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大气空间摄影机构 著

图书标签:

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• 姿势
• 教程
• 自信

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508061948

商品编码：29728254934

包装：平装-胶订

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：轻松变身POSE达人

定价：38.00元

作者：大气空间摄影机构

出版社：华夏出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787508061948

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：全开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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　　不需要魔鬼身材、天使面孔，也不需要专业器材和专业摄影师，只需要选择适合自己的POSE，就能轻松拍出超照片！

　　超实用摄影美姿图解全书，镜头中没有不漂亮的人，只有不漂亮的摆姿。

内容提要

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　　本书是一本关于在镜头前如何摆姿势的实用型工具书，结合丰富的实拍照片、贴心的要领解说，全面展示各种实拍摆姿要诀。实用、简单、全面、便于模仿是本书的特色。不仅为年轻漂亮的女孩准备了锦囊秘笈，还不忘给外出旅游、家居、*店铺、甚至恩爱情侣准备了近百种POSE。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《轻松变身POSE达人》图书简介 在这个信息爆炸、视觉至上的时代，无论是社交媒体上的个人展示，还是工作场合的商务沟通，亦或是生活中的每一个精彩瞬间，一个得体、自信的姿态都能为你加分不少。然而，许多人常常陷入“拍照时不知手脚往哪放”、“站在人群中显得拘谨”、“缺乏舞台表现力”的尴尬境地。我们渴望展现最好的自己，却又苦于找不到门径。 《轻松变身POSE达人》正是为了解决这些普遍存在的困扰而诞生。本书并非一本简单的姿势图集，而是一套系统、实用、且富有启发性的POSE塑造指南。它深入浅出地剖析了影响个人形象塑造的内在与外在因素，通过科学的理论指导和大量的实操练习，帮助读者从根本上理解什么是好的POSE，如何找到适合自己的POSE，并最终将这些POSE内化为一种自信的肢体语言，让你在任何场合都能轻松成为焦点。 一、 洞察POSE的本质：从“拍得好看”到“活得精彩” 很多人对POSE的理解停留在“拍照时摆个样子”的层面。但本书将带你超越这一浅层认知，深入探讨POSE的本质。我们认为，一个真正好的POSE，并不仅仅是为了迎合镜头，更是你内在自信、情绪状态以及个人风格的真实流露。它是一种积极的身体表达，能够瞬间提升你的气场，传递你的个性，甚至影响他人对你的第一印象。 本书将从以下几个维度，帮助你重新认识POSE： POSE与心理学的连接： 为什么有些姿势会让你显得更自信、更有力量？为什么某些动作会传递出疏离感或不安全感？我们将引用心理学研究，揭示肢体语言与心理状态之间的微妙联系，让你通过调整姿势来积极影响自己的心态。 POSE与社会认知的关系： 在不同的文化背景和社会场景下，什么样的POSE是得体、专业的？了解这些潜规则，可以帮助你在各种场合游刃有余，避免不必要的误解。 POSE与个人风格的塑造： 每个人都有独特的身体条件和性格特点。本书强调的是“找到适合你的POSE”，而非盲目模仿。我们将引导你发掘自身的优势，理解自己的身体语言，从而创造出真正属于你自己的标志性POSE。 POSE的动态性与情境性： POSE并非一成不变。它随着你的情绪、所处的环境、以及想要传达的信息而变化。本书将教会你如何根据不同情境，灵活切换并运用恰当的POSE，让你的形象更加立体生动。 二、 打破刻板印象：你的身体，是你最大的舞台 你是否曾经因为觉得自己“上镜不好看”、“肢体僵硬”而产生畏惧感？《轻松变身POSE达人》将彻底颠覆你的这些顾虑。本书的核心理念是：每个人都有潜力成为POSE达人，关键在于掌握正确的方法和方法。 