少林拳

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毛景广 著
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店铺: 博学精华图书专营店
出版社: 海燕出版社
ISBN:9787535035431
商品编码:29730796510
包装:平装
出版时间:2007-09-01

具体描述

基本信息

书名:少林拳

定价:24.60元

售价:17.2元,便宜7.4元,折扣69

作者:毛景广

出版社:海燕出版社

出版日期:2007-09-01

ISBN:9787535035431

字数

页码

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐

少林拳的套路很多,主要有大红拳、小红拳、朝阳拳、通臂拳、七星拳、青龙出海、炮拳、心意拳、六合少林禅、十八手等套路。本书介绍的是综合性的教学套路。

There are many routines in “Shaolin” boxing, such as big red boxing, small red boxing, Chaoyang boxing, ape’s back and fore-limbs boxing, seven-star boxing, blue dragon boxing, canon boxing, hear-will boxing, six-mergence boxing, eighteen-style boxing, etc. In this book, the synthetic teaching routine will be introduced.

内容提要


目录


作者介绍


文摘


序言



《少林拳》 一、 问鼎武林,探寻少林绝技的源流与精髓 《少林拳》并非一本简单的武术招式汇编,它是一部深入挖掘少林功夫千年传承,探寻其精神内核与实战价值的百科全书。本书将带领读者穿越历史长河,回到中国佛教与武术发源地的摇篮——河南嵩山少林寺,在那里,我们不仅将见证“禅武合一”的传奇,更将揭示少林拳法如何从佛教的慈悲与智慧中汲取养分,演化出独树一帜的武学体系。 本书内容极其丰富,从少林拳最基础的桩功、步法、拳法、腿法,到更高级的器械套路、擒拿摔法,乃至养生功法,无不涵盖。然而,其价值远不止于此。我们并非仅仅罗列招式,而是深入剖析每一招每一式的背后原理,理解其攻防兼备的实战意义。例如,在讲述“罗汉拳”时,本书不会止步于描述其刚猛迅疾的特点,更会追溯罗汉十八手的起源,解析其如何模仿罗汉神态,并最终将其融入实际运用,阐述如何通过模仿动物的形态和神韵来达到技击的最高境界。 在探讨少林拳的拳种时,本书将细致介绍如“潭腿”、“洪拳”、“心意把”、“七星拳”、“功力拳”等数十种各具特色的拳法。每一种拳法都将被置于其历史发展脉络中进行考察,分析其形成的原因,独特的风格特点,以及在不同历史时期所扮演的角色。例如,“潭腿”以其舒展大方、连绵不绝的腿法著称,本书将深入研究其动作轨迹,以及腿法在实战中的运用技巧,如何通过控制距离,发挥出步法与腿法的协同威力。而“洪拳”则以其刚劲有力、马步稳固为主要特征,本书将详细解析其“三展”、“三缩”的腰马变化,以及如何通过沉肩坠肘来增强发力。 本书对少林拳的讲解,绝非纸上谈兵,而是将理论与实践紧密结合。书中会提供大量高清图解,每一个动作都力求清晰准确,方便读者模仿学习。