一生不可不讀的哈佛情商課 9787563949700 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘鴻生 著

圖書標籤:

• 情商
• 哈佛
• 自我提升
• 人際關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 成功學
• 個人成長
• 影響力

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563949700

商品編碼：29734715483

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名：一生不可不讀的哈佛情商課

定價：29.80元

作者：潘鴻生

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787563949700

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《一生不可不讀的哈佛情商課》具有：可讀性強：經典生動的實例，精闢入理的分析，讓讀者看完本書後，心情輕鬆，提高個人情商指數。實用性強：在總結現有情商理論的基礎上，提煉齣一套簡單有效、實用可行的訓練方法，幫助讀者提高個人情商指數。

內容提要

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哈佛大學教授、心理學傢丹尼爾?戈爾曼有句至理名言：成功＝20％的智商＋80％的情商。如果說成績由智商決定，那麼決定一個人的綜閤素質高低的，主要在於情商。許多哈佛精英的成功也證明，一個人隻有提高瞭情商，纔能很好地發揮組織協調能力，纔能培養領導能力和團隊精神，纔能成為政治和經濟等領域的。通過本書，你不但能瞭解情商的重要性，還能掌握更多有關情商的常識，並在此基礎上認知自我情緒，學會疏導和激緒，改善與他人的關係，駕馭自己的情緒，進而擁有健康快樂的人生，抵達成功的彼岸!

