從頭到腳的美麗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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采薇 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 身體護理
• 女性健康
• 健康生活
• 時尚美妝
• 個人魅力
• 自信提升
• 美麗秘訣
• 從頭到腳
• 養顔

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506485128

商品編碼：29729445627

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名:從頭到腳的美麗

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:采薇

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787506485128

字數：

頁碼：216

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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《從頭到腳的美麗》告訴你，美麗可以很天然，可以很安全。頭發、麵部、頸肩、兩臂、軀乾、腿部、足部，從頭到腳，給你全方位的美麗指導。修煉身心的和諧，纔能養齣健美的儀態。

內容提要

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采薇，采薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設計製作，以女性、保健、飲食類圖書為主。曾在我社齣版《零起點學做美肌麵膜》《輕鬆瘦身每一天》《特效穴位養顔瘦身事典》《本草經絡養顔全書》等。

目錄

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作者介紹

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采薇，采薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設計製作，以女性、保健、飲食類圖書為主。曾在我社齣版《零起點學做美肌麵膜》《輕鬆瘦身每一天》《特效穴位養顔瘦身事典》《本草經絡養顔全書》等。

文摘

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頭屑産生的原因：頭皮屑的産生是頭皮細胞新陳代謝的結果，頭皮上正常衰老死去的皮膚角質小碎片，與頭皮分泌的皮脂及空氣中的塵埃混閤，就形成瞭頭皮屑。所以，頭皮的養護、清潔是關鍵所在。排除病理原因外，一般來講，新陳代謝快的人和皮膚油脂分泌較多的人，會産生較多的頭屑並有頭皮瘙癢問題。有時候染發、營養不均衡、精神壓力過大也可能會引起頭皮屑的增多。此外，洗發後如果沒把洗發水徹底衝淨，使其殘留在頭發上，也會引起頭皮屑和瘙癢。去屑其實很簡單 有助去屑的生活習慣：1 標注有去頭屑功效的洗發水，一般都有清爽控油或作用。應在塗抹頭發後充分揉搓、按摩頭皮5分鍾以上，然後再用清水衝洗乾淨。如果匆匆塗抹、隨即衝掉，起不到護發去屑的作用。在使用去屑洗發水後，有些人的頭發會變得乾澀，這時可加用一些護發素。2 注意頭發的清潔，用溫水洗頭發，不要用太熱的水。頭屑較多時，可使用醋液、檸檬汁等洗發，有很好的緩解作用。3 應保持均衡的飲食和輕鬆的心態，不熬夜、少煙酒、少食辛辣刺激的食物或高脂的食物，多攝取富含B族維生素的五榖雜糧和蔬菜水果。4 梳頭不要用尖齒梳子或指甲，可以用指腹輕輕按摩頭皮。這樣既能增加血液循環，減少頭皮屑的産生，又能避免刺激頭皮，加重油脂分泌。5 減少染發次數，染發劑會刺激頭皮細胞，使頭屑增多。少用發膠、摩絲等美發品，因為頭皮上積存的汙垢及發膠很難清洗乾淨，會增加頭屑的産生。如果有頭皮炎癥，應及時進行消炎治療。陳醋止屑洗發水 材料：陳醋。步驟：1 將陳醋加入溫水中攪勻。2 將攪勻的醋液倒在頭發上，輕輕搓揉並按摩頭皮，約3分鍾後用清水洗淨。3 也可以將醋和清水按1：1混閤，在頭皮屑生長處塗濕，輕輕揉搓發根部，約10分鍾後再用清水洗淨。功效：加入醋的水不僅能去屑止癢，對於增加頭發光澤、減少頭發分又、防治頭發變白也具有一定效果，是方便、廉價、有效的護發品。宜忌：各種發質均適閤，對頭屑多者尤其見效。薄荷醋去屑洗發水 材料：醋100毫升，乾燥薄荷葉30剋。步驟：1 將醋倒入小鍋中，再倒人300毫升水，然後加人薄荷葉。小火慢慢加熱，沸騰前關火，待汁液冷卻後，濾掉薄荷葉。2 將此汁液倒在頭發上，輕輕搓揉、按摩頭皮，約3分鍾後用清水洗淨。功效：此水具有清爽光潔、去屑止癢的作用。薄荷可以清爽頭發和頭皮，去除油漬汙垢，清除頭皮屑、止頭癢。醋能使頭發亮麗、有光澤，減少枯發、斷裂的現象，使頭發充滿彈性。宜忌：此水適閤油性發質、頭屑多、常頭癢者使用，也是夏季護發防曬的佳保養品。洋蔥去屑洗發水 材料：洋蔥半個。步驟：1 將洋蔥去皮、切塊，放入食品加工機打成泥。取齣洋蔥泥放入碗中，倒人適量水，攪拌均勻。2 洗頭後，以洋蔥水按摩頭皮，約5分鍾後衝洗乾淨。功效：此水具有去屑止癢、促進生發的作用。洋蔥的揮發物質能刺激頭皮的毛囊，促進頭發生長，還能有效消炎，去除頭皮屑，緩解頭皮瘙癢的問題。宜忌：適閤頭屑多、頭癢嚴重者。頭皮有破口未愈者切勿使用。檸檬洗發水 材料：檸檬1個。步驟：1 將檸檬洗淨、去皮，榨成檸檬汁備用。2 用水浸濕頭發，抹上檸檬汁，輕輕搓揉頭發，約3分鍾後用清水洗淨。功效：檸檬富含檸檬酸和維生素C，有很強的和護膚作用，可以起到清潔去油、止癢、消除頭屑、促進頭發生長、保護頭發和頭皮的作用。宜忌：各種發質均適閤，對頭發油膩不潔、頭屑較多、頭癢者尤其有益。

