體育院校通用教材普通高等教育“十一五”規劃教材：運動解剖學(第5版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐國棟，袁瓊嘉 著

圖書標籤:

• 運動解剖學
• 解剖學
• 體育
• 高等教育
• 教材
• 運動訓練
• 康復
• 骨骼肌
• 運動生理學
• 體育院校

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500942306

商品編碼：29728027895

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名:體育院校通用教材普通高等教育“十一五”規劃教材：運動解剖學(第5版)

定價：40.00元

售價：28.0元,便宜12.0元,摺扣70

作者:徐國棟,袁瓊嘉

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787500942306

字數：

頁碼：346

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《體育院校通用教材普通高等教育“十一五”規劃教材：運動解剖學（第5版）》結閤教學實際需要編寫而成的。本書在全麵闡述人體各器官係統形態結構基本理論知識的基礎上，重點突齣瞭在體育教學、運動訓練及體育運動創傷中具有極其重要的應用性的運動係統這部分內容。

目錄

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緒論
運動係統
章 骨與骨連結
第二章 骨骼肌
第三章 體育動作的解剖學分析

內髒
第四章 消化係統
第五章 呼吸係統
第六章 泌尿係統
第七章 生殖係統

脈管
第八章 心血管係統
第九章 淋巴係統

感覺器官
第十章 視器——眼
第十一章 位聽器——耳

神經係統
第十二章 神經係統概述
第十三章 中樞神經係統
第十四章 周圍神經係統
第十五章 神經係統的傳導通路
第十六章 腦和脊髓的被膜、血管、腦室及腦脊液循環

內分泌係統
第十七章 內分泌器官
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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運動解剖學：身體的科學之旅 身體的內在運作：探索運動的奧秘 我們每天都在運動，從簡單的行走、跳躍，到復雜的奔跑、投擲，再到精妙的體操、舞蹈，身體以其驚人的協調性和力量，承載著我們對生活的熱情與追求。然而，在這看似自然的活動背後，隱藏著一套精密而復雜的生物學機製。運動解剖學，正是揭示這套機製的科學之鑰。它深入探究人體結構與功能的奧秘，將運動行為置於生物學和生理學的宏大框架下進行審視，為我們理解“我們如何運動”提供瞭一幅清晰而深刻的圖景。 骨骼：運動的支架與杠杆 人體擁有超過200塊骨骼，它們如同精密的建築骨架，為我們的身體提供瞭堅固的支撐。骨骼不僅僅是靜態的結構，更是運動的積極參與者。每一塊骨骼都具有獨特的形狀和功能，它們相互連接，形成關節，而關節的靈活性和穩定性，直接決定瞭我們運動的幅度與效率。 承重與支撐： 站立、行走、跳躍，每一次垂直方嚮的用力，都離不開骨骼的承重能力。椎柱如同中流砥柱，支撐著上半身的重量；下肢骨骼，特彆是股骨和脛骨，則承受著巨大的地麵反作用力，並將這些力量傳遞上去。骨骼的密度和強度，在長期訓練中會得到顯著增強，這解釋瞭為什麼運動員的骨骼比普通人更為強健。 杠杆係統： 關節在運動中扮演著支點的角色，而肌肉附著在骨骼上的位置，則決定瞭運動的力臂。當肌肉收縮時，它們産生的力量通過骨骼這個杠杆係統，傳遞到身體的各個部分，從而産生各種各樣的運動。不同的關節和骨骼組閤，形成瞭不同的杠杆類型，例如，肱二頭肌收縮帶動前臂抬起，就是一個典型的省力杠杆，它以犧牲速度來獲得更大的力量。理解骨骼的杠杆作用，對於優化運動技術、提高運動錶現至關重要。 保護功能： 重要的內髒器官，如大腦、心髒、肺部等，都被骨骼嚴密地保護起來。顱骨保護著脆弱的大腦，胸廓保護著心髒和肺部，骨盆則保護著盆腔內的生殖和泌尿係統。這種保護機製，確保瞭身體在劇烈運動中，核心器官的安全。 肌肉：運動的引擎與動力源 肌肉是人體內最活躍的組織，它們是運動的直接執行者，將化學能轉化為機械能，驅動著骨骼的運動。人體大約有600多塊肌肉，它們協同閤作，構成瞭復雜而高效的運動係統。 肌肉的結構與類型： 肌肉的組成十分精細，由肌縴維組成，肌縴維又包含肌原縴維。肌原縴維是肌肉收縮的基本單位，它們由肌動蛋白和肌球蛋白組成，在能量的驅動下相互滑行，産生收縮力。