本书将为你提供一套循序渐进的学习路径： 认识你的身体，发掘你的优势： 我们将从基础的身体认知开始，帮助你了解自己的骨骼结构、肌肉分布以及身体的延展性。通过简单的自我检测，你可以发现自己的身体优点，并学会如何扬长避短。 基础姿势的科学构建： 从站姿、坐姿到简单的手部与头部调整，本书将一一拆解每一个基础姿势的要领。我们会告诉你如何在站立时显得挺拔而放松，如何坐下时保持优雅而不失稳重，以及如何通过微小的头部和眼神变化来增强表现力。 克服“镜头恐惧”的心理建设： 很多人在镜头前会感到不自然，甚至出现“表情僵硬”、“肢体不知所措”等问题。本书将提供一系列心理疏导和练习方法，帮助你逐渐克服对镜头的恐惧，学会与镜头“对话”，甚至享受被拍摄的过程。 “站桩”与“形体律动”的秘密： 区别于市面上大多数的姿势教程，《轻松变身POSE达人》将引入“站桩”和“形体律动”的概念。通过科学的站桩练习，你可以增强身体的稳定性和平衡感，为后续的姿势运用打下坚实基础。而形体律动则能帮助你放松身体，找到更自然、更流畅的身体表达方式。 三、 实战演练：从静态到动态，从个人到群体 理论的学习最终需要转化为实践。《轻松变身POSE达人》之所以“轻松”，正是因为它提供了大量可执行、易上手、效果显著的练习方法。 海量POSE模板与拆解： 本书将包含数百个精心挑选的POSE范例，覆盖了从日常休闲、商务社交到正式场合等各种需求。每一个POSE都将进行详细的动作拆解，告诉你关键的身体发力点、肌肉的运用以及眼神的配合。 “场景代入式”练习： 我们将模拟各种真实场景，例如： 社交聚会： 如何在人群中自然地站立、交谈，既不显得突兀，又能展现你的魅力。 商务洽谈： 如何通过有力的站姿和自信的手势，在谈判中占据主动。 朋友聚会拍照： 如何与朋友们轻松互动，拍出有趣、自然的合影。 正式活动： 如何在红毯、颁奖礼等场合，展现出你的优雅与气度。 个人写真/自拍： 如何发掘自身最美的角度，拍出令人惊艳的照片。 “互动式”练习设计： 书中设计了许多互动式的练习环节，例如： “镜子里的自己”观察练习： 鼓励你在镜子前模仿和创造。 “情境模拟”挑战： 让你尝试在想象的场景中运用不同的POSE。 “朋友互助”练习： 鼓励你与朋友一同练习，互相指导和反馈。 从“零基础”到“信手拈来”的蜕变： 无论你是完全没有POSE概念的初学者，还是曾经尝试过却效果不佳的“拍僵星人”，本书都将为你提供一条清晰的学习路径，让你循序渐进，最终达到“信手拈来”的境界。 四、 进阶篇：成为真正的“POSE达人” 掌握了基础的POSE技巧后，本书将带你更进一步，深入挖掘POSE的内在魅力，让你成为一个真正的“POSE达人”。 情绪的表达与POSE的融合： 快乐、悲伤、坚定、温柔……不同的情绪可以通过什么样的POSE来淋漓尽致地展现？我们将教会你如何将情绪转化为具有感染力的肢体语言。 风格的塑造与POSE的个性化： 你是甜美可爱的风格，还是成熟干练的风格？是文艺清新的范儿，还是酷感十足的范儿？本书将引导你找到与你个人风格相匹配的POSE，让你的形象更加鲜明独特。 利用道具与环境增强表现力： 巧妙地运用身边的道具，例如一杯咖啡、一本杂志、一把椅子，或是利用特殊的建筑、自然风光，都能让你的POSE更具故事感和视觉冲击力。 如何“自然地”摆POSE： 很多人担心摆POSE会显得做作。本书将重点强调“自然感”的营造，让你在展现技巧的同时，依然保持真实和放松。 团队与集体POSE的奥秘： 在合影、团队展示中，如何与他人协作，形成默契的集体POSE，展现出团队的凝聚力和活力？ 五、 结语：自信，从每一个完美的POSE开始 《轻松变身POSE达人》不仅仅是一本书，它是一把开启你自信之门的钥匙。通过学习本书，你将获得： 提升个人形象与吸引力： 无论是在社交场合、职场面试，还是在照片和视频中，都能展现出更好的自己。 增强自信心与表现力： 克服对身体和镜头的恐惧，变得更加从容和坚定。 丰富生活乐趣： 享受每一次拍照、每一次出镜的乐趣，用镜头记录下更精彩的自己。 学会用身体语言沟通： 更好地表达自己的情绪和想法，与世界进行更有效的互动。 本书的内容涵盖了从基础认知到实战演练，再到进阶提升的全方位指导。它以严谨而不失趣味的方式，让你在轻松愉快的氛围中，掌握成为“POSE达人”的秘诀。告别那些曾经让你犹豫和尴尬的瞬间，从今天起，让每一个你站立、坐下、甚至只是转身的姿势，都散发出迷人的光彩。 阅读《轻松变身POSE达人》，你将不仅仅是学会摆出好看的POSE，更是学会如何通过身体语言，展现一个更自信、更精彩、更真实的自己。让你的每一次亮相，都成为一次闪耀的表演。

