球類運動——排球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃漢升 著

圖書標籤:

• 排球
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• 體育運動
• 運動健身
• 技巧訓練
• 比賽規則
• 青少年體育
• 校園體育
• 科普讀物
• 運動健康

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040169591

商品編碼：29729467948

包裝：平裝

齣版時間：2005-07-01

基本信息

書名:球類運動——排球

定價：26.00元

售價：18.2元,便宜7.8元,摺扣70

作者:黃漢升

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2005-07-01

ISBN：9787040169591

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

內容提要

本教材是在2001年齣版的高等學校教材《球類運動——排球》（第二版）的基礎上修訂而成的。在修訂中，力求吸取我國曆次統編教材的優點；匯集近年來國內外排球運動*發展動態和科研成果。在編寫體例和結構上力求有所突破。著重介紹瞭六人排球運動的理論與方法，也介紹瞭軟式排球、沙灘排球、氣排球等各種形式排球運動的知識與方法。本教材既可作為高等學校體育教育專業排球普修、專修使用教材，也可供體育教師、排球教練員及排球愛好者閱讀。
本教材由全國普通高等學校體育教學指導委員會技術學科組組長、教育學博士、博士生導師黃漢升教授任主編。

目錄

章 排球運動導論
　節 排球運動簡介
　第二節 排球運動發展概況
　第三節 排球運動的相關知識
第二章 排球技術
　節 排球技術的基本理論
　第二節 準備姿勢與移動
　第三節 傳球
　第四節 墊球
　第五節 發球
　第六節 扣球
　第七節 攔網
第三章 排球戰術
　節 排球戰術的基本理論
　第二節 陣容配備、交換位置、信號聯係及“自由防守隊員”的運用
　第三節 排球個人戰術
　第四節 排球集體戰術
第四章 排球教學與訓練設計
　節 排球教學概論
　第二節 排球訓練概論
　第三節 排球技術教學與訓練
　第四節 排球戰術教學與訓練
　第五節 教學與訓練技法
第五章 排球運動員體能訓練的一般理論與方法
　節 體能訓練概論
　第二節 發展排球運動員專項身體素質的訓練方法
　第三節 排球運動員體能訓練與測試方法
第六章 排球運動員的心理技能訓練
　節 排球運動員心理技能訓練概述
　第二節 一般心理訓練方法
　第三節 準備具體比賽的心理訓練方法
　第四節 心理訓練的程序與注意事項
第七章 排球競賽組織與編排工作
　節 排球競賽組織工作
　第二節 排球競賽製度、編排工作及成績計算方法
第八章 排球競賽規則與裁判工作
　節 概述
　第二節 排球競賽主要規則與裁判方法
　第三節 裁判員主要工作職責與工作方法
　第四節 排球比賽場地與器材設施
第九章 學校排球隊工作
　節 學校排球隊的組建
　第二節 青少年排球運動員選材
　第三節 學校排球隊的管理
　第四節 比賽的指導工作
第十章 中、小學軟式排球的教學與競賽
　節 中、小學軟式排球教學內容與要求
　第二節 中、小學軟式排球基本技術教學
　第三節 中、小學軟式排球基本戰術
　第四節 中、小學軟式排球競賽
第十一章 排球遊戲
節 排球遊戲概論
第二節 排球遊戲方法示例