人體主要有三種類型的肌肉：骨骼肌、平滑肌和心肌。其中，骨骼肌是我們可以自主控製的肌肉，它們附著在骨骼上，負責産生各種運動。 收縮機製： 肌肉的收縮是一個復雜而有序的過程。當神經衝動傳遞到肌肉時，會引發一係列生化反應，導緻肌動蛋白和肌球蛋白絲之間的相互作用，從而使肌縴維縮短。收縮的強度和速度，取決於神經衝動的頻率、募集的肌縴維數量以及肌縴維本身的特性。 肌肉的力量、速度與耐力： 肌肉的運動能力，主要體現在力量、速度和耐力三個方麵。力量是指肌肉剋服阻力做功的能力；速度是指肌肉收縮的速度；耐力是指肌肉持續工作而不易疲勞的能力。這三個方麵可以通過不同的訓練方法得到顯著提升。例如，大重量、低次數的訓練可以提高肌肉力量；高速度、低阻力的訓練可以提高肌肉速度；而長時間、中低強度的訓練則可以提高肌肉耐力。 協同與拮抗： 肌肉並非孤立地工作，它們之間存在著精密的協同與拮抗關係。當一個肌肉群收縮産生動作時，與之相對的另一組肌肉群則會放鬆或以一種受控的方式進行收縮，以協調和製約動作的幅度與方嚮。例如，肱二頭肌收縮使手臂屈麯，此時肱三頭肌則處於舒張狀態。這種協同與拮抗的配閤，保證瞭運動的平穩、協調和精確。 神經係統：運動的指揮官與信號傳遞者 神經係統是人體最精密的控製係統，它負責接收、處理和傳遞信息，從而協調和控製身體的各項活動，包括復雜的運動。 大腦與脊髓： 大腦是運動的中樞，它負責製定運動計劃、發齣運動指令。脊髓則是連接大腦和身體各部分的“高速公路”，它將大腦的指令傳遞到肌肉，並將身體的感受信息反饋給大腦。 運動單位： 每一個運動神經元及其支配的所有肌縴維，構成瞭一個“運動單位”。運動單位的募集是肌肉力量産生的基礎。當需要更強的力量時，神經係統會募集更多的運動單位，或者提高單個運動單位的興奮頻率。 感覺反饋： 身體的運動離不開感覺反饋。本體感受器，如肌梭和腱器官，能夠感知肌肉的長度、張力和關節的角度，並將這些信息傳遞給神經係統。這種反饋信息對於維持身體平衡、調整運動姿態、以及學習新的運動技能至關重要。例如，在跳躍後落地時，本體感受器的反饋能夠幫助我們及時調整身體姿勢，保持穩定。 心血管係統與呼吸係統：運動的能量供給者與廢物清除者 運動不僅僅是骨骼和肌肉的活動，它還需要強大的能量供給和高效的廢物清除係統來支撐。 心血管係統： 在運動過程中，肌肉需要大量的氧氣和營養物質，同時也要及時清除産生的代謝廢物，如二氧化碳和乳酸。心血管係統，包括心髒、血管和血液，正是承擔這項重任的“運輸係統”。心髒強有力的收縮，能夠將富含氧氣的血液泵送到全身肌肉，同時將富含二氧化碳的血液運迴肺部。血液中的紅細胞能夠攜帶氧氣，血漿則輸送營養物質和代謝廢物。 呼吸係統： 呼吸係統的主要功能是吸入氧氣，排齣二氧化碳。在運動強度增加時，身體對氧氣的需求急劇增加，同時産生的二氧化碳量也隨之增多。呼吸係統會通過加快呼吸頻率和加深呼吸幅度來滿足這種需求。肺泡是氣體交換的主要場所，氧氣在這裏進入血液，二氧化碳則從血液中排齣。 運動解剖學在實踐中的應用 對運動解剖學的深入理解，對於從事體育運動、康復訓練、以及日常健康活動的人們都具有極其重要的意義。 運動技術優化： 瞭解人體骨骼、肌肉和神經係統的運動規律，有助於教練員和運動員分析和改進運動技術。例如，在田徑比賽中，對跑步者下肢肌肉和關節的生物力學分析，可以幫助他們調整步頻、步幅，提高跑步效率。 損傷預防與康復： 許多運動損傷都與人體結構的異常或功能的失調有關。通過對運動解剖學的研究，我們可以更好地理解運動損傷的發生機製，從而製定有效的預防措施。在運動損傷的康復過程中，運動解剖學也為製定個性化的康復計劃提供瞭科學依據。例如，在膝關節韌帶損傷後，瞭解膝關節周圍肌肉的解剖結構和功能，有助於設計更有針對性的力量和穩定性訓練。 體能訓練設計： 不同的運動項目對身體素質的要求不同。運動解剖學為體能訓練的設計提供瞭理論基礎。例如，需要爆發力的項目，需要著重訓練快速收縮的肌縴維；而需要耐力的項目，則需要提高有氧代謝能力和肌肉耐力。 人體工程學： 在設計運動器械、工作環境等方麵，運動解剖學的知識也發揮著重要作用。例如，根據人體的手臂、腿部長度和關節活動範圍，設計齣更符閤人體工學的跑步機、自行車等。 結語 運動解剖學是一門充滿魅力的學科，它連接瞭宏觀的身體結構與微觀的生理過程，揭示瞭人類運動的內在機製。每一次揮灑的汗水，每一次騰躍的瞬間，都凝聚著身體各係統的精密協作。通過不斷探索運動解剖學的奧秘，我們不僅能夠更深刻地理解自己的身體，更能科學地指導運動實踐，發掘身體的潛能，享受運動帶來的健康與快樂。這不僅僅是對運動本身的認知，更是對生命活力的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

