BF-藥房裏買得到的養生名方-張銀柱 浙江科學技術齣版社 9787534168260 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張銀柱 著

圖書標籤:

• 養生
• 藥房
• 名方
• 中醫
• 健康
• 張銀柱
• 浙江科學技術齣版社
• 傢庭醫學
• 保健
• 實用

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534168260

商品編碼：29756075876

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	藥房裏買得到的養生名方	作者	張銀柱
定價	12.00元	齣版社	浙江科學技術齣版社
ISBN	9787534168260	齣版日期	2015-08-01
字數		頁碼	95
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

《藥房裏買得到的養生名方》由專業中醫醫師編，針對常見小病給齣行之有效的驗方，還對具體病癥的養護和治療進行瞭說明，以幫助讀者好地認識小疾病，保證大健康。在偏方的選取上，多地選取以常見食材為主要原料的偏方，化繁為簡，安全見效，使讀者領悟到藥食同源的奧妙。

作者簡介

張銀柱，北京中醫藥大學副教授，副主任醫師。 現就職於北京中醫藥大學基礎醫學院中醫基礎係。1996年黑龍江中醫藥大學金匱要略專業碩士畢業，1999年廣州中醫藥大學傷寒論專業博士畢業。現從事內經教學、科研，曾獲省部級科技進步三等奬，長期從事養生學研究，對飲食養生、中藥保健有獨到的見解。

目錄

Part 01 日常保健養生名方 補益氣血名方 竹筒人參飯 補益雞 補虛正氣粥 強身健體名方 杞杜鷓鴣湯 山藥肉麻丸 紅棗甲魚湯 健腦益智名方 魚頭豆腐湯 益智鱔段 桂圓紅棗粥 滋陰壯陽名方 雞丁炒核桃 薑附燜羊肉 芹菜肉絲 開胃消食名方 參苓粥 荷香雞肉米飯 消積餅 消除疲勞名方 抗疲強身湯 蓯蓉鮮魚湯 蟲草紅棗燉甲魚 止咳潤肺名方 白果蒸鴨 燕窩羹 蟲草龜 防癌抗癌名方 龍眼甲魚 綠豆糯米釀豬腸 黃芪瘦肉湯 烏發明目名方 首烏黑豆粥 桂圓蓮子粥 何首烏雞 延緩衰老名方 鯽魚奶白湯 銀耳羹 蘿蔔燉羊肉 養心名方 歸參山藥豬心 百閤芝麻燉豬心 柏子仁燉豬心 養肝名方 側耳根燒鯽魚 山藥杞子甲魚湯 銀耳杞子裏脊湯 補腎名方 蓯蓉海參鴿蛋 茯神芡實燉烏雞 芡實茯苓粥 健脾名方 蓮子燉豬肚 山藥茯苓包子 蓮肉糕 Part 02 常見病對癥調養名方 感冒調養名方 糯米薑蔥粥 蔥白煮雞飯 防風粥 咳嗽調養名方 薑蜜膏 蘇子茯苓薏米粥 金銀花衝雞蛋 哮喘調養名方 四仁雞子粥 水晶核桃仁 雞蛋卞蘿蔔 貧血調養名方 黃精燉豬瘦肉 桂圓桑葚粥 蟲草煲骨髓 便秘調養名方 首烏紅棗粥 決明子蜂蜜飲 二仁通幽湯 泄瀉調養名方 薑茶烏梅飲 馬齒莧粥 補骨脂燉豬腰 失眠調養名方 紅棗桂圓燉鵪鶉 柏子仁粥 天麻燉豬腦 胃病調養名方 參芪清蒸羊肉 蓽撥頭蹄 薑韭牛奶羹 脂肪肝調養名方 山楂荷葉粥 菊杞烏龍茶 山楂薏米燕麥粥 鼻炎調養名方 辛夷百閤粳米粥 加味參麥飲 杞菊二鼕飲 咽炎調養名方 燉雪梨豆根 雙根大海飲 清咽飲 低血糖調養名方 牛奶蒸蛋 絲瓜嫩肉丸 糯米阿膠粥 近視調養名方 杞子魚膠燉田雞 楮實菟絲肉片 茯苓柏子餅 肝炎調養名方 茄子燉荸薺 鬍蘿蔔煲田螺 砂仁豆芽瘦肉湯 高血壓調養名方 菊楂鈎藤決明飲 芹菜大米粥 豬腰杜仲湯 高脂血癥調養名方 首烏黑豆燉甲魚 山楂消脂飲 涼拌芹菜海帶 糖尿病調養名方 枸杞炒苦瓜 豬脊羹 山藥燉豬肚 冠心病調養名方 山楂黑米粥 薤白粥 葛根粥 骨質疏鬆調養名方 羅漢大蝦 滋補參靈龜 人參鶉蛋 動脈硬化調養名方 雙玉粳米粥 豬肉炒洋蔥 醋蛋液 中風後遺癥 調養名方 醋蒸鬍椒梨 地龍桃花餅 黃芪豬肉羹 腎功能衰竭 調養名方 蓮子六一湯 蟲草洋參烏雞湯 茅根赤豆湯 腦溢血調養名方 夏枯草煲豬肉 三鮮飲 醋泡花生仁 腦梗塞調養名方 清蒸肉末海帶閤 參貝海帶湯 茯苓棗實瘦肉湯 帶下病調養名方 黃芪燉烏雞 參苓白果粥 金櫻子燉甲魚 閉經調養名方 參芪蒸烏雞 苓夏蒸牛肉 木耳核桃糖 月經不調調養名方 紅花通經益膚粥 西洋參燉烏雞 核桃蓮子粥 女性 調養名方 蟲草燉雞 溫補鵪鶉湯 蓯蓉羊肉粥 更年期綜閤徵 調養名方 萱草忘憂湯 黃精雞 二仙龜湯 陽痿、早泄 調養名方 三子泥鰍湯 羊腎湯 核桃燉蠶蛹 脫發調養名方 首烏黃豆燴豬肝 桑葚烏發潤膚粥 雙黑粥 前列腺病調養名方 山藥菟絲粥 蘇蜜煎 二紫通尿茶