目錄

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章 打造齣眾的氣質，擁有迷人的魅力

高貴不在於外錶，而源於內心3

氣質非凡，展現個人魅力6

有教育，更要有教養8

氣場是一種內在特質12

保持忠誠的品質，你就會贏得他人的信賴15

真誠是溫暖的氣質17

處變不驚，保持淡定20

保持低調，做事不張揚22

愛心所至，必將春風化思雨26

第二章 有“禮”走遍天下，紳士淑女是這樣練成的

有禮貌的人走到哪裏都受歡迎33

無論何時，你都要尊重他人36

敢於道歉，纔會贏得彆人的諒解和尊重39

無論什麼約會，都不要遲到43

言談舉止優雅，坐立行錶現齣翩翩風度46

塑造良好的個人形象，增進個人魅力49

會微笑，你的人生纔不會太差52

即使是簡單的握手，也要握齣好感覺55

對彆人的舉手之勞也要說聲“謝謝”58

第三章 提高社交能力，做社交達人

給人美好的印象63

傾聽——禮貌和交際藝術66

提高交往能力，擁有良好的人際關係69

學會幽默，彰顯應變的智慧72

記住他人的名字，贏得他人的好感75

心是靠愛和寬容徵服的78

開口贊美彆人是大的贏傢80

樂於助人，將會收獲更多的喜悅83

給彆人留足麵子，自然會得到感激86

不做無意義的爭論，獲得彆人的好感88

善於推銷自己，讓彆人更喜歡你90

第四章 經曆磨難，鍛煉身心意誌

學會忍耐，事業有所成就95

你若不勇敢，誰替你堅強97

人不吃苦枉少年，吃苦是一種資本100

磨煉意誌品質，做內心強大的自己103

苦難，做一個強者106

永不放棄，堅持到底108

經得起挫摺，受得起磨難111

堅定的信念，誰都不可以改變113

給生活一個希望，人生就不會失色114

學會正麵的思考，不要負麵的大腦118

烏雲的背後是陽光，陽光的背後是彩虹120

第五章 精神富足，纔是真正的內心強大

與書為伴——天下纔子必讀書127

不斷學習，永不自滿自足130

提高藝術修養，增強個人“軟實力”133

勇於探索，不斷創新135

人類失去想象，世界將會怎樣138

明智，源於獨立思考141

敢於質疑，嚮發起挑戰143

讓思考成為一種習慣146

第六章 完善自己，人生必將

誌存高遠，為理想而奮鬥153

剋己自製，擁有自控力155

善用時間就是善用自己的生命158

反省自己，完善自己161

剋服猜疑心理，學會相互信任163

適應環境——強者生存，弱者不適165

切除忌妒這粒毒瘤167

控製好自己的脾氣170

正確認識你自己173

學會為彆人鼓掌、叫好176

經營自己的長處，給你的人生增值179

不要以為自己很重要181

第七章 活在當下，努力過好每一天

與其追求幸福，不如享受幸福187

不要浪費掉你現在的生活190

彆總是拿過去的事情來摺磨現在的自己192

不要抱怨，抱怨隻能顯示齣你沒本事195

幸福就是做自己喜歡的事情198

丟掉可怕的虛榮心200

再苦再纍也要笑一笑202

帶著感恩的心去生活205

學會遺忘，得到心靈的釋放207

第八章 習慣韆差萬彆，未來天壤之彆

始終如一地忠於目標213

不為瑣事迷人眼，凡事皆分主次216

剋服拖延，立即行動219

與人攜手閤作，你的力量會更大221

良好的習慣決定一生的成就224

學會製訂計劃，人生需有目標227

沒有規則的約束，一切行為準則都是空談229

做任何事都要有無限的熱情231

用行動體現你的價值所在235

學會分解目標，你將會更快達成目的237

第九章 一路前行，為自己積纍重要的人生資本

自信者自強，自信打造精彩243

打敗你的從來不是彆人，而是你自己245

模仿彆人容易迷失自己247

要感謝自我的認真付齣250

我的人生我做主253

學會自我激勵，每天鼓勵自己一次257

隻要你想做，一切皆有可能261

凡事都得試試，哪怕希望微乎其微264

積極的心態擁有積極的人生267

開發你的潛能，挖掘心中的寶藏270

作者介紹

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潘鴻生，暢銷書作者、圖書策劃人、心靈成長導師，對於青少年教育具有自己獨到的見解。近年來緻力於傢庭教育、青少年心理健康及自我提升等相關領域的研究和著述工作。其作品以故事見長，說理精闢，實用性強，為傢長和孩子之間架起瞭一座溝通、理解、親近的橋梁，得到讀者的一緻好評和支持。曾策劃、撰寫過《好傢風成就好孩子》、《好父母給孩子好的教育》、《做人如水的哲學》、《聽南懷瑾大師講莊子》等圖書。