同时,书中还会穿插不同时代、不同流派的少林武僧的亲身实践经验,以及当代武术家的深刻见解,让读者在学习技术的同时,更能体会到少林拳的博大精深。 二、 追本溯源,揭示少林拳独特的哲学内涵与文化底蕴 少林拳之所以能够历经千年而不衰,关键在于其深厚的文化底蕴和独特的哲学内涵。本书将花大量篇幅,深入挖掘这一层面,让读者不仅仅是学习一套拳法,更是理解一种精神。 书中将详细阐述“禅武合一”的思想如何影响少林拳的发展。我们将探讨佛教的“空”、“无”、“慈悲”等观念,如何体现在少林拳的攻防之间。例如,少林拳的“以静制动”、“以柔克刚”的策略,正是禅宗“不动心”、“随缘”思想的体现。在讲到“少林棍”时,本书不仅会介绍棍法技巧,更会分析为何棍棒作为最朴实的武器,在少林寺却能发展出如此精妙的技艺,这背后蕴含着对事物本质的理解和对内心平静的追求。 本书还将深入探讨少林拳对身体、精神、乃至道德修养的影响。我们不仅会介绍少林拳的养生功法,如“易筋经”、“洗髓经”等,更会分析这些功法为何能够强身健体、延年益寿,以及它们如何帮助武僧达到身心和谐的境界。同时,本书会强调少林拳中所蕴含的“仁、义、礼、智、信”等传统美德,以及学武之人应有的“尊师重道、勤学苦练、坚韧不拔”的精神。 对于历史爱好者而言,本书还将提供大量关于少林寺历史、历代武僧事迹、以及少林拳在历代社会变革中所扮演角色的珍贵资料。我们将梳理少林拳与中国历史上的许多重要事件的联系,例如,少林拳在反抗外敌入侵、维护国家安宁中所发挥的作用。这些历史故事的穿插,将为少林拳增添更厚的文化色彩,也让读者对其产生更深层次的认同感。 三、 博采众长,展现少林拳的实战价值与现代应用 尽管少林拳源远流长,但其强大的实战能力却从未被历史所淹没。本书将着重展现少林拳在现代社会中的应用价值,使其不再仅仅是历史的遗迹,而是鲜活的、具有生命力的武术体系。 本书将邀请多位少林拳的传人、实战专家,通过详实的案例分析,来阐述少林拳在近身格斗、防御反击等方面的优势。我们将深入分析少林拳的“一点通”、“一触即发”等技击原则,以及如何利用少林拳的独特身法和步法,在瞬间占据主动。本书还会探讨少林拳与其他武术流派的融合与比较,例如,少林拳与散打、拳击等现代格斗术的异同,以及少林拳在现代格斗比赛中的潜力和价值。 对于关注健康与健身的读者,本书将详细介绍少林拳的养生功法,以及如何通过练习少林拳来达到强身健体、延年益寿的目的。我们将分析少林拳动作的科学性,以及其对提高身体柔韧性、协调性、力量和耐力的显著效果。书中还会提供不同程度的练习计划,从入门级的初学者到有一定基础的习武者,都能找到适合自己的练习方法。 本书的另一个重要特点是,它将打破传统武术的神秘感,以一种更为科学、系统的方式呈现少林拳。我们将运用现代运动科学、人体解剖学等知识,来解释少林拳动作的生物力学原理,以及其对身体的益处。这使得少林拳的学习不再是盲目的模仿,而是基于科学的理解和实践。 四、 结语:一扇通往武术殿堂的大门,一次身心升华的旅程 《少林拳》不仅仅是一本书,它是一次踏入武术殿堂的邀请,一次探寻身体潜能与精神境界的旅程。通过阅读本书,你将不仅仅学会几招拳脚功夫,更能领悟到一种超越技击的智慧,一种积极向上的人生态度。 本书的编写团队汇聚了对少林武术有深入研究的学者、经验丰富的武术家、以及资深的编辑。他们以严谨的态度,精益求精的精神,将少林拳的精髓凝聚成册,力求为读者呈现一本内容充实、讲解清晰、极具参考价值的武术经典。 无论你是武术爱好者,还是对中国传统文化感兴趣的读者,亦或是希望通过运动来改善身心健康的人群,《少林拳》都将是你的不二之选。它将带领你走进一个充满力量、智慧与和谐的武术世界,让你体验到少林拳的独特魅力,并从中获得宝贵的收获。

