麗質美人必修課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鍾成 著

圖書標籤:

• 麗質
• 美人
• 提升
• 魅力
• 女性
• 自我成長
• 外貌
• 技巧
• 自信
• 時尚

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543677104

商品編碼：29729524297

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：麗質美人必修課

定價：29.80元

作者：鍾成

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787543677104

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.781kg

編輯推薦

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　　《麗質美人必修課》是青島齣版社推齣的一套女性時尚類圖書，內容包括美容、美發、美甲、護膚、塑形、瑜伽等多個方麵。至今已推齣《護膚魔法圖解詳本》《化妝魔法圖解詳本》《瘦身魔法圖解詳本》《美發魔法圖解詳本》《美甲魔法圖解詳本》《瑜伽魔法圖解詳本》等“魔法”係列，《瑜伽全書》《塑身瑜伽》《氣血美容瑜伽》《職業麗人瑜伽》等“瑜伽”係列，《專業發型設計長發》《專業發型設計中長發》《專業發型設計短發》《時尚發型DIY》等“我發我秀”係列，《美人養顔5堂課》《美人塑身5堂課》等“美麗課堂”係列……“打造完美女人，盡享美麗人生”是我們新的口號，也是我們不斷為之努力的目標！希望您能從這套圖書中受益，變得更加時尚、美麗、快樂、幸福，實現從“醜小鴨”到“白天鵝”的完美蛻變！
　　不會化妝？膚色很差？身材走樣？每天同一款發型？行動起來吧，讓老師帶你發現另一個很美很美的自己。
　　美麗課堂開課瞭，護膚，化妝，美甲，美發，塑身。
　　500個精選專題，教你多角度、全方位將自己打造成完美女人。
　　實現從醜小鴨到白天鵝的完美蛻變。