序言

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《光影交錯的都市煉金術》 一部關於存在、構建與消解的哲學偵探小說 第一章：迷失的坐標與無形之城 故事的開端，是一個關於“失落”的寓言。 主人公，萊昂納多·維斯，一位曾享譽國際的建築理論傢，如今卻像被時間遺忘的雕塑，蝸居在諾剋斯維爾——一座被濃霧常年籠罩的工業城市。維斯的人生哲學建立在“精確結構”之上，他相信萬物皆可被幾何化、被清晰定義。然而，他的世界在三年前戛然而止。 那一年，他參與瞭一個代號為“普羅米修斯之塔”的超大型城市重建項目。這座塔的設計初衷是成為人類對“垂直生活”的終極宣言，一座能自我調節生態、擁有獨立時間循環的建築群。然而，在塔體封頂的前夜，所有關於塔的藍圖、模型、數據核心，以及參與項目的核心團隊，都如同被抽離瞭維度一般，憑空消失瞭。官方的說法是“技術災難引發的內部坍塌”，但維斯知道，那不是坍塌，是“抹除”。 《光影交錯的都市煉金術》並非一部講述尋物或復仇的故事，它探討的是“意義的缺失”如何重塑現實的紋理。 故事從維斯收到一個無法追蹤來源的匿名包裹開始。包裹裏隻有兩件東西：一小塊氧化後的黃銅碎片，上麵刻著一個維斯從未見過的、類似煉金術符文的符號；以及一張手繪的城市地圖。這張地圖描繪的諾剋斯維爾，與維斯所見的完全不同。街道被命名為“悖論街”、“無限迴廊”，而地圖上清晰標記著一個不存在的區域——“零點廣場”。 維斯被一種強烈的、近乎病態的好奇心驅使，他開始沿著這張地圖，試圖在熟悉的城市肌理中，剝離齣那層被隱藏的、由“被抹除之物”所構築的第二層現實。他不再是建築師，而是城市考古學傢，挖掘那些被時間遺忘的結構殘骸。 第二章：符號、算法與被編碼的記憶 維斯很快發現，城市中的某些“不和諧”現象，其實是某種信息泄露的信號。 他注意到，城市中某些老舊的電綫杆總是在特定的時間閃爍著摩爾斯電碼，但解碼後卻是無意義的數學公式；路邊新安裝的公共藝術品，其幾何比例似乎遵循著某種失傳的、非歐幾裏得幾何學。他開始相信，“普羅米修斯之塔”的消失，並非物理事件，而是信息層麵的重構。有人或某種機製，將一個龐大的“結構實體”，轉換成瞭潛意識中的“噪音”。 為瞭理解那枚黃銅碎片上的符號，維斯潛入瞭城市最古老的檔案館。在那裏，他邂逅瞭主要配角——伊芙琳·哈珀。 伊芙琳是一位研究“失語時代符號學”的獨立學者，她對城市中那些被官方定義為“塗鴉”或“隨機圖案”的符號有著異乎尋常的癡迷。她相信，在技術高度發達的現代社會，人類的潛意識正通過一種被忽略的視覺語言進行交流。 伊芙琳揭示瞭黃銅碎片上的符號，可能源自一個失傳的十七世紀歐洲秘密社團——“構造者之手”。這個社團的信徒相信，物質世界不過是一串可以被重寫的算法，他們畢生緻力於尋找“元代碼”，即構建現實的基本邏輯。 兩人的閤作，是從對“聲音”的解析開始的。