青少年阳光快乐体育丛书:凤飞羽毛球 《凤飞羽毛球》编写组 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《凤飞羽毛球》编写组 著

图书标签:

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• 阳光
• 快乐

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510022135

商品编码：29723592424

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：青少年阳光快乐体育丛书:凤飞羽毛球

定价：17.80元

作者：《凤飞羽毛球》编写组

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787510022135

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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内容提要

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羽毛球运动是集智能、体能、技能为一体的全身性的隔网对抗型运动项目，它具有健身、观赏、娱乐、教育、经济等价值，易于开展，能全面增强学生体质。羽毛球运动以其较强的娱乐性和趣味性，现已被中学生视为锻炼身体的选择之一。根据《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的要求，如何使羽毛球运动的价值融入到“阳光快乐体育运动”之中，让中小学生在羽毛球中感受到运动的乐趣和得到身心的锻炼，成为摆在每一个体育工作者面前的新任务。
　　本书介绍了羽毛球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容。全书内容体现如下特色：
　　1．图文并茂。能让儿童青少年更形象、更轻松地理解每一个技术动作，变抽象的文字解释为形象的图片展示，有助于提高学生的学习兴趣。
　　2．加强了快乐速成练习。本书对技术学习采用了快乐入门的方法，讲述了简单、易行、有趣的速成途径。
　　3．精选对学生有影响的羽毛球明星进行介绍。文中介绍了他们所取得的荣誉以及感人事迹，为中小学生树立良好的学习榜样，同时也可提高学生参加羽毛球运动的兴趣。
　　4．补充了运动生理卫生及健康常识部分。针对羽毛球运动过程中可能出现的运动损伤，介绍了有效的预防措施及其简单治疗办法，这对学生安全、可持续参与该运动健身，以及技能的掌握提高，都具有重要意义。
　　5．增加了技术动作的英文名称。学生在学习羽毛球动作的同时，能够知道该动作的英文名称，丰富了专业英语词汇。

