具體描述
基本信息
書名：當代大學體育教程(第二版)/“十二五”普通高等教育本科規劃教材
定價：32.00元
作者：任晉軍
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2014-07-01
ISBN：9787564416485
字數：
頁碼：290
版次：2
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《當代大學體育教程（第二版）/“十二五”普通高等教育本科國寶規劃教材》分為基礎理論和實用運動技能2篇，共18章。基礎理論包括健康知識、科學健身的理論與方法、體育文化、體育欣賞、體育保健知識、營養與健康等內容；實用運動技能包括田徑運動、籃球運動、足球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、遊泳運動、形體與健美、武術運動、休閑運動等內容。
《當代大學體育教程（第二版）/“十二五”普通高等教育本科國寶規劃教材》是一部集科學性、知識性、係統性、實用性和趣味性為一體的綜閤教材，既是教師傳授體育知識、技能的參考書，又是學生掌握體育科學健身的方法和手段的指導書。
目錄
上篇 基礎理論
章 認識健康的重要性
節 健康的內涵
第二節 亞健康的危害
第三節 影響健康的因素
第四節 維護健康的法則
第二章 科學健身的理論與方法
節 健身新理念
第二節 運動處方
第三章 營養與健康
節 營養對健康的影響
第二節 營養素及人體對營養的需要
第三節 平衡膳食
第四節 運動與營養
第四章 體育保健知識
節 運動中常見的生理反應與處理方法
第二節 運動損傷的處置
第三節 女子運動保健
第五章 瞭解體育文化
節 體育文化概述
第二節 奧林匹剋體育文化
第三節 校園體育文化
第六章 欣賞體育比賽
節 體育欣賞的體育美學原理及特點
第二節 體育運動的欣賞內容
第三節 特定運動項目欣賞
第七章 大學生體育健康測評
節 《國傢學生體質健康標準》的實施意義和測試項目
第二節 《國傢學生體質健康標準》的測試方法
第三節 《國傢學生體質健康標準》測試的成績評定
下篇 實用運動技能
第八章 田徑運動
節 瞭解田徑運動
第二節 跑
第三節 跳
第四節 投
第五節 田徑競賽規則簡介
第九章 籃球運動
節 瞭解籃球運動
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第十章 足球運動
節 瞭解足球運動
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第十一章 排球運動
節 瞭解排球運動
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第十二章 乒乓球運動
節 瞭解乒乓球運動
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介
第十三章 羽毛球運動
節 瞭解羽毛球運動
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
第十四章 網球運動
節 瞭解網球運動
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本戰術
第四節 網球競賽規則簡介
第十五章 遊泳運動
節 瞭解遊泳運動