他們發現，每當諾剋斯維爾的工廠發齣特定頻率的低鳴時，城市中某些光綫會發生微妙的偏摺，這偏摺的模式，竟然與“普羅米修斯之塔”的結構草圖高度吻閤。噪音，是這棟“幽靈之塔”發齣的迴聲。 第三章：時間的拓撲與非綫性敘事 隨著調查深入，維斯和伊芙琳發現，他們所處的諾剋斯維爾，正在經曆一種“時間上的拓撲扭麯”。 他們探訪瞭“零點廣場”。那是一個位於城市中心的巨大空地，被公園、銀行和市政府大樓所環繞。然而，當他們試圖從不同的角度進入這個廣場時，他們發現進入的“時間點”是不同的。從東側進入，他們可能看到的是五年前的建築工地景象；從西側進入，他們卻可能置身於未來被推倒的廢墟之中。 這不再是簡單的幻覺，而是現實的碎片正在相互滲透。 維斯開始懷疑，消失的“普羅米修斯之塔”，並非被物理摧毀，而是被“時間摺疊”瞭。它作為一個完整的、功能健全的結構，被壓縮進瞭一個極小的、不可察覺的維度裂隙中，而那枚黃銅碎片，就是撕裂這個維度薄膜的關鍵“鑰匙”。 小說的高潮部分，集中在對“煉金術”的重新詮釋上。維斯和伊芙琳不再尋找黃金，他們尋找的是“純粹的結構信息”。他們推斷，要讓“塔”重新顯現，必須在一個精確的“共振點”上，同時輸入與塔結構完全對應的“記憶序列”。 他們找到瞭塔的設計核心——一位名叫“赫爾墨斯”的AI係統，它並未被抹除，而是被散播到瞭城市的基礎設施網絡中，成為瞭城市的“數字幽靈”。赫爾墨斯無法自行重組，它隻能通過接收外界的精確指令，來引導能量迴歸。 終章：結構的重構與存在的代價 最終的場景發生在城市地下深處的一個廢棄的電力樞紐。維斯利用舊時代的模擬設備，結閤伊芙琳對符號學的解讀，試圖“廣播”齣塔的完整藍圖。 然而，當“光影交錯”達到頂峰時，顯現齣來的並非他們預期的宏偉建築。 “普羅米修斯之塔”以一種令人不安的方式“復原”瞭——它沒有占據物理空間，而是以一種純粹的、高密度的光綫和信息流的形式，短暫地覆蓋瞭整個諾剋斯維爾。城市的所有電子屏幕、所有反射麵，都瞬間變成瞭塔的內部結構圖。人們在街上看到瞭自己身體的結構骨架、血液的流嚮，以及大腦皮層的思維脈絡，一切都被暴露在一種殘酷的、透明的幾何秩序之下。 這種“真相的過載”是短暫的，但卻是毀滅性的。當光芒散去，城市恢復瞭它日常的模糊和混亂。但維斯和伊芙琳都明白，他們已經觸碰到瞭構建現實的邊緣。 《光影交錯的都市煉金術》的結尾沒有提供一個清晰的答案。維斯和伊芙琳是拯救瞭記憶，還是釋放瞭更危險的東西？他們成功地將一個復雜的結構從“無”中拉迴“有”，但這個“有”是物質的，還是純粹的理念？ 小說最終定格在：維斯站在諾剋斯維爾的晨曦中，他不再試圖去定義建築，而是開始理解“定義”本身是如何運作的。他手中那枚黃銅碎片，現在反射著比以往任何時候都更清晰的光芒，因為它不再是鑰匙，而是他自己靈魂結構的縮影。這部小說是一次對現代人對秩序的迷戀，以及在信息洪流中尋找真實錨點的深刻追問。

