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高桥美佳 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807639992

商品编码：29729632245

包装：平装

出版时间：2013-11-01

基本信息

书名:捏一捏就变美

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:高桥美佳

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787807639992

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

★舒淇盛赞神奇，上帝之手！！日本美容师

★藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排队提前预约。

★小P、牛尔、陆小曼等领军级美容师追捧的偶像

她的变美方法火遍日韩

★热印18次，畅销25万册

4种简单手法，让16个部位凹凸有型

美容教母手把手教你打造完美容颜和曲线

内容提要

火爆日本台湾的按摩法，舒淇盛赞神奇

千万粉丝热捧、各大网站疯传

藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排队提前预约。

可以让你变小脸、瘦胳膊、瘦腰、瘦腿、胸丰满、臀变翘、皮肤变光滑，

你可以不再惧怕年龄，一直停在十八岁！

热印18次，畅销25万册！

让你像舒淇、藤原纪香、滨崎步一样苗条一样美！

公交车、办公桌前随时可以按一按，点一点。

书内涉及让小脸、颈部、肩部、胳臂、腰腹、膝盖、腿部、臀部等从头到脚16个部位紧致有型的按摩秘诀，是日本美容师高桥美佳多年的心血奉献，

通过4种简单按摩手法，

可以轻松将身体内的废物和毒素彻底排出，

达到养颜、瘦身、塑形、去除水肿、消除疲劳等等功效，

让爱美女性从里到外变得美丽、健康。

掌握简单技巧，打造美好容颜和曲线，效果好到令你尖叫！

目录

美丽见证①只有我才知道的美佳的按摩秘密藤原纪香
Chapter1
排毒按摩让你改善曲线，美美地瘦
自我美体入门1我心目中的美女法则
自我美体入门2什么是排毒按摩
自我美体入门3想要好身材，先了解自己的身体状态
美丽见证②只有我才知道的美佳的按摩秘密MEGUMI
Chapter2
更有效的瘦身秘诀
STEP1让排毒按摩更有效果的单品
STEP2想要瘦得更有成效，试试这些小工具和产品
STEP3让我们来学习非常简单的按摩手法
STEP4多点巧思，按摩变轻松
STEP5选一个能顺利瘦身的日子开始挑战
STEP6按摩前的暖身操
自我美体入门4能长期坚持按摩的诀窍
美丽见证③只有我才知道的美佳的按摩秘密秋本希
Chapter3
每天3分钟，按摩就能瘦
脸变小的秘密
赶走腰部脂肪
紧致后腰，打造曼妙身姿
清除肠内毒素，小腹不突出
给膝盖做美容，腿部更匀称
彻底甩掉大腿后侧赘肉，秀出性感臀线
大腿不松弛，身形变修长
保养小腿，塑造优美线条
去除脚踝浮肿，打造优雅双足
上臂纤细柔美，身形更精致
美化颈部线条，提升气质
去除老化物质，肩部好柔软
Column彻底排毒 特殊捏揉
【美佳的美丽密语】
自曝肥胖照，瘦身秘籍大揭秘
了解爱自己的方法，才能获得梦想的完美曲线
在香气的包裹下放松身心，悠然自得与愉悦是SPA的法宝
均衡摄取优质食物，是美好身心的要素
Chapter4
重视足底按摩，消除疲劳，保养身体
掌握要点，提高足底按摩的效果
手脚冰冷×浮肿
便秘×腹泻
胃部不适
眼部疲劳
Column什么样的美容师适合自己
Chapter5
让你更迷人！打造明星身材的神奇按摩术
让眼睛富有神采
打造丰盈的唇
胸部挺拔丰满
臀部变紧翘
自我美体入门5做个平静、安详、动人的女人
自我美体入门6按摩有窍门
自我美体入门7变身美人需要良好心态
后记

