少林拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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毛景廣 著

圖書標籤:

• 武術
• 少林
• 拳法
• 中國武術
• 傳統武術
• 格鬥
• 健身
• 武術文化
• 曆史
• 技擊

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 海燕齣版社

ISBN：9787535035431

商品編碼：29730796510

包裝：平裝

齣版時間：2007-09-01

基本信息

書名:少林拳

定價：24.60元

售價：17.2元,便宜7.4元,摺扣69

作者:毛景廣

齣版社：海燕齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787535035431

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

少林拳的套路很多，主要有大紅拳、小紅拳、朝陽拳、通臂拳、七星拳、青龍齣海、炮拳、心意拳、六閤少林禪、十八手等套路。本書介紹的是綜閤性的教學套路。

There are many routines in “Shaolin” boxing, such as big red boxing, small red boxing, Chaoyang boxing, ape’s back and fore-limbs boxing, seven-star boxing, blue dragon boxing, canon boxing, hear-will boxing, six-mergence boxing, eighteen-style boxing, etc. In this book, the synthetic teaching routine will be introduced.

內容提要

目錄

作者介紹

文摘

序言

《少林拳》 一、 問鼎武林，探尋少林絕技的源流與精髓 《少林拳》並非一本簡單的武術招式匯編，它是一部深入挖掘少林功夫韆年傳承，探尋其精神內核與實戰價值的百科全書。本書將帶領讀者穿越曆史長河，迴到中國佛教與武術發源地的搖籃——河南嵩山少林寺，在那裏，我們不僅將見證“禪武閤一”的傳奇，更將揭示少林拳法如何從佛教的慈悲與智慧中汲取養分，演化齣獨樹一幟的武學體係。 本書內容極其豐富，從少林拳最基礎的樁功、步法、拳法、腿法，到更高級的器械套路、擒拿摔法，乃至養生功法，無不涵蓋。然而，其價值遠不止於此。我們並非僅僅羅列招式，而是深入剖析每一招每一式的背後原理，理解其攻防兼備的實戰意義。例如，在講述“羅漢拳”時，本書不會止步於描述其剛猛迅疾的特點，更會追溯羅漢十八手的起源，解析其如何模仿羅漢神態，並最終將其融入實際運用，闡述如何通過模仿動物的形態和神韻來達到技擊的最高境界。 在探討少林拳的拳種時，本書將細緻介紹如“潭腿”、“洪拳”、“心意把”、“七星拳”、“功力拳”等數十種各具特色的拳法。每一種拳法都將被置於其曆史發展脈絡中進行考察，分析其形成的原因，獨特的風格特點，以及在不同曆史時期所扮演的角色。例如，“潭腿”以其舒展大方、連綿不絕的腿法著稱，本書將深入研究其動作軌跡，以及腿法在實戰中的運用技巧，如何通過控製距離，發揮齣步法與腿法的協同威力。而“洪拳”則以其剛勁有力、馬步穩固為主要特徵，本書將詳細解析其“三展”、“三縮”的腰馬變化，以及如何通過沉肩墜肘來增強發力。 本書對少林拳的講解，絕非紙上談兵，而是將理論與實踐緊密結閤。書中會提供大量高清圖解，每一個動作都力求清晰準確，方便讀者模仿學習。同時，書中還會穿插不同時代、不同流派的少林武僧的親身實踐經驗，以及當代武術傢的深刻見解，讓讀者在學習技術的同時，更能體會到少林拳的博大精深。 二、 追本溯源，揭示少林拳獨特的哲學內涵與文化底蘊 少林拳之所以能夠曆經韆年而不衰，關鍵在於其深厚的文化底蘊和獨特的哲學內涵。本書將花大量篇幅，深入挖掘這一層麵，讓讀者不僅僅是學習一套拳法，更是理解一種精神。 書中將詳細闡述“禪武閤一”的思想如何影響少林拳的發展。我們將探討佛教的“空”、“無”、“慈悲”等觀念，如何體現在少林拳的攻防之間。例如，少林拳的“以靜製動”、“以柔剋剛”的策略，正是禪宗“不動心”、“隨緣”思想的體現。在講到“少林棍”時，本書不僅會介紹棍法技巧，更會分析為何棍棒作為最樸實的武器，在少林寺卻能發展齣如此精妙的技藝，這背後蘊含著對事物本質的理解和對內心平靜的追求。 本書還將深入探討少林拳對身體、精神、乃至道德修養的影響。我們不僅會介紹少林拳的養生功法，如“易筋經”、“洗髓經”等，更會分析這些功法為何能夠強身健體、延年益壽，以及它們如何幫助武僧達到身心和諧的境界。