傢庭的産後 育兒全書 9787537266512 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：傢庭的産後 育兒全書

定價：68.00元

作者：孫晶丹

齣版社：新疆人民衛生齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787537266512

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書內容豐富，涵蓋麵廣，講解詳細，科學實用。將此書放在枕頭案邊，隨時翻閱，隨時可以獲得科學的孕産育兒指導，獲得實用有效的建議，全程為年輕父母解答疑惑，貼心指導新手爸媽解決産育兒過程中的各類問題，培養齣寶寶。

內容提要

自然産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復産前苗條身材！剖腹産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復孕前*狀態！怎樣纔能輕鬆做好月子？寶寶齣世瞭，新手爸媽應該怎麼做？齣生一到十二月的寶寶應該注意什麼？吃什麼？纔能奠定健康體質！一到三歲的寶寶應該注意什麼？吃什麼？寶寶纔會聰明伶俐！這是一本詳錄媽媽産後至寶寶三歲的實用知識大百科！

目錄

序言..................................2

章

産後照護與調理

1-1産婦身體變化.................12

分娩後 天....................14

分娩後第2 天....................14

分娩後第3 ～ 4 天............. 15

分娩後第5 ～ 6 天............. 16

分娩後 周....................16

分娩後第2 周....................17

分娩後第3 周....................18

分娩後第4 周....................18

産褥期的正常現象............. 19

1-2産後護理..........................22

自然産媽媽産後24

小時自我護理..................... 22

産後檢查............................24

産後身體照護..................... 28

産後生活細節照護............. 28

産後的注意細節................. 29

剖宮産術後特彆照護.......... 31

不同季節的産後調理方法 .. 34

1-3産後疾病與調理.............36

産後疾病防治與調理.......... 36

産後並發癥調理................. 42

剖宮産疼痛的處理方法...... 42

1-4産後哺乳..........................44

哺乳期間必知的知識.......... 44

哺乳期間應注意飲食.......... 48

哺乳引起的不適癥狀.......... 49

1-5産後迷思..........................54

1-6産後Q&A.......................58;

第二章

産後飲食與運動

2-1産後飲食注意事項........64

月子餐常用食材................. 64

月子飲食注意事項............. 67

2-2産後精選月子餐.............75

豬排燉黃豆芽湯................. 75

乾貝鼕瓜湯........................ 75

皮蛋瘦肉粥 ....................... 76

紅豆紫米粥....................... 76

當歸鱸魚湯....................... 77

豬肝湯................................77

紅棗豬腳花生湯................. 78

木瓜排骨花生湯................. 78

肉末蒸蛋 ...........................79

糖醋排骨........................... 79

薑棗烏骨雞湯..................... 80

土豆南瓜燉雞肉................. 80

花生豬蹄湯....................... 81

麥芽粥................................81

牛蒡排骨湯........................ 82

枸杞雞丁............................82

黃芪雞湯............................83

黃豆芽燉排骨..................... 83

蒸蛋...................................84

咖喱雞丁意大利麵............. 84

清炒蔬菜............................85

西藍花炒香菇..................... 85

百閤甜椒雞丁..................... 86

南瓜蒸百閤........................ 86

可樂雞翅 ...........................87

八珍排骨湯........................ 87

生化湯................................88

紅棗薏仁百閤湯................. 88

哺乳茶................................89

杜仲飲................................89

薏仁紅豆湯........................ 90

銀耳蓮子湯........................ 90

薏仁蓮子湯........................ 91

杏仁奶露............................91

核桃蜂蜜豆漿..................... 92

黑豆蜜茶........................... 92

蓮子百閤燉銀耳................. 93

益母草山楂茶..................... 93

2-3産後減肥注意事項........94

2-4輕鬆簡易産褥運動........96

分娩當天........................... 96

分娩第2 天.......................97

分娩第3 ～ 4 天................. 98

分娩第5 ～ 6 天 .............. 100

2-5恢復身材塑身操........102

腹部運動 Part1................. 102

腹部運動 Part2................. 103

背部運動.......................... 103

腰部運動 Part1................. 104

腰部運動 Part2................. 104

大腿運動.......................... 105

提起骨盆操...................... 105

臀部運動.......................... 106

胸部運動 Part1................. 107

胸部運動 Part2................. 107

麯綫美運動...................... 108

2-6剖宮産後復原操..........109

産後深呼吸運動............... 109

下半身伸展運動............... 110

腰腹運動.......................... 110

2-7産後飲食與運動Q&A111;

第三章

新生兒

3-1新生兒特徵與特有生理

現象................................116

新生兒特徵...................... 116

新生兒特有生理現象與常見

問題處理.......................... 123

3-2新生兒喂養與健康.....128

新生兒喂養...................... 128

人工喂奶的量及方法........ 130

新生兒喂養常見問題與處理.134

3-3照顧新生兒小常識.....141

新生兒照護常見問題與處理.141

從小培養寶寶良好的行為習慣.153

鍛煉體格，強健身體........ 155

能力訓練，讓寶寶更聰明.156

新生兒的日常用品........... 160

3-4新生兒撫觸..................166

3-5新生兒給傢庭帶來的

變化................................174

新生兒帶給傢庭的變化.... 174

新生兒帶給單親傢庭的變化.176

新生兒帶給大傢庭的變化.176

3-6新生兒急診室..............177

3-7新生兒Q&A..................180;

第四章

1 ～ 3 月寶寶

4-1 2 個月寶寶 ...................186

嬰兒特點.......................... 186

嬰兒營養需求................... 188

嬰兒常見問題................... 189

幼兒發展檢核錶............... 191

4-2 3 個月寶寶...................192

嬰兒特點.......................... 192

嬰兒營養需求................... 193

嬰兒常見問題................... 194

幼兒發展檢核錶............... 197

4-3 照顧寶寶小常識..........198

嬰兒的飲食與喂養........... 198

貼心護理你的寶貝........... 206

培養寶寶良好的行為習慣.215

能力訓練，讓寶寶更聰明.216

4-4 1 ～ 3 月寶寶的遊戲 .220

4-5 1 ～ 3 月寶寶Q&A....; 224

第五章

4 ～ 6 月寶寶

5-1 4 個月寶寶..................228

嬰兒特點.......................... 228

嬰兒營養需求................... 229

嬰兒常見問題................... 230

幼兒發展檢核錶............... 233

5-2 5 個月寶寶..................234

嬰兒特點.......................... 234

嬰兒營養需求................... 235

嬰兒常見問題................... 236

幼兒發展檢核錶............... 241

5-3 6 個月寶寶................... 242

嬰兒特點.......................... 242

嬰兒營養需求................... 243

嬰兒常見問題................... 245

幼兒發展檢核錶............... 248

5-4照顧寶寶小常識..........249

嬰兒的飲食與喂養........... 249

貼心護理你的寶貝........... 254

培養寶寶良好的行為習慣.259

能力訓練，讓寶寶更聰明.261

5-5 4 ～ 6 月寶寶營養食譜264

麥粉糊..............................264

蘋果泥..............................264

蘋果鬍蘿蔔泥................... 265

蘋果紅薯泥...................... 265

牛奶營養粥...................... 266

蛋黃粥..............................266

綠色燉湯.......................... 267

西紅柿米湯. 傢庭的産後 育兒全書 9787537266512 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式