具体描述
基本信息
书名：当代大学体育教程(第二版)/“十二五”普通高等教育本科规划教材
定价：32.00元
作者：任晋军
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2014-07-01
ISBN：9787564416485
字数：
页码：290
版次：2
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
《当代大学体育教程（第二版）/“十二五”普通高等教育本科国宝规划教材》分为基础理论和实用运动技能2篇，共18章。基础理论包括健康知识、科学健身的理论与方法、体育文化、体育欣赏、体育保健知识、营养与健康等内容；实用运动技能包括田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、形体与健美、武术运动、休闲运动等内容。
《当代大学体育教程（第二版）/“十二五”普通高等教育本科国宝规划教材》是一部集科学性、知识性、系统性、实用性和趣味性为一体的综合教材，既是教师传授体育知识、技能的参考书，又是学生掌握体育科学健身的方法和手段的指导书。
目录
上篇 基础理论
章 认识健康的重要性
节 健康的内涵
第二节 亚健康的危害
第三节 影响健康的因素
第四节 维护健康的法则
第二章 科学健身的理论与方法
节 健身新理念
第二节 运动处方
第三章 营养与健康
节 营养对健康的影响
第二节 营养素及人体对营养的需要
第三节 平衡膳食
第四节 运动与营养
第四章 体育保健知识
节 运动中常见的生理反应与处理方法
第二节 运动损伤的处置
第三节 女子运动保健
第五章 了解体育文化
节 体育文化概述
第二节 奥林匹克体育文化
第三节 校园体育文化
第六章 欣赏体育比赛
节 体育欣赏的体育美学原理及特点
第二节 体育运动的欣赏内容
第三节 特定运动项目欣赏
第七章 大学生体育健康测评
节 《国家学生体质健康标准》的实施意义和测试项目
第二节 《国家学生体质健康标准》的测试方法
第三节 《国家学生体质健康标准》测试的成绩评定
下篇 实用运动技能
第八章 田径运动
节 了解田径运动
第二节 跑
第三节 跳
第四节 投
第五节 田径竞赛规则简介
第九章 篮球运动
节 了解篮球运动
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第十章 足球运动
节 了解足球运动
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第十一章 排球运动
节 了解排球运动
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则简介
第十二章 乒乓球运动
节 了解乒乓球运动
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介
第十三章 羽毛球运动
节 了解羽毛球运动
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介
第十四章 网球运动
节 了解网球运动
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第四节 网球竞赛规则简介
第十五章 游泳运动
节 了解游泳运动
第二节 熟悉水性练习
第三节 蛙泳
第四节 自由泳
第五节 水上安全与救护
第十六章 形体与健美
节 形体训练
第二节 健美操
第三节 体育舞蹈
第四节 健美运动
第十七章 武术运动
节 武术基本功
第二节 初级长拳（第三路）
第三节 24式太极拳
第十八章 休闲运动
节 定向越野
第二节 轮滑运动
第三节 瑜伽
第四节 跆拳道
作者介绍
文摘
《当代大学体育教程（第二版）/“十二五”普通高等教育本科规划教材》：
（三）田径运动的速度美
田径运动的速度反映了人体快速运动的能力，是对运动审美评价的标准之一。为了达到更快的速度，采用了科学、协调、优美、富于节奏的姿势。运动员起跑姿势虽不尽相同，但都呈现优美的姿态，待鸣枪后，运动员如离弦之箭，呈现出万马奔腾的热烈气氛，中途你追我赶，观众情绪此起彼伏，尤其是运动员坚定有力的步伐和节奏呈现了运动员的矫健。当运动员竭尽全力冲刺时，观众享受到了快乐，与此同时，唤起了人们对运动员在训练时克服皮肉之苦、战胜自我、自我的敬意，并对运动员锲而不舍的精神赞叹，进而激发人们昂扬、奋进、进取、追求等强烈的情感体验。
