少林拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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毛景广 著

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• 武术文化
• 历史
• 技击

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 海燕出版社

ISBN：9787535035431

商品编码：29730796510

包装：平装

出版时间：2007-09-01

基本信息

书名:少林拳

定价：24.60元

售价：17.2元,便宜7.4元,折扣69

作者:毛景广

出版社：海燕出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787535035431

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

少林拳的套路很多，主要有大红拳、小红拳、朝阳拳、通臂拳、七星拳、青龙出海、炮拳、心意拳、六合少林禅、十八手等套路。本书介绍的是综合性的教学套路。

There are many routines in “Shaolin” boxing, such as big red boxing, small red boxing, Chaoyang boxing, ape’s back and fore-limbs boxing, seven-star boxing, blue dragon boxing, canon boxing, hear-will boxing, six-mergence boxing, eighteen-style boxing, etc. In this book, the synthetic teaching routine will be introduced.

内容提要

目录

作者介绍

文摘

序言

《少林拳》 一、 问鼎武林，探寻少林绝技的源流与精髓 《少林拳》并非一本简单的武术招式汇编，它是一部深入挖掘少林功夫千年传承，探寻其精神内核与实战价值的百科全书。本书将带领读者穿越历史长河，回到中国佛教与武术发源地的摇篮——河南嵩山少林寺，在那里，我们不仅将见证“禅武合一”的传奇，更将揭示少林拳法如何从佛教的慈悲与智慧中汲取养分，演化出独树一帜的武学体系。 本书内容极其丰富，从少林拳最基础的桩功、步法、拳法、腿法，到更高级的器械套路、擒拿摔法，乃至养生功法，无不涵盖。然而，其价值远不止于此。我们并非仅仅罗列招式，而是深入剖析每一招每一式的背后原理，理解其攻防兼备的实战意义。例如，在讲述“罗汉拳”时，本书不会止步于描述其刚猛迅疾的特点，更会追溯罗汉十八手的起源，解析其如何模仿罗汉神态，并最终将其融入实际运用，阐述如何通过模仿动物的形态和神韵来达到技击的最高境界。 在探讨少林拳的拳种时，本书将细致介绍如“潭腿”、“洪拳”、“心意把”、“七星拳”、“功力拳”等数十种各具特色的拳法。每一种拳法都将被置于其历史发展脉络中进行考察，分析其形成的原因，独特的风格特点，以及在不同历史时期所扮演的角色。例如，“潭腿”以其舒展大方、连绵不绝的腿法著称，本书将深入研究其动作轨迹，以及腿法在实战中的运用技巧，如何通过控制距离，发挥出步法与腿法的协同威力。而“洪拳”则以其刚劲有力、马步稳固为主要特征，本书将详细解析其“三展”、“三缩”的腰马变化，以及如何通过沉肩坠肘来增强发力。 本书对少林拳的讲解，绝非纸上谈兵，而是将理论与实践紧密结合。书中会提供大量高清图解，每一个动作都力求清晰准确，方便读者模仿学习。同时，书中还会穿插不同时代、不同流派的少林武僧的亲身实践经验，以及当代武术家的深刻见解，让读者在学习技术的同时，更能体会到少林拳的博大精深。 二、 追本溯源，揭示少林拳独特的哲学内涵与文化底蕴 少林拳之所以能够历经千年而不衰，关键在于其深厚的文化底蕴和独特的哲学内涵。