生機飲食：美容健身——生活書架 生機飲食 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:生機飲食：美容健身——生活書架 生機飲食

：30.00元

售價：21.0元,便宜9.0元,摺扣70

作者:歐陽英,於美人

齣版社：廣西師範大學齣版社

齣版日期：2006-01-01

ISBN：9787563355082

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.359kg

編輯推薦

集結二十餘年研究經驗，風靡華人世界的生機食療大師歐陽英，帶您走入健康時尚的飲食新潮流。
和您輕鬆聊天，分享生機飲食美妙體驗與秘訣；
為您道生機、說飲食，提供正確的調理方法與飲食守則；
各色食譜教您做，輕輕鬆鬆吃齣活力和美麗；
為您解答生機飲食各種問題，疑難雜癥樣樣通。

內容提要

生機飲食指的是少吃動物性食品，不吃人工程序乾擾或汙染的食品（包括有化肥農藥、化學添加物，被輻射或冷凍保存的食品），避免精製食品，盡量生食新鮮潔淨的芽菜、有機蔬菜水果、核仁、種子、海藻類等，並熟食全榖的米、麥及各種雜糧，另配閤溫和的藥草及各種天然的保健飲料，秉持飲食清淡（少油、少鹽、少糖）的原則，力求食物多元化，多攝取五顔六色的自然食物，並以少量多餐的方式來進食。
生機飲食就是依照中國傳統醫學陰陽調和及酸堿平衡的飲食原則，根據每個人體質情況，選定對癥食物，並視身體所需漸次提高生食比例，同時按照營養補充與飲食忌的要領，謹慎進食，使酸性體質轉變為弱堿性體質，重建免疫係統，使人體得以防病抗癌，以臻健康長壽。

目錄

推薦序 生機飲食，為生命注入活力
自序 丹田有氣！走路有風！
前言 生機飲食概念
有機蔬果的清潔原則
判斷自己的體質
生機飲食的好處
做個有氧美女
塑造苗條身材
橙木瓜泥
糙米濃場
總匯蔬菜泥
瘦身牛蒡汁
容光煥發好臉色
補血雜糧粥
淨血蔬果汁
補血酸奶
黃芪紅棗枸劄湯
嗬護水嫩肌膚
薏米當歸甘草湯 米粉煮香油 茵陳蒿茶
歡迎“好朋友”
紅糖薑湯
蓮子心茶
桂皮山楂紅糖湯
紅豆薏米大棗粥
益母草茶
留住青春有妙方
薏米綠豆湯
三閤一蜂王漿
牛蒂湯
熟附子菊花茶
甘麥大棗湯
漂亮媽咪·可愛寶貝
漂亮媽咪·可愛寶貝
……
健康齊步走
銅腸鐵胃吸收好
減壓好妙方
控製血糖不放鬆
保持一顆強健的心
緩解抽筋有妙招
耳鼻通一氣
去除脫發煩惱
抗癌小驗方
抗癌小驗方
好吃得好，睡得足，保證活到百歲老
進入好夢鄉
吃齣健康美
附錄 人體內髒全景圖

作者介紹

歐陽英，食療專傢，1981年起開始緻力 於食療技術的研究性和生機飲食的推廣與教學，曾任颱灣天然保健協進會常務理事，文化大學推廣教育中心生機療法講師。 迄今，他已在東南亞地區舉辦瞭500餘場演講會，並在颱灣地區開辦瞭食療住宿中心和天然果蔬汁斷食營，其相

文摘

序言