从头到脚的美丽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

采薇 著

图书标签:

• 美容护肤
• 身体护理
• 女性健康
• 健康生活
• 时尚美妆
• 个人魅力
• 自信提升
• 美丽秘诀
• 从头到脚
• 养颜

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506485128

商品编码：29729445627

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名:从头到脚的美丽

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:采薇

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787506485128

字数：

页码：216

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

《从头到脚的美丽》告诉你，美丽可以很天然，可以很安全。头发、面部、颈肩、两臂、躯干、腿部、足部，从头到脚，给你全方位的美丽指导。修炼身心的和谐，才能养出健美的仪态。

内容提要

---

采薇，采薇图书工作室，专业从事生活保健类彩版图书的策划、组稿、拍摄、编辑、设计制作，以女性、保健、饮食类图书为主。曾在我社出版《零起点学做美肌面膜》《轻松瘦身每一天》《特效穴位养颜瘦身事典》《本草经络养颜全书》等。

目录

---

作者介绍

---

采薇，采薇图书工作室，专业从事生活保健类彩版图书的策划、组稿、拍摄、编辑、设计制作，以女性、保健、饮食类图书为主。曾在我社出版《零起点学做美肌面膜》《轻松瘦身每一天》《特效穴位养颜瘦身事典》《本草经络养颜全书》等。

文摘

---

头屑产生的原因：头皮屑的产生是头皮细胞新陈代谢的结果，头皮上正常衰老死去的皮肤角质小碎片，与头皮分泌的皮脂及空气中的尘埃混合，就形成了头皮屑。所以，头皮的养护、清洁是关键所在。排除病理原因外，一般来讲，新陈代谢快的人和皮肤油脂分泌较多的人，会产生较多的头屑并有头皮瘙痒问题。有时候染发、营养不均衡、精神压力过大也可能会引起头皮屑的增多。此外，洗发后如果没把洗发水彻底冲净，使其残留在头发上，也会引起头皮屑和瘙痒。去屑其实很简单 有助去屑的生活习惯：1 标注有去头屑功效的洗发水，一般都有清爽控油或作用。应在涂抹头发后充分揉搓、按摩头皮5分钟以上，然后再用清水冲洗干净。如果匆匆涂抹、随即冲掉，起不到护发去屑的作用。在使用去屑洗发水后，有些人的头发会变得干涩，这时可加用一些护发素。2 注意头发的清洁，用温水洗头发，不要用太热的水。头屑较多时，可使用醋液、柠檬汁等洗发，有很好的缓解作用。3 应保持均衡的饮食和轻松的心态，不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或高脂的食物，多摄取富含B族维生素的五谷杂粮和蔬菜水果。4 梳头不要用尖齿梳子或指甲，可以用指腹轻轻按摩头皮。这样既能增加血液循环，减少头皮屑的产生，又能避免刺激头皮，加重油脂分泌。5 减少染发次数，染发剂会刺激头皮细胞，使头屑增多。少用发胶、摩丝等美发品，因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净，会增加头屑的产生。如果有头皮炎症，应及时进行消炎治疗。陈醋止屑洗发水 材料：陈醋。步骤：1 将陈醋加入温水中搅匀。2 将搅匀的醋液倒在头发上，轻轻搓揉并按摩头皮，约3分钟后用清水洗净。3 也可以将醋和清水按1：1混合，在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，约10分钟后再用清水洗净。功效：加入醋的水不仅能去屑止痒，对于增加头发光泽、减少头发分又、防治头发变白也具有一定效果，是方便、廉价、有效的护发品。宜忌：各种发质均适合，对头屑多者尤其见效。薄荷醋去屑洗发水 材料：醋100毫升，干燥薄荷叶30克。步骤：1 将醋倒入小锅中，再倒人300毫升水，然后加人薄荷叶。小火慢慢加热，沸腾前关火，待汁液冷却后，滤掉薄荷叶。2 将此汁液倒在头发上，轻轻搓揉、按摩头皮，约3分钟后用清水洗净。功效：此水具有清爽光洁、去屑止痒的作用。薄荷可以清爽头发和头皮，去除油渍污垢，清除头皮屑、止头痒。醋能使头发亮丽、有光泽，减少枯发、断裂的现象，使头发充满弹性。宜忌：此水适合油性发质、头屑多、常头痒者使用，也是夏季护发防晒的佳保养品。洋葱去屑洗发水 材料：洋葱半个。步骤：1 将洋葱去皮、切块，放入食品加工机打成泥。取出洋葱泥放入碗中，倒人适量水，搅拌均匀。2 洗头后，以洋葱水按摩头皮，约5分钟后冲洗干净。功效：此水具有去屑止痒、促进生发的作用。洋葱的挥发物质能刺激头皮的毛囊，促进头发生长，还能有效消炎，去除头皮屑，缓解头皮瘙痒的问题。宜忌：适合头屑多、头痒严重者。头皮有破口未愈者切勿使用。柠檬洗发水 材料：柠檬1个。步骤：1 将柠檬洗净、去皮，榨成柠檬汁备用。2 用水浸湿头发，抹上柠檬汁，轻轻搓揉头发，约3分钟后用清水洗净。功效：柠檬富含柠檬酸和维生素C，有很强的和护肤作用，可以起到清洁去油、止痒、消除头屑、促进头发生长、保护头发和头皮的作用。宜忌：各种发质均适合，对头发油腻不洁、头屑较多、头痒者尤其有益。