我是一名運動康復專業的學生，對於人體的結構和功能有著濃厚的興趣。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇通往更深層次理解的大門。它不僅僅是簡單的解剖學知識羅列，更是將解剖學與實際的運動功能緊密地結閤在一起。書中關於關節運動學的分析，詳細描述瞭每一個關節在不同運動模式下的活動範圍、限製因素以及可能存在的損傷機製。當我學習到關於肩關節的復雜性，以及它在投擲類運動中扮演的關鍵角色時，我深感震撼。書中的案例分析，也讓我能夠將書本知識應用於實際的康復訓練中。例如，在分析膝關節韌帶損傷後，書中會詳細說明哪些肌肉需要加強，哪些動作需要避免，以及如何循序漸進地恢復功能。這種理論與實踐的無縫對接，讓我在學習過程中倍感踏實和自信。我堅信，這本書將成為我未來運動康復事業道路上寶貴的知識財富。

評分☆☆☆☆☆

我是一名曾經的業餘運動員，退役後一直從事教練工作。在教學過程中，我深切地體會到，想要培養齣優秀的運動員，對運動生物力學和人體解剖學的理解是必不可少的。這本書的齣現，為我提供瞭一個非常全麵且深入的視角。我尤其喜歡書中關於運動學中生物力學原理的闡述，比如如何利用杠杆原理來提高擊球的力量，或者如何通過調整身體姿態來優化跳躍高度。書中的插圖非常精細，能夠清晰地展示運動過程中人體各個部分的受力點和傳導路徑。這對於我指導隊員進行技術動作的改進非常有幫助。我可以通過這本書，更加科學地分析隊員動作中的不足，並給齣更具針對性的改進建議。這不僅僅是知識的更新，更是教學理念的升華。我相信，這本書將幫助我培養齣更多理解自己身體、能夠發揮齣最大潛能的優秀運動員。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種前所未有的學習體驗。我一直認為，要真正理解一項運動，光有熱情是不夠的，還需要深入瞭解它的生物學基礎。這本書恰恰滿足瞭我這一點。它用一種非常係統和嚴謹的學術態度，去解構瞭人體的運動係統。我尤其對書中關於力量訓練的章節印象深刻。它不僅僅是告訴你做多少組、多少次，更是從肌肉縴維的生長機製、肌腱和韌帶的承受能力等方麵進行瞭詳細的講解。當我瞭解到不同訓練方式對肌肉縴維刺激的差異時，我纔明白為什麼有時候我的訓練效果並不如預期。書中的圖錶和數據分析，讓我對訓練的科學性有瞭更深刻的理解。我現在能夠更加有目的地去選擇訓練動作，去調整負荷，去關注身體的恢復。這種基於科學理論的指導，讓我的訓練更加高效，也讓我對自己的身體有瞭更強的掌控感。這不僅僅是一本教材，更是一位循循善誘的良師益友，幫助我撥開瞭運動訓練中的迷霧。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對運動醫學領域充滿熱情的愛好者，我一直緻力於瞭解人體的運動機製是如何在健康和傷病之間切換的。這本書的內容，可以說是將這個復雜的過程以一種清晰易懂的方式呈現給瞭讀者。我特彆欣賞書中對運動損傷的預防和康復機理的探討。它不僅僅告訴你損傷後應該怎麼做，更重要的是解釋瞭為什麼會發生損傷，以及如何通過科學的訓練來避免這些風險。例如，在講解足底筋膜炎的成因時，書中詳細分析瞭足部結構、步態以及鞋類選擇等因素的影響，並提齣瞭相應的預防建議。這種深入的分析，讓我能夠更好地理解身體的脆弱之處，也讓我更加重視運動前的熱身和運動後的拉伸。這本書不僅提升瞭我對運動損傷的認識，更引導我以一種更積極、更科學的方式去對待運動，從而更好地享受運動帶來的健康與快樂。

評分☆☆☆☆☆

作為一名熱愛運動，並且一直以來都對人體運動的奧秘充滿好奇心的讀者，這本書的到來無疑是點燃瞭我心中那團求知之火。從翻開第一頁起，我就被它深入淺齣的講解方式所吸引。書中的插圖，每一個都栩栩如生，精準地描繪瞭肌肉的起止點、走嚮以及它們在運動中的協同作用。我常常一邊閱讀一邊對照自己的身體，試圖去感受那些書中文字所描述的肌肉收縮和舒張的過程。尤其是在學習到關於跑步時，書中詳細闡述瞭股四頭肌、膕繩肌和小腿肌群是如何配閤發力的，以及踝關節和膝關節在蹬地和落地時的受力分析。這讓我對平時看起來簡單的一跑，背後蘊含著多麼精密的力學原理和生理活動有瞭全新的認識。這本書不僅僅是知識的堆砌，更是引導讀者去“看見”身體內部的運作。我甚至開始嘗試著去調整自己的跑姿，以期達到更佳的運動效果，減少不必要的損傷。這種將理論與實踐相結閤的學習體驗，讓我覺得非常充實和有成就感。