构调整来增加头顶的蓬松度，修饰脸型轮廓，并根据发质的自然状态选择最适宜的长度和造型方式，强调“自然过渡”而非“刻意复古”。 第三部：圈层的拓宽——高质量人际与新价值的创造 (约 100 页) 生命下半场的能量，应投向那些能够带来精神滋养和价值回馈的领域。 第五章：社交的升级：从“应酬”到“共鸣” 时间的朋友：筛选高质量的社交圈： 探讨如何识别并退出那些消耗能量的、低质量的社交关系。聚焦于如何主动建立与“同频人”的连接，这些人可能是新的学习伙伴、跨界的朋友，或是能提供全新视角的导师。 成为家庭的“平衡锚”： 重新定义与配偶和下一代的关系。学习在家庭中保持个体的独立性，既能提供支持，又不被过度依赖。高质量的沟通技巧，特别是关于“倾听”而非“评判”的艺术。 第六章：技能的迭代与价值的再定义 终身学习的“兴趣驱动”模式： 摒弃功利性的学习，转而追求纯粹的知识乐趣。无论是学习一门新的语言、深入了解艺术史，还是掌握一项手工艺，这种由兴趣驱动的“无用之学”是保持大脑活力的最佳方式。 经验的变现与传承： 探讨如何将过去积累的职业经验、生活智慧，以更轻盈、更具社会价值的方式回馈社会（如成为非营利组织的志愿者、担任行业顾问等），实现价值的再定义与生命意义的升华。 结语：五十岁的底气，源于对时间的深刻洞察 本书的核心理念是：真正的“逆转”并非是对抗时间流逝，而是与时间达成和解，并引导其为你雕刻出更具深度和智慧的灵魂。 芳华不逝，它只是换了一种更沉静、更有力量的方式存在着。 --- 本书特色： 哲学思辨与实用指南的完美结合： 理论高度与操作性兼顾，既有对人生阶段的深刻洞察，也有可立即上手的形象管理建议。 拒绝年龄歧视的积极视角： 倡导成熟之美是阅历、智慧与自我接纳的沉淀，而非盲目模仿年轻态。 注重内在与外在的统一： 强调只有内心丰盈，外在的精致才能持久且自然，避免肤浅的“面子工程”。 针对性强： 话题紧密围绕 40 岁以上女性在家庭、职场、自我认知上面临的独特挑战展开。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定制的！我最近刚跨过四十岁的门槛，感觉身体和精神都在经历一场微妙的转变，特别是在穿搭和形象维护上，总觉得力不从心。我一直在寻找一本能真正理解我们这个年龄段困惑的书，而不是那些只针对二十岁出头小姑娘的“速成指南”。这本书的标题就非常吸引我，它没有用那种夸张的“永葆青春”口号，而是用“逆转时光”这个更具智慧和掌控感的词汇，让我觉得作者是站在一个成熟女性的角度来分享经验的。我特别期待书中关于“如何利用衣橱里的经典单品焕发新生”的内容，因为我衣柜里堆满了那些因为“过时”或“不适合现在状态”而被遗忘的衣服，怎么把它们重新激活是个大问题。而且，我希望它能提供一些实用的色彩搭配建议，毕竟肤色和气色也会随着年龄增长而变化，那些老一套的建议早就不能套用了。如果书里能深入探讨一下职场女性如何保持专业度和时尚感的平衡，那就更完美了，毕竟四十岁是一个事业和家庭责任都加重的阶段，形象管理不能成为额外的负担，而应该是助力。这本书给我的第一印象是，它不是让你去模仿别人，而是教你如何挖掘自身潜力，这才是真正有价值的。

评分☆☆☆☆☆