序言

---

《光影交错的都市炼金术》 一部关于存在、构建与消解的哲学侦探小说 第一章：迷失的坐标与无形之城 故事的开端，是一个关于“失落”的寓言。 主人公，莱昂纳多·维斯，一位曾享誉国际的建筑理论家，如今却像被时间遗忘的雕塑，蜗居在诺克斯维尔——一座被浓雾常年笼罩的工业城市。维斯的人生哲学建立在“精确结构”之上，他相信万物皆可被几何化、被清晰定义。然而，他的世界在三年前戛然而止。 那一年，他参与了一个代号为“普罗米修斯之塔”的超大型城市重建项目。这座塔的设计初衷是成为人类对“垂直生活”的终极宣言，一座能自我调节生态、拥有独立时间循环的建筑群。然而，在塔体封顶的前夜，所有关于塔的蓝图、模型、数据核心，以及参与项目的核心团队，都如同被抽离了维度一般，凭空消失了。官方的说法是“技术灾难引发的内部坍塌”，但维斯知道，那不是坍塌，是“抹除”。 《光影交错的都市炼金术》并非一部讲述寻物或复仇的故事，它探讨的是“意义的缺失”如何重塑现实的纹理。 故事从维斯收到一个无法追踪来源的匿名包裹开始。包裹里只有两件东西：一小块氧化后的黄铜碎片，上面刻着一个维斯从未见过的、类似炼金术符文的符号；以及一张手绘的城市地图。这张地图描绘的诺克斯维尔，与维斯所见的完全不同。街道被命名为“悖论街”、“无限回廊”，而地图上清晰标记着一个不存在的区域——“零点广场”。 维斯被一种强烈的、近乎病态的好奇心驱使，他开始沿着这张地图，试图在熟悉的城市肌理中，剥离出那层被隐藏的、由“被抹除之物”所构筑的第二层现实。他不再是建筑师，而是城市考古学家，挖掘那些被时间遗忘的结构残骸。 第二章：符号、算法与被编码的记忆 维斯很快发现，城市中的某些“不和谐”现象，其实是某种信息泄露的信号。 他注意到，城市中某些老旧的电线杆总是在特定的时间闪烁着摩尔斯电码，但解码后却是无意义的数学公式；路边新安装的公共艺术品，其几何比例似乎遵循着某种失传的、非欧几里得几何学。他开始相信，“普罗米修斯之塔”的消失，并非物理事件，而是信息层面的重构。有人或某种机制，将一个庞大的“结构实体”，转换成了潜意识中的“噪音”。 为了理解那枚黄铜碎片上的符号，维斯潜入了城市最古老的档案馆。在那里，他邂逅了主要配角——伊芙琳·哈珀。 伊芙琳是一位研究“失语时代符号学”的独立学者，她对城市中那些被官方定义为“涂鸦”或“随机图案”的符号有着异乎寻常的痴迷。她相信，在技术高度发达的现代社会，人类的潜意识正通过一种被忽略的视觉语言进行交流。 伊芙琳揭示了黄铜碎片上的符号，可能源自一个失传的十七世纪欧洲秘密社团——“构造者之手”。这个社团的信徒相信，物质世界不过是一串可以被重写的算法，他们毕生致力于寻找“元代码”，即构建现实的基本逻辑。 两人的合作，是从对“声音”的解析开始的。他们发现，每当诺克斯维尔的工厂发出特定频率的低鸣时，城市中某些光线会发生微妙的偏折，这偏折的模式，竟然与“普罗米修斯之塔”的结构草图高度吻合。噪音，是这栋“幽灵之塔”发出的回声。 第三章：时间的拓扑与非线性叙事 随着调查深入，维斯和伊芙琳发现，他们所处的诺克斯维尔，正在经历一种“时间上的拓扑扭曲”。 他们探访了“零点广场”。那是一个位于城市中心的巨大空地，被公园、银行和市政府大楼所环绕。然而，当他们试图从不同的角度进入这个广场时，他们发现进入的“时间点”是不同的。从东侧进入，他们可能看到的是五年前的建筑工地景象；从西侧进入，他们却可能置身于未来被推倒的废墟之中。 这不再是简单的幻觉，而是现实的碎片正在相互渗透。 维斯开始怀疑，消失的“普罗米修斯之塔”，并非被物理摧毁，而是被“时间折叠”了。它作为一个完整的、功能健全的结构，被压缩进了一个极小的、不可察觉的维度裂隙中，而那枚黄铜碎片，就是撕裂这个维度薄膜的关键“钥匙”。 小说的高潮部分，集中在对“炼金术”的重新诠释上。维斯和伊芙琳不再寻找黄金，他们寻找的是“纯粹的结构信息”。他们推断，要让“塔”重新显现，必须在一个精确的“共振点”上，同时输入与塔结构完全对应的“记忆序列”。 他们找到了塔的设计核心——一位名叫“赫尔墨斯”的AI系统，它并未被抹除，而是被散播到了城市的基础设施网络中，成为了城市的“数字幽灵”。赫尔墨斯无法自行重组，它只能通过接收外界的精确指令，来引导能量回归。 终章：结构的重构与存在的代价 最终的场景发生在城市地下深处的一个废弃的电力枢纽。维斯利用旧时代的模拟设备，结合伊芙琳对符号学的解读，试图“广播”出塔的完整蓝图。 然而，当“光影交错”达到顶峰时，显现出来的并非他们预期的宏伟建筑。 “普罗米修斯之塔”以一种令人不安的方式“复原”了——它没有占据物理空间，而是以一种纯粹的、高密度的光线和信息流的形式，短暂地覆盖了整个诺克斯维尔。城市的所有电子屏幕、所有反射面，都瞬间变成了塔的内部结构图。人们在街上看到了自己身体的结构骨架、血液的流向，以及大脑皮层的思维脉络，一切都被暴露在一种残酷的、透明的几何秩序之下。 这种“真相的过载”是短暂的，但却是毁灭性的。当光芒散去，城市恢复了它日常的模糊和混乱。但维斯和伊芙琳都明白，他们已经触碰到了构建现实的边缘。 《光影交错的都市炼金术》的结尾没有提供一个清晰的答案。维斯和伊芙琳是拯救了记忆，还是释放了更危险的东西？他们成功地将一个复杂的结构从“无”中拉回“有”，但这个“有”是物质的，还是纯粹的理念？ 小说最终定格在：维斯站在诺克斯维尔的晨曦中，他不再试图去定义建筑，而是开始理解“定义”本身是如何运作的。他手中那枚黄铜碎片，现在反射着比以往任何时候都更清晰的光芒，因为它不再是钥匙，而是他自己灵魂结构的缩影。这部小说是一次对现代人对秩序的迷恋，以及在信息洪流中寻找真实锚点的深刻追问。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，尤其是在介绍“形体训练”的部分，让我想起了大学时期枯燥的解剖学课本——堆砌着专业术语和精确的肌肉群定位，但完全缺乏将这些知识与人的情感和生活经验连接起来的桥梁。比如，它详细描述了如何通过特定的呼吸法来“收紧核心”，但对于为什么一个人会因为长期的压力或情感压抑而导致核心力量的缺失，却避而不谈。美丽，对我而言，从来都不是一个纯粹机械化的概念，它与一个人的情绪韧性、对外界的反应模式以及内在的平和程度息息相关。我更希望看到作者能分享一些她自己或她接触的人，在经历重大人生转折（比如失恋、事业挫折、亲人离世）时，如何与自己的外表达成和解，如何在那样的低谷期依然能找到支撑自己站立的内在力量。这本书更像是为那些生活已经井井有条、追求“锦上添花”的人所写，对于那些正在泥泞中摸索，急需精神支柱和深度共鸣的读者来说，它的实用价值大打折扣，因为它提供的只是如何让泥泞中的自己看起来更光鲜亮丽的技巧，而不是如何走出泥泞的力量。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的第一反应是，这像是一本精心制作的时尚杂志特刊，内容丰富，视觉效果极佳，但缺乏一本严肃的非虚构作品应有的厚度和哲学思辨。它将“美丽”这个宏大且主观的概念，简化成了一份详尽的购物清单和一套可执行的日程表。例如，书中对于“健康早餐”的描述，几乎完全基于卡路里计算和蛋白质摄入的克数，完全忽略了食物与文化、情感之间的微妙联系，仿佛我们的味蕾和身体，只是需要高效运转的机器零件。我本来希望作者能探讨一下，现代社会对“完美体型”的病态追求是如何系统性地剥夺了普通人享受身体的权利。书中提到了一些关于“自信”的段落，但它们更像是心灵鸡汤式的鼓舞，而非基于对社会结构性压力的深刻理解后提出的解决之道。如果一个人因为童年经历而对自己的外貌持有根深蒂固的负面评价，仅仅告诉他“你要相信自己很美”是远远不够的。我需要看到的是，如何与那些根深蒂固的负面自我对话进行周旋，如何一步步瓦解那些外界灌输给我们的“美丽标准”。这本书在这方面，给出的药方过于轻薄，更像是一种暂时的安慰剂，而非持久的疗愈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了对生活的热爱与探索的渴望，然而，我发现它在触及那些真正能触动人心的深层议题时，显得有些捉襟见肘。我期待的是一场关于内在自我重塑的深刻旅程，那种能让人在合上书本后，对镜中的自己产生全新认识的震撼。这本书似乎更偏向于表面的修饰和一些立竿见影却缺乏持久力的“技巧”。比如，它花了大量篇幅去讨论如何选择最适合自己肤色的口红色号，或者如何通过特定的拉伸动作来“雕塑”身体线条。这些内容固然在某种程度上满足了人们对“美丽”的即时渴求，但对我而言，它们更像是给一栋结构松动的房子刷上了一层鲜艳的油漆，治标不治本。真正的“从头到脚的美丽”，我认为，必然要包含对心智模式的审视，对过往创伤如何形塑我们今日姿态的剖析，以及如何建立一种与自身躯体持久、友善的对话机制。这本书在这方面则显得有些轻飘，仿佛美丽只是一系列外在可以被购买或模仿的公式，而非一种由内而外散发的生命力。我翻阅了一些关于“身体意象障碍”和“接纳式承诺疗法”在自我感知中应用的内容，希望能看到作者的真知灼见，但最终收获的，更多是标准化的建议，缺乏真正的洞察力与人文关怀，让人略感失望。

