沙国政专辑:八卦狮形掌 形意鸡形拳 武当八仙剑 9787535285904 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沙国政 著

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出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535285904

商品编码：29751195521

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

图书基本信息
图书名称	沙国政专辑:八卦狮形掌 形意鸡形拳 武当八仙剑	作者	沙国政
定价	38.00元	出版社	湖北科学技术出版社
ISBN	9787535285904	出版日期	2016-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书是中家武术大师沙国政的精心专著，包括“八卦狮形拳”“形意鸡形拳”和“武当八仙剑”三个传统套路。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下，挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之助。

作者简介

沙国政，武术家，曾任中国体育科学学会武术学会委员、中华全国体育总会云南分会委员、云南省武术协会副主席。

目录

编辑推荐

文摘

序言

《武道真传：形意、八卦、武当绝技集锦》 一、 传承之脉：中华武术的精髓流转 华夏武术，源远流长，博大精深，自古以来便是中华民族文化的重要组成部分。在漫长的历史长河中，无数武学宗师前仆后继，以毕生心血研习、创新，形成了百家争鸣、流派纷呈的辉煌局面。形意拳、八卦掌、武当剑，这三者不仅是各自流派中的翘楚，更是中华武术体系中承载着深厚文化底蕴和实战价值的瑰宝。它们各自的起源、发展、理论体系以及独特的技击特点，无不凝聚着古代先哲的智慧结晶与武学先驱的实践经验。 形意拳，其拳理源于“易经”五行生克之学，以十二形为基本套路，讲究“以意领气，以气催力”，动作朴实无华，内蕴乾坤。它强调意念的运用，通过模仿十二种动物的姿态，来体会和领悟宇宙万物的运动规律，从而达到“人与天地相应”的至高境界。其招式之间衔接紧密，攻防一体，劲力刚猛，穿透力强，在实战中威力巨大。 八卦掌，则以“变化莫测”著称，其步法如行云流水，围绕对方而行，掌法变化万千，如“龙游虎跃”，故有“八卦掌，身不进，掌不打”之说。它讲究“走转”的步法，以身体的转动带动掌法的变化，避实就虚，迂回进攻，极具东方哲学“以柔克刚，以巧取胜”的特点。其掌法之中又细分出多种变化，或如刀劈剑砍，或如枪挑棍扫，令人防不胜防。 武当八仙剑，顾名思义，源于道教圣地武当山，将八仙的神话传说融入剑法之中，使得剑术既有飘逸灵动的仙家风姿，又不失凌厉的杀伐之气。武当剑法以“身法轻灵，步法精妙，剑法多变”为特点，讲究“以身带剑，以气御剑”，其剑招之中蕴含着深厚的道家养生之道和宇宙观。