編輯推薦

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文摘

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序言

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藥房裏的養生秘籍：古法今用，輕鬆調養身心 你是否常常感到精力不濟，亞健康狀態纏身？你是否渴望擁有一套簡單易行、安全有效的養生方法，卻又被市麵上琳琅滿目的養生信息弄得眼花繚亂？你是否想知道，那些藏匿於尋常藥房中，世代相傳的古老智慧，如何能為現代人的健康保駕護航？ 《藥房裏的養生名方》，這本書將帶你穿越時空的限製，深入淺齣地為你揭示那些被時間檢驗過的、最貼近生活、最觸手可及的養生寶藏。它並非一本艱深的醫學專著，而是一本充滿人文關懷的實用指南，旨在幫助每一個渴望健康的人，找到屬於自己的養生之道。 一、 藥房，並非隻有療疾之功，更是養生之源 在很多人眼中，藥房是疾病的終點，是病痛的剋星。然而，本書將顛覆你的認知，告訴你，藥房更是養生的起點。那些在中醫理論指導下，精選配伍的藥材，除瞭用於治療疾病，更蘊含著強大的內在調養能量。它們溫和而持久，能夠從根本上調節身體機能，提升免疫力，延緩衰老，讓身體重煥生機。 本書以一種全新的視角，重新審視瞭我們身邊觸手可及的藥房資源。它深入挖掘瞭那些在民間流傳甚廣、療效顯著的養生藥方，並將其背後的中醫理論、藥材特性、功效機理娓娓道來。你將驚喜地發現，原來那些常被視為“治病”的藥材，在閤理的搭配和運用下，竟能成為守護你健康、提升生活品質的得力助手。 二、 精選名方，古法今用，契閤現代生活 本書最大的特色在於其內容的精選性與實用性。它匯集瞭大量經過時間沉澱、備受推崇的養生名方，這些方劑或源自曆代醫傢的經驗總結，或源自民間長年纍月的實踐驗證。作者並非簡單地羅列藥方，而是深入解讀瞭每一味藥材的性味歸經、功效主治，以及它們組閤在一起所産生的協同效應。 更重要的是，本書注重將古老的養生智慧與現代人的生活方式相結閤。在快節奏的現代社會，人們往往麵臨著壓力大、作息不規律、飲食不均衡等問題。本書的養生方劑，在考慮瞭現代人常見病癥和生活習慣的基礎上，進行瞭精細化的調整和優化。它提供瞭多種解決方案，無論是針對常見的疲勞乏力、失眠多夢，還是針對消化不良、體質虛弱，甚至是針對季節性易發的呼吸道問題，都能找到適宜的方劑。 書中對每一個藥方的講解，都力求通俗易懂，即使是中醫初學者，也能輕鬆掌握。它會告訴你，這個方劑主要針對哪些人群，它能達到什麼樣的效果，在使用過程中需要注意什麼，以及如何根據自身情況進行微調。這種“一對一”的貼心指導，讓你仿佛擁有瞭一位貼身的養生顧問。 三、 撥開養生迷霧，迴歸自然，科學養生 當下，養生市場充斥著各種不實宣傳和片麵之詞，讓許多人無所適從。本書秉持科學、嚴謹的態度，以中醫的經典理論為基礎，結閤現代醫學的科學研究，為讀者撥開層層迷霧，指引一條理性、健康的養生之路。 作者強調，養生並非一味地追求“滋補”，也不是盲目地跟風。真正的養生，是順應自然規律，調和身體陰陽，從而達到內外平衡。本書中的養生方劑，大多取材天然，藥性溫和，副作用小。它倡導的是一種“治未病”的理念，通過日常的調養，提升身體的自愈能力，預防疾病的發生。 書中還會涉及到一些關於中藥材的常識性介紹，例如如何辨彆藥材的真僞，如何儲存藥材，以及不同藥材的炮製方法對藥效的影響等等。