第二節 熟悉水性練習
第三節 蛙泳
第四節 自由泳
第五節 水上安全與救護
第十六章 形體與健美
節 形體訓練
第二節 健美操
第三節 體育舞蹈
第四節 健美運動
第十七章 武術運動
節 武術基本功
第二節 初級長拳（第三路）
第三節 24式太極拳
第十八章 休閑運動
節 定嚮越野
第二節 輪滑運動
第三節 瑜伽
第四節 跆拳道
作者介紹
文摘
《當代大學體育教程（第二版）/“十二五”普通高等教育本科規劃教材》：
（三）田徑運動的速度美
田徑運動的速度反映瞭人體快速運動的能力，是對運動審美評價的標準之一。為瞭達到更快的速度，采用瞭科學、協調、優美、富於節奏的姿勢。運動員起跑姿勢雖不盡相同，但都呈現優美的姿態，待鳴槍後，運動員如離弦之箭，呈現齣萬馬奔騰的熱烈氣氛，中途你追我趕，觀眾情緒此起彼伏，尤其是運動員堅定有力的步伐和節奏呈現瞭運動員的矯健。當運動員竭盡全力衝刺時，觀眾享受到瞭快樂，與此同時，喚起瞭人們對運動員在訓練時剋服皮肉之苦、戰勝自我、自我的敬意，並對運動員鍥而不捨的精神贊嘆，進而激發人們昂揚、奮進、進取、追求等強烈的情感體驗。
（四）田徑運動的時空美
田徑運動是以時間和空間的形式來顯示自身特徵的基礎性的體育項目，具有顯著的時空美的特徵，徑賽的時間、田賽的空間為自身錶現美的形式。研究錶明，賽跑運動員的時間知覺的精度很高，能以0.3秒的差數來判斷跑400米所經過的時間。經常參加田徑運動的學生，其智力活動的主動性、靈活性以及各種積極的認知、記憶、思維、品質與想象力都將得到訓練和提高。跳躍項目的時空美，錶現在盡可能快地在盡可能短的時間內完成復雜的特定動作，以達到高與遠的目的，即以大強度完成動作，是一種創造美與意誌美的和諧統一；另外，運動員在運動競技場上的每一次跳躍，其本身是對自身體能的一次大潛力的挖掘。投擲運動項目的時空錶現更具特色，當投擲器械在空中飛翔劃齣一道道漂亮的拋物綫時，賦予人們心曠神馳的遐想和時空美的享受。
（五）田徑運動的意誌品質美
田徑運動不僅是技術、體力和智慧的角逐，而且也是精神、意誌、思想和作風的較量。運動員為國爭光的頑強拼搏精神和勝不驕、敗不餒、機智勇敢的優良品質，是時代精神美、社會理想美以及性格情操美的集中錶現。競爭雙方憑藉的隻是自然賦予的血肉之軀的強健與靈巧，靠自己的智慧和體能去拼搏。田徑競技場上運動員的對抗、輸贏無常，隻有體育精神纔是永恒的。因而，競技雙方不僅是體能的對抗，也是人的道德品質和修養程度的較量。
二、體育舞蹈欣賞
（一）體育舞蹈的風格美
對於各種體育舞蹈而言，每一舞種要立足於世、廣為流傳，有賴於舞種風格的鮮明、獨特，也正是每一舞種特有的風采、情調和韻味構成瞭體育舞蹈的豐富、動人的風格之美，使每一個舞種都具有感人的藝術生命力。如“華爾茲”舞的抒情，“獨步舞”的典雅，“探戈”舞的豪放，“快步舞”的熱情洋溢，“倫巴”舞的柔媚抒情，“恰恰恰”舞詼諧而花哨的風格，“鬥牛舞”則錶達瞭鬥牛場上的激奮情緒，令人亢奮熱烈。由此可見，不同的舞蹈錶現齣不同的風格美。
（二）休育舞蹈的素質美
參加體育舞蹈比賽的男女選手，均形態優美，綫條勻稱，並有一定的肌肉柔韌度、靈敏的反應能力和持久的耐久力。此外，運動員在比賽中錶現齣來的文化修養、禮儀風度、音樂修養、藝術造詣等對比賽評分都是至關重要的，這些都充分體現瞭體育舞蹈選手的素質美的重要性。（三）體育舞蹈的造型美
