短距離場地自行車製勝因素及充分發揮我國女子選手製勝能力的參賽策略(X) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

謝雲 著

圖書標籤:

• 自行車
• 場地自行車
• 競技體育
• 運動訓練
• 女子自行車
• 製勝因素
• 參賽策略
• 運動生理學
• 運動心理學
• 自行車運動

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564407995

商品編碼：29717493107

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名：短距離場地自行車製勝因素及充分發揮我國女子選手製勝能力的參賽策略(X)

定價：28.00元

作者：謝雲

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787564407995

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：8.267kg

編輯推薦

---

內容提要

---

　　本文通過多種方法，探索和研究場地自行車項目特徵、製勝因素、製勝能力及其相互關係，製定我國女子短距離場地自行車運動員充分發揮製勝能力的參賽策略。主要得齣以下結論：
(1)短距離場地自行車運動項目是以無氧供能為主的，運動員通過踏蹬自行車産生移動速度進行競爭的周期性競速運動項目。
(2)根據自行車運動的特點，應從肌肉工作、器械以及競技能力三個角度認識與把握短距離場地自行車賽的項目特徵。
(3)對自行車專項運動成績有決定性影響的因素稱為製勝因素，製勝因素以及製勝因素之間的內在本質的聯係構成瞭項目的製勝規律，運動員競技能力的發展水平運用於比賽之中即為其製勝能力。項目的製勝因素隸屬子製勝規律範疇，是客觀存在的，製勝能力的發揮很大程度上與後天訓練和比賽的積纍有關。充分利用製勝因素的客觀存在性，提高不同製勝要素的發展水平，發揮運動員自身的製勝能力，是取得比賽優異成績的關鍵。
(4)短距離場地自行車比賽的製勝因素包括核心要素與基本要素，核心要素即指運動員的競技能力的錶現，基本要素即指教練員、器械師以及科研管理人員參賽能力的錶現。核心要素與基本要素之間相互作用、相互影響，統一在運動員競技製勝能力係統之當中。
(5)場地自行車運動員是運動訓0練與參賽的主體，自行車比賽中對巨動員競技能力充分發揮的理想要求即是其製勝的核心要素。包括：全程高速能力、技術閤理穩定能力、戰術靈活運用能力、連續多賽能力、拼搏爭勝能力。在實踐中，亦可簡稱為。快、穩、靈、多、搏。五個要素；而教練員、器械師以及科研管理人員是影響場地自行項目製勝水乎發揮的基本要素，他們的工作同樣是指導、支持或幫助運動員在比賽中實現上述理想要求。

目錄

---

1　前言
2　文獻綜述
　2.3　關於短距離場地自行車項目競技能力結構及其訓練手段的研究
　2.2　有關競技項目製勝規律的研究
　2.3　文獻述評
　2.4　研究任務
3　研究對象、研究方法與研究思路
　3.1　研究對象
　3.2　研究方法
　3.3　研究思路
4　研究結果與分析
　4.1　短距離場地自行車項目一般特徵分析
　4.2　短距離場地自行車運動項目製勝因素分析
　4.3　我國女子短距離場地自行車運動員製勝能力在世界大賽中的錶現
　……
5　結論
6　緻謝
7　參考文獻
8　附錄

作者介紹

---

　　謝雲，安徽滁州人，2002年9月－2005年6月，北京體育大學研究生院師從劉大慶教授，攻讀碩士學位；2008年9月－2011年6月，北京體育大學研究生院師從田麥久教授，攻讀博士學位。2005年6月一2008年7月，安徽大學體育軍事教學部教師；2011年7月至今，天津體育學院教師。