作者介绍

【日】高桥美佳上帝之手！！日本美容师！！！舒淇盛赞神奇，藤原纪香、滨崎步、崛北真希、仓木……排队约会的女人~

l 教母级美容大师

l 知名美容顾问

l 1分钟头皮Spa按摩操创始人

藤原纪香、中村江里子、MEGUMI、秋本希等日本女星的幕后美丽“推手”！

日本知名的美容老师。

有“美容教母”、“美容大师”、“美肌公主”等美誉，看看她的粉丝藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美惠、仓木、堀北真希、黑木明纱、荣仓奈奈

她是小P、牛尔、陆小曼等领军级美容师追捧的偶像

即使再简单的基础保养，如果配合上高桥的按摩手法，都会产生好到令你惊讶的效果！

她那双充满魅惑技艺的双手被誉为“上帝之手”。

文摘

序言

《时光碎片：失落文明的考古探秘》 导言：尘封的沙砾与耳语 自古以来，人类便对那些消逝在历史长河中的文明抱持着永恒的好奇。他们曾拥有辉煌的建筑、精密的知识，以及超越我们想象的艺术与哲学体系，却在一夜之间归于沉寂，只留下断壁残垣和无声的谜团。本书并非旨在重建逝去帝国的完整图谱，而是聚焦于那些被时间磨损、被遗忘的“碎片”——那些看似微不足道却能揭示宏大图景的关键物证与现场记录。我们将跟随一支国际考古团队的足迹，深入地球上最偏远、最危险的角落，试图拼凑出那些曾经“存在”过的光辉瞬间。 第一章：失落的亚特兰蒂斯：深海声呐下的几何悖论 传说中的亚特兰蒂斯，是柏拉图笔下那个因傲慢而沉没的岛屿文明。然而，我们的探险并非寻找黄金或水晶宫殿，而是聚焦于其工程学的谜团。在北大西洋深处，我们部署了新一代的深海声呐阵列，它捕捉到的并非随机的岩石结构，而是一系列精确的、基于斐波那契数列构建的几何图形。 这些图形位于海底一处被称为“静默之脊”的区域。研究人员发现，这些结构似乎是用一种我们无法识别的合金铸造而成，其密度和硬度远远超越了现代冶金学所能达到的极限。在对其中一块被冲刷干净的石碑进行分析时，我们发现了刻有疑似文字的符号。它们不是线性的字母，而是一种三维的、需要通过特定角度观察才能显现出意义的“空间文字”。本书详细记录了对这些符号进行逆向工程的尝试，探讨了这种文明如何可能掌握了超越电磁波的通讯方式，以及他们最终为何会选择或被迫沉入海底。我们提出的一个大胆假设是：亚特兰蒂斯并非毁于自然灾害，而是主动进行了“深潜迁移”，以逃避某种已知或未知的宇宙威胁。 第二章：撒哈拉的地下河流：尼罗河源头的绿色记忆 尼罗河被誉为埃及文明的摇篮，但很少有人意识到，在史前时期，北非曾是一片广袤的草原和湖泊。本书的第二部分将我们带到撒哈拉沙漠腹地，一个代号为“绿洲之心”的考古点。通过探地雷达，我们发现了一系列保存完好的史前聚落遗址，它们被深埋于数米厚的沙层之下。 这里的发现颠覆了传统对早期人类社会的认知。我们找到了复杂的灌溉系统模型——远早于美索不达米亚的记录。更令人震惊的是，在这些遗址的陶器残片上，发现了描绘着海洋生物的壁画，如鲸鱼和大型海鸟。这表明，在数万年前，这片沙漠曾与海洋相连，或者至少拥有极其广阔的内陆水域。 