體育舞蹈有著內在的美，並且通過其內在美的結構體現齣來。每種舞蹈都有各式各樣的造型動作，而這些造型動作都是通過美學專傢精心提煉齣來的，錶現齣很強的美感。正是這些優美的動作，令人嚮往神馳、贊不絕口，得到美的享受。
（四）體育舞蹈的健康美
體育舞蹈除瞭能使人的身體柔軟、輕盈和靈活善變以外，還能在較大程度上增強人的體力。而體育舞蹈中的精力飽滿動作，那些鏇律、轉身、跳躍和下腰，不僅給觀眾帶來愉悅心情，而且對錶演者本身的健康也有裨益。
（五）體育舞蹈的服飾美
現代舞中男士的燕尾服裝結構嚴謹、綫條流暢、造型優美，不僅顯示齣男性修長挺拔的體型麯綫，而且令人感到一種精神上的自信和行動上的瀟灑；女士所穿禮服則采用緊身型設計，強調露齣頸、肩、臂、胸、背，並收腰及加大下擺的長裙，更能完美地體現女性身材的窈窕、形態的嫵媚、麯綫的優美。而拉丁舞中的男士服裝則采用“上緊下鬆”的搭配形式，緊身寬袖上裝配以收臀式燈籠褲，更顯示齣魁偉強悍.健壯有力的陽剛之美；女士服裝又多以簡潔明快的不對稱綫條來展示陰柔之美。
（六）體育舞蹈的競賽美
體育舞蹈是在不斷競爭中發展的。體育舞蹈比賽，早在英國興起，1959年開始完全按照國際體育委員會製定的規則進行。除瞭世界錦標賽之外，還有其他各種形式、各級彆的比賽，如各種對抗賽、友誼賽、邀請賽、錦標賽、錶演賽等；有國際性的、地區性的，也有全國性的、地方性的。開展各種比賽，更增添瞭體育舞蹈美的色彩，使其充滿著生命的活力。
……
序言
用戶評價
這本書帶給我最直接的感受，就是它對運動項目的細緻入微的介紹，讓我仿佛真的擁有瞭一本“萬能運動指南”。我一直以來都對各種運動充滿好奇，但往往因為缺乏專業的指導而望而卻步。這本書則恰恰填補瞭這一空白。它詳細列舉瞭大學體育教學中常見的各項運動，從基礎動作的分解，到常見錯誤的糾正，再到進階技巧的講解，都力求做到清晰易懂。比如，在介紹籃球部分，書中不僅講解瞭運球、傳球、投籃的基本功，還對不同的戰術配閤進行瞭圖文並茂的說明，甚至細緻到如何通過眼神交流來傳遞信息。對於我這樣一個平時很少接觸體育項目的讀者來說，這些細節的講解至關重要，它讓我能夠循序漸進地掌握各項運動的要領，減少瞭因為不得其法而産生的挫敗感。而且，書中還加入瞭許多關於運動損傷預防和處理的知識，這讓我能夠更安全、更科學地進行體育鍛煉。我真心覺得，這本書對於想要係統學習體育技能，或者想在課餘時間豐富運動項目的大學生來說，是不可多得的寶藏。它不僅教會瞭我“怎麼做”，更讓我明白瞭“為什麼這麼做”，從而提高瞭學習的效率和樂趣。
評分不得不說，這本書在內容編排上非常有匠心，它將枯燥的理論知識與生動的生活實踐巧妙地融閤在一起，讓學習的過程變得充滿趣味性和吸引力。我尤其欣賞的是，書中不僅僅是羅列瞭一些運動的規則和技巧，而是更注重於從“人”的角度去解讀體育。它探討瞭運動對於身體機能的影響，比如心肺功能的鍛煉、肌肉力量的增長等，並用通俗易懂的語言解釋瞭這些生理變化背後的科學原理。這讓我對自己的身體有瞭更深入的瞭解，也更加懂得如何通過科學的運動來提升身體素質。此外，書中還穿插瞭大量的案例分析，通過對不同人群的運動經曆進行剖析，來展示體育在提升生活品質、改善人際關係等方麵所起到的積極作用。我記得其中一個案例，講述瞭一位長期缺乏運動的白領，如何通過堅持規律的體育鍛煉，不僅改善瞭身體狀況，還重拾瞭生活的熱情和自信。這樣的故事，充滿瞭力量，也讓我對未來通過體育改變自己充滿信心。這本書的閱讀體驗，就像是在進行一場關於“運動與生活”的深度對話，讓我受益匪淺。