评分☆☆☆☆☆

我一直对摄影和人像拍摄有浓厚的兴趣，但总觉得自己在摆拍这方面缺乏天赋。当我看到《轻松变身POSE达人》这本书时，我被它“轻松变身”的承诺所吸引，并抱着试一试的心态购入。阅读过程中，我发现这本书的专业性远超我的预期。它不仅包含了各种基础的身体姿势，还深入讲解了光影运用、构图技巧，甚至是对情绪和眼神的表达指导。书中很多内容都提到了身体线条的塑造，比如如何通过手臂和腿部的摆放来拉长比例，如何通过身体的轻微倾斜来增加动感。我尤其欣赏它关于“与环境互动”的章节，它教会我如何与背景融为一体，如何让照片更具故事性和画面感，而不是仅仅停留在“站在这里拍”的层面。书中提供的案例也非常多元化，涵盖了从复古风、街头风到森系风等多种风格，让我能够根据不同的场景和心情来选择合适的pose。这本书就像是一本宝藏，让我不断挖掘出新的灵感和技巧，也让我对摄影有了更深层次的理解和认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的颠覆了我对拍照的认知，让我从一个“拍照苦手”变成了“拍照爱好者”。我曾经认为好看的照片都是靠天生丽质或者后期P图，但《轻松变身POSE达人》这本书让我明白，即使是没有“镜头感”的人，也可以通过学习掌握一套有效的摆拍方法。它里面的内容非常接地气，而且极具操作性。我最喜欢的部分是它关于“如何利用表情和眼神”的讲解，这部分内容让我觉得非常重要，因为很多时候，一个眼神就能传递出丰富的情感，让照片瞬间活起来。书中还给出了很多实用的“禁忌” pose，让我避免了很多容易踩雷的姿势。而且，它不仅仅是教你如何摆，更是引导你如何去“感受”拍照的过程，如何让自己在镜头前放松下来，展现最真实、最自然的自己。这本书的语言风格也很幽默风趣，阅读起来一点都不枯燥，反而像是在和一位经验丰富的朋友聊天。现在，我拍照的次数明显增多了，而且每次都能拍出令自己满意的照片，真的太开心了！

评分☆☆☆☆☆

自从我买了《轻松变身POSE达人》这本书，我最大的改变就是我终于不害怕拍照了！以前每次有人要跟我合影，我都会下意识地往后躲，生怕自己拍出来毁了整张照片。现在，我反而会主动凑上去，而且还会给出一些摆拍建议。这本书的厉害之处在于，它不是那种枯燥的说教，而是用一种非常轻松、有趣的方式来讲解。我特别喜欢里面那些“小贴士”和“避坑指南”，比如“一招让你告别双下巴”、“拍照显瘦的黄金法则”等等，这些都太有用了！而且，它还提供了很多不同场景下的pose模板，从旅行照、聚会照到个人写真，应有尽有，让我不再需要绞尽脑汁去想怎么摆。书里的图片质量也很高，每个pose的示范都非常清晰，而且讲解也很到位，让我一看就懂，一学就会。最重要的是，它让我意识到，拍照并非只能千篇一律，每个人都可以找到属于自己的独特魅力，并且通过姿势来放大这种魅力。现在，我翻看自己以前的照片，再看看现在拍的照片，简直是天壤之别，充满了自信和活力，真的感谢这本书！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“速成”的技巧书持保留态度，总觉得 Posing 这种事情需要天生的镜头感和一些艺术细胞，我自认为两者兼备的可能性微乎其微。但《轻松变身POSE达人》这本书彻底刷新了我的认知。它并非简单地堆砌一堆“标准姿势”，而是深入浅出地剖析了每一个pose背后的原理和技巧。比如，它会告诉你为什么某些角度会显得脸更小，为什么那样站立会更显腿长，以及如何通过微小的身体调整来达到事半功倍的效果。书中大量的图文案例，让我能够直观地理解每一个动作的要领，而且针对不同风格的照片，比如生活照、证件照、甚至一些稍微正式的场合，都有详细的指导。最让我受益匪浅的是，它教会了我如何观察和模仿，如何从优秀的摄影作品中汲取灵感，并将这些元素融入到自己的拍摄中。这本书更像是一位循循善诱的老师，它没有给我生硬的指令，而是引导我去发现和创造，让我逐渐培养出属于自己的拍照风格。现在，每次拍照前，我都会在脑海里过一遍书里的技巧，然后自信地按下快门，得到的照片也比以前自然多了，充满了灵动感。

评分☆☆☆☆☆

拿到《轻松变身POSE达人》这本书，我最开始是被封面那些自信满满、充满艺术感的照片吸引的。我一直觉得拍照是一件挺头疼的事情，每次到了镜头前就僵硬得像块木头，不知道手该放哪，腿该怎么站，表情更是别提了，要么是“死亡凝视”，要么是强颜欢笑，总之就是怎么看怎么不自然。这本书在我手里，就像是开启了一扇通往“不尴尬拍照”新世界的大门。里面的内容真的非常实用，不是那种空泛的理论，而是手把手地教你如何找到最适合自己的角度和姿势。我特别喜欢它里面那些针对不同脸型、不同身材的pose建议，还有各种场景下的摆拍技巧，比如“街拍秘籍”、“室内写真攻略”等等。更让我惊喜的是，它还教会了我如何利用道具，以及如何通过服装搭配来更好地展现身材优势，让整个画面看起来更和谐、更具故事性。读完这本书，我最大的感受就是拍照不再是件令人畏惧的事情，而是变成了一种有趣的自我表达方式。现在，我敢于在任何场合举起手机，自信地摆出各种pose，而且拍出来的照片效果真的让我自己都感到惊艳！