文摘

---

序言

---

《速度與激情：場地自行車短距離衝刺的奧秘》 奪冠之路，從這裏開始 在速度與激情的碰撞中，場地自行車短距離衝刺項目以其極緻的爆發力、精湛的技巧和縝密的策略，吸引著無數目光。這是一場與時間賽跑的較量，更是人與機械、智慧與勇氣的完美融閤。本書《速度與激情：場地自行車短距離衝刺的奧秘》，將帶您深入探索這項運動的核心，揭示那些決定勝負的關鍵因素，為您呈現一場精彩絕倫的自行車百科盛宴。 第一章：力量的源泉——人體肌肉的科學解析 短距離場地自行車衝刺，對運動員的身體素質提齣瞭近乎苛刻的要求。本書將首先從生物力學和運動生理學的角度，深入剖析構成強大衝刺力量的人體肌肉群。我們將詳細介紹股四頭肌、膕繩肌、臀大肌以及小腿肌肉等在蹬踏發力中的核心作用，闡述它們如何通過高效的收縮與舒張，將能量轉化為驚人的速度。 肌肉縴維的奧秘： 探索快肌縴維和慢肌縴維的比例與功能，以及如何通過科學訓練最大化快肌縴維的募集和激活。 爆發力訓練的科學： 詳細介紹力量訓練、速度力量訓練和爆發力訓練的原理與方法，包括不同器械的選擇、訓練動作的設計、組數、次數、休息時間的科學配比，以及周期性訓練計劃的製定。 能量代謝的效率： 講解無氧代謝係統在短距離衝刺中的關鍵作用，ATP-PCr係統的能量供給機製，以及如何通過訓練提升這一係統的效率，確保在最短時間內釋放最大的能量。 神經肌肉協調性： 探討大腦與肌肉之間的信號傳遞效率，如何通過專項訓練優化神經衝動的傳導速度和肌肉群的協同發力，實現更精準、更有力的蹬踏。 柔韌性與核心穩定性： 強調身體柔韌性在減少運動阻力、預防傷病中的重要性，以及強大核心肌群對維持騎行姿勢、傳遞力量的支撐作用。 第二章：器械的智慧——自行車與騎手的完美結閤 在場地自行車短距離衝刺中，自行車已不僅僅是代步工具，更是運動員身體的延伸，是速度的載體。本書將為您揭示現代場地自行車的設計理念、材料科學的進步，以及如何根據運動員的身體特徵和比賽項目，選擇最適閤的賽車。 車架的空氣動力學設計： 剖析碳縴維等輕質高強度材料在車架製造中的應用，以及管材形狀、角度等空氣動力學優化設計如何顯著降低風阻。 輪組的性能考量： 深入探討不同輪圈深度、輻條數量與形狀對氣動性能、側嚮剛性和重量的影響，以及真空胎與普通開口胎在比賽中的優劣勢。 傳動係統的優化： 詳細介紹牙盤、飛輪、鏈條等傳動部件的齒比選擇策略，以及如何根據賽道特性、運動員功率輸齣和比賽階段，匹配最理想的傳動組閤。 騎行姿勢的藝術： 探討坐墊高度、把立長度、車把角度等關鍵幾何參數如何影響騎行效率、舒適度和空氣動力學錶現。我們將介紹專業的Fitting（自行車尺寸測量）服務，幫助運動員找到最貼閤自身需求的騎行姿勢。 鞋子與鎖踏的連接： 分析專業鎖鞋的硬質鞋底、鎖定係統如何確保力量的最大化傳輸，以及鎖踏的選擇如何影響騎行體驗和安全性。 第三章：戰術的博弈——策略與心理的雙重奏 短距離場地自行車衝刺，看似簡單的直綫競速，實則蘊含著精妙絕倫的戰術博弈。從起跑的瞬間到終點綫的衝刺，每一步都可能成為勝負的分水嶺。本書將為您呈現一係列經典的戰術應用，並深入探討運動員的心理素質對比賽的影響。 起跑策略的解析： 詳細分析不同項目的起跑方式（如計時賽、爭先賽），以及如何通過精準的起跑技術、爆發性的加速實現搶占先機。 節奏的控製與調整： 講解如何在比賽的不同階段，通過調整蹬踏頻率和力量，有效管理體能，並伺機發起進攻。 對手的洞察與反製： 探討如何在比賽中觀察對手的體能狀態、技術特點和心理變化，並靈活運用戰術進行反製或牽製。 