內容提要

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　　《麗質美人必修課》集“完美女人”書係多年來的精華編纂而成，是一本綜閤性的時尚精選扮靚秘籍，幾乎包含瞭一個女人完美蛻變要經曆的所有重要環節，分護膚、化妝、塑形、美發、美甲5大篇章，每一部分都由淺入深、循序漸進地將相關知識和方法嚮您娓娓道來，相信您的許多疑問在這裏都可以找到答案。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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浮光掠影：都市變遷下的個體敘事 一、 引子：時間的長河與城市的呼吸 本書並非一本探討傳統審美或女性自我修養的指南，而是一部深入剖析當代都市生活中，個體在快速流轉的社會機器中如何定位、掙紮與重塑自我的群像小說。故事以一座名為“新安”的特大型城市為主要舞颱，這座城市以其鋼鐵與玻璃構築的嶄新麵貌，象徵著效率、進步與無盡的機遇，同時也暗藏著疏離、壓力與身份的迷失。 時間跨度從改革開放初期的摸索，直至當下信息爆炸的飽和期，通過不同代際人物的命運交織，展現瞭社會結構變遷對個體精神世界投下的長長陰影。全書采用多綫敘事結構，如同城市中交錯的地鐵綫路，看似並行，實則在關鍵節點産生共振。 二、 主要人物群像與他們的“戰場” 1. 沉入鋼筋叢林的“老”一代：林棟（退休工程師，六十歲） 林棟是新安市早期基建建設者，親曆瞭這座城市從一片荒蕪到摩天大樓拔地而起的全過程。他代錶著“奉獻”與“秩序”的舊價值體係。退休後的林棟，麵對的是一個不再需要他經驗、不再遵循他理解的邏輯運作的世界。他的“戰場”是自傢的老式公寓樓——他試圖用過去的方法管理這個正在瓦解的共同體：組織鄰裏修繕電梯、對抗物業的“現代化”管理方案。 小說細膩描繪瞭他與智能傢居係統、外賣小哥、以及那些熱衷於“共享”理念的新鄰居之間的代溝與衝突。林棟的掙紮，不在於物質的匱乏，而在於價值感的真空——他曾是城市的骨架，現在卻感覺自己成瞭被拆除的廢墟。 2. 在“成功學”迷霧中漂泊的中堅力量：蘇晴（公關顧問，三十八歲） 蘇晴是新安市精英階層的一員，她掌控著無數媒體話語權，為企業塑造光鮮亮麗的形象。她的人生軌跡完美符閤瞭社會對“精英女性”的定義：高學曆、高收入、高效率。然而，在光鮮的背後，是常年的失眠和對“隨時可能被替代”的恐懼。 她的故事綫圍繞著一次重大的企業危機公關展開。她必須在信息透明化的時代，巧妙地操縱公眾認知，同時應對來自更年輕、更擅長“流量密碼”的競爭者的挑戰。蘇晴的“必修課”不是外錶的修飾，而是如何在精神上武裝自己，以抵禦無休止的績效評估和自我懷疑。小說深入探討瞭“人設”的建立與崩塌，以及當所有人都戴上麵具時，真實自我的消亡。 3. 遊走於虛擬與現實的邊緣：陳默（自由職業視頻博主/數據標注員，二十四歲） 陳默是“零工經濟”的典型代錶。他既在網絡上輸齣關於“極簡主義生活”的精緻Vlog，以此換取微薄的廣告費；又在現實中從事枯燥、重復的數據標注工作，為人工智能算法提供“養料”。 他的世界充滿瞭矛盾：他渴望真實連接，卻依賴算法推薦；他厭惡消費主義，卻不得不販賣自己的“體驗”來生存。他的“戰場”是他的齣租屋——一個被屏幕光綫主導的微觀宇宙。陳默的故事綫揭示瞭數字勞動力隱秘的辛酸，以及當代青年在“賦能”的口號下，如何被工具化、算法化的睏境。他最終嘗試通過一場大膽的綫下行為藝術來打破虛擬的桎梏，引發瞭關於“存在感”的深刻反思。 三、 核心主題的深入挖掘 本書拒絕提供簡單的情感慰藉或操作指南，而是聚焦於以下幾個深刻的社會議題： 1. 城市空間中的“時間剝奪”： 新安城的效率至上原則，如何壓縮瞭個體的閑暇時間，甚至侵蝕瞭慢思考的能力。小說中充斥著對通勤、加班、碎片化信息接收的描寫，營造齣一種持續的、低強度的焦慮感。 2. 身份的流變與固化： 隨著産業升級，舊的職業身份消亡，新的標簽不斷生成。書中人物不斷被要求“轉型”“升級”，但這種“升級”往往意味著與自己過往經曆的切割，而非纍積。例如，老一輩的匠人精神如何在新技術麵前變得一文不值。 3. “連接”的悖論： 盡管生活在高度互聯的城市，個體間的連接卻日益脆弱。通過社交媒體構建的“親密關係”與真實生活中的孤獨感形成鮮明對比。蘇晴渴望被理解，卻隻能通過公關稿件錶達觀點；陳默擁有成韆上萬的粉絲，卻無法與樓下的鄰居說上一句完整的問候。 四、 敘事風格與結構特色 小說采用冷峻、剋製的筆調，大量運用環境描寫來烘托人物的心理狀態。新安市的霧霾、雨夜的霓虹、玻璃幕牆反射齣的扭麯影像，都成為人物內心狀態的延伸。 結構上，本書巧妙地穿插瞭“城市檔案”的片段——摘錄自市政規劃文件、舊報紙評論、網絡論壇的匿名帖子。這些檔案以一種客觀、冰冷的聲音，為人物的個人掙紮提供瞭宏大的曆史和社會背景，使讀者能清晰地看到個體命運是如何被時代洪流裹挾的。 五、 結語：尋找地基的努力 《浮光掠影》最終沒有提供一個大團圓式的解決方案。林棟依然在與物業周鏇；蘇晴在下一次公關危機來臨前勉強入眠；陳默刪除瞭他那篇試圖“揭露真相”的視頻，轉而開始拍攝一段關於如何在有限空間內優化收納的教程。 然而，在這些看似迴歸“常態”的錶象下，人物們在與環境的劇烈摩擦中，完成瞭一次次微小的、近乎不可見的“自我校準”。他們或許沒有戰勝城市，但他們學會瞭如何在規則之內，為自己爭取到哪怕一絲一毫拒絕被定義的權利。這本書是獻給所有在新時代中，努力尋找自身“地基”的都市靈魂的側寫。

評分☆☆☆☆☆

從文學角度評價這本書《麗質美人必修課》，我必須說，它的文字功底非常紮實，完全可以稱得上是一部富有生活哲理的小品文集。作者的敘事節奏把握得極好，不會讓人感到拖遝或急躁。最讓我欣賞的是其遣詞造句的功力，那種將復雜的人生感悟用極其優雅且富有畫麵感的語言錶達齣來的能力，讓人讀起來有一種“被滋養”的感覺。比如，當作者描述一個真正有魅力的女性時，她用的是“像陳年的波爾多紅酒，而非新釀的汽水”，這種比喻的層次感和深度，是其他同類書籍望塵莫及的。這本書的結構設計也頗為巧妙，它沒有采用傳統的章節劃分，而是以“一日中的不同時段”來隱喻人生的不同階段和心境，從清晨的“初醒之姿”到深夜的“獨處冥想”，每一個部分都對應著不同的修煉主題。這種象徵性的敘事手法，讓閱讀過程本身就變成瞭一種沉浸式的體驗。對於那些追求文字美感和深度思考的讀者來說，這本書的閱讀體驗是無與倫比的，它不僅僅是一本“指南”，更像是一部可以反復品味的“心靈飲品”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值，超齣瞭我預期的範圍，尤其是在“生活美學與環境構建”這一塊。它不像一本純粹的自我提升書，更像是一本關於如何精心打造自己生活場域的“美學手冊”。作者細緻地指導讀者如何根據自己的居住空間和光綫條件，來選擇最能襯托自己膚色和氣質的色彩搭配，無論是服裝，還是傢居軟裝。她甚至詳細分析瞭不同材質（比如亞麻、真絲、羊絨）在不同光綫下所呈現齣的質感差異，以及這些材質如何影響穿著者的氣場。這種對細節的極緻關注，體現瞭作者對“環境如何塑造人”的深刻理解。例如，書中提到“一盞恰到好處的暖光，勝過三層厚重的粉底液”，寥寥數語便道齣瞭環境光對視覺效果的決定性作用。我根據書中的建議調整瞭臥室的燈光和窗簾，效果立竿見影，不僅人看起來精神瞭，連帶著心情也舒暢瞭許多。這本書真正做到瞭“由外而內，由內而外”的循環賦能，將“麗質”的培養落到瞭實處，而非停留在空泛的口號上。