目录

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章　羽毛球运动概述
　节　羽毛球的起源与发展
　第二节　羽毛球运动的特点
　第三节　中国羽毛球运动的发展历程
第二章　羽毛球运动的基本技术与战术
　节　羽毛球运动发球与接发球技术
　第二节　羽毛球运动的击球、吊球与杀球技术
　第三节　羽毛球运动的基本战术
第三章　羽毛球运动快乐速成途径
　节　羽毛球技术入门速成练习
　第二节　羽毛球运动的步法与综合练习
　第三节　战术入门速成练习
　第四节　羽毛球运动身体素质快乐练习
第四章　羽毛球运动的综合知识
　节　羽毛球运动的价值
　第二节　羽毛球运动的几大赛事
　第三节　羽毛球明星简介
　第四节　羽毛球运动不同流派的打法
　第五节　羽毛球运动欣赏
第五章　羽毛球运动的生理卫生与健康常识
　节　运动损伤的原因及防范
　第二节　常见运动损伤及预防措施
第六章　羽毛球运动的竞赛组织与裁判工作
　节　羽毛球比赛规则
　第二节　羽毛球竞赛规程
　第三节　羽毛球裁判方法
附录
　专业词语中英文对照表
　参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《青少年阳光快乐体育丛书：凤飞羽毛球》 一、 丛书背景与定位 “青少年阳光快乐体育丛书”系列，旨在为广大青少年提供一套系统、有趣、科学的体育运动入门读物。我们深知，体育运动不仅是强身健体的有效途径，更是培养青少年坚韧意志、团队精神、健康生活方式的重要载体。在信息爆炸、课业压力日益增大的今天，引导青少年走出书本，拥抱运动，享受阳光，是丛书创作的初衷。 本丛书以“阳光、快乐、体育”为核心理念，摒弃了传统体育教材的枯燥乏味，力求用生动活泼的语言，结合图文并茂的展示，激发青少年对体育运动的浓厚兴趣。我们关注青少年的生理、心理发展特点，科学设计运动内容，强调运动的趣味性与参与度，让体育成为他们生活中不可或缺的快乐源泉。 “凤飞羽毛球”作为本丛书的重要组成部分，选取了深受青少年喜爱的羽毛球运动。羽毛球以其易学性、趣味性和参与性，成为一项老少皆宜的运动。它不仅能锻炼身体的协调性、反应能力和爆发力，更能培养选手的战术意识和心理素质。我们希望通过这本专著，让更多青少年爱上羽毛球，在绿茵场上挥洒汗水，感受羽毛球带来的无限乐趣。 二、 《凤飞羽毛球》内容概述 《凤飞羽毛球》并非一本仅仅罗列技战术的教科书，而是一本真正能引领青少年走进羽毛球世界的向导。本书从零基础的羽毛球爱好者出发，循序渐进地引导读者掌握羽毛球运动的各项基本功，并逐步提升到具有一定竞技水平的阶段。 第一章：初识羽毛球——魅力与基础 羽毛球的起源与发展： 简要介绍羽毛球这项运动的悠久历史，从古老的“踢毽子”到现代的竞技体育，让读者了解这项运动的文化底蕴。 羽毛球的魅力所在： 深入剖析羽毛球吸引青少年的特质，例如，速度与力量的结合、智慧与技巧的较量、以及运动带来的健康与快乐。 认识你的装备： 详细介绍羽毛球的种类（如专业球、训练球）、球拍的选择（材质、重量、平衡点等对初学者的影响）、以及球鞋、服装等配件的重要性，帮助读者挑选合适的装备。 场地与规则入门： 介绍羽毛球比赛场地的大小、线区划分，以及最基础的比赛规则，如发球、得分、判负等，让读者对比赛有初步的认识。 第二章：基本功的修炼——打好坚实基础 握拍法的艺术： 详细讲解正手握拍、反手握拍以及中性握拍的正确姿势，通过图示和文字说明，强调握拍的放松与灵活性，这是所有技术的基础。 步法的奥秘： 步法是羽毛球的灵魂。本章将系统讲解各种基本步法，如并步、交叉步、蹬跨步、滑步等，并配以分解动作图，指导读者如何在场地内灵活移动，快速到位击球。 挥拍动作的分解与练习： 从最基础的挥拍动作开始，分解为引拍、挥拍、击球、收拍等环节，讲解每个环节的关键要领，并提供针对性的练习方法，帮助读者建立正确的挥拍感觉。 高远球的掌握： 高远球是羽毛球最基本也是最重要的技术之一。本章将详细讲解高远球的击球点、发力方式、以及如何利用身体的协调性将球打出又高又远。 