本书将花大量篇幅，深入挖掘这一层面，让读者不仅仅是学习一套拳法，更是理解一种精神。 书中将详细阐述“禅武合一”的思想如何影响少林拳的发展。我们将探讨佛教的“空”、“无”、“慈悲”等观念，如何体现在少林拳的攻防之间。例如，少林拳的“以静制动”、“以柔克刚”的策略，正是禅宗“不动心”、“随缘”思想的体现。在讲到“少林棍”时，本书不仅会介绍棍法技巧，更会分析为何棍棒作为最朴实的武器，在少林寺却能发展出如此精妙的技艺，这背后蕴含着对事物本质的理解和对内心平静的追求。 本书还将深入探讨少林拳对身体、精神、乃至道德修养的影响。我们不仅会介绍少林拳的养生功法，如“易筋经”、“洗髓经”等，更会分析这些功法为何能够强身健体、延年益寿，以及它们如何帮助武僧达到身心和谐的境界。同时，本书会强调少林拳中所蕴含的“仁、义、礼、智、信”等传统美德，以及学武之人应有的“尊师重道、勤学苦练、坚韧不拔”的精神。 对于历史爱好者而言，本书还将提供大量关于少林寺历史、历代武僧事迹、以及少林拳在历代社会变革中所扮演角色的珍贵资料。我们将梳理少林拳与中国历史上的许多重要事件的联系，例如，少林拳在反抗外敌入侵、维护国家安宁中所发挥的作用。这些历史故事的穿插，将为少林拳增添更厚的文化色彩，也让读者对其产生更深层次的认同感。 三、 博采众长，展现少林拳的实战价值与现代应用 尽管少林拳源远流长，但其强大的实战能力却从未被历史所淹没。本书将着重展现少林拳在现代社会中的应用价值，使其不再仅仅是历史的遗迹，而是鲜活的、具有生命力的武术体系。 本书将邀请多位少林拳的传人、实战专家，通过详实的案例分析，来阐述少林拳在近身格斗、防御反击等方面的优势。我们将深入分析少林拳的“一点通”、“一触即发”等技击原则，以及如何利用少林拳的独特身法和步法，在瞬间占据主动。本书还会探讨少林拳与其他武术流派的融合与比较，例如，少林拳与散打、拳击等现代格斗术的异同，以及少林拳在现代格斗比赛中的潜力和价值。 对于关注健康与健身的读者，本书将详细介绍少林拳的养生功法，以及如何通过练习少林拳来达到强身健体、延年益寿的目的。我们将分析少林拳动作的科学性，以及其对提高身体柔韧性、协调性、力量和耐力的显著效果。书中还会提供不同程度的练习计划，从入门级的初学者到有一定基础的习武者，都能找到适合自己的练习方法。 本书的另一个重要特点是，它将打破传统武术的神秘感，以一种更为科学、系统的方式呈现少林拳。我们将运用现代运动科学、人体解剖学等知识，来解释少林拳动作的生物力学原理，以及其对身体的益处。这使得少林拳的学习不再是盲目的模仿，而是基于科学的理解和实践。 四、 结语：一扇通往武术殿堂的大门，一次身心升华的旅程 《少林拳》不仅仅是一本书，它是一次踏入武术殿堂的邀请，一次探寻身体潜能与精神境界的旅程。通过阅读本书，你将不仅仅学会几招拳脚功夫，更能领悟到一种超越技击的智慧，一种积极向上的人生态度。 本书的编写团队汇聚了对少林武术有深入研究的学者、经验丰富的武术家、以及资深的编辑。他们以严谨的态度，精益求精的精神，将少林拳的精髓凝聚成册，力求为读者呈现一本内容充实、讲解清晰、极具参考价值的武术经典。 无论你是武术爱好者，还是对中国传统文化感兴趣的读者，亦或是希望通过运动来改善身心健康的人群，《少林拳》都将是你的不二之选。它将带领你走进一个充满力量、智慧与和谐的武术世界，让你体验到少林拳的独特魅力，并从中获得宝贵的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于其对“武德”的强调，这份精神层面的探讨，往往是现代武术书籍中缺失的一环。《少林拳》并未将少林功夫局限于搏击技巧的层面，而是将其提升到了一种修身养性的高度。作者旁征博引，将佛家禅宗的思想巧妙地融入到对拳法的理解之中，使得每一个动作都仿佛被赋予了生命和灵性。阅读过程中，我仿佛能感受到历代武僧那种“禅武合一”的境界。书中对于“谦逊”与“克制”的论述，尤其让我深思。它告诉我们，真正的强大，在于内心的平静和对力量的恰当运用，而非肆意张扬。这种由内而外的气质培养，才是少林拳法的精髓所在，这本书成功地将这种深厚的文化底蕴呈现给了读者。

