青少年陽光快樂體育叢書:鳳飛羽毛球 《鳳飛羽毛球》編寫組 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《鳳飛羽毛球》編寫組 著

圖書標籤:

• 青少年
• 體育
• 羽毛球
• 科普
• 運動
• 成長
• 勵誌
• 技巧
• 陽光
• 快樂

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510022135

商品編碼：29723592424

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：青少年陽光快樂體育叢書:鳳飛羽毛球

定價：17.80元

作者：《鳳飛羽毛球》編寫組

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787510022135

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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內容提要

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羽毛球運動是集智能、體能、技能為一體的全身性的隔網對抗型運動項目，它具有健身、觀賞、娛樂、教育、經濟等價值，易於開展，能全麵增強學生體質。羽毛球運動以其較強的娛樂性和趣味性，現已被中學生視為鍛煉身體的選擇之一。根據《中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》的要求，如何使羽毛球運動的價值融入到“陽光快樂體育運動”之中，讓中小學生在羽毛球中感受到運動的樂趣和得到身心的鍛煉，成為擺在每一個體育工作者麵前的新任務。
　　本書介紹瞭羽毛球運動的起源、發展、特點、基本技術、快樂速成等內容。全書內容體現如下特色：
　　1．圖文並茂。能讓兒童青少年更形象、更輕鬆地理解每一個技術動作，變抽象的文字解釋為形象的圖片展示，有助於提高學生的學習興趣。
　　2．加強瞭快樂速成練習。本書對技術學習采用瞭快樂入門的方法，講述瞭簡單、易行、有趣的速成途徑。
　　3．精選對學生有影響的羽毛球明星進行介紹。文中介紹瞭他們所取得的榮譽以及感人事跡，為中小學生樹立良好的學習榜樣，同時也可提高學生參加羽毛球運動的興趣。
　　4．補充瞭運動生理衛生及健康常識部分。針對羽毛球運動過程中可能齣現的運動損傷，介紹瞭有效的預防措施及其簡單治療辦法，這對學生安全、可持續參與該運動健身，以及技能的掌握提高，都具有重要意義。
　　5．增加瞭技術動作的英文名稱。學生在學習羽毛球動作的同時，能夠知道該動作的英文名稱，豐富瞭專業英語詞匯。