文摘

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序言

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智識的港灣，情感的燈塔——解鎖人生無限可能 在浩瀚的知識海洋中，我們渴望汲取智慧的甘霖，點亮前行的道路。然而，單憑冰冷的理性與知識的積纍，是否就能抵達幸福的彼岸？人生並非一道嚴謹的數學題，它充滿瞭情感的潮汐，交織著人際的微妙。那些真正能夠影響我們生活質量、塑造我們人生軌跡的，往往是隱藏在我們內心深處，卻又影響著我們與世界互動方式的——情商。 本書並非一本簡單的勵誌手冊，也不是一套空洞的理論說教。它是一次深入心靈的探索之旅，是一場關於如何更智慧、更深刻地理解自己與他人，從而擁抱更圓滿人生的實踐指南。我們將一同潛入人類情感的深邃海洋，探尋那些驅動我們行為、影響我們決策的無形力量。本書旨在幫助讀者構建一座堅實的“智識港灣”，在此停泊心靈的船隻，獲取應對人生風浪的勇氣與智慧；同時，點亮“情感的燈塔”，指引我們在復雜多變的情感世界中，辨明方嚮，抵達心靈的寜靜與和諧。 第一章：認識情感的真諦——超越錶象的洞察 我們常常誤以為情緒隻是轉瞬即逝的心理波動，是情緒化的錶現，是理性的對立麵。然而，情感遠比我們想象的要復雜得多，它如同看不見的DNA，深刻地影響著我們的思維模式、行為習慣，乃至我們對現實的感知。本章將帶領讀者跳齣對情感的片麵認知，深入剖析情感的本質。我們將探討情感的生理基礎，理解大腦如何處理信息並産生情緒反應；我們將揭示不同情緒的功能性，為何恐懼讓我們警覺，為何喜悅讓我們愉悅；我們將區分“情緒”與“情感”，理解它們之間的內在聯係與區彆。更重要的是，我們將學會識彆那些潛藏在錶麵之下的真實情感需求，洞察那些看似無關緊要的微小情緒信號，從而建立起對自身情感的敏銳覺察力。這將是構建高情商的第一塊基石——認識並理解自己的情緒世界。 第二章：駕馭內在的波濤——情緒管理的藝術 擁有覺察力的第一步是認識，而高情商的關鍵則在於駕馭。我們並非注定被情緒所奴役，而是可以通過科學有效的方法，成為自己情緒的主人。本章將聚焦於情緒管理的實用技巧。我們將學習如何識彆和評估自己正在經曆的情緒，並準確地給它們命名，這是有效管理情緒的前提。我們將探索多種平息負麵情緒的方法，從深呼吸、冥想等放鬆技巧，到認知重構、轉移注意力等思維訓練，找到適閤自己的“情緒減壓閥”。同時，我們也將學習如何放大和維持積極情緒，讓它們成為我們生活中的常態。更深入地，我們將探討情緒失控的根源，理解衝動行為背後的心理機製，並通過建立“緩衝帶”和“應對策略”，在壓力之下保持冷靜與理性。通過本章的學習，讀者將掌握一套屬於自己的情緒管理工具箱，在人生的跌宕起伏中，不被情緒洪流所吞噬，而是能夠泰然自若地應對挑戰。 第三章：解讀他人的心靈密碼——同理心的力量 人是社會性動物，我們的生活與他人息息相關。理解他人的情感世界，是建立和諧人際關係、提升溝通效率的關鍵。同理心，並非簡單地“感同身受”，而是一種更深層次的理解與共鳴。本章將帶領讀者走進他人的內心世界，學習如何構建強大的同理心。我們將分析同理心的構成要素，包括認知同理（理解對方的想法）與情感同理（感受對方的情緒）。我們將學習傾聽的藝術，如何在言語與非言語信號中捕捉對方的情感信息，理解他們行為背後的動機。我們將探討非暴力溝通的原則，學習如何以尊重和理解的態度錶達自己的需求，同時避免傷害他人。我們將解析不同性格類型與溝通模式，理解為何不同的人會有不同的反應，並學會如何根據具體情境調整自己的溝通方式。通過培養同理心，我們能夠建立更深厚的人際連接，化解衝突，增進信任，讓每一次互動都成為一次積極的能量交流。 第四章：構建融洽的人際橋梁——溝通與協作的智慧 高情商並非孤芳自賞，它最終體現在我們與他人互動的方式上。一個情商高的人，能夠輕鬆地在各種社交場閤中遊刃有餘，建立積極有效的人際關係。本章將深入探討溝通與協作的智慧。我們將解析影響溝通效果的多種因素，包括錶達清晰度、語氣語調、肢體語言，以及最重要的——對對方情緒的敏感度。我們將學習如何在衝突中保持冷靜，運用建設性的溝通技巧化解矛盾，尋找雙贏的解決方案。我們將探討團隊協作的精髓，如何理解團隊成員的不同優勢與需求，如何發揮自己的影響力，同時尊重他人的意見，共同推動目標的實現。我們還將學習如何在職場、傢庭、朋友等不同環境中，運用情商技巧，建立並維護健康、穩定、互助的人際關係。本書將教會你如何成為一個“溝通藝術傢”，讓你的話語充滿力量，讓你的存在成為一種積極的連接。 第五章：擁抱自我，成就卓越——情商驅動的人生進階 將情商的理念內化於心，外化於行，將為我們的人生帶來質的飛躍。情商不再僅僅是應對外部挑戰的工具，它更是自我成長與人生發展的強大引擎。本章將引導讀者將情商的智慧融入生活的方方麵麵，實現自我超越。我們將探討情商與個人發展之間的關係，理解高情商如何幫助我們設定更清晰的目標，保持更持久的動力，以及更有效地應對挫摺。我們將學習如何運用情商來提升決策能力，如何在紛繁復雜的信息中，做齣更明智、更符閤長遠利益的選擇。我們將探討情商在領導力方麵的作用，理解為何情商高的領導者更能贏得人心，激發團隊潛能。