八仙剑法的每一个招式，都仿佛诉说着一个八仙过海、各显神通的故事，充满了传奇色彩。 这三者，形意拳的刚猛内敛，八卦掌的圆活变幻，武当八仙剑的飘逸凌厉，共同构成了中华武术璀璨星河中的璀璨星辰。它们不仅仅是搏击的技艺，更是一种身心的修炼，一种对生命、对自然、对宇宙的深刻体悟。 二、 技击之道：形意拳的刚柔并济与十二形之奥秘 形意拳，作为内家拳的代表之一，其核心在于“拳以意为先，以气为导，以力为末”。它摒弃了花哨的套路，追求直接、简洁、有效的攻击方式。形意拳的练习者，需要通过长期的桩功训练，来培育内在的“形意真气”，并将这种真气通过特定的发力方式，传递到肢体，从而产生强大的穿透力和杀伤力。 形意拳的十二形，是其最独特的组成部分。它们分别是：龙形、虎形、熊形、罴形、猴形、鸡形、鹞形、蛇形、马形、燕形、鹰形、犬形。每一种形，都代表着一种动物的独特运动方式和搏击特点。 龙形：讲究腾挪闪转，变化多端，如同游龙戏水，可上可下，可攻可守。 虎形：强调力量的爆发，如同猛虎下山，扑、抓、撕、咬，迅猛异常。 熊形：注重稳固沉稳，如同熊罴，步稳力沉，可顶可靠，具有强大的防御和冲击力。 罴形：介于熊虎之间，兼具力量与灵活性，稳中求变，变中求稳。 猴形：强调轻灵敏捷，如同猿猴，跳跃翻腾，身法飘忽，善于欺身近打。 鸡形：以独立、啄击、甩尾为特点，动作短促有力，出招刁钻，善于抓住对方破绽。 鹞形：模仿鹞鹰俯冲捕猎的姿态，讲究凌空扑击，声东击西，速度极快。 蛇形：突出缠绕、穿插、突袭，如同毒蛇吐信，动作蜿蜒曲折，变化莫测，善于控制对手。 马形：强调冲撞、蹬踏，如同战马奔腾，势不可挡，以力量和速度取胜。 燕形：模仿燕子掠水飞行的姿态，动作轻盈，步法灵动，擅长借力打力，以巧破力。 鹰形：强调锐利、精准的抓拿和撕扯，如同雄鹰搏兔，一击制敌。 犬形：模仿猎犬的追击和啃咬，动作凶狠，不依不饶，具有很强的缠斗能力。 形意拳的练习者，并非简单模仿这些动物的动作，而是通过体会动物的神韵和劲力，将其融入到人体自身的运动之中。通过“三体式”、“五行拳”（劈、崩、钻、炮、横）以及十二形拳的不断练习，逐步领悟形意拳的精髓，达到“内外合一，形意相随”的境界。其劲力分为“崩劲”、“钻劲”、“炮劲”、“横劲”等，运用之时，如同一颗炮弹瞬间爆发，具有极强的穿透力。 三、 变化之道：八卦掌的步法与掌法之精妙 八卦掌，以其独特的“走转”步法和千变万化的掌法，在武术界独树一帜。八卦掌的步法，核心在于“转”，即以身体的转动带动步法的移动，形成以对方为中心的圆形轨迹。这种步法，使得练习者在面对攻击时，能够灵活地避开对方的正面，从侧翼或后方进行反击，充分体现了“四两拨千斤”的智慧。 八卦掌的掌法，虽然名目繁多，但其基本掌式变化万千，可以归纳为“八大母掌”，即： 推掌：向前推出，或直或曲，变化多端。 拨掌：向旁拨动，如水拨浪，化解来力。 穿掌：向前穿刺，如穿针引线，直取要害。 撩掌：向上撩击，如撩起水花，刁钻异常。 劈掌：向下劈砍，势大力沉，如开山劈石。 挑掌：向上挑击，如挑起高球，出其不意。 抱掌：向内收抱，如拥抱婴儿，可守可攻。 