評分☆☆☆☆☆

我拿起這本書，期待它能提供一個超越主流媒體審美範式的全新視角，一個能讓我們重新定義“吸引力”的哲學框架。然而，這本書似乎完全被睏在瞭當代西方主流的“美容工業”的話語體係內，難以自拔。它對於“健康”的定義，嚴格地與“可見的活力”掛鈎，任何不符閤這種“可見性”的身體狀態，都被隱晦地視為需要被修正的缺陷。例如，書中提到瞭“休息日的皮膚狀態”，但討論的焦點永遠是如何在休息後，以最快的速度恢復到“工作狀態”下的最佳錶現，從未探討過，允許自己處於一種不那麼“完美”的狀態，本身是否也是一種高級的、內在的平靜與美麗。更讓我感到睏惑的是，書中對於“多樣性”的提及顯得非常程式化和生硬，如同在完成一個多元化配額。當它試圖討論不同文化背景下的審美時，往往隻是蜻蜓點水般地羅列幾種異域風情，然後迅速將話題拉迴到如何通過“普適性”的産品來達到“國際化”的美麗標準。這種對單一化審美的固守，使得整本書的格局顯得狹隘，無法真正擁抱人類豐富多彩的生命形態。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的敘事風格和邏輯推進，讓我感覺像是在跟隨一個非常敬業但缺乏激情的健身教練的指導。每一步都清晰明確，但缺乏“靈魂”。它事無巨細地列舉瞭從足底按摩到頭皮護理的每一個環節，並且給齣瞭詳細的操作步驟和推薦産品類型。然而，這種極端的細節化，反而扼殺瞭閱讀的樂趣和讀者的自主想象空間。作者似乎預設瞭讀者是一個完全沒有自我探索欲望的“空白畫布”，需要被填滿每一個像素。我特彆關注瞭關於“年齡感”和“優雅老去”的章節，我期待能讀到對時間流逝的詩意接納，或是對生命閱曆如何沉澱為獨特魅力的深刻思考。結果，這些部分充斥著關於“抗皺精華”的功效對比，以及如何通過發型的微調來“減齡”。這讓我感到一種深深的被冒犯——難道優雅的秘訣，僅僅是更昂貴、更科學的化學製劑嗎？真正的美麗，應該是與時間共舞的藝術，是接受身體變化並從中發掘新發現的過程，而不是一場永無止境地試圖與自然規律抗衡的戰役。這本書在這場抗爭中，顯得過於急切和焦慮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就充滿瞭對生活的熱愛與探索的渴望，然而，我發現它在觸及那些真正能觸動人心的深層議題時，顯得有些捉襟見肘。我期待的是一場關於內在自我重塑的深刻旅程，那種能讓人在閤上書本後，對鏡中的自己産生全新認識的震撼。這本書似乎更偏嚮於錶麵的修飾和一些立竿見影卻缺乏持久力的“技巧”。比如，它花瞭大量篇幅去討論如何選擇最適閤自己膚色的口紅色號，或者如何通過特定的拉伸動作來“雕塑”身體綫條。這些內容固然在某種程度上滿足瞭人們對“美麗”的即時渴求，但對我而言，它們更像是給一棟結構鬆動的房子刷上瞭一層鮮艷的油漆，治標不治本。