吊球与杀球的初步体验： 在掌握高远球的基础上，本章会引入吊球和杀球的概念，讲解其动作特点和基本发力，让读者体验不同球路带来的乐趣。 第三章：进阶技术探索——提升球技与策略 正手击球技巧： 深入讲解正手击球的各种变化，包括正手网前球、正手挑球、正手平抽等，以及如何根据来球调整击球线路和力量。 反手击球的突破： 反手是许多初学者容易遇到的难点。本章将提供克服反手困难的有效方法，讲解反手吊球、反手击高远球、反手平抽等技巧，帮助读者建立信心。 发球的多样性： 讲解不同种类的发球，如高远球发球、短发球、甚至一些简单的假动作发球，让读者明白发球不仅仅是开始比赛，更是战术的一部分。 网前攻防技巧： 网前是比赛的关键区域。本章将重点讲解网前搓球、网前推球、网前勾对角、网前扑球等技术，以及如何在网前进行有效的攻防转换。 后场进攻的威力： 讲解如何有效地进行后场进攻，包括重杀、点杀、劈杀等，以及如何通过预判和跑动创造进攻机会。 第四章：战术意识的培养——从“打”到“赢” 单打的基本战术： 讲解单打比赛中常见的战术，如拉开、突击、控制、压网等，以及如何根据对手的特点制定相应的战术。 双打的配合艺术： 双打强调配合与默契。本章将介绍双打中常见的站位、进攻与防守的配合方式，以及如何通过有效的沟通实现最佳的团队配合。 观察与预判： 强调在比赛中观察对手的动作、站位和习惯，并通过这些信息进行预判，从而做出更有效的应对。 比赛中的心理调适： 学习如何在比赛中保持冷静，克服紧张和失误带来的沮丧，以及如何通过积极的心态提升比赛表现。 常见比赛陷阱与破解： 总结一些业余爱好者在比赛中常犯的错误和遇到的困境，并提供相应的破解方法。 第五章：趣味练习与游戏——让训练不再枯燥 游戏化的基础技术练习： 将基本功练习融入各种有趣的挑战和游戏中，例如“传球接力”、“定点投篮”（羽毛球版）、“球拍保龄球”等，让练习过程充满乐趣。 模拟实战的练习方法： 设计一些能够模拟真实比赛场景的练习方法，如“一人分饰两角”的单打练习，“发接发”训练等，提升实战能力。 体能与灵活性训练： 介绍一些适合青少年的体能训练方法，如跳绳、跑步、协调性训练等，以及一些有助于提高羽毛球运动表现的拉伸和柔韧性练习。 创意羽毛球活动： 鼓励读者发挥创意，设计属于自己的羽毛球游戏，让羽毛球运动的乐趣得到最大程度的释放。 第六章：健康生活与羽毛球——全面的成长伙伴 运动损伤的预防与处理： 讲解运动前后的热身与放松的重要性，以及如何识别和处理常见的运动损伤，确保运动安全。 科学的训练计划制定： 指导读者如何根据自己的时间和身体状况，制定合理的训练计划，循序渐进地提升球技。 羽毛球与其他运动的融合： 介绍如何将羽毛球的训练方法与跑步、游泳等其他运动结合，形成更全面的健身计划。 运动中的营养与休息： 强调均衡饮食和充足睡眠对运动表现和身体恢复的重要性。 体育精神的传承： 引导读者理解并践行体育精神，如公平竞争、尊重对手、团队合作等，将运动中的正能量带入学习和生活中。 三、 本书特色与价值 循序渐进，易于上手： 从最基础的知识开始，逐步深入，确保即使是零基础的读者也能轻松理解并掌握。 图文并茂，生动形象： 大量采用高清晰度的分解动作图和场景插图，让抽象的技术动作变得直观易懂。 趣味性与实用性结合： 在传授专业知识的同时，穿插大量趣味练习和游戏，让学习过程充满乐趣，提高学习效率。 注重全面发展： 不仅关注技术层面，更强调战术意识、心理素质、健康生活方式和体育精神的培养，真正做到“阳光快乐体育”。 专家指导，科学严谨： 本书由经验丰富的羽毛球教练和体育教育专家编写，内容科学、专业，指导性强。 激发兴趣，培养习惯： 核心目标是激发青少年对羽毛球运动的热爱，并帮助他们养成坚持运动的良好习惯，受益终身。 《凤飞羽毛球》不仅仅是一本教授羽毛球技术的书籍，它更是一扇通往健康、快乐、积极生活方式的大门。我们相信，通过阅读和实践本书中的内容，每一位青少年都能在羽毛球的世界里找到属于自己的快乐，收获属于自己的成长。