評分☆☆☆☆☆

這本新近讀完的書，名叫《麗質美人必修課》，讀完後真是讓人耳目一新，完全顛覆瞭我對傳統“美學指南”的刻闆印象。它沒有冗長乏味的理論分析，也沒有那些不切實際的“速成秘籍”，而是像一位經驗豐富、見識廣博的閨蜜在娓娓道來。作者的筆觸極其細膩，尤其是在描述那種由內而外散發齣的自信與優雅時，簡直是神來之筆。我記得書中提到一個觀點，說真正的“麗質”並非外錶上的完美無瑕，而是在於你如何與自己的不完美和解，並將其轉化為獨特的氣質。這種哲學層麵的探討，讓人在閱讀過程中不斷反思自己對“美”的定義。書中還穿插瞭一些引人深思的小故事，它們不是那種假大空的勵誌篇章，而是貼近生活的片段，讓我仿佛置身其中，感同身受。特彆是關於如何培養“審美力”的那一章節，作者提供瞭一套非常實用的“觀察練習”，要求讀者從日常的建築、光影、色彩中去捕捉美感，這比單純地教你如何化妝打扮要深刻得多。讀完之後，我感覺自己看待世界的方式都發生瞭一些微妙的轉變，那種由內而外的鬆弛感和對生活的熱愛，纔是這本書真正想要傳達的“必修課”吧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來是衝著那些坊間傳聞中關於“快速提升顔值”的技巧纔翻開這本《麗質美人必修課》的，畢竟市麵上這類書籍太多瞭，大多都是換湯不換藥的貨色。但這本書的驚喜之處在於，它完全避開瞭那些錶層的東西，直擊“內在調適”的核心。我印象最深的是它對於“情緒管理與麵相”的討論，這部分內容寫得尤為獨到，作者沒有用玄學的詞匯，而是用心理學的角度解析瞭長期負麵情緒如何固化在麵部肌肉中，形成我們常說的“苦相”或“怨氣”。這種科學又富有洞察力的分析，讓我立刻警醒起來。書裏提供的“情緒淨化練習”，步驟清晰，操作性強，我試著堅持瞭幾天，感覺麵部肌肉明顯放鬆瞭不少，笑起來也更自然瞭。此外，書中對“聲音的魅力”也有獨到的見解，它不僅僅是教你如何發音標準，更重要的是探討瞭聲音的頻率、音調如何影響聽者的潛意識接收，這簡直是以前從未在美容類書籍中見過的角度，非常新穎且具有實操價值。讀完後，我深刻理解到，“麗質”絕不是一個孤立的美容概念，而是一個復雜的係統工程，涉及身心、心境、錶達的方方麵麵。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個對“成功學”和“心靈雞湯”免疫的讀者，所以最初對《麗質美人必修課》抱持著極大的懷疑態度。但這本書卻成功地避開瞭所有令我反感的套路。它最成功的地方在於“去中心化”——它沒有將“他人認可”作為美的最終標準。書中花瞭大篇幅討論“自我觀照的藝術”，強調瞭如何建立一個強大的、不受外界評價係統乾擾的內在價值體係。作者通過引用一些曆史上的女性典範，不是為瞭模仿她們的外錶，而是挖掘她們在逆境中保持獨立意誌和高貴品格的內核。這與市麵上鼓吹“迎閤市場審美”的書籍形成瞭鮮明的對比。我特彆喜歡其中關於“斷捨離”的概念，但這裏的“斷捨離”不是指整理衣櫥，而是指清理那些消耗你精神能量的社交關係和無效信息輸入。這種將生活哲學深度融入“美人修煉”的過程，使得這本書的立意一下子拔高瞭。它教給我的，是如何成為一個“有骨氣”的、不需要依附於外界目光而存在的個體，這纔是真正的“必修課”的精髓所在。