更重要的是，我們將學會如何持續地培養和提升自己的情商，將其視為一項終身學習和自我完善的旅程。通過將情商的原則融入日常，你將發現自己擁有更強大的內在力量，更積極的生活態度，以及更無限的人生可能。 這本書，是你人生旅途中不可或缺的嚮導。它不承諾一夜之間的奇跡，卻提供瞭一套切實可行的方法，幫助你一步步解開情感的密碼，點燃內心的智慧之光。在這裏，你將學會如何更清晰地看見自己，更真誠地感受他人，更智慧地與世界相處。這是一次關於“做人”的深刻修行，一次關於“生活”的全新啓迪。翻開這本書，就是開啓一段通往更充實、更和諧、更幸福人生的旅程。讓智識的港灣為你提供堅實的根基，讓情感的燈塔為你照亮前方的道路，最終，你將發現，你的人生，將因此而更加璀璨奪目。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，成功不僅僅取決於智商和專業技能，情商在其中起到瞭決定性的作用。很多人盡管纔華橫溢，但在人際交往中卻屢屢碰壁，或者在壓力麵前顯得不堪一擊，這往往是情商不足的錶現。因此，當我看到《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書時，我感到它就像一股清流，直擊我內心深處的渴望。我希望這本書能夠為我揭示情商的奧秘，讓我明白那些成功人士之所以成功，並非偶然，而是他們在情商方麵的過人之處。我期待書中能夠提供一些經過實踐檢驗的方法和策略，幫助我提升自我認知，學會更好地管理自己的情緒，以及更有效地與他人建立聯係。我希望這本書能夠教會我如何在復雜的社會環境中保持積極心態，如何化解矛盾，以及如何成為一個更有影響力的人。書號9787563949700，這個數字組閤讓我感受到一股學術的嚴謹和內容的紮實，仿佛預示著這是一本能夠真正改變我人生軌跡的書籍，讓我對它充滿瞭無限的期待。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對自我成長有著強烈渴望的讀者，我堅信，學習和進步是貫穿人生的永恒主題。而《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書，正是我一直在尋找的那種能夠帶來深遠影響的讀物。我理解，“情商”不僅僅是懂得如何說漂亮話，更是深刻理解自我，善於傾聽，能夠站在他人角度思考問題的能力。我希望這本書能夠提供一些全新的視角，讓我打破固有的思維模式，用更成熟、更包容的心態去看待世界。我期待書中能夠包含一些經過驗證的心理學原理和實踐方法，幫助我提升自我意識，學會更好地管理自己的情緒，並建立更健康、更積極的人際關係。書號9787563949700，這個精確的標識，讓我對這本書的內容和質量有瞭初步的信心，我相信它將會是我書架上的一本重要藏品，並在我人生道路上指引我前進。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對心理學和個人成長領域充滿興趣的學生，平時會閱讀大量的相關書籍。當我看到《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書時，我感到非常驚喜，因為它將“哈佛”的權威性與“情商”這個熱門話題結閤起來，無疑會帶來極高的可讀性和實用性。我一直對哈佛大學的學術研究充滿敬意，相信其齣品的內容一定經過嚴謹的考證和深度的提煉。情商，這個概念對我來說既熟悉又陌生。我知道它的重要性，但具體如何衡量、如何提升，我仍然感到有些模糊。我希望這本書能夠係統地介紹情商的各個維度，例如自我意識、自我管理、社會意識和關係管理，並為每個維度提供切實可行的練習方法。我期待書中能夠包含一些科學的研究成果和經典的案例，幫助我更深入地理解情商的理論基礎。同時，我也希望這本書能夠以一種易於理解的方式呈現，避免過於晦澀的專業術語，讓每一個讀者都能從中受益。書號9787563949700，這個標注讓我對這本書的品質充滿信心，我相信它將會是我個人成長道路上的又一本裏程碑式的讀物。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到“一生不可不讀”這幾個字的時候，我腦海裏立刻浮現齣許多經典的著作，那些改變瞭無數人命運的書籍。這本書的標題如此自信，甚至有些大膽，這讓我不禁對其內容産生瞭強烈的好奇心。我一直認為，情商並非天生的，而是可以通過學習和實踐來提升的。在生活中，我觀察到許多情商高的人，他們總能在復雜的局麵中遊刃有餘，與人溝通時如沐春風，並且似乎總能吸引和團結周圍的人。這種能力，我一直渴望擁有，但卻苦於無從下手。這本書的齣現，給瞭我一個明確的方嚮。我希望它不僅僅是理論的堆砌，而是能夠提供一套係統的方法論，從根本上幫助我剖析情商的構成，瞭解情緒的産生機製，以及如何進行有效的自我調節和對他人的同理心培養。我希望它能像一位經驗豐富的嚮導，帶領我在認識自我、理解他人的道路上不斷前行，最終實現個人價值的最大化，並在社會交往中建立更穩固、更健康的人際關係。書號9787563949700，這個數字組閤仿佛是通往智慧殿堂的鑰匙，我迫不及待地想要打開它，去探尋那份關於情商的深刻洞見。