用户评价

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这本书给我最大的震撼在于其对“武德”的强调,这份精神层面的探讨,往往是现代武术书籍中缺失的一环。《少林拳》并未将少林功夫局限于搏击技巧的层面,而是将其提升到了一种修身养性的高度。作者旁征博引,将佛家禅宗的思想巧妙地融入到对拳法的理解之中,使得每一个动作都仿佛被赋予了生命和灵性。阅读过程中,我仿佛能感受到历代武僧那种“禅武合一”的境界。书中对于“谦逊”与“克制”的论述,尤其让我深思。它告诉我们,真正的强大,在于内心的平静和对力量的恰当运用,而非肆意张扬。这种由内而外的气质培养,才是少林拳法的精髓所在,这本书成功地将这种深厚的文化底蕴呈现给了读者。

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这本《少林拳》的武术经典,简直是武学爱好者心中的一座灯塔!我从头到尾沉浸在那些精妙的招式分解和扎实的理论阐述之中,感觉自己仿佛亲身站在少林寺的练武场上,聆听着老拳师的教诲。作者对少林拳法的历史沿革、哲学思想的融入,描绘得极为细腻入微,绝非市面上那些只知其形不知其神的泛泛之作可比。特别是关于“内功心法”的章节,那份对气血运行、筋骨锤炼的深入剖析,让我这个习武多年的老手都感到醍醐灌顶。书中对于“桩功”的讲解尤为精到,它不仅仅是简单的站立姿势,更是一种精神的磨砺和内劲的蓄养。每一个细节,从脚底的抓地感到头顶的虚领,都被赋予了深层的意义,让人明白少林拳法的博大精深,绝非花架子功夫。翻阅此书,我体会到的是一种对武术精神的敬畏与追寻,它不仅仅是一本武术指导手册,更是一部蕴含东方智慧的文化宝典。

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我是一名对中国传统文化有浓厚兴趣的历史爱好者,购买这本书很大程度上是冲着它的文化背景资料去的,结果发现它在武术史料方面的考据也做得极其扎实。书中对于少林寺早期拳法流派的演变,以及不同历史时期拳法风格的细微差异,都有详尽的论述,引用的典籍和碑文线索清晰可靠,让人信服。作者在穿插历史故事时,并没有打断武术技法的连贯性,而是将它们有机地融合在一起,使得阅读体验非常流畅。比如,它讲述了某一代宗师如何在特定的历史背景下改进了某种腿法,这种结合历史背景的讲解,极大地增强了拳法动作的“可信度”和“厚重感”。对于希望了解少林拳法“来龙去脉”的读者而言,这本书的史学价值甚至超过了它的技击指导价值。

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说实话,我原本对传统武术书籍抱有一丝保留态度,总觉得有些内容过于玄乎,难以落地实践。然而,《少林拳》这本书完全颠覆了我的看法。它的语言风格极其平实、逻辑清晰,即便是初学者也能迅速抓住重点。我特别欣赏作者在讲解套路动作时,采用的图文并茂的布局,那些清晰的分解图,配合着对发力点和呼吸配合的精确描述,使得原本复杂难懂的招式变得直观易学。我尝试着练习了书中所述的“虎形”和“鹤形”,仅仅几遍下来,身体对重心转移的感知度就有了显著提高。这说明作者不仅仅是知识的记录者,更是实践的导师。书中没有故作高深的术语堆砌,更多的是对“如何练好每一个动作”的执着探讨,这种务实的态度,在武术书籍中实属难得。读完它,我感觉我的练习方向变得更加明确,少了很多盲目的摸索。

评分

这本书的装帧设计和排版也值得称赞,细节之处见真章。纸张的质感温润,手感极佳,即便是长时间翻阅也不会感到疲劳。更重要的是,编排者在呈现那些复杂的步法图解时,使用了非常巧妙的色彩区分和箭头指示,这在很大程度上减轻了阅读理解的难度。我注意到,对于一些需要侧重练习的重点难点动作,书中还特别增加了“常见错误与修正”的板块,这种前瞻性的指导,体现了作者对普通习练者困境的深刻理解。整体来看,这是一本集学术性、实践性和艺术性于一体的佳作。它不是那种速成的“秘籍”,而是需要耐心品味、反复研习的“道书”,每读一遍都有新的领悟,绝对是值得收藏的武术瑰宝。

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