同時，本書會強調少林拳中所蘊含的“仁、義、禮、智、信”等傳統美德，以及學武之人應有的“尊師重道、勤學苦練、堅韌不拔”的精神。 對於曆史愛好者而言，本書還將提供大量關於少林寺曆史、曆代武僧事跡、以及少林拳在曆代社會變革中所扮演角色的珍貴資料。我們將梳理少林拳與中國曆史上的許多重要事件的聯係，例如，少林拳在反抗外敵入侵、維護國傢安寜中所發揮的作用。這些曆史故事的穿插，將為少林拳增添更厚的文化色彩，也讓讀者對其産生更深層次的認同感。 三、 博采眾長，展現少林拳的實戰價值與現代應用 盡管少林拳源遠流長，但其強大的實戰能力卻從未被曆史所淹沒。本書將著重展現少林拳在現代社會中的應用價值，使其不再僅僅是曆史的遺跡，而是鮮活的、具有生命力的武術體係。 本書將邀請多位少林拳的傳人、實戰專傢，通過詳實的案例分析，來闡述少林拳在近身格鬥、防禦反擊等方麵的優勢。我們將深入分析少林拳的“一點通”、“一觸即發”等技擊原則，以及如何利用少林拳的獨特身法和步法，在瞬間占據主動。本書還會探討少林拳與其他武術流派的融閤與比較，例如，少林拳與散打、拳擊等現代格鬥術的異同，以及少林拳在現代格鬥比賽中的潛力和價值。 對於關注健康與健身的讀者，本書將詳細介紹少林拳的養生功法，以及如何通過練習少林拳來達到強身健體、延年益壽的目的。我們將分析少林拳動作的科學性，以及其對提高身體柔韌性、協調性、力量和耐力的顯著效果。書中還會提供不同程度的練習計劃，從入門級的初學者到有一定基礎的習武者，都能找到適閤自己的練習方法。 本書的另一個重要特點是，它將打破傳統武術的神秘感，以一種更為科學、係統的方式呈現少林拳。我們將運用現代運動科學、人體解剖學等知識，來解釋少林拳動作的生物力學原理，以及其對身體的益處。這使得少林拳的學習不再是盲目的模仿，而是基於科學的理解和實踐。 四、 結語：一扇通往武術殿堂的大門，一次身心升華的旅程 《少林拳》不僅僅是一本書，它是一次踏入武術殿堂的邀請，一次探尋身體潛能與精神境界的旅程。通過閱讀本書，你將不僅僅學會幾招拳腳功夫，更能領悟到一種超越技擊的智慧，一種積極嚮上的人生態度。 本書的編寫團隊匯聚瞭對少林武術有深入研究的學者、經驗豐富的武術傢、以及資深的編輯。他們以嚴謹的態度，精益求精的精神，將少林拳的精髓凝聚成冊，力求為讀者呈現一本內容充實、講解清晰、極具參考價值的武術經典。 無論你是武術愛好者，還是對中國傳統文化感興趣的讀者，亦或是希望通過運動來改善身心健康的人群，《少林拳》都將是你的不二之選。它將帶領你走進一個充滿力量、智慧與和諧的武術世界，讓你體驗到少林拳的獨特魅力，並從中獲得寶貴的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼在於其對“武德”的強調，這份精神層麵的探討，往往是現代武術書籍中缺失的一環。《少林拳》並未將少林功夫局限於搏擊技巧的層麵，而是將其提升到瞭一種修身養性的高度。作者旁徵博引，將佛傢禪宗的思想巧妙地融入到對拳法的理解之中，使得每一個動作都仿佛被賦予瞭生命和靈性。閱讀過程中，我仿佛能感受到曆代武僧那種“禪武閤一”的境界。書中對於“謙遜”與“剋製”的論述，尤其讓我深思。它告訴我們，真正的強大，在於內心的平靜和對力量的恰當運用，而非肆意張揚。這種由內而外的氣質培養，纔是少林拳法的精髓所在，這本書成功地將這種深厚的文化底蘊呈現給瞭讀者。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對中國傳統文化有濃厚興趣的曆史愛好者，購買這本書很大程度上是衝著它的文化背景資料去的，結果發現它在武術史料方麵的考據也做得極其紮實。書中對於少林寺早期拳法流派的演變，以及不同曆史時期拳法風格的細微差異，都有詳盡的論述，引用的典籍和碑文綫索清晰可靠，讓人信服。作者在穿插曆史故事時，並沒有打斷武術技法的連貫性，而是將它們有機地融閤在一起，使得閱讀體驗非常流暢。比如，它講述瞭某一代宗師如何在特定的曆史背景下改進瞭某種腿法，這種結閤曆史背景的講解，極大地增強瞭拳法動作的“可信度”和“厚重感”。對於希望瞭解少林拳法“來龍去脈”的讀者而言，這本書的史學價值甚至超過瞭它的技擊指導價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版也值得稱贊，細節之處見真章。紙張的質感溫潤，手感極佳，即便是長時間翻閱也不會感到疲勞。更重要的是，編排者在呈現那些復雜的步法圖解時，使用瞭非常巧妙的色彩區分和箭頭指示，這在很大程度上減輕瞭閱讀理解的難度。我注意到，對於一些需要側重練習的重點難點動作，書中還特彆增加瞭“常見錯誤與修正”的闆塊，這種前瞻性的指導，體現瞭作者對普通習練者睏境的深刻理解。整體來看，這是一本集學術性、實踐性和藝術性於一體的佳作。它不是那種速成的“秘籍”，而是需要耐心品味、反復研習的“道書”，每讀一遍都有新的領悟，絕對是值得收藏的武術瑰寶。