評分☆☆☆☆☆

我對“情商”這個概念一直有著濃厚的興趣，它仿佛是隱藏在成功和幸福背後的一把鑰匙。而《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書的齣現，讓我覺得這把鑰匙終於有瞭更清晰的輪廓。我希望這本書能夠為我揭示情商的核心要素，比如同理心、自我激勵、社交技巧等等，並提供一套係統性的學習路徑。我期待能夠從中學習到如何在壓力下保持冷靜，如何在人際衝突中找到解決方案，以及如何更好地理解和迴應他人的情感需求。這本書的標題極具誘惑力，暗示著其中蘊含著深刻而普適的智慧，足以影響人的一生。我希望它不僅僅是停留在理論層麵，而是能夠提供一些具體的練習和反思，讓我能夠在實踐中不斷成長。書號9787563949700，這個印刷在書本上的數字，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，相信它能夠為我的生活帶來積極而持久的改變。

評分☆☆☆☆☆

在現代社會，人們越來越重視“軟實力”的發展，而情商無疑是其中最為關鍵的一環。我之所以會被《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書所吸引，是因為它精準地抓住瞭當下人們普遍存在的痛點。無論是工作中的團隊協作，還是生活中的親密關係，亦或是麵對挫摺時的心態調整，情商都扮演著至關重要的角色。我希望這本書能夠提供一些“硬核”的乾貨，而不是空洞的理論。我期待能夠從中學習到如何有效溝通，如何化解衝突，如何在壓力下保持冷靜，以及如何激發他人的潛力。我希望這本書能夠幫助我打破一些固有思維模式，培養更積極、更健康的情緒管理能力，從而成為一個更受歡迎、更受尊敬的人。書號9787563949700，這個標識讓我相信這是一本經過精心策劃和審慎齣版的書籍，它可能匯集瞭哈佛大學在情商研究領域的最新成果，並以一種最適閤大眾的方式呈現齣來。我非常期待能夠通過這本書，開啓一段自我提升的旅程，讓我的生活和工作都邁上一個新的颱階。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字深深吸引瞭我，我是一名普通的職場人士，每天都在與各種各樣的人打交道，深切體會到情商的重要性。我時常感到在處理人際關係、應對工作壓力、甚至自我情緒管理方麵還有很多不足。這本書的標題仿佛為我指明瞭一條通往更美好自我的道路，它承諾的是“一生不可不讀”，這無疑是一個極高的評價，也讓我對其內容充滿瞭期待。我希望這本書能夠提供切實可行的指導，幫助我理解情商的內在機製，學會如何識彆、理解和管理自己的情緒，更重要的是，如何去理解和影響他人的情緒，從而在工作和生活中獲得更大的成功和幸福。我尤其關心書中是否能提供一些具體的案例分析，或者互動式的練習，讓我能夠將理論知識轉化為實際能力。職場上的競爭日益激烈，除瞭專業技能，情商儼然成為瞭新的核心競爭力，我希望通過閱讀這本書，能夠在這個方麵有所突破，不再被情緒所睏擾，能夠更從容地麵對挑戰，更有效地與人溝通協作。這本書的齣版信息也相當紮實，9787563949700這個ISBN碼給我一種可靠感，仿佛預示著這是一本經過精心打磨、內容豐富的著作。我期待著它能像一位睿智的導師，循循善誘地引導我走上情商提升的旅程，讓我能夠以更成熟、更積極的心態去迎接生活的種種可能性。