读完这书名，我立刻产生了一种强烈的共鸣，它戳中了我们这代女性内心深处对于“掌控感”的渴望。我们不再是懵懂的追随者，我们是决策者，所以我们需要的秘籍，不是告诉我们“什么流行”，而是告诉我们“什么适合我，以及为什么”。我特别好奇作者是如何定义“时尚感”的。对于一个已经拥有一定阅历的女性来说，真正的时尚感，应该是对自我风格的深刻理解和坚守，而不是盲目追赶潮流。我希望书中能提供一些案例分析，展示不同职业、不同体型的四十岁女性，是如何通过极简的调整，实现了质的飞跃。比如，一个长期忙碌的妈妈如何快速地从居家休闲装过渡到体面的社交场合着装，中间只需要增加或替换哪三样关键单品？我非常注重细节，如果书中能对“配饰的质感”进行专门的篇幅阐述，比如如何挑选一副能提升气场的眼镜、或者一条能点亮整体造型的项链，我会非常感激。这本书给我的感觉是，它提供的是一个完整的“体系”，而不是零散的“技巧”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，从书名来看，就有一种成熟、自信的基调，读起来应该会很舒畅，没有那种居高临下的说教感。我最大的痛点之一，是如何处理“舒适”与“有型”之间的矛盾。很多时候，为了追求舒适度（比如选择宽松的针织衫或者平底鞋），牺牲了腰线和整体的利落感，结果显得整个人松松垮垮。我迫切想知道，作者是如何用巧妙的搭配技巧来解决这个实际问题的，比如，如何利用腰带的精准位置、或者选择带有结构感的面料，来实现既舒服又显身材的完美平衡。此外，对于“色彩心理学”在时尚中的应用，我也有很高的期待。四十岁女性的穿搭，不应该只是为了好看，更应该是一种情绪的表达和能量的传递。如果书中能提供一些不同颜色所代表的能量和适用场合的分析，让我能够根据不同的会议、约会或者家庭聚会，选择最能发挥我个人魅力的颜色，那就太棒了。这本书听起来像是一次深度的自我对话和重塑之旅，而不是简单的购物指南，这一点让我非常期待。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，市面上的同类书籍太多了，大部分都流于表面，要么就是赤裸裸的商业广告。我选择这本书，主要是被它透露出的一种“理性美学”所吸引。我希望这本书能够超越单纯的视觉层面，深入探讨“健康”与“美丽”的辩证关系。例如，关于睡眠、饮食习惯对皮肤状态的长期影响，是不是有更科学、更符合现代生活节奏的建议？我特别想知道，作者如何看待“医美”与“自然衰老”之间的界限，以及如何在这个领域做出明智的选择。对于我们这个群体来说，追求的是一种自然而然散发出的那种“岁月沉淀的美”，而不是“用力过猛”的假象。我期待书中能够有一些关于“个人品牌塑造”的内容，因为四十岁的女性，她的形象已经不仅仅是她自己，也代表了她的专业能力和生活态度。如果这本书能提供一些步骤指导，教我们如何通过着装语言来强化我们在特定领域的影响力，那就太有价值了。这本书的深度，似乎暗示了它不仅仅是一本教人穿衣服的书，更像是一本关于如何管理好下半场人生的指南。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的叙事方式和切入点非常新颖，完全超出了我对一本“时尚秘籍”的传统认知。它没有一股脑地堆砌品牌推荐或者最新的流行趋势，而是将“美丽”这个概念进行了更深层次的解构。我尤其欣赏作者在开篇对于“心态建设”的强调，这一点太重要了。很多时候我们觉得自己老了，不是因为外表真的衰老了多少，而是因为那种由内而外的松弛感和自我设限。我希望书中能提供一些具体的、可以每天练习的小习惯，比如如何调整早晨面对镜子时的第一反应，或者如何在高压工作日里保持精致的仪式感。我非常看重“精致”而非“奢华”，这本书似乎正是抓住了这个精髓。我猜测作者会分享一些关于“胶囊衣橱”的升级版概念，针对我们这个年龄段的身体曲线变化，提供更具结构感的剪裁建议，而不是那些过于飘逸或紧身的款式。如果它能提供一些关于配饰如何提升整体质感的实用技巧，比如丝巾的系法、不同材质的皮具保养，那简直是锦上添花。这本书读起来应该像是一个经验丰富、品味绝佳的闺蜜在私下里悄悄分享她的独家心得，让人感到亲切又受用。