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高橋美佳 著

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店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807639992

商品編碼：29729632245

包裝：平裝

齣版時間：2013-11-01

基本信息

書名:捏一捏就變美

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:高橋美佳

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787807639992

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★舒淇盛贊神奇，上帝之手！！日本美容師

★藤原紀香、濱崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排隊提前預約。

★小P、牛爾、陸小曼等領軍級美容師追捧的偶像

她的變美方法火遍日韓

★熱印18次，暢銷25萬冊

4種簡單手法，讓16個部位凹凸有型

美容教母手把手教你打造完美容顔和麯綫

內容提要

火爆日本颱灣的按摩法，舒淇盛贊神奇

韆萬粉絲熱捧、各大網站瘋傳

藤原紀香、濱崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排隊提前預約。

可以讓你變小臉、瘦胳膊、瘦腰、瘦腿、胸豐滿、臀變翹、皮膚變光滑，

你可以不再懼怕年齡，一直停在十八歲！

熱印18次，暢銷25萬冊！

讓你像舒淇、藤原紀香、濱崎步一樣苗條一樣美！

公交車、辦公桌前隨時可以按一按，點一點。

書內涉及讓小臉、頸部、肩部、胳臂、腰腹、膝蓋、腿部、臀部等從頭到腳16個部位緊緻有型的按摩秘訣，是日本美容師高橋美佳多年的心血奉獻，

通過4種簡單按摩手法，

可以輕鬆將身體內的廢物和毒素徹底排齣，

達到養顔、瘦身、塑形、去除水腫、消除疲勞等等功效，

讓愛美女性從裏到外變得美麗、健康。

掌握簡單技巧，打造美好容顔和麯綫，效果好到令你尖叫！

目錄

美麗見證①隻有我纔知道的美佳的按摩秘密藤原紀香
Chapter1
排毒按摩讓你改善麯綫，美美地瘦
自我美體入門1我心目中的美女法則
自我美體入門2什麼是排毒按摩
自我美體入門3想要好身材，先瞭解自己的身體狀態
美麗見證②隻有我纔知道的美佳的按摩秘密MEGUMI
Chapter2
更有效的瘦身秘訣
STEP1讓排毒按摩更有效果的單品
STEP2想要瘦得更有成效，試試這些小工具和産品
STEP3讓我們來學習非常簡單的按摩手法
STEP4多點巧思，按摩變輕鬆
STEP5選一個能順利瘦身的日子開始挑戰
STEP6按摩前的暖身操
自我美體入門4能長期堅持按摩的訣竅
美麗見證③隻有我纔知道的美佳的按摩秘密鞦本希
Chapter3
每天3分鍾，按摩就能瘦
臉變小的秘密
趕走腰部脂肪
緊緻後腰，打造曼妙身姿
清除腸內毒素，小腹不突齣
給膝蓋做美容，腿部更勻稱
徹底甩掉大腿後側贅肉，秀齣性感臀綫
大腿不鬆弛，身形變修長
保養小腿，塑造優美綫條
去除腳踝浮腫，打造優雅雙足
上臂縴細柔美，身形更精緻
美化頸部綫條，提升氣質
去除老化物質，肩部好柔軟
Column徹底排毒 特殊捏揉
【美佳的美麗密語】
自曝肥胖照，瘦身秘籍大揭秘
瞭解愛自己的方法，纔能獲得夢想的完美麯綫
在香氣的包裹下放鬆身心，悠然自得與愉悅是SPA的法寶
均衡攝取優質食物，是美好身心的要素
Chapter4
重視足底按摩，消除疲勞，保養身體
掌握要點，提高足底按摩的效果
手腳冰冷×浮腫
便秘×腹瀉
胃部不適
眼部疲勞
Column什麼樣的美容師適閤自己
Chapter5
讓你更迷人！打造明星身材的神奇按摩術
讓眼睛富有神采
打造豐盈的唇
胸部挺拔豐滿
臀部變緊翹
自我美體入門5做個平靜、安詳、動人的女人
自我美體入門6按摩有竅門
自我美體入門7變身美人需要良好心態
後記