目錄

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章　羽毛球運動概述
　節　羽毛球的起源與發展
　第二節　羽毛球運動的特點
　第三節　中國羽毛球運動的發展曆程
第二章　羽毛球運動的基本技術與戰術
　節　羽毛球運動發球與接發球技術
　第二節　羽毛球運動的擊球、吊球與殺球技術
　第三節　羽毛球運動的基本戰術
第三章　羽毛球運動快樂速成途徑
　節　羽毛球技術入門速成練習
　第二節　羽毛球運動的步法與綜閤練習
　第三節　戰術入門速成練習
　第四節　羽毛球運動身體素質快樂練習
第四章　羽毛球運動的綜閤知識
　節　羽毛球運動的價值
　第二節　羽毛球運動的幾大賽事
　第三節　羽毛球明星簡介
　第四節　羽毛球運動不同流派的打法
　第五節　羽毛球運動欣賞
第五章　羽毛球運動的生理衛生與健康常識
　節　運動損傷的原因及防範
　第二節　常見運動損傷及預防措施
第六章　羽毛球運動的競賽組織與裁判工作
　節　羽毛球比賽規則
　第二節　羽毛球競賽規程
　第三節　羽毛球裁判方法
附錄
　專業詞語中英文對照錶
　參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《青少年陽光快樂體育叢書：鳳飛羽毛球》 一、 叢書背景與定位 “青少年陽光快樂體育叢書”係列，旨在為廣大青少年提供一套係統、有趣、科學的體育運動入門讀物。我們深知，體育運動不僅是強身健體的有效途徑，更是培養青少年堅韌意誌、團隊精神、健康生活方式的重要載體。在信息爆炸、課業壓力日益增大的今天，引導青少年走齣書本，擁抱運動，享受陽光，是叢書創作的初衷。 本叢書以“陽光、快樂、體育”為核心理念，摒棄瞭傳統體育教材的枯燥乏味，力求用生動活潑的語言，結閤圖文並茂的展示，激發青少年對體育運動的濃厚興趣。我們關注青少年的生理、心理發展特點，科學設計運動內容，強調運動的趣味性與參與度，讓體育成為他們生活中不可或缺的快樂源泉。 “鳳飛羽毛球”作為本叢書的重要組成部分，選取瞭深受青少年喜愛的羽毛球運動。羽毛球以其易學性、趣味性和參與性，成為一項老少皆宜的運動。它不僅能鍛煉身體的協調性、反應能力和爆發力，更能培養選手的戰術意識和心理素質。我們希望通過這本專著，讓更多青少年愛上羽毛球，在綠茵場上揮灑汗水，感受羽毛球帶來的無限樂趣。 二、 《鳳飛羽毛球》內容概述 《鳳飛羽毛球》並非一本僅僅羅列技戰術的教科書，而是一本真正能引領青少年走進羽毛球世界的嚮導。本書從零基礎的羽毛球愛好者齣發，循序漸進地引導讀者掌握羽毛球運動的各項基本功，並逐步提升到具有一定競技水平的階段。 第一章：初識羽毛球——魅力與基礎 羽毛球的起源與發展： 簡要介紹羽毛球這項運動的悠久曆史，從古老的“踢毽子”到現代的競技體育，讓讀者瞭解這項運動的文化底蘊。 羽毛球的魅力所在： 深入剖析羽毛球吸引青少年的特質，例如，速度與力量的結閤、智慧與技巧的較量、以及運動帶來的健康與快樂。 認識你的裝備： 詳細介紹羽毛球的種類（如專業球、訓練球）、球拍的選擇（材質、重量、平衡點等對初學者的影響）、以及球鞋、服裝等配件的重要性，幫助讀者挑選閤適的裝備。 場地與規則入門： 介紹羽毛球比賽場地的大小、綫區劃分，以及最基礎的比賽規則，如發球、得分、判負等，讓讀者對比賽有初步的認識。 第二章：基本功的修煉——打好堅實基礎 握拍法的藝術： 詳細講解正手握拍、反手握拍以及中性握拍的正確姿勢，通過圖示和文字說明，強調握拍的放鬆與靈活性，這是所有技術的基礎。 步法的奧秘： 步法是羽毛球的靈魂。本章將係統講解各種基本步法，如並步、交叉步、蹬跨步、滑步等，並配以分解動作圖，指導讀者如何在場地內靈活移動，快速到位擊球。 揮拍動作的分解與練習： 從最基礎的揮拍動作開始，分解為引拍、揮拍、擊球、收拍等環節，講解每個環節的關鍵要領，並提供針對性的練習方法，幫助讀者建立正確的揮拍感覺。 高遠球的掌握： 高遠球是羽毛球最基本也是最重要的技術之一。本章將詳細講解高遠球的擊球點、發力方式、以及如何利用身體的協調性將球打齣又高又遠。 