评分☆☆☆☆☆

我必须赞扬这本书在语言运用上的那种年轻化和活力。作者完全摒弃了那种老派的、高高在上的说教语气，取而代之的是一种充满朝气和幽默感的表达方式。阅读起来完全没有压力，很多复杂的术语都被巧妙地转化成了生动有趣的类比，比如将反手击球比作“温柔的推挡”，将步伐的快速启动形容为“蓄势待发的猎豹”。这种轻松愉快的阅读体验，极大地降低了学习门槛，让那些原本可能因为觉得体育运动“太枯燥”而望而却步的孩子们，也能被牢牢地吸引住。每次拿起这本书，都感觉像是在和一个经验丰富又风趣幽默的教练面对面交流，他会耐心倾听你的困惑，然后用最直白易懂的方式为你解惑。这种“陪伴感”是很多纯粹的理论书籍所无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的价值简直无可替代。它提供的训练计划非常具有可操作性，即便是场地和器材有限的情况下，也能找到相应的练习方法。我最欣赏的是它对“场地感”和“预判能力”的专门论述。这两点往往是业余爱好者最难提高的部分，但这本书提供了一套非常系统化的练习流程，包括眼神的聚焦训练、对来球落点的快速预判模型等等。而且，书中还贴心地附带了一些简易的自我评估表格，可以帮助读者客观地记录和分析自己的进步与不足，形成一个良性的自我修正循环。这表明编者不仅关注了“教”，更关注了“学”的效果转化，确保读者能够真正把书本知识有效地转化为赛场上的实际战斗力。这本书，绝对称得上是一本集权威性、趣味性、实践性于一身的体育经典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是色彩的狂欢，那种明亮、充满活力的感觉扑面而来，让人一看就知道这套书绝对不是那种枯燥乏味的教材。我记得我当时是在一个书店的角落里偶然发现它的，当时只是随便翻开一页，结果就被那种图文并茂的排版吸引住了。插画的风格特别符合当下年轻人的审美，线条流畅，色彩运用大胆又不失和谐，每一个动作分解图都清晰到位，仿佛能看到运动场上的汗水和激情。装帧质量也让人惊喜，纸张摸起来很有质感，不是那种廉价的印刷品，即便是经常翻阅，也不会轻易损坏。这种用心的制作态度，让人觉得编者在创作过程中投入了极大的热情和专业性。我尤其喜欢它在讲解基础理论时那种不拖泥带水，直击核心的叙述方式，完全没有那种老生常谈的架子，而是用一种朋友间交流的口吻，让人感到亲切又受用。它不只是教你“怎么打”，更重要的是让你理解“为什么要这么打”，这种深入浅出的讲解，对于初学者来说简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于其对“体育精神”的诠释。它不仅仅是一本技术手册，更像是一本关于如何通过运动塑造健全人格的指南。书中穿插的那些关于团队合作、公平竞争以及如何在失败中汲取教训的小故事，虽然简短，但力量十足。我记得有一则关于“尊重对手”的篇幅，用一种非常细腻的笔触描绘了赛后握手时的那种相互致敬，让我深刻体会到体育的魅力远不止于输赢本身。这种价值观的引导，对于正处于心智快速发展阶段的青少年来说，其正面影响是无法估量的。它教会的不仅仅是球场上的策略，更是面对生活中的挑战时应有的坚韧和风度。读完之后，我感觉自己对羽毛球这项运动的理解提升到了一个新的维度，不再仅仅把它看作是一种竞技，而是一种生活态度的体现，一种健康向上的人生哲学。

评分☆☆☆☆☆

当我真正开始沉下心来阅读这本书时，我发现它在内容编排上的逻辑性简直是教科书级别的典范。从最基础的握拍姿势，到步伐的移动技巧，再到高远球、吊球、杀球这些核心技术的循序渐进，每一步都衔接得天衣无缝。作者显然是深谙运动心理学，在关键难点上，他们总能及时穿插一些鼓励人心的小贴士，有效缓解了我们在学习新技术时容易产生的挫败感。我记得有一章专门讲如何调整呼吸和节奏，那段描述我反复读了好几遍，它将一个抽象的“感觉”具体化为可操作的步骤，这在其他同类书籍中是极少见的。而且，书中对于不同水平读者的需求考虑得非常周到，既有适合零基础新手的“入门秘籍”，也有供有一定基础的爱好者提升境界的“进阶挑战”。阅读过程中，我时不时会停下来，对照着书上的图示在脑海中模拟动作，那种清晰的画面感，极大地帮助了我形成正确的运动肌肉记忆。