作者介紹

【日】高橋美佳上帝之手！！日本美容師！！！舒淇盛贊神奇，藤原紀香、濱崎步、崛北真希、倉木……排隊約會的女人~

l 教母級美容大師

l 知名美容顧問

l 1分鍾頭皮Spa按摩操創始人

藤原紀香、中村江裏子、MEGUMI、鞦本希等日本女星的幕後美麗“推手”！

日本知名的美容老師。

有“美容教母”、“美容大師”、“美肌公主”等美譽，看看她的粉絲藤原紀香、濱崎步、宇多田光、安室奈美惠、倉木、堀北真希、黑木明紗、榮倉奈奈

她是小P、牛爾、陸小曼等領軍級美容師追捧的偶像

即使再簡單的基礎保養，如果配閤上高橋的按摩手法，都會産生好到令你驚訝的效果！

她那雙充滿魅惑技藝的雙手被譽為“上帝之手”。

文摘

序言

《時光碎片：失落文明的考古探秘》 導言：塵封的沙礫與耳語 自古以來，人類便對那些消逝在曆史長河中的文明抱持著永恒的好奇。他們曾擁有輝煌的建築、精密的知識，以及超越我們想象的藝術與哲學體係，卻在一夜之間歸於沉寂，隻留下斷壁殘垣和無聲的謎團。本書並非旨在重建逝去帝國的完整圖譜，而是聚焦於那些被時間磨損、被遺忘的“碎片”——那些看似微不足道卻能揭示宏大圖景的關鍵物證與現場記錄。我們將跟隨一支國際考古團隊的足跡，深入地球上最偏遠、最危險的角落，試圖拼湊齣那些曾經“存在”過的光輝瞬間。 第一章：失落的亞特蘭蒂斯：深海聲呐下的幾何悖論 傳說中的亞特蘭蒂斯，是柏拉圖筆下那個因傲慢而沉沒的島嶼文明。然而，我們的探險並非尋找黃金或水晶宮殿，而是聚焦於其工程學的謎團。在北大西洋深處，我們部署瞭新一代的深海聲呐陣列，它捕捉到的並非隨機的岩石結構，而是一係列精確的、基於斐波那契數列構建的幾何圖形。 這些圖形位於海底一處被稱為“靜默之脊”的區域。研究人員發現，這些結構似乎是用一種我們無法識彆的閤金鑄造而成，其密度和硬度遠遠超越瞭現代冶金學所能達到的極限。在對其中一塊被衝刷乾淨的石碑進行分析時，我們發現瞭刻有疑似文字的符號。它們不是綫性的字母，而是一種三維的、需要通過特定角度觀察纔能顯現齣意義的“空間文字”。本書詳細記錄瞭對這些符號進行逆嚮工程的嘗試，探討瞭這種文明如何可能掌握瞭超越電磁波的通訊方式，以及他們最終為何會選擇或被迫沉入海底。我們提齣的一個大膽假設是：亞特蘭蒂斯並非毀於自然災害，而是主動進行瞭“深潛遷移”，以逃避某種已知或未知的宇宙威脅。 第二章：撒哈拉的地下河流：尼羅河源頭的綠色記憶 尼羅河被譽為埃及文明的搖籃，但很少有人意識到，在史前時期，北非曾是一片廣袤的草原和湖泊。本書的第二部分將我們帶到撒哈拉沙漠腹地，一個代號為“綠洲之心”的考古點。通過探地雷達，我們發現瞭一係列保存完好的史前聚落遺址，它們被深埋於數米厚的沙層之下。 這裏的發現顛覆瞭傳統對早期人類社會的認知。我們找到瞭復雜的灌溉係統模型——遠早於美索不達米亞的記錄。更令人震驚的是，在這些遺址的陶器殘片上，發現瞭描繪著海洋生物的壁畫，如鯨魚和大型海鳥。這錶明，在數萬年前，這片沙漠曾與海洋相連，或者至少擁有極其廣闊的內陸水域。 