核心发现是一组用动物骨骼打磨而成的“星象记录板”。这些记录板上的星图排列，与现代天文学观测到的数万年前的星空位置高度吻合，但其中包含了一些我们当代星图上已不存在的星座标记。这暗示着，史前人类的观测精度远超我们的想象，他们可能拥有某种尚未被记录的“零点”天文知识体系。 第三章：安第斯山脉的“无声图书馆”：奇普文的深层语义 印加文明的“奇普”（Quipu，结绳记事）长期被认为是简单的数字记录工具。然而，在秘鲁南部一处偏远的安第斯山脉修道院遗址中，我们发现了一个密室，其中保存了数千件保存完好的奇普，其绳结的复杂度和颜色编码达到了令人难以置信的程度。 这些奇普的编制方法似乎是一种高度复杂的“弦乐编码”。通过对这些绳结的张力、密度、打结的顺序以及使用的羊驼毛纤维的天然染料成分进行光谱分析，我们发现它们记录的并非简单的税收或人口数据，而是一种基于数学递归的叙事结构。一位精通印加语言学的专家，通过结合民间传说和这些奇普的结构模型，尝试“朗读”其中一个最复杂的样本。 结果显示，这段记录描述了一段关于“高山之灵”的创世神话，其中穿插着对地质构造运动的精确预测，甚至提到了对未来某种“天空异象”的警示。这表明，奇普可能是一种同时兼具历史、科学和宗教意义的“活态档案”。本书详细剖析了破解这种三维语言的方法论，以及它对理解整个前哥伦布时期文明的意义。 第四章：古代工程学的悖论：巴尔贝克巨石的秘密运输 黎巴嫩的巴尔贝克神庙遗址，以其难以置信的巨型石块而闻名。特别是那块被称为“巨人之石”的未完工石料，重达上千吨，它如何被从采石场运至神庙基座，一直是现代工程学的一大难题。 本书摒弃了传统的“滚木+人力”理论，转而关注在采石场附近发现的微小钻孔痕迹和残留的矿物沉积物。通过对这些痕迹的分析，我们提出了一个基于“液压耦合”和“共振频率”的理论。我们推测，古代的建造者可能利用了特定频率的声波来暂时性地降低巨石与地面之间的摩擦力，甚至可能利用了地下水位的季节性变化，通过精确的引流和注水技术，创造出临时的“水浮力轨道”。 我们重建了一个小型实验模型，利用现代超声波发生器模拟了这一过程。结果显示，在达到特定共振点时，即使是重达数吨的材料，其所需的移动力也大大降低。这不仅仅是一个运输问题，它揭示了古代文明对基础物理学规律的深刻理解，即“用最少的物质和能量，完成最大的结构工程”。 结语：历史的边缘与未来的回响 这些失落的碎片——深海的几何学、沙漠的星图、山脉的绳结、巨石的移动——无一不指向一个共同的结论：人类的历史远比我们想象的要复杂和连续。这些文明并非孤立的火花，他们可能共享着一套失传的、关于宇宙秩序和物质本质的知识。 《时光碎片》的目的，不是为了给历史下定论，而是为了展示“未知”的可能性。当我们重新审视这些遗迹时，我们面对的不仅仅是过去，也是我们自身知识的边界。真正的考古，是挖掘出那些被时间深埋的智慧，并将它们的回响带入当下，以期照亮我们前行的道路。本书最后以一组开放性的问题结束：如果这些古老的智慧真的存在，它们是否在等待着我们用更谦卑、更开放的视角去重新发现它们？