评分☆☆☆☆☆

我拿起这本书，期待它能提供一个超越主流媒体审美范式的全新视角，一个能让我们重新定义“吸引力”的哲学框架。然而，这本书似乎完全被困在了当代西方主流的“美容工业”的话语体系内，难以自拔。它对于“健康”的定义，严格地与“可见的活力”挂钩，任何不符合这种“可见性”的身体状态，都被隐晦地视为需要被修正的缺陷。例如，书中提到了“休息日的皮肤状态”，但讨论的焦点永远是如何在休息后，以最快的速度恢复到“工作状态”下的最佳表现，从未探讨过，允许自己处于一种不那么“完美”的状态，本身是否也是一种高级的、内在的平静与美丽。更让我感到困惑的是，书中对于“多样性”的提及显得非常程式化和生硬，如同在完成一个多元化配额。当它试图讨论不同文化背景下的审美时，往往只是蜻蜓点水般地罗列几种异域风情，然后迅速将话题拉回到如何通过“普适性”的产品来达到“国际化”的美丽标准。这种对单一化审美的固守，使得整本书的格局显得狭隘，无法真正拥抱人类丰富多彩的生命形态。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的叙事风格和逻辑推进，让我感觉像是在跟随一个非常敬业但缺乏激情的健身教练的指导。每一步都清晰明确，但缺乏“灵魂”。它事无巨细地列举了从足底按摩到头皮护理的每一个环节，并且给出了详细的操作步骤和推荐产品类型。然而，这种极端的细节化，反而扼杀了阅读的乐趣和读者的自主想象空间。作者似乎预设了读者是一个完全没有自我探索欲望的“空白画布”，需要被填满每一个像素。我特别关注了关于“年龄感”和“优雅老去”的章节，我期待能读到对时间流逝的诗意接纳，或是对生命阅历如何沉淀为独特魅力的深刻思考。结果，这些部分充斥着关于“抗皱精华”的功效对比，以及如何通过发型的微调来“减龄”。这让我感到一种深深的被冒犯——难道优雅的秘诀，仅仅是更昂贵、更科学的化学制剂吗？真正的美丽，应该是与时间共舞的艺术，是接受身体变化并从中发掘新发现的过程，而不是一场永无止境地试图与自然规律抗衡的战役。这本书在这场抗争中，显得过于急切和焦虑。