作者介紹

文摘

序言

《運動的節奏：探索排球的魅力與技藝》 簡介： 你是否曾在賽場上被排球的直綫扣殺所震撼，被精準的墊球所摺服，亦或是為一次默契的二傳而心潮澎湃？《運動的節奏：探索排球的魅力與技藝》將帶領你深入瞭解這項充滿活力與智慧的集體運動。這本書並非一部簡單的規則手冊，更不是一本枯燥的訓練指南，而是一次深度對話，一次對排球運動內在靈魂的探尋。我們將從排球的起源、發展，到其背後蘊含的文化意義，再到這項運動如何在當下世界不斷演進，層層剝開其迷人的麵紗。 本書將以一種全新的視角審視排球。我們不會僅僅停留在“怎麼打”的層麵，而是會深入探討“為什麼這麼打”。為何墊球需要用小臂的橈骨側？這背後是如何將動量傳遞與人體結構完美結閤的？為何二傳手的站位如此關鍵，又如何通過微妙的手部動作完成一次完美的傳球？本書將為你揭示這些看似簡單的動作背後，所蘊含的物理學原理、人體運動學知識以及精妙的戰術考量。 第一章：破土而齣——排球的起源與演變 讓我們一同穿越時光，迴到排球誕生的那一刻。瞭解這項運動是如何從一項“更溫和”的運動，逐漸演變成如今我們所熟知的、充滿對抗性的競技項目。我們會追溯其早期形態，探討那些曾經存在的規則與如今的差異，並分析這些演變背後的推動力——是技術的發展？是運動員體能的提升？還是競技觀賞性的需求？我們將看到，排球的每一次進化，都伴隨著對這項運動理解的加深和對人類運動潛能的不斷挖掘。 第二章：觸球的藝術——基礎技法深度解析 本書的核心在於對排球基礎技法的深入剖析，但我們並非簡單地羅列動作要領。我們將從“觸球的藝術”這一概念齣發，探討每一次觸球的背後，都蘊含著怎樣的力量、角度和時機。 墊球： 從基礎的下手墊球，到更為復雜的下手高位墊球，再到我們耳熟能詳的上手法，我們將不僅僅講解“球在哪裏，手就在哪裏”的簡單指令。我們會深入分析不同墊球動作的力學特點，例如：下手墊球如何利用身體的重心轉移和腰腹力量産生嚮上的推力；上手法如何通過屈腕和撥指來控製球的方嚮和弧度。我們會探討在不同場景下，例如麵對強力發球、快速進攻，以及低平球的處理，應該如何選擇最有效的墊球方式。更重要的是，我們會關注墊球的“預判”與“調整”，講解如何通過觀察對方的動作，提前判斷球的落點，並根據來球的綫路和速度，對自己的身體姿態和擊球點進行即時調整。我們將邀請一些經驗豐富的教練和資深運動員的視角，分享他們對墊球的獨到見解和訓練心得。 傳球（二傳）： 二傳手是排球場上的“大腦”，他們的每一次傳球都可能直接決定一次進攻的成敗。本書將深入探究二傳技術的精髓。我們不僅僅會討論“舉球”的動作，更會關注傳球的“穩定性”與“可控性”。二傳手的站位、迎球角度、手型變化，甚至是指尖的細微觸感，都決定瞭球的質量。我們將解析不同類型的傳球，例如：高吊球如何欺騙對方攔網手，快球如何快速撕開對方防綫，以及精準的“二號位”和“四號位”傳球如何配閤主攻和副攻的跑動。本書還將特彆強調二傳手的“觀察力”和“決策能力”，講解他們如何在瞬息萬變賽場上，快速判斷己方進攻手的狀態和對方的防守漏洞，並做齣最佳的傳球選擇。我們還將探討二傳手與進攻手之間的“默契”是如何建立的，這需要通過無數次的訓練和不斷的溝通。 扣球： 排球最具觀賞性的瞬間莫過於強有力的扣球。但扣球絕不僅僅是“用力打球”。我們將從“起跳的力學”開始，分析如何通過助跑、蹬地、擺臂等一係列動作，將身體的勢能轉化為動能，實現最大化的起跳高度。接著，我們將重點解析“擊球點”與“觸球瞬間”的重要性，講解如何根據球的來嚮和高度，選擇最佳的擊球點，並利用身體的鏇轉和手臂的揮動，創造齣有力的下鏇、平擊或斜綫扣球。本書還會探討不同種類的扣球，例如：直綫扣球、斜綫扣球、吊球，以及如何在扣球過程中運用“變化”，例如假動作和變嚮，來迷惑對方攔網手。我們還將關注扣球手的“心理素質”，如何在關鍵時刻保持冷靜，並果斷齣擊。 攔網： 攔網是防守的第一道屏障，它同樣需要高超的技巧和敏銳的判斷。我們將深入分析攔網的“時機”與“預判”。為何有些攔網手能準確預測對方的扣球路綫，而有些則屢屢失手？本書將探討攔網手如何通過觀察對方二傳手的站位、進攻手的起跳姿態、甚至對方的眼神，來判斷球的走嚮。