風嚮與賽道的影響： 分析場地自行車賽場上風嚮、賽道坡度等外部因素對比賽策略的影響，以及如何利用這些因素為自己創造優勢。 心理素質的磨礪： 深入探討自信心、專注力、抗壓能力、情緒控製等心理因素在激烈競爭中的重要作用。我們將介紹運動員常用的心理調適方法，如可視化訓練、正念練習、賽前放鬆技巧等，幫助運動員在巨大壓力下保持最佳競技狀態。 團隊協作的重要性（針對團體項目）： 在團體追逐、團隊衝刺等項目中，我們將詳細闡述團隊成員之間的默契配閤、輪轉戰術以及信息溝通如何成為贏得比賽的關鍵。 第四章：訓練的藝術——科學與實踐的完美融閤 天賦固然重要，但科學係統的訓練纔是通往頂尖的必由之路。本書將全麵展示短距離場地自行車運動員的訓練體係，涵蓋體能、技術、戰術等各個方麵，並強調訓練過程中的恢復與營養管理。 周期性訓練的理念： 講解宏觀、中觀、微觀周期的訓練設計，如何通過不同階段的訓練內容和強度，達到最佳的競技狀態。 專項技術訓練： 細緻講解如何通過模擬比賽情境的專項訓練，提升運動員的起跑、加速、衝刺、過彎等關鍵技術。 體能儲備與維持： 介紹不同類型的體能訓練，包括力量訓練、耐力訓練、速度訓練等，以及如何在賽季中保持良好的體能水平。 模擬比賽與實戰演練： 強調通過模擬比賽，讓運動員熟悉比賽節奏、戰術應用，並提前暴露潛在問題。 恢復策略的重要性： 詳細介紹主動恢復、被動恢復、睡眠管理、按摩、冷熱水浴等科學的恢復方法，以促進肌肉修復，避免過度訓練。 營養補充的科學： 闡述運動營養學的基本原理，包括碳水化閤物、蛋白質、脂肪的閤理攝入，以及維生素、礦物質等微量元素的補充，為運動員提供源源不斷的能量。 傷病預防與康復： 關注運動損傷的常見類型，並提供科學的預防措施和有效的康復指導，確保運動員的職業生涯長青。 第五章：場地自行車的未來——科技創新與發展趨勢 科技的進步是推動任何一項運動發展的強大引擎。本書將展望場地自行車短距離衝刺領域的科技創新，探討大數據、人工智能等新興技術如何進一步提升運動員的訓練和比賽水平。 運動科學的深化： 介紹生物傳感器、運動捕捉技術等如何為運動員提供更精準的生理和動作數據，輔助科學訓練。 人工智能在訓練中的應用： 探討AI如何分析海量數據，為運動員製定個性化的訓練計劃，預測訓練效果，並提供實時反饋。 新材料與新技術的研發： 展望在自行車設計、服裝材料等方麵可能齣現的革命性創新，以及這些創新如何進一步提升速度。 全球化競爭格局： 分析當前國際場地自行車短距離衝刺項目的競爭態勢，以及各國在訓練理念、技術研發等方麵的交流與藉鑒。 《速度與激情：場地自行車短距離衝刺的奧秘》不僅僅是一本介紹運動知識的書籍，更是一次對速度、力量、智慧與勇氣的深度探索。無論您是場地自行車的愛好者，還是渴望在賽場上馳騁的運動員，亦或是對運動科學充滿好奇的讀者，本書都將為您提供寶貴的知識和深刻的啓迪，引領您一同感受這項運動的獨特魅力，並為您揭示通往勝利的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值不僅在於對“如何贏”的詳盡解答，更在於它對“為什麼會贏”的哲學性思辨。在最後一部分，作者似乎將焦點從純粹的技術和體能轉嚮瞭更宏觀的層麵，比如團隊文化對個體錶現的催化作用，以及如何在壓力下的決策製定過程中保持認知清晰。這種對人文因素和心理環境的關注，使得整本書的立意得到瞭升華。它成功地將體育競技從簡單的體能比拼提升到瞭智慧與意誌的較量。閱讀時，我感覺自己不僅在學習一項運動的技術細節，更是在學習一種追求卓越的人生態度。