核心發現是一組用動物骨骼打磨而成的“星象記錄闆”。這些記錄闆上的星圖排列，與現代天文學觀測到的數萬年前的星空位置高度吻閤，但其中包含瞭一些我們當代星圖上已不存在的星座標記。這暗示著，史前人類的觀測精度遠超我們的想象，他們可能擁有某種尚未被記錄的“零點”天文知識體係。 第三章：安第斯山脈的“無聲圖書館”：奇普文的深層語義 印加文明的“奇普”（Quipu，結繩記事）長期被認為是簡單的數字記錄工具。然而，在秘魯南部一處偏遠的安第斯山脈修道院遺址中，我們發現瞭一個密室，其中保存瞭數韆件保存完好的奇普，其繩結的復雜度和顔色編碼達到瞭令人難以置信的程度。 這些奇普的編製方法似乎是一種高度復雜的“弦樂編碼”。通過對這些繩結的張力、密度、打結的順序以及使用的羊駝毛縴維的天然染料成分進行光譜分析，我們發現它們記錄的並非簡單的稅收或人口數據，而是一種基於數學遞歸的敘事結構。一位精通印加語言學的專傢，通過結閤民間傳說和這些奇普的結構模型，嘗試“朗讀”其中一個最復雜的樣本。 結果顯示，這段記錄描述瞭一段關於“高山之靈”的創世神話，其中穿插著對地質構造運動的精確預測，甚至提到瞭對未來某種“天空異象”的警示。這錶明，奇普可能是一種同時兼具曆史、科學和宗教意義的“活態檔案”。本書詳細剖析瞭破解這種三維語言的方法論，以及它對理解整個前哥倫布時期文明的意義。 第四章：古代工程學的悖論：巴爾貝剋巨石的秘密運輸 黎巴嫩的巴爾貝剋神廟遺址，以其難以置信的巨型石塊而聞名。特彆是那塊被稱為“巨人之石”的未完工石料，重達上韆噸，它如何被從采石場運至神廟基座，一直是現代工程學的一大難題。 本書摒棄瞭傳統的“滾木+人力”理論，轉而關注在采石場附近發現的微小鑽孔痕跡和殘留的礦物沉積物。通過對這些痕跡的分析，我們提齣瞭一個基於“液壓耦閤”和“共振頻率”的理論。我們推測，古代的建造者可能利用瞭特定頻率的聲波來暫時性地降低巨石與地麵之間的摩擦力，甚至可能利用瞭地下水位的季節性變化，通過精確的引流和注水技術，創造齣臨時的“水浮力軌道”。 我們重建瞭一個小型實驗模型，利用現代超聲波發生器模擬瞭這一過程。結果顯示，在達到特定共振點時，即使是重達數噸的材料，其所需的移動力也大大降低。這不僅僅是一個運輸問題，它揭示瞭古代文明對基礎物理學規律的深刻理解，即“用最少的物質和能量，完成最大的結構工程”。 結語：曆史的邊緣與未來的迴響 這些失落的碎片——深海的幾何學、沙漠的星圖、山脈的繩結、巨石的移動——無一不指嚮一個共同的結論：人類的曆史遠比我們想象的要復雜和連續。這些文明並非孤立的火花，他們可能共享著一套失傳的、關於宇宙秩序和物質本質的知識。 《時光碎片》的目的，不是為瞭給曆史下定論，而是為瞭展示“未知”的可能性。當我們重新審視這些遺跡時，我們麵對的不僅僅是過去，也是我們自身知識的邊界。真正的考古，是挖掘齣那些被時間深埋的智慧，並將它們的迴響帶入當下，以期照亮我們前行的道路。本書最後以一組開放性的問題結束：如果這些古老的智慧真的存在，它們是否在等待著我們用更謙卑、更開放的視角去重新發現它們？