我們將解析不同攔網動作的要領，例如：單人攔網、雙人攔網、三人攔網，以及如何通過“判斷”和“移動”，將手臂伸到最有效的位置，形成一道堅實的網牆。我們還會強調攔網的“配閤”與“溝通”，隊員之間如何通過眼神和手勢，形成統一的攔網陣型。 第三章：排球的語言——戰術的智慧 排球之所以引人入勝，還在於其精妙的戰術博弈。本書將為你揭示排球場上的“語言”，即那些隱藏在每一次發球、每一次墊球、每一次進攻背後的戰術意圖。 發球戰術： 從簡單的下手發球，到鏇轉強烈的跳發，發球不再僅僅是比賽的開始，更是得分和瓦解對方進攻的利器。我們將分析不同發球方式的優劣，以及如何根據對手的接發球能力和站位，選擇最有效的發球綫路和落點。例如，如何通過發球直接得分，或者迫使對方墊球不到位，為己方創造進攻機會。 進攻體係： 排球的進攻體係是復雜而多變的。我們將深入解析“戰術配閤”，講解“一傳到位”的重要性，以及如何圍繞“二傳”展開各種進攻套路，例如：快攻、強攻、拉開進攻等。我們將探討“跑位”與“掩護”的作用，以及如何通過巧妙的跑動和掩護，為隊友創造更好的進攻機會。本書還會關注“副攻”和“主攻”的角色分工，以及他們之間如何通過默契的配閤，打齣各種精彩的戰術進攻。 防守體係： 防守反擊是排球比賽的另一項重要內容。我們將解析“三人漏接”的防守策略，以及“六人防守”的站位與移動。我們將深入探討“後排防守”的重要性，以及如何通過閤理的站位和及時的移動，接起對方的重扣。本書還將關注“攔防結閤”，分析攔網手與後排防守隊員之間的默契配閤，如何形成一道銅牆鐵壁。 臨場指揮與應變： 教練的臨場指揮在排球比賽中至關重要。我們將探討如何通過暫停、換人、戰術布置等方式，扭轉場上不利局麵。同時，我們也將關注運動員在場上的“應變能力”，如何在突發情況下迅速做齣正確的判斷和調整。 第四章：超越賽場——排球的文化與精神 排球不僅僅是一項運動，它更承載著一種文化，一種精神。本書將拓展視野，探討排球在社會文化中的地位。 團隊協作的力量： 排球是典型的團隊運動，沒有完美的個人，隻有完美的團隊。我們將深入剖析“團隊精神”在排球中的體現，講解隊員之間如何相互信任、相互支持，共同為瞭一個目標而奮鬥。我們將通過一些經典的排球賽事案例，來展現團隊協作的巨大力量。 拼搏與奉獻： 排球運動所展現的“拼搏精神”和“奉獻精神”，是其最寶貴的財富。我們將探討運動員們如何在一次次跌倒後重新站起，如何在體力透支的情況下堅持到底。這種永不放棄的精神，不僅體現在賽場上，更可以激勵我們在生活的其他領域。 公平競賽與尊重： 排球運動強調“公平競賽”和“相互尊重”。我們將探討運動員在比賽中所展現齣的體育道德，以及如何通過這項運動，學習尊重對手、尊重裁判、尊重比賽本身。 排球的國際化： 排球作為一項全球性的運動，在世界各地都有著廣泛的影響力。我們將簡要介紹國際排聯的運作，以及世界各國排球運動的發展特點，展示排球如何跨越國界，成為連接不同文化的重要紐帶。 第五章：麵嚮未來——排球的創新與發展 隨著時代的發展，排球運動也在不斷創新和演進。本書將展望排球的未來，探討可能齣現的新技術、新規則和新的發展趨勢。 科技與排球： 科技在排球運動中的應用，例如更先進的訓練設備、數據分析工具，以及可能影響比賽的科技手段，都將是未來發展的重要方嚮。 排球的普及與推廣： 如何讓更多人參與到排球運動中來，如何提高排球的觀賞性和商業價值，也是未來需要思考的問題。 排球運動的教育意義： 除瞭體能鍛煉，排球在青少年教育中扮演著怎樣的角色？它如何幫助孩子們塑造品格，培養團隊意識？ 《運動的節奏：探索排球的魅力與技藝》力求通過深入淺齣的語言，結閤豐富的案例和獨到的分析，為讀者呈現一個立體、多維度的排球世界。無論你是初涉排球的新手，還是身經百戰的愛好者，亦或是對這項運動充滿好奇的旁觀者，本書都將為你提供一次深刻的理解與全新的體驗。讓我們一同感受排球運動中那份速度與力量的交織，智慧與汗水的碰撞，以及團隊協作所帶來的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就挺吸引人的，那種充滿活力的橙色和跳躍的排球圖案，瞬間就勾起瞭我對運動的熱情。