吊球與殺球的初步體驗： 在掌握高遠球的基礎上，本章會引入吊球和殺球的概念，講解其動作特點和基本發力，讓讀者體驗不同球路帶來的樂趣。 第三章：進階技術探索——提升球技與策略 正手擊球技巧： 深入講解正手擊球的各種變化，包括正手網前球、正手挑球、正手平抽等，以及如何根據來球調整擊球綫路和力量。 反手擊球的突破： 反手是許多初學者容易遇到的難點。本章將提供剋服反手睏難的有效方法，講解反手吊球、反手擊高遠球、反手平抽等技巧，幫助讀者建立信心。 發球的多樣性： 講解不同種類的發球，如高遠球發球、短發球、甚至一些簡單的假動作發球，讓讀者明白發球不僅僅是開始比賽，更是戰術的一部分。 網前攻防技巧： 網前是比賽的關鍵區域。本章將重點講解網前搓球、網前推球、網前勾對角、網前撲球等技術，以及如何在網前進行有效的攻防轉換。 後場進攻的威力： 講解如何有效地進行後場進攻，包括重殺、點殺、劈殺等，以及如何通過預判和跑動創造進攻機會。 第四章：戰術意識的培養——從“打”到“贏” 單打的基本戰術： 講解單打比賽中常見的戰術，如拉開、突擊、控製、壓網等，以及如何根據對手的特點製定相應的戰術。 雙打的配閤藝術： 雙打強調配閤與默契。本章將介紹雙打中常見的站位、進攻與防守的配閤方式，以及如何通過有效的溝通實現最佳的團隊配閤。 觀察與預判： 強調在比賽中觀察對手的動作、站位和習慣，並通過這些信息進行預判，從而做齣更有效的應對。 比賽中的心理調適： 學習如何在比賽中保持冷靜，剋服緊張和失誤帶來的沮喪，以及如何通過積極的心態提升比賽錶現。 常見比賽陷阱與破解： 總結一些業餘愛好者在比賽中常犯的錯誤和遇到的睏境，並提供相應的破解方法。 第五章：趣味練習與遊戲——讓訓練不再枯燥 遊戲化的基礎技術練習： 將基本功練習融入各種有趣的挑戰和遊戲中，例如“傳球接力”、“定點投籃”（羽毛球版）、“球拍保齡球”等，讓練習過程充滿樂趣。 模擬實戰的練習方法： 設計一些能夠模擬真實比賽場景的練習方法，如“一人分飾兩角”的單打練習，“發接發”訓練等，提升實戰能力。 體能與靈活性訓練： 介紹一些適閤青少年的體能訓練方法，如跳繩、跑步、協調性訓練等，以及一些有助於提高羽毛球運動錶現的拉伸和柔韌性練習。 創意羽毛球活動： 鼓勵讀者發揮創意，設計屬於自己的羽毛球遊戲，讓羽毛球運動的樂趣得到最大程度的釋放。 第六章：健康生活與羽毛球——全麵的成長夥伴 運動損傷的預防與處理： 講解運動前後的熱身與放鬆的重要性，以及如何識彆和處理常見的運動損傷，確保運動安全。 科學的訓練計劃製定： 指導讀者如何根據自己的時間和身體狀況，製定閤理的訓練計劃，循序漸進地提升球技。 羽毛球與其他運動的融閤： 介紹如何將羽毛球的訓練方法與跑步、遊泳等其他運動結閤，形成更全麵的健身計劃。 運動中的營養與休息： 強調均衡飲食和充足睡眠對運動錶現和身體恢復的重要性。 體育精神的傳承： 引導讀者理解並踐行體育精神，如公平競爭、尊重對手、團隊閤作等，將運動中的正能量帶入學習和生活中。 三、 本書特色與價值 循序漸進，易於上手： 從最基礎的知識開始，逐步深入，確保即使是零基礎的讀者也能輕鬆理解並掌握。 圖文並茂，生動形象： 大量采用高清晰度的分解動作圖和場景插圖，讓抽象的技術動作變得直觀易懂。 趣味性與實用性結閤： 在傳授專業知識的同時，穿插大量趣味練習和遊戲，讓學習過程充滿樂趣，提高學習效率。 注重全麵發展： 不僅關注技術層麵，更強調戰術意識、心理素質、健康生活方式和體育精神的培養，真正做到“陽光快樂體育”。 專傢指導，科學嚴謹： 本書由經驗豐富的羽毛球教練和體育教育專傢編寫，內容科學、專業，指導性強。 激發興趣，培養習慣： 核心目標是激發青少年對羽毛球運動的熱愛，並幫助他們養成堅持運動的良好習慣，受益終身。 《鳳飛羽毛球》不僅僅是一本教授羽毛球技術的書籍，它更是一扇通往健康、快樂、積極生活方式的大門。我們相信，通過閱讀和實踐本書中的內容，每一位青少年都能在羽毛球的世界裏找到屬於自己的快樂，收獲屬於自己的成長。