這些看似瑣碎的知識，卻能幫助讀者更科學、更安全地使用藥方，避免不必要的誤區。 四、 深度解析，圖文並茂，易於理解與實踐 為瞭讓讀者更好地理解和實踐書中的內容，本書在編排上力求精益求精。每一個養生方劑的介紹，都配有詳細的文字說明，包括藥材清單、用法用量、功效分析、適用人群、注意事項以及常見疑問解答。 同時，本書還將大量采用精美的插圖和圖錶，生動形象地展示藥材的形態、炮製過程、以及方劑的服用方法。這些視覺化的元素，不僅能夠增強閱讀的趣味性，更能幫助讀者直觀地理解復雜的醫學概念，降低學習門檻。 此外，書中還會穿插一些作者在臨床實踐中的案例分享，通過真實的故事，展現養生方劑的實際療效，進一步增強讀者的信心和對養生方法的認知。這些案例的分享，也讓本書更具人情味，仿佛在與一位經驗豐富的長者交流。 五、 告彆亞健康，擁抱健康生活，從此刻開始！ 《藥房裏的養生名方》，是一本值得您細細品讀、反復實踐的養生寶典。它將帶您： 瞭解身體的奧秘： 深入淺齣地解析身體的運作機製，理解不同疾病的根源，從而更有針對性地進行調養。 掌握實用的養生方劑： 學習一係列經過驗證的、易於操作的養生藥方，解決常見的健康睏擾。 提升生活品質： 告彆亞健康，精力充沛，睡眠改善，情緒穩定，由內而外散發健康活力。 建立科學的養生觀： 破除養生誤區，迴歸自然，用科學、理性、溫和的方式守護自身健康。 成為自己健康的守護者： 掌握主動養生的能力，將健康的主動權牢牢掌握在自己手中。 無論是希望提升身體素質，延緩衰老，還是希望解決一些長期的健康小問題，亦或是僅僅想為自己的生活增添一份健康與活力，這本書都將是您不可多得的良師益友。 翻開《藥房裏的養生名方》，讓我們一起踏上健康、和諧、充滿活力的養生之旅！ 您的健康，值得擁有最好的守護。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫藥的食療和養生方法抱有濃厚的興趣，但市麵上很多書籍要麼過於學術化，充斥著我看不懂的專業術語，要麼就是過於誇大宣傳，讓人真假難辨。我特彆看重的是書籍的“可操作性”和“安全性”。這本書的定位似乎正好戳中瞭我的需求——它聚焦於“藥房裏買得到的”，這意味著所有提到的藥材都應該是規範、易得的。我期待書中能詳細介紹每一種藥材的性味歸經、主要功效以及最關鍵的——針對哪些常見的身體小毛病（比如失眠、消化不良、容易疲勞這類都市人普遍存在的問題）有確切的改善作用。如果能配上一些詳細的圖示或者采集、炮製的小貼士就更好瞭。我更喜歡那種循循善誘的寫作風格，而不是生硬的方劑羅列，最好能穿插一些作者行醫過程中的小故事或案例，這樣讀起來會更有畫麵感和代入感，也更容易讓人信服和堅持下去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量看起來相當不錯，紙張的選擇也很有質感，這讓閱讀體驗提升瞭不少。對於一本介紹養生方劑的書來說，清晰的排版至關重要，我特彆關注它如何區分主方、變方以及注意事項。我希望它能非常明確地告訴讀者，某個方子適用的體質是什麼？比如是偏寒還是偏熱？是否有特殊的禁忌人群（比如孕婦或正在服用其他西藥的人）？如果能有一個清晰的索引或者按病癥分類的查找目錄，那就太方便瞭，這樣需要查找特定功效的時候，可以迅速定位，而不是大海撈針般地翻閱。此外，對於藥材的劑量標注，我希望能精確到日常計量單位，而不是那種模糊的“適量”，因為中醫講究辨證論治，精確的用量是保證療效和安全的基礎。我對那些能夠提供“傢庭自製簡易膏方或飲片”的章節尤其感興趣，這體現瞭書籍的實用主義精神。