這本書的深度和廣度，使其超越瞭單一運動領域的範疇，成為一本關於如何科學、係統地達成最高目標的綜閤性參考指南，非常值得反復研讀和珍藏。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我深切感受到作者在數據挖掘和案例分析上的獨到眼光。書中對頂尖賽事的復盤分析，不僅僅停留在簡單的賽果羅列，而是深入到瞭每一次加速、每一次過彎的功率輸齣變化、空氣動力學阻力優化等細微之處。例如，關於齣發技術的研究部分，作者可能引用瞭大量的生物力學模型和高速攝像數據，對比瞭不同起跑姿勢在瞬間爆發力上的差異。這種極度細緻的拆解，讓讀者明白，在場地自行車這樣高速度、小誤差的競技中，毫厘之差足以決定金牌的歸屬。我特彆喜歡其中關於“心理韌性”與“體能極限”交叉點的探討，作者似乎建立瞭一個獨特的評估框架，試圖量化運動員在最後衝刺階段的“意誌力投入”。這本書更像是一本為未來自行車運動工程師和高級教練量身打造的教科書，它提供的洞察力遠超一般體育科普讀物所能企及的深度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡潔而不失力量感，封麵選用瞭一種沉穩的深藍色調，搭配醒目的白色和亮黃色字體，立刻抓住瞭我的眼球。初翻開來，我就被它清晰的邏輯結構和嚴謹的學術態度所吸引。作者似乎花費瞭大量心血去梳理現代短距離場地自行車運動中那些看似微小卻決定勝負的關鍵要素。排版上，圖錶和數據分析的呈現非常專業，圖例的標注詳盡，即便是對於非專業人士來說，也能大緻理解其中蘊含的戰術意圖。尤其值得稱贊的是，書中對於不同曆史時期的技術演變和戰術革新的梳理，脈絡清晰，展現瞭作者深厚的專業積纍。整體閱讀下來，感覺就像是跟隨一位經驗豐富的教練進行瞭一次深入的理論學習，對於理解這項運動的內在驅動力有瞭全新的認識。雖然內容偏嚮專業性，但作者在語言運用上保持瞭相當的流暢度，使得復雜的物理學原理和生理負荷分析讀起來並不枯燥，反而充滿瞭探索的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常富有感染力，它不是冷冰冰的理論堆砌，而是將科學分析巧妙地融入到激烈的比賽場景描述之中。作者的文字功底紮實，描繪起高速競技場上的火花與汗水時，畫麵感極強，讓人仿佛置身於那高聳的看颱之上，耳邊充斥著輪胎與木闆摩擦的尖嘯聲。在探討不同類型賽道（如200米計時賽與爭先賽）的戰術差異時，作者運用瞭對比和類比的手法，使復雜的戰術意圖變得直觀易懂。我個人認為，書中對“戰術時機選擇”的討論尤為精妙，它揭示瞭“等待”本身就是一種積極的進攻手段。這種對時間藝術的把握，需要極高的賽場直覺與精確的計算相結閤，而這本書很好地闡釋瞭如何通過科學訓練來培養這種直覺，而非僅僅依賴天賦。

評分☆☆☆☆☆

我對書中對於訓練負荷管理和恢復策略的論述印象尤為深刻。在現代競技體育中，科學的訓練周期規劃是保障運動員長期健康和巔峰錶現的關鍵。這本書並沒有簡單地推薦“高強度間歇訓練”這類通用口號，而是構建瞭一套基於個體生理指標動態調整的訓練模型。例如，書中可能詳述瞭如何通過監測乳酸閾值、最大攝氧量以及睡眠質量數據，來精細化調整力量訓練和耐力訓練的配比。這種深入到微觀層麵的個體化管理方案，體現瞭作者對運動生理學的深刻理解和前沿研究的關注。對於任何緻力於精進訓練體係的專業人士而言，這本書無疑提供瞭一個極具參考價值的、可操作性極強的藍圖，它強調的是係統性、可持續性的進步，而非盲目追求短期爆發。