点掌：向前点打，如用手指点穴，精准迅速。 在这些基本掌式的基础上，通过身体的转动和步法的配合，可以衍生出成百上千种不同的掌法变化。例如，“游身掌”、“穿掌”、“转掌”、“鬼步掌”等等。八卦掌的精髓在于“变”，在于“连绵不绝”，在于“步随身转，掌随身变”。它强调“随方就圆”，善于利用对方的力量和运动轨迹，化被动为主动。 八卦掌的练习，不仅仅是肢体的运动，更是对身体协调性、柔韧性、平衡感以及空间感知能力的全面提升。通过“走圈”的训练，可以极大地增强身体的稳定性，并培养出在运动中观察和反应的能力。其攻防兼备的特点，使得八卦掌在实战中具有极强的生存能力。 四、 仙道之剑：武当八仙剑的飘逸与剑理 武当八仙剑，是将武当派武术的道家养生思想与剑术技击巧妙地融合在一起的杰出代表。其剑法之名，来源于传说中的八仙，如韩湘子的笛子、李铁拐的拐杖、吕洞宾的剑等等，这些神话元素为武当剑增添了神秘而浪漫的色彩。 武当八仙剑的特点在于“身法轻灵，步法精妙，剑法多变”。其身法如同仙人御风而行，飘逸灵动，进退自如。步法更是讲究“虚实结合，移步换景”，能够迅速地调整身体的位置，配合剑招的变化，使对手难以捉摸。 武当八仙剑的剑法，吸收了许多道家哲学思想，如“以静制动”、“以守为攻”、“圆转如意”等。其剑招并非一味地追求刚猛，而是强调以柔化刚，以巧破力。例如，剑法的“绕”、“缠”、“绞”、“点”、“挂”等技法，都体现了这种圆活变幻的特点。 八仙剑法的每一式，都蕴含着深刻的意境。例如，“汉钟离拨云掌”象征着拨开迷雾，展现真理；“吕洞宾炼剑”则体现了磨砺心志，精益求精的过程。这些剑招不仅具有实战价值，更是一种精神的寄托和升华。 武当剑法强调“剑随身转，气随剑走”，练习者需要将自己的精神意念与剑融为一体，达到“人剑合一”的境界。其剑法之中，既有刚猛凌厉的刺、劈、点、撩，也有婉转曲折的缠、绕、挂、扫，变化无穷，防不胜防。武当八仙剑的练习，能够有效地锻炼人的意志力、专注力以及身体的协调性，同时也能陶冶情操，感悟道家养生的智慧。 五、 融汇与升华：中华武术的独特魅力 形意拳、八卦掌、武当八仙剑，这三者虽然风格各异，但都蕴含着中华武术的共同精髓：注重内在修养，追求内外兼修，强调技击与哲学的统一。它们不仅是强身健体的工具，更是修身养性的法门，是传承中华文化的重要载体。 学习这些武术，不仅能够获得强健的体魄，更能够培养坚韧不拔的意志、沉着冷静的头脑、积极乐观的心态。它们教会我们如何观察、如何应对、如何与自然万物和谐相处。在现代社会，这些古老的武术，依然闪耀着生命的光辉，为人们提供了一种回归自然、回归本真的生活方式。 “沙国政专辑”系列，正是致力于将这些宝贵的中华武术遗产，以系统、清晰、深入的方式呈现给广大武术爱好者。每一部作品，都凝结着研究者对传统武术的深刻理解和赤诚之心，旨在帮助人们更好地掌握这些精妙的技艺，传承中华武术的辉煌。 通过对形意拳十二形、八卦掌的步法掌法、武当八仙剑的剑理剑招进行细致的阐述和图文并茂的展示，本书不仅为初学者提供了入门的阶梯，也为有一定基础的练习者提供了进一步精进的方向。它是一扇窗口，让更多人得以窥见中华武术那博大精深、气象万千的宏伟世界。