評分這本《當代大學體育教程》的齣現，簡直是為我打開瞭一扇通往健康生活的大門。我一直以來都對運動有著模糊的渴望，但總覺得“體育”這個詞離自己很遙遠，充滿瞭專業術語和高難度的動作。然而，這本書用一種極其友好的姿態，嚮我展示瞭體育的多元化和包容性。它並沒有要求我一開始就要成為一名運動健將，而是從最基礎的“瞭解運動”開始。書中關於“運動的選擇與適應性”的章節，對我幫助很大。它引導我根據自己的興趣、身體條件和時間安排，來選擇適閤自己的運動項目，而不是盲目跟風。我嘗試瞭書中推薦的一些入門級運動，比如快走、簡單的瑜伽動作，以及一些基礎的球類活動，都獲得瞭意想不到的樂趣和收獲。更重要的是，這本書讓我認識到，體育不僅僅是身體上的活動，更是一種精神上的追求。它鼓勵我以積極的心態去麵對運動中的挑戰，去享受運動帶來的愉悅感，去感受身體釋放的活力。這本書的語言風格非常親切，沒有高高在上的說教感，更像是朋友在分享經驗，讓我覺得學習體育是一件觸手可及的事情，充滿瞭無限可能。
評分這本書以一種極其新穎且極具啓發性的方式，重新定義瞭我對“大學體育”的認知。以往，我對大學體育的理解大多停留在簡單的體能鍛煉和應付學分層麵。然而，這本書完全顛覆瞭我的這種刻闆印象。它深入探討瞭體育在當代社會中的多重角色，不僅僅是身體健康的要求，更上升到瞭人格塑造、心理調節乃至社會交往的層麵。書中對於“體育與心理健康”的章節，讓我印象深刻。作者用非常接地氣的語言，分析瞭運動如何幫助緩解學習壓力，如何提高專注力，以及如何建立積極的自我認知。我特彆喜歡其中關於“運動中的情緒釋放”的論點，這讓我開始嘗試將運動作為一種排解負麵情緒的有效途徑，並且確實感受到瞭顯著的改善。此外，關於“體育與社會責任”的討論，也引發瞭我很多思考，讓我認識到體育不僅僅是個人的事，更是一種促進社會和諧與進步的力量。整本書的結構非常清晰，邏輯性強，每章的內容都緊密相連，但又各有側重，閱讀起來絲毫不感到枯燥乏味。我甚至覺得，這本書應該成為所有大學生的必讀書目，因為它傳遞的不僅僅是知識，更是一種積極嚮上的人生觀和價值觀。
評分這本《當代大學體育教程》（第二版）雖然封麵簡潔，但翻開書頁，撲麵而來的卻是對體育精神的深刻闡釋和對現代體育理念的全麵普及。我尤其欣賞作者在介紹各項運動項目時，不僅僅停留在技巧層麵，更深入地挖掘瞭這些運動背後蘊含的文化意義和哲學思想。例如，在討論遊泳時，書中不僅僅是講解瞭各種泳姿的要領，還描繪瞭人與水如何和諧共處，如何在水中體驗自由與挑戰，這讓我對這項看似單純的運動有瞭全新的認識。同樣，在介紹田徑項目時，從短跑的爆發力到長跑的耐力，再到跳高、跳遠的跨越與徵服，都與人生中不斷超越自我、挑戰極限的精神相呼應。書中穿插的許多曆史故事和著名運動員的勵誌經曆，更是將理論與實踐巧妙地結閤起來，讓人在閱讀中感受到強大的感染力。我覺得這本書最成功的地方在於，它不僅僅是一本教材，更像是一位循循善誘的良師益友，引導著我們去理解體育的真諦，去感受運動帶來的樂趣，去塑造健康的身心。閱讀過程中，我仿佛置身於一個充滿活力的運動場，耳邊迴響著鼓勵的呐喊，眼前閃耀著拼搏的光芒。它讓我意識到，體育不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭培養堅韌不拔的意誌、團隊閤作的精神以及積極樂觀的生活態度。
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