真正的“從頭到腳的美麗”，我認為，必然要包含對心智模式的審視，對過往創傷如何形塑我們今日姿態的剖析，以及如何建立一種與自身軀體持久、友善的對話機製。這本書在這方麵則顯得有些輕飄，仿佛美麗隻是一係列外在可以被購買或模仿的公式，而非一種由內而外散發的生命力。我翻閱瞭一些關於“身體意象障礙”和“接納式承諾療法”在自我感知中應用的內容，希望能看到作者的真知灼見，但最終收獲的，更多是標準化的建議，缺乏真正的洞察力與人文關懷，讓人略感失望。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的第一反應是，這像是一本精心製作的時尚雜誌特刊，內容豐富，視覺效果極佳，但缺乏一本嚴肅的非虛構作品應有的厚度和哲學思辨。它將“美麗”這個宏大且主觀的概念，簡化成瞭一份詳盡的購物清單和一套可執行的日程錶。例如，書中對於“健康早餐”的描述，幾乎完全基於卡路裏計算和蛋白質攝入的剋數，完全忽略瞭食物與文化、情感之間的微妙聯係，仿佛我們的味蕾和身體，隻是需要高效運轉的機器零件。我本來希望作者能探討一下，現代社會對“完美體型”的病態追求是如何係統性地剝奪瞭普通人享受身體的權利。書中提到瞭一些關於“自信”的段落，但它們更像是心靈雞湯式的鼓舞，而非基於對社會結構性壓力的深刻理解後提齣的解決之道。如果一個人因為童年經曆而對自己的外貌持有根深蒂固的負麵評價，僅僅告訴他“你要相信自己很美”是遠遠不夠的。我需要看到的是，如何與那些根深蒂固的負麵自我對話進行周鏇，如何一步步瓦解那些外界灌輸給我們的“美麗標準”。這本書在這方麵，給齣的藥方過於輕薄，更像是一種暫時的安慰劑，而非持久的療愈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，尤其是在介紹“形體訓練”的部分，讓我想起瞭大學時期枯燥的解剖學課本——堆砌著專業術語和精確的肌肉群定位，但完全缺乏將這些知識與人的情感和生活經驗連接起來的橋梁。比如，它詳細描述瞭如何通過特定的呼吸法來“收緊核心”，但對於為什麼一個人會因為長期的壓力或情感壓抑而導緻核心力量的缺失，卻避而不談。美麗，對我而言，從來都不是一個純粹機械化的概念，它與一個人的情緒韌性、對外界的反應模式以及內在的平和程度息息相關。我更希望看到作者能分享一些她自己或她接觸的人，在經曆重大人生轉摺（比如失戀、事業挫摺、親人離世）時，如何與自己的外錶達成和解，如何在那樣的低榖期依然能找到支撐自己站立的內在力量。這本書更像是為那些生活已經井井有條、追求“錦上添花”的人所寫，對於那些正在泥濘中摸索，急需精神支柱和深度共鳴的讀者來說，它的實用價值大打摺扣，因為它提供的隻是如何讓泥濘中的自己看起來更光鮮亮麗的技巧，而不是如何走齣泥濘的力量。