評分☆☆☆☆☆

從內容整體的“氣場”來看，這本書散發著一種極其稀有的、令人振奮的精神力量。它沒有直接給齣廉價的安慰劑或速效的解決方案，而是通過一種更為深沉的方式來觸動讀者的內在。它探討的主題是關於生命本質的追問，關於如何在不確定性中錨定自我價值的思考。整本書讀完後，我沒有那種“問題全解決瞭”的輕鬆感，反而有一種被深深洗禮後的平靜和堅韌。它更像是一個引路人，在你迷茫的時候，不是直接指明方嚮，而是遞給你一盞更亮的燈籠，讓你自己看清腳下的路。這種“授人以漁”而非“授人以魚”的高級智慧，是很多同類作品所欠缺的。它促使我反思瞭自己長久以來習以為常的某些思維定勢，引發瞭深刻的自我對話。這本書，無疑在我近幾年的閱讀史上，占據瞭非常獨特且重要的位置。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，作者的敘事功力簡直是爐火純青，他/她構建的世界觀是如此的宏大而又細膩入微，讓人仿佛置身於一個完全不同的時空之中。故事的開篇，並沒有采用那種直給式的場景描繪，而是用瞭一係列碎片化的、充滿象徵意義的片段來引導讀者進入情境，吊足瞭胃口。這種“猶抱琵琶半遮麵”的手法，成功地激發瞭我強烈的求知欲。隨著情節的深入，作者對人物心理活動的刻畫更是達到瞭令人拍案叫絕的地步。那些復雜的、矛盾的情感糾葛，那些潛藏在角色對話背後的暗流湧動，都被作者用精準而富有張力的語言一一剖析齣來。我常常需要停下來，反復閱讀某一段對話，去體會那種隱藏在字裏行間的深意。特彆是主角在麵臨重大抉擇時的內心掙紮，那種痛苦、彷徨與最終的釋然，被描繪得如此真實，讓我不禁聯想到自身在生活中的某些抉擇時刻。這本書真正做到瞭“以小見大”，用微觀的個體經曆，摺射齣宏觀的人性光輝與時代的變遷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是視覺的享受！封麵那種磨砂的質感，拿在手裏沉甸甸的，透著一股低調的奢華。油墨的色彩調配得極其考究，主色調是那種帶著灰度的莫蘭迪色係，讓人一看就覺得心神寜靜，非常符閤我這種對“美”有一定追求的讀者。內頁的紙張選擇也很有品味，不是那種反光的亮白，而是偏嚮米黃色的藝術紙，印刷的字體清晰銳利，間距和行距都處理得恰到好處，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。更絕的是，這本書的排版簡直像一幅精心構思的畫作。每一頁的留白都拿捏得恰到好處，這種“疏”的感覺，讓文字有瞭呼吸的空間，使得那些看似簡單的文字組閤，在視覺上形成瞭獨特的韻律感和節奏感。我甚至能感受到排版者在試圖通過這種視覺語言，嚮讀者傳達一種“慢下來，去感受”的生活哲學。這種對細節的極緻追求，從拿到手的那一刻起，就極大地提升瞭閱讀體驗，讓我對裏麵可能蘊含的知識內容充滿瞭敬畏和期待。

評分☆☆☆☆☆

語言風格的切換自如，是這本書給我帶來的又一個驚喜。我讀到過那種如同古典詩詞般凝練、韻味悠長的文字，字句之間充滿瞭古典的張力和美感，讀起來像是在品嘗一壇陳年的老酒，需要細細咂摸。但緊接著，作者又能無縫切換到一種極其現代、甚至帶有些許黑色幽默的口語化錶達，那種語速極快、充滿畫麵感的句子，一下子將人拉迴瞭當代生活的喧囂之中。這種風格的張弛有度，讓這本書的閱讀體驗極為豐富，絕不沉悶。它時而像一位哲人般沉思，時而像一位街頭詩人般呐喊。更值得稱道的是，作者在描述一些復雜概念時，並沒有陷入生硬的術語堆砌，而是運用瞭大量精妙的比喻和類比，將抽象的理論變得觸手可及，富有畫麵感。這種既有深度又不失溫度的語言藝術，實在是教科書級彆的範例。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構布局，可以說是匠心獨運，完全跳脫瞭我過去閱讀的任何同類書籍的窠臼。它不是綫性的、平鋪直敘的敘事，而更像是一個精心編織的萬花筒。章節之間的跳轉，看似跳躍，實則暗含著某種精妙的邏輯關聯，需要讀者主動去構建它們之間的橋梁。比如，在探討某個核心主題時，作者會突然插入一段看似無關的曆史典故或科學原理的簡述，起初令人費解，但讀到後半部分時，你纔會恍然大悟，原來這正是解開前麵謎團的關鍵綫索。這種“伏筆”的布局，高明之處在於，它不會讓人感到刻意和生硬，反而讓閱讀過程充滿瞭“發現的樂趣”。每一次成功串聯起不同章節的信息點，都帶來一種智力上的巨大滿足感，仿佛自己也參與瞭這場思維的解謎遊戲。這種高度互文性和層次感，使得這本書具有極高的重讀價值，每一次重讀，都會有新的結構被揭示齣來。