（四）田径运动的时空美
田径运动是以时间和空间的形式来显示自身特征的基础性的体育项目，具有显著的时空美的特征，径赛的时间、田赛的空间为自身表现美的形式。研究表明，赛跑运动员的时间知觉的精度很高，能以0.3秒的差数来判断跑400米所经过的时间。经常参加田径运动的学生，其智力活动的主动性、灵活性以及各种积极的认知、记忆、思维、品质与想象力都将得到训练和提高。跳跃项目的时空美，表现在尽可能快地在尽可能短的时间内完成复杂的特定动作，以达到高与远的目的，即以大强度完成动作，是一种创造美与意志美的和谐统一；另外，运动员在运动竞技场上的每一次跳跃，其本身是对自身体能的一次大潜力的挖掘。投掷运动项目的时空表现更具特色，当投掷器械在空中飞翔划出一道道漂亮的抛物线时，赋予人们心旷神驰的遐想和时空美的享受。
（五）田径运动的意志品质美
田径运动不仅是技术、体力和智慧的角逐，而且也是精神、意志、思想和作风的较量。运动员为国争光的顽强拼搏精神和胜不骄、败不馁、机智勇敢的优良品质，是时代精神美、社会理想美以及性格情操美的集中表现。竞争双方凭借的只是自然赋予的血肉之躯的强健与灵巧，靠自己的智慧和体能去拼搏。田径竞技场上运动员的对抗、输赢无常，只有体育精神才是永恒的。因而，竞技双方不仅是体能的对抗，也是人的道德品质和修养程度的较量。
二、体育舞蹈欣赏
（一）体育舞蹈的风格美
对于各种体育舞蹈而言，每一舞种要立足于世、广为流传，有赖于舞种风格的鲜明、独特，也正是每一舞种特有的风采、情调和韵味构成了体育舞蹈的丰富、动人的风格之美，使每一个舞种都具有感人的艺术生命力。如“华尔兹”舞的抒情，“独步舞”的典雅，“探戈”舞的豪放，“快步舞”的热情洋溢，“伦巴”舞的柔媚抒情，“恰恰恰”舞诙谐而花哨的风格，“斗牛舞”则表达了斗牛场上的激奋情绪，令人亢奋热烈。由此可见，不同的舞蹈表现出不同的风格美。
（二）休育舞蹈的素质美
参加体育舞蹈比赛的男女选手，均形态优美，线条匀称，并有一定的肌肉柔韧度、灵敏的反应能力和持久的耐久力。此外，运动员在比赛中表现出来的文化修养、礼仪风度、音乐修养、艺术造诣等对比赛评分都是至关重要的，这些都充分体现了体育舞蹈选手的素质美的重要性。（三）体育舞蹈的造型美
体育舞蹈有着内在的美，并且通过其内在美的结构体现出来。每种舞蹈都有各式各样的造型动作，而这些造型动作都是通过美学专家精心提炼出来的，表现出很强的美感。正是这些优美的动作，令人向往神驰、赞不绝口，得到美的享受。
（四）体育舞蹈的健康美
体育舞蹈除了能使人的身体柔软、轻盈和灵活善变以外，还能在较大程度上增强人的体力。而体育舞蹈中的精力饱满动作，那些旋律、转身、跳跃和下腰，不仅给观众带来愉悦心情，而且对表演者本身的健康也有裨益。
（五）体育舞蹈的服饰美
现代舞中男士的燕尾服装结构严谨、线条流畅、造型优美，不仅显示出男性修长挺拔的体型曲线，而且令人感到一种精神上的自信和行动上的潇洒；女士所穿礼服则采用紧身型设计，强调露出颈、肩、臂、胸、背，并收腰及加大下摆的长裙，更能完美地体现女性身材的窈窕、形态的妩媚、曲线的优美。而拉丁舞中的男士服装则采用“上紧下松”的搭配形式，紧身宽袖上装配以收臀式灯笼裤，更显示出魁伟强悍.健壮有力的阳刚之美；女士服装又多以简洁明快的不对称线条来展示阴柔之美。
（六）体育舞蹈的竞赛美
体育舞蹈是在不断竞争中发展的。体育舞蹈比赛，早在英国兴起，1959年开始完全按照国际体育委员会制定的规则进行。除了世界锦标赛之外，还有其他各种形式、各级别的比赛，如各种对抗赛、友谊赛、邀请赛、锦标赛、表演赛等；有国际性的、地区性的，也有全国性的、地方性的。开展各种比赛，更增添了体育舞蹈美的色彩，使其充满着生命的活力。
……
序言
用户评价
这本《当代大学体育教程》（第二版）虽然封面简洁，但翻开书页，扑面而来的却是对体育精神的深刻阐释和对现代体育理念的全面普及。我尤其欣赏作者在介绍各项运动项目时，不仅仅停留在技巧层面，更深入地挖掘了这些运动背后蕴含的文化意义和哲学思想。例如，在讨论游泳时，书中不仅仅是讲解了各种泳姿的要领，还描绘了人与水如何和谐共处，如何在水中体验自由与挑战，这让我对这项看似单纯的运动有了全新的认识。同样，在介绍田径项目时，从短跑的爆发力到长跑的耐力，再到跳高、跳远的跨越与征服，都与人生中不断超越自我、挑战极限的精神相呼应。书中穿插的许多历史故事和著名运动员的励志经历，更是将理论与实践巧妙地结合起来，让人在阅读中感受到强大的感染力。我觉得这本书最成功的地方在于，它不仅仅是一本教材，更像是一位循循善诱的良师益友，引导着我们去理解体育的真谛，去感受运动带来的乐趣，去塑造健康的身心。阅读过程中，我仿佛置身于一个充满活力的运动场，耳边回响着鼓励的呐喊，眼前闪耀着拼搏的光芒。它让我意识到，体育不仅仅是为了强身健体，更是为了培养坚韧不拔的意志、团队合作的精神以及积极乐观的生活态度。