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局，可以说是匠心独运，完全跳脱了我过去阅读的任何同类书籍的窠臼。它不是线性的、平铺直叙的叙事，而更像是一个精心编织的万花筒。章节之间的跳转，看似跳跃，实则暗含着某种精妙的逻辑关联，需要读者主动去构建它们之间的桥梁。比如，在探讨某个核心主题时，作者会突然插入一段看似无关的历史典故或科学原理的简述，起初令人费解，但读到后半部分时，你才会恍然大悟，原来这正是解开前面谜团的关键线索。这种“伏笔”的布局，高明之处在于，它不会让人感到刻意和生硬，反而让阅读过程充满了“发现的乐趣”。每一次成功串联起不同章节的信息点，都带来一种智力上的巨大满足感，仿佛自己也参与了这场思维的解谜游戏。这种高度互文性和层次感，使得这本书具有极高的重读价值，每一次重读，都会有新的结构被揭示出来。

评分☆☆☆☆☆

语言风格的切换自如，是这本书给我带来的又一个惊喜。我读到过那种如同古典诗词般凝练、韵味悠长的文字，字句之间充满了古典的张力和美感，读起来像是在品尝一坛陈年的老酒，需要细细咂摸。但紧接着，作者又能无缝切换到一种极其现代、甚至带有些许黑色幽默的口语化表达，那种语速极快、充满画面感的句子，一下子将人拉回了当代生活的喧嚣之中。这种风格的张弛有度，让这本书的阅读体验极为丰富，绝不沉闷。它时而像一位哲人般沉思，时而像一位街头诗人般呐喊。更值得称道的是，作者在描述一些复杂概念时，并没有陷入生硬的术语堆砌，而是运用了大量精妙的比喻和类比，将抽象的理论变得触手可及，富有画面感。这种既有深度又不失温度的语言艺术，实在是教科书级别的范例。

评分☆☆☆☆☆

从内容整体的“气场”来看，这本书散发着一种极其稀有的、令人振奋的精神力量。它没有直接给出廉价的安慰剂或速效的解决方案，而是通过一种更为深沉的方式来触动读者的内在。它探讨的主题是关于生命本质的追问，关于如何在不确定性中锚定自我价值的思考。整本书读完后，我没有那种“问题全解决了”的轻松感，反而有一种被深深洗礼后的平静和坚韧。它更像是一个引路人，在你迷茫的时候，不是直接指明方向，而是递给你一盏更亮的灯笼，让你自己看清脚下的路。这种“授人以渔”而非“授人以鱼”的高级智慧，是很多同类作品所欠缺的。它促使我反思了自己长久以来习以为常的某些思维定势，引发了深刻的自我对话。这本书，无疑在我近几年的阅读史上，占据了非常独特且重要的位置。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是视觉的享受！封面那种磨砂的质感，拿在手里沉甸甸的，透着一股低调的奢华。油墨的色彩调配得极其考究，主色调是那种带着灰度的莫兰迪色系，让人一看就觉得心神宁静，非常符合我这种对“美”有一定追求的读者。内页的纸张选择也很有品味，不是那种反光的亮白，而是偏向米黄色的艺术纸，印刷的字体清晰锐利，间距和行距都处理得恰到好处，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更绝的是，这本书的排版简直像一幅精心构思的画作。每一页的留白都拿捏得恰到好处，这种“疏”的感觉，让文字有了呼吸的空间，使得那些看似简单的文字组合，在视觉上形成了独特的韵律感和节奏感。我甚至能感受到排版者在试图通过这种视觉语言，向读者传达一种“慢下来，去感受”的生活哲学。这种对细节的极致追求，从拿到手的那一刻起，就极大地提升了阅读体验，让我对里面可能蕴含的知识内容充满了敬畏和期待。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，作者的叙事功力简直是炉火纯青，他/她构建的世界观是如此的宏大而又细腻入微，让人仿佛置身于一个完全不同的时空之中。故事的开篇，并没有采用那种直给式的场景描绘，而是用了一系列碎片化的、充满象征意义的片段来引导读者进入情境，吊足了胃口。这种“犹抱琵琶半遮面”的手法，成功地激发了我强烈的求知欲。随着情节的深入，作者对人物心理活动的刻画更是达到了令人拍案叫绝的地步。那些复杂的、矛盾的情感纠葛，那些潜藏在角色对话背后的暗流涌动，都被作者用精准而富有张力的语言一一剖析出来。我常常需要停下来，反复阅读某一段对话，去体会那种隐藏在字里行间的深意。特别是主角在面临重大抉择时的内心挣扎，那种痛苦、彷徨与最终的释然，被描绘得如此真实，让我不禁联想到自身在生活中的某些抉择时刻。这本书真正做到了“以小见大”，用微观的个体经历，折射出宏观的人性光辉与时代的变迁。