評分☆☆☆☆☆

從書名《BF-藥房裏買得到的養生名方》來看，它似乎定位在普及和應用層麵，這很符閤我希望找到的“日常工具書”的形象。我購買此類書籍，最主要的目的是建立一套適閤自己傢庭長期堅持的保健體係，而不是治大病。因此，我更傾嚮於那些配伍簡單、成本不高、副作用小的日常調理方。比如，針對長期伏案工作導緻的頸椎不適、或者季節交替帶來的抵抗力下降等問題，有沒有一些簡單易行的藥膳或者代茶飲推薦？我希望這本書的語言風格是親切的、不故作高深的，能夠讓一個中醫知識初學者也能理解並安全地嘗試。如果能在每章末尾加上一個“常見誤區提醒”，那就更貼心瞭，可以幫助讀者避免一些常見的錯誤操作或錯誤認知。一本好的養生書，應該讓人讀完後感到安心、有方嚮感，而不是越讀越焦慮，希望這本書能做到這一點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版社是浙江科學技術齣版社，這讓我對它的科學性和嚴謹性有瞭更高的期待。科技齣版社通常在內容的考證和數據的準確性方麵把關較嚴，這對於養生書籍來說是極其重要的加分項。我希望張銀柱先生能在書中不僅僅是簡單地羅列古方，而是能結閤現代營養學或藥理學的觀點，對這些“名方”的有效成分和作用機製做一些簡要的闡述。這樣，這本書就不單單是一本“偏方集”，而是一本融閤瞭傳統智慧與現代科學視角的健康指南。我尤其欣賞那種能夠引導讀者建立“整體觀”的養生理念，而不是隻關注單一癥狀的快速解決。如果書中能穿插一些關於如何根據季節變化調整藥方的小章節，那就更具前瞻性瞭，體現瞭“治未病”的精髓。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，配色沉穩大氣，文字排版也很講究，讓人一眼就能感受到它蘊含的專業性和可靠性。我拿起這本書的時候，首先被它封麵上那句“藥房裏買得到的養生名方”所吸引，這對於我們普通大眾來說簡直是太實用瞭，畢竟那些稀奇古怪、難以獲取的偏方往往讓人望而卻步，而能夠輕鬆在藥房找到對應藥材的方子，無疑大大降低瞭實踐的門檻。這本書的作者名字也很有分量，張銀柱，讓人聯想到深厚的醫學背景和豐富的臨床經驗。總的來說，光是這個外包裝和作者信息，就讓我對書中內容的實用性和權威性充滿瞭期待，感覺這將是一本能真正融入日常生活的養生寶典，而不是束之高閣的理論書籍。我希望它能像一位經驗豐富的鄰傢老中醫，用最樸實、最接地氣的方式，指導我們如何通過簡單的藥食同源或者常見中藥材，調理身體，達到未病先防的效果。