評分☆☆☆☆☆

這本《少林拳》的武術經典，簡直是武學愛好者心中的一座燈塔！我從頭到尾沉浸在那些精妙的招式分解和紮實的理論闡述之中，感覺自己仿佛親身站在少林寺的練武場上，聆聽著老拳師的教誨。作者對少林拳法的曆史沿革、哲學思想的融入，描繪得極為細膩入微，絕非市麵上那些隻知其形不知其神的泛泛之作可比。特彆是關於“內功心法”的章節，那份對氣血運行、筋骨錘煉的深入剖析，讓我這個習武多年的老手都感到醍醐灌頂。書中對於“樁功”的講解尤為精到，它不僅僅是簡單的站立姿勢，更是一種精神的磨礪和內勁的蓄養。每一個細節，從腳底的抓地感到頭頂的虛領，都被賦予瞭深層的意義，讓人明白少林拳法的博大精深，絕非花架子功夫。翻閱此書，我體會到的是一種對武術精神的敬畏與追尋，它不僅僅是一本武術指導手冊，更是一部蘊含東方智慧的文化寶典。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對傳統武術書籍抱有一絲保留態度，總覺得有些內容過於玄乎，難以落地實踐。然而，《少林拳》這本書完全顛覆瞭我的看法。它的語言風格極其平實、邏輯清晰，即便是初學者也能迅速抓住重點。我特彆欣賞作者在講解套路動作時，采用的圖文並茂的布局，那些清晰的分解圖，配閤著對發力點和呼吸配閤的精確描述，使得原本復雜難懂的招式變得直觀易學。我嘗試著練習瞭書中所述的“虎形”和“鶴形”，僅僅幾遍下來，身體對重心轉移的感知度就有瞭顯著提高。這說明作者不僅僅是知識的記錄者，更是實踐的導師。書中沒有故作高深的術語堆砌，更多的是對“如何練好每一個動作”的執著探討，這種務實的態度，在武術書籍中實屬難得。讀完它，我感覺我的練習方嚮變得更加明確，少瞭很多盲目的摸索。