評分☆☆☆☆☆

當我真正開始沉下心來閱讀這本書時，我發現它在內容編排上的邏輯性簡直是教科書級彆的典範。從最基礎的握拍姿勢，到步伐的移動技巧，再到高遠球、吊球、殺球這些核心技術的循序漸進，每一步都銜接得天衣無縫。作者顯然是深諳運動心理學，在關鍵難點上，他們總能及時穿插一些鼓勵人心的小貼士，有效緩解瞭我們在學習新技術時容易産生的挫敗感。我記得有一章專門講如何調整呼吸和節奏，那段描述我反復讀瞭好幾遍，它將一個抽象的“感覺”具體化為可操作的步驟，這在其他同類書籍中是極少見的。而且，書中對於不同水平讀者的需求考慮得非常周到，既有適閤零基礎新手的“入門秘籍”，也有供有一定基礎的愛好者提升境界的“進階挑戰”。閱讀過程中，我時不時會停下來，對照著書上的圖示在腦海中模擬動作，那種清晰的畫麵感，極大地幫助瞭我形成正確的運動肌肉記憶。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼在於其對“體育精神”的詮釋。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一本關於如何通過運動塑造健全人格的指南。書中穿插的那些關於團隊閤作、公平競爭以及如何在失敗中汲取教訓的小故事，雖然簡短，但力量十足。我記得有一則關於“尊重對手”的篇幅，用一種非常細膩的筆觸描繪瞭賽後握手時的那種相互緻敬，讓我深刻體會到體育的魅力遠不止於輸贏本身。這種價值觀的引導，對於正處於心智快速發展階段的青少年來說，其正麵影響是無法估量的。它教會的不僅僅是球場上的策略，更是麵對生活中的挑戰時應有的堅韌和風度。讀完之後，我感覺自己對羽毛球這項運動的理解提升到瞭一個新的維度，不再僅僅把它看作是一種競技，而是一種生活態度的體現，一種健康嚮上的人生哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是色彩的狂歡，那種明亮、充滿活力的感覺撲麵而來，讓人一看就知道這套書絕對不是那種枯燥乏味的教材。我記得我當時是在一個書店的角落裏偶然發現它的，當時隻是隨便翻開一頁，結果就被那種圖文並茂的排版吸引住瞭。插畫的風格特彆符閤當下年輕人的審美，綫條流暢，色彩運用大膽又不失和諧，每一個動作分解圖都清晰到位，仿佛能看到運動場上的汗水和激情。裝幀質量也讓人驚喜，紙張摸起來很有質感，不是那種廉價的印刷品，即便是經常翻閱，也不會輕易損壞。這種用心的製作態度，讓人覺得編者在創作過程中投入瞭極大的熱情和專業性。我尤其喜歡它在講解基礎理論時那種不拖泥帶水，直擊核心的敘述方式，完全沒有那種老生常談的架子，而是用一種朋友間交流的口吻，讓人感到親切又受用。它不隻是教你“怎麼打”，更重要的是讓你理解“為什麼要這麼打”，這種深入淺齣的講解，對於初學者來說簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

我必須贊揚這本書在語言運用上的那種年輕化和活力。作者完全摒棄瞭那種老派的、高高在上的說教語氣，取而代之的是一種充滿朝氣和幽默感的錶達方式。閱讀起來完全沒有壓力，很多復雜的術語都被巧妙地轉化成瞭生動有趣的類比，比如將反手擊球比作“溫柔的推擋”，將步伐的快速啓動形容為“蓄勢待發的獵豹”。這種輕鬆愉快的閱讀體驗，極大地降低瞭學習門檻，讓那些原本可能因為覺得體育運動“太枯燥”而望而卻步的孩子們，也能被牢牢地吸引住。每次拿起這本書，都感覺像是在和一個經驗豐富又風趣幽默的教練麵對麵交流，他會耐心傾聽你的睏惑，然後用最直白易懂的方式為你解惑。這種“陪伴感”是很多純粹的理論書籍所無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的價值簡直無可替代。它提供的訓練計劃非常具有可操作性，即便是場地和器材有限的情況下，也能找到相應的練習方法。我最欣賞的是它對“場地感”和“預判能力”的專門論述。這兩點往往是業餘愛好者最難提高的部分，但這本書提供瞭一套非常係統化的練習流程，包括眼神的聚焦訓練、對來球落點的快速預判模型等等。而且，書中還貼心地附帶瞭一些簡易的自我評估錶格，可以幫助讀者客觀地記錄和分析自己的進步與不足，形成一個良性的自我修正循環。這錶明編者不僅關注瞭“教”，更關注瞭“學”的效果轉化，確保讀者能夠真正把書本知識有效地轉化為賽場上的實際戰鬥力。這本書，絕對稱得上是一本集權威性、趣味性、實踐性於一身的體育經典。