评分☆☆☆☆☆

拿到《沙国政专辑》，感觉像得到了一个宝藏。我对中国传统武术有着非常深厚的感情，尤其是那些历史悠久、技法独特的拳种。这本书的装帧设计就显得非常大气，封面设计简洁却不失力量感，让人一眼就能感受到其中蕴含的深厚武学底蕴。我一直对“八卦狮形掌”这个名字非常着迷，狮形掌讲究的是威猛、刚烈，同时又带有狮子的灵活与变化，这其中的奥妙，想必需要细细品味。书中对狮形掌的介绍，我期待能够看到其独特的发力方式，以及如何在实战中展现出狮子捕食般的爆发力。我更希望这本书能深入讲解狮形掌的功法，如桩功、基本功的训练方法，以及如何将这些基础打扎实，才能真正练出狮形掌的精髓。这本书的排版也十分用心，字迹清晰，图片质量高，这对于学习武术来说至关重要。我希望能从书中学习到更多的实战应用技巧，不仅仅是招式，更重要的是如何在不同的场合和对手面前灵活运用。这本书的出现，对我来说，是一次难得的学习机会。

评分☆☆☆☆☆

《沙国政专辑》的到来，为我打开了一扇通往中国传统武术殿堂的大门。我一直对那些融合了哲学思想和养生之道武术流派情有独钟。这本书从封面到内页，都散发着一种沉静而又充满力量的气息。其中“武当八仙剑”的部分，更是让我眼前一亮。武当武术以其道家思想的融入而闻名，而八仙剑更是将神话传说与武学技艺巧妙结合。我迫不及待地想看到书中对八仙剑剑法意境的阐述，以及如何通过练习剑法来达到内外的和谐统一。我特别期待书中能够深入讲解剑与道的关系，如何在舞剑的同时，体悟人生哲理，达到“以武入道”的境界。书中对剑法的图解，我希望能细致入微，从每一个细小的动作捕捉其精髓。这本书不仅仅是教授一套剑法，更重要的是传达一种中国传统文化中的侠义精神和人生哲学。我希望通过研习这本书，不仅能掌握一套精妙的剑术，更能从中领悟到中华武术的博大精深，以及它所蕴含的东方智慧。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《沙国政专辑》，迫不及待地翻阅起来。虽然我并非武术科班出身，但对中华传统武术一直怀有浓厚兴趣。这本书给我的第一印象就是厚重，纸张的质感和印刷的清晰度都相当不错，让人觉得物有所值。封面设计也很有气势，那“八卦狮形掌”的几个字，自带一种刚劲有力的视觉冲击力，仿佛能听到雄狮的咆哮。我特别喜欢封面上的图案，那种中国水墨的写意风格，将武术的精髓和文化底蕴巧妙地融合在一起，让人在拿起书的瞬间就进入了一种古朴而又充满力量的氛围。翻开书页，首先映入眼帘的是作者的介绍，沙国政先生的名字如雷贯耳，在武术界享有盛誉，能读到他亲授的专辑，真是三生有幸。从目录上看，内容非常丰富，涵盖了多个拳种和器械，这对于一个想全面了解中国武术的爱好者来说，无疑是一本宝藏。我对其中“形意鸡形拳”尤为好奇，鸡形拳在传统武术中相对少见，其独特的模仿动物形态的技法，想必有着深厚的内涵和实战价值。这本书的装帧也很有匠心，精装的封面牢固耐用，每一页的排版都考虑到了阅读的舒适性，不会显得过于拥挤或空旷，字里行间都透着专业和严谨。

评分☆☆☆☆☆

迫不及待地打开了《沙国政专辑》，立刻被其精美的排版和清晰的图文所吸引。作为一名长期关注传统武术发展的爱好者，对于沙国政先生及其所代表的武术流派，我早已有所耳闻，此次能够拥有一本集其大成的专辑，实乃幸事。初翻阅，便被“武当八仙剑”部分的介绍所震撼。想象着那八位仙人舞剑的飘逸与凌厉，便足以令人心驰神往。书中对剑术的解析，从基本的身法、步法，到具体的剑法招式，乃至实战中的应用，都进行了详尽的阐述。我尤其关注的是对剑的理解，不仅仅是器械的挥舞，更是一种精神的体现，一种与天地合一的境界。书中的插图，虽然是静态的，却充满了动态的美感，每一招每一式都仿佛凝固了刹那间的力量与速度。这种图文并茂的呈现方式，极大地降低了学习的门槛，即使是初学者，也能通过仔细揣摩图解，领悟其中的奥妙。我还在期待书中能够深入探讨剑与人之间的关系，如何通过练剑来修身养性，达到“身剑合一”的至高境界。这本书不仅仅是一本武术教学书籍，更是一部关于中国传统文化与武道精神的百科全书，值得反复品味。

评分☆☆☆☆☆

入手《沙国政专辑》，心中涌起一股久违的激动。我从小就听长辈说起过沙国政先生的名号，对他在武术界的贡献一直充满敬意。这本书以其精美的印刷和严谨的编排，展现了一位武术大师的深厚功底和传道解惑的拳拳之心。我被“形意鸡形拳”的章节深深吸引。形意拳本就以其朴实无华、刚猛迅捷著称，而其中的鸡形拳，更是将模仿动物的特点发挥到了极致。想象着鸡之警觉、之敏捷、之善于出击，便能体会到这种拳法的独特性。书中对鸡形拳的讲解，不仅是简单的招式罗列，更包含了其内在的理法和精髓。我特别期待能够看到关于鸡形拳的劲力运用、呼吸吐纳以及实战技法的深入剖析。这本书的图解非常到位，人物的动作分解清晰可见，每一个细节都力求还原，这对于学习者来说是莫大的福音。我希望能从书中领略到形意拳的“六合”之道，以及鸡形拳在实战中如何以弱胜强，以巧破力。这本书不仅仅是武术的技艺传承，更是中华民族智慧的结晶，是对传统文化的传承与发扬。