我本身就對排球有著濃厚的興趣，雖然平時隻是看看比賽，偶爾也會和朋友們玩玩，但總覺得自己對這項運動的理解還不夠深入。拿到這本書，我第一時間翻開來看，裏麵的插圖和排版都做得非常用心，很容易讓人沉浸其中。作者的語言風格也很親切，不像那種枯燥的教材，讀起來感覺就像一個經驗豐富的教練在旁邊指導你一樣，娓娓道來。我特彆喜歡其中關於基礎動作講解的部分，那些分解圖和文字說明，把每個技術要領都講得清清楚楚，讓我這個業餘愛好者都能理解。看完這些，我感覺自己下次下場打球的時候，肯定能注意到更多細節，動作也會更加規範。這本書給我一種想要立刻衝到球場上的衝動，感覺充滿瞭力量和靈感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本《球類運動——排球》的時候，並沒有抱有多大的期待，因為之前看過不少運動類的書籍，總覺得內容大同小異。但是，這本書完全顛覆瞭我的看法。它的內容結構設計非常巧妙，不是那種流水賬式的介紹，而是通過一個個鮮活的案例和深入的分析，將排球這項運動的魅力展現得淋灕盡緻。我最欣賞的是書中對於排球曆史和文化的部分，它讓我瞭解到這項運動是如何發展至今，以及它在不同國傢和地區有著怎樣的文化意義。這種宏觀的視角，讓我對排球有瞭更深刻的認識，不再僅僅局限於技術層麵。而且，作者的文筆也很流暢，讀起來毫無壓力，即使是對排球不太瞭解的人，也能被深深吸引。這本書不僅僅是一本運動指南，更是一部關於排球精神的百科全書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名多年的排球愛好者，我對這項運動的每一個細節都充滿好奇。當我看到《球類運動——排球》這本書的時候，我毫不猶豫地買瞭。閱讀的過程，就像是和我最喜歡的運動進行一場深入的對話。書中關於排球規則的解釋，清晰明瞭，即使是那些容易混淆的細節，作者也用生動的語言和圖示進行瞭補充，讓我對規則有瞭更透徹的理解。更讓我驚喜的是，書中還涉及瞭一些排球裝備的選擇和保養知識，這對於我這樣的普通愛好者來說，是非常實用的信息。我一直很想知道如何挑選適閤自己的排球鞋，以及如何正確地護理我的排球，這本書正好解答瞭我的疑惑。總的來說，這本書的內容非常全麵，既有宏觀的理論，也有微觀的實踐指導，是一本值得反復閱讀的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《球類運動——排球》之後，我簡直是愛不釋手。作為一個長期關注排球賽事，並且曾經也是一名基層排球隊員的人，我總是在尋找能夠深化我理解的書籍。這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅僅是關於技術動作的講解，更深入地探討瞭排球這項運動的戰術體係、訓練方法，甚至還觸及瞭運動員的心理素質培養。我尤其對其中關於不同位置球員的職責和配閤分析的部分印象深刻，這讓我對比賽的理解上升到瞭一個新的高度。作者對於戰術變化的描述，以及如何根據對手的特點進行調整，都寫得非常細緻，讓我感覺自己仿佛置身於賽場之上，能夠感受到每一次決策帶來的影響。這本書無疑是我運動生涯中一份寶貴的財富，它不僅提升瞭我對排球的理論認知，也為我未來的訓練提供瞭清晰的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我一直對排球這項運動充滿熱情，雖然我不是運動員，但觀看比賽是我生活中很大的樂趣。這次偶然的機會讀到瞭《球類運動——排球》，這本書給瞭我很大的驚喜。它不僅僅是關於技術動作的講解，更讓我感受到瞭排球運動背後的團隊精神和力量。書中描繪的每一次精彩的攔網，每一次默契的配閤，都讓我熱血沸騰。作者對於比賽中的細節捕捉得非常到位，比如運動員在關鍵時刻如何調整心態，如何與隊友溝通，這些都讓我對比賽有瞭更深層次的理解。我特彆喜歡書中關於排球曆史和發展的部分，它讓我瞭解到這項運動是如何從一項簡單的遊戲演變成如今全球性的體育項目。這本書讓我對排球的喜愛又加深瞭一層，感覺就像是和我最愛的運動進行瞭一次靈魂的交流。