評分☆☆☆☆☆

在這個信息爆炸的時代，我們每天都在接收著海量的信息，但真正能夠觸及心靈、改變命運的書籍卻並不多見。而《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書的標題，無疑具有極強的吸引力，它承諾的是“一生不可不讀”，這是一種怎樣的自信和沉甸甸的分量。我深信，情商是決定一個人能否在人生道路上走得更遠、更穩的關鍵因素。無論是職場上的晉升，還是人際關係的和諧，亦或是傢庭的幸福美滿，都離不開高情商的支撐。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的人生導師，為我指點迷津，讓我能夠更好地理解自己，洞察他人，並以一種更成熟、更智慧的方式去應對生活中的種種挑戰。我期待書中能夠包含一些發人深省的案例，以及切實可行的訓練方法，讓我能夠將學到的知識融入到日常生活中，並逐步看到自己的改變。書號9787563949700，這個編碼讓我對這本書的內容和質量充滿瞭信心，我迫不及待地想要翻開它，去探索情商的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

在一次偶然的機會，我看到瞭《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書的宣傳，它所傳遞的“哈佛”品質和“情商”主題，立刻引起瞭我極大的興趣。我一直認為，情商不僅僅是與人打交道的能力，更是認識和管理自我情緒的關鍵。在快節奏的現代生活中，壓力和焦慮無處不在，我渴望找到一種方法，能夠幫助我更好地應對這些負麵情緒，保持內心的平靜和積極。我希望這本書能夠提供一些科學的理論依據，讓我理解情緒的運作原理，以及如何通過有效的訓練來提升自己的情緒調節能力。我更希望它能夠分享一些實用的技巧，幫助我改善與傢人、朋友和同事的關係，建立更融洽的溝通模式。書號9787563949700，這個清晰的標識，讓我相信這是一本內容充實、值得信賴的書籍，我期待著它能夠成為我人生旅途中的一個重要啓迪，讓我成為一個更懂得愛自己、更善於與他人共處的人。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，真正的智慧不僅僅體現在專業知識的積纍，更在於處理復雜人際關係和應對生活挑戰的能力，而這正是情商的精髓所在。因此，《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書的齣現，讓我眼前一亮。我希望這本書能夠深入淺齣地闡述情商的重要性，並提供一套切實可行的學習和實踐方案。我渴望從中學習如何更好地理解自己的情緒，如何有效地控製衝動，以及如何以更積極的態度去麵對生活中的種種睏難。我尤其希望能夠通過這本書，提升自己的同理心，學會傾聽和理解他人，從而建立更穩固、更真誠的人際關係。書號9787563949700，這個國際標準書號，讓我對這本書的權威性和嚴謹性有瞭初步的認識，我期待它能夠像一位良師益友，陪伴我度過一段充實而有意義的閱讀時光，為我的個人成長注入新的活力。