评分这本书以一种极其新颖且极具启发性的方式，重新定义了我对“大学体育”的认知。以往，我对大学体育的理解大多停留在简单的体能锻炼和应付学分层面。然而，这本书完全颠覆了我的这种刻板印象。它深入探讨了体育在当代社会中的多重角色，不仅仅是身体健康的要求，更上升到了人格塑造、心理调节乃至社会交往的层面。书中对于“体育与心理健康”的章节，让我印象深刻。作者用非常接地气的语言，分析了运动如何帮助缓解学习压力，如何提高专注力，以及如何建立积极的自我认知。我特别喜欢其中关于“运动中的情绪释放”的论点，这让我开始尝试将运动作为一种排解负面情绪的有效途径，并且确实感受到了显著的改善。此外，关于“体育与社会责任”的讨论，也引发了我很多思考，让我认识到体育不仅仅是个人的事，更是一种促进社会和谐与进步的力量。整本书的结构非常清晰，逻辑性强，每章的内容都紧密相连，但又各有侧重，阅读起来丝毫不感到枯燥乏味。我甚至觉得，这本书应该成为所有大学生的必读书目，因为它传递的不仅仅是知识，更是一种积极向上的人生观和价值观。
评分不得不说，这本书在内容编排上非常有匠心，它将枯燥的理论知识与生动的生活实践巧妙地融合在一起，让学习的过程变得充满趣味性和吸引力。我尤其欣赏的是，书中不仅仅是罗列了一些运动的规则和技巧，而是更注重于从“人”的角度去解读体育。它探讨了运动对于身体机能的影响，比如心肺功能的锻炼、肌肉力量的增长等，并用通俗易懂的语言解释了这些生理变化背后的科学原理。这让我对自己的身体有了更深入的了解，也更加懂得如何通过科学的运动来提升身体素质。此外，书中还穿插了大量的案例分析，通过对不同人群的运动经历进行剖析，来展示体育在提升生活品质、改善人际关系等方面所起到的积极作用。我记得其中一个案例，讲述了一位长期缺乏运动的白领，如何通过坚持规律的体育锻炼，不仅改善了身体状况，还重拾了生活的热情和自信。这样的故事，充满了力量，也让我对未来通过体育改变自己充满信心。这本书的阅读体验，就像是在进行一场关于“运动与生活”的深度对话，让我受益匪浅。
评分这本书带给我最直接的感受，就是它对运动项目的细致入微的介绍，让我仿佛真的拥有了一本“万能运动指南”。我一直以来都对各种运动充满好奇，但往往因为缺乏专业的指导而望而却步。这本书则恰恰填补了这一空白。它详细列举了大学体育教学中常见的各项运动，从基础动作的分解，到常见错误的纠正，再到进阶技巧的讲解，都力求做到清晰易懂。比如，在介绍篮球部分，书中不仅讲解了运球、传球、投篮的基本功，还对不同的战术配合进行了图文并茂的说明，甚至细致到如何通过眼神交流来传递信息。对于我这样一个平时很少接触体育项目的读者来说，这些细节的讲解至关重要，它让我能够循序渐进地掌握各项运动的要领，减少了因为不得其法而产生的挫败感。而且，书中还加入了许多关于运动损伤预防和处理的知识，这让我能够更安全、更科学地进行体育锻炼。我真心觉得，这本书对于想要系统学习体育技能，或者想在课余时间丰富运动项目的大学生来说，是不可多得的宝藏。它不仅教会了我“怎么做”，更让我明白了“为什么这么做”，从而提高了学习的效率和乐趣。
评分这本《当代大学体育教程》的出现，简直是为我打开了一扇通往健康生活的大门。我一直以来都对运动有着模糊的渴望，但总觉得“体育”这个词离自己很遥远，充满了专业术语和高难度的动作。然而，这本书用一种极其友好的姿态，向我展示了体育的多元化和包容性。它并没有要求我一开始就要成为一名运动健将，而是从最基础的“了解运动”开始。书中关于“运动的选择与适应性”的章节，对我帮助很大。它引导我根据自己的兴趣、身体条件和时间安排，来选择适合自己的运动项目，而不是盲目跟风。我尝试了书中推荐的一些入门级运动，比如快走、简单的瑜伽动作，以及一些基础的球类活动，都获得了意想不到的乐趣和收获。更重要的是，这本书让我认识到，体育不仅仅是身体上的活动，更是一种精神上的追求。它鼓励我以积极的心态去面对运动中的挑战，去享受运动带来的愉悦感，去感受身体释放的活力。这本书的语言风格非常亲切，没有高高在上的说教感，更像是朋友在分享经验，让我觉得学习体育是一件触手可及的事情，充满了无限可能。
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