评分☆☆☆☆☆

这本《少林拳》的武术经典，简直是武学爱好者心中的一座灯塔！我从头到尾沉浸在那些精妙的招式分解和扎实的理论阐述之中，感觉自己仿佛亲身站在少林寺的练武场上，聆听着老拳师的教诲。作者对少林拳法的历史沿革、哲学思想的融入，描绘得极为细腻入微，绝非市面上那些只知其形不知其神的泛泛之作可比。特别是关于“内功心法”的章节，那份对气血运行、筋骨锤炼的深入剖析，让我这个习武多年的老手都感到醍醐灌顶。书中对于“桩功”的讲解尤为精到，它不仅仅是简单的站立姿势，更是一种精神的磨砺和内劲的蓄养。每一个细节，从脚底的抓地感到头顶的虚领，都被赋予了深层的意义，让人明白少林拳法的博大精深，绝非花架子功夫。翻阅此书，我体会到的是一种对武术精神的敬畏与追寻，它不仅仅是一本武术指导手册，更是一部蕴含东方智慧的文化宝典。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对中国传统文化有浓厚兴趣的历史爱好者，购买这本书很大程度上是冲着它的文化背景资料去的，结果发现它在武术史料方面的考据也做得极其扎实。书中对于少林寺早期拳法流派的演变，以及不同历史时期拳法风格的细微差异，都有详尽的论述，引用的典籍和碑文线索清晰可靠，让人信服。作者在穿插历史故事时，并没有打断武术技法的连贯性，而是将它们有机地融合在一起，使得阅读体验非常流畅。比如，它讲述了某一代宗师如何在特定的历史背景下改进了某种腿法，这种结合历史背景的讲解，极大地增强了拳法动作的“可信度”和“厚重感”。对于希望了解少林拳法“来龙去脉”的读者而言，这本书的史学价值甚至超过了它的技击指导价值。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对传统武术书籍抱有一丝保留态度，总觉得有些内容过于玄乎，难以落地实践。然而，《少林拳》这本书完全颠覆了我的看法。它的语言风格极其平实、逻辑清晰，即便是初学者也能迅速抓住重点。我特别欣赏作者在讲解套路动作时，采用的图文并茂的布局，那些清晰的分解图，配合着对发力点和呼吸配合的精确描述，使得原本复杂难懂的招式变得直观易学。我尝试着练习了书中所述的“虎形”和“鹤形”，仅仅几遍下来，身体对重心转移的感知度就有了显著提高。这说明作者不仅仅是知识的记录者，更是实践的导师。书中没有故作高深的术语堆砌，更多的是对“如何练好每一个动作”的执着探讨，这种务实的态度，在武术书籍中实属难得。读完它，我感觉我的练习方向变得更加明确，少了很多盲目的摸索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版也值得称赞，细节之处见真章。纸张的质感温润，手感极佳，即便是长时间翻阅也不会感到疲劳。更重要的是，编排者在呈现那些复杂的步法图解时，使用了非常巧妙的色彩区分和箭头指示，这在很大程度上减轻了阅读理解的难度。我注意到，对于一些需要侧重练习的重点难点动作，书中还特别增加了“常见错误与修正”的板块，这种前瞻性的指导，体现了作者对普通习练者困境的深刻理解。整体来看，这是一本集学术性、实践性和艺术性于一体的佳作。它不是那种速成的“秘籍”，而是需要耐心品味、反复研习的“道书”，每读一遍都有新的领悟，绝对是值得收藏的武术瑰宝。