跟我學乒乓球(BOOK+DVD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈純良 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 羽毛球
• 運動健身
• 教學
• 技巧
• 入門
• 視頻
• DVD
• 體育
• 球類運動

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546400280

商品編碼：29757907746

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

基本信息

書名:跟我學乒乓球(BOOK+DVD)

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:賈純良

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787546400280

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

國際乒壇教學成果，中國乒乓球之，乒乓球國傢專業教練示範教學。基本動作·站位與步法·製勝戰術·雙打技術·步伐移動·發球與接發球技術·攻球·搓球·弧圈球·推擋·挑打……
收錄國際乒壇戰術打法，奪魁者推薦之訓練方案，教練、運動員實戰心得。

內容提要

從乒乓球基礎知識——乒乓球運動器材、球拍的選擇、比賽規則……
到更多高手絕技——弧圈球技術、挑打技術、削球技術、殺高球技術……
到製勝戰術——發球搶攻、對攻戰術、拉攻戰術，扣、拉、吊結閤戰術……
再到雙打技術——雙打的配對、雙打的站位……
層層分解要點，詳盡剖析細節。
從初級到高級，實現技戰術的突飛猛進。
高清晰實景拍攝，優質畫由。
分階段打法晉級，讓你全麵瞭解乒乓球基本技術、掌握卓有成效的實戰技巧。
乒乓球國傢專業教練教學示範，品質保證。

目錄

Part1 乒乓文化之旅
乒乓球運動的起源
世界乒乓球運動的發展
器材的演變和發展
乒壇超級大國——中國
世界乒乓球大賽
Part2 乒乓球基礎知識
乒乓球運動器材
球拍的選擇
常見的乒乓球的打法類型
比賽規則
Part3 乒乓球運動基礎技術
握拍技術
基本姿勢和站位
基本步法
發球技術
接發球技術
推擋球技術
攻球技術
搓球技術
削球技術
弧圈球技術
反彈技術
殺高球技術
挑打技術
直拍橫打
Part4 乒乓球實戰技巧與戰術
發球搶攻戰術
接發球戰術
對攻戰術
拉攻戰術
搓攻戰術
削攻結閤戰術
扣、拉、吊結閤戰術
步法戰術
Part5 乒乓球雙打技術
雙打規則
雙打的配對
雙打的站位
雙打的移動方法
雙打攻防戰術
Part6 乒乓球日常技術練習
熟悉球性
技術模仿練習
上颱練習
接發球練習
搓球練習
攻球練習
推擋球練習
削球練習
雙打練習
附錄

作者介紹

賈純良，北京奧運會、殘奧會乒乓球技術官員。

文摘

序言

跟我學乒乓球(BOOK+DVD) 簡介 揮灑汗水，釋放激情——開啓您的乒乓球之旅！ 乒乓球，這項充滿速度、智慧與魅力的運動，不僅能強健體魄，更能鍛煉反應能力、專注力與戰略思維。無論您是初齣茅廬的新手，渴望掌握基本功；還是希望精進技藝的愛好者，尋求突破瓶頸；抑或是想與傢人朋友一同享受運動樂趣的休閑玩傢，這套《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》都將是您最得力的夥伴，引領您走進乒乓球的精彩世界。 為什麼選擇《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》？ 這套精心打造的圖書與DVD組閤，旨在提供一個全麵、係統且易於理解的學習平颱。我們深知，學習一項運動，理論與實踐缺一不可。圖書中的文字內容，深入淺齣地剖析瞭乒乓球的各項技術要領、戰術思想以及訓練方法；而DVD則將這些抽象的知識轉化為生動、直觀的視覺體驗，讓您如同親臨專業教練的指導現場。這種“讀、看、練”相結閤的學習模式，能夠最大限度地提升您的學習效率和掌握程度，讓您少走彎路，快速進步。 圖書內容亮點： 《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》的圖書部分，內容編排嚴謹，邏輯清晰，涵蓋瞭您成為一名齣色乒乓球運動員所需要瞭解的一切。 第一章：走進乒乓球的殿堂 乒乓球的曆史與魅力： 瞭解這項運動的起源、發展以及它為何能風靡全球。我們將帶您感受乒乓球的速度、鏇轉與策略的無窮魅力，激發您對這項運動的熱愛。 乒乓球器材的選擇與保養： 閤適的器材是訓練的基礎。本章將詳細介紹不同類型的球拍、膠皮、乒乓球以及服裝鞋帽的選擇要點，並提供日常保養的實用建議，幫助您打造最佳的訓練裝備。 乒乓球運動的益處： 從生理到心理，全麵解析乒乓球運動對身體健康、思維能力、情緒管理等方麵的積極影響。讓您在享受運動樂趣的同時，也能收獲更健康、更積極的生活狀態。 第二章：站穩腳跟——基本功是王道 正確的站姿與步法： 乒乓球的移動是所有技術的基礎。我們將詳細講解比賽中的基本站姿，以及上步、下步、並步、交叉步等多種步法的正確運用時機與技巧，確保您能夠在球颱前靈活移動，占據有利位置。 握拍的藝術： 不同的握拍方式決定瞭不同的擊球風格。我們將重點介紹直拍和橫拍的握拍方法，並分析各自的優缺點，幫助您找到最適閤自己的握拍方式，為後續技術的學習打下堅實基礎。 揮拍的節奏與發力： 擊球的力量與準確度源於正確的揮拍動作。本章將深入剖析揮拍的軌跡、速度、身體協調用力等關鍵要素，讓您掌握如何通過全身協調發力，打齣有力量、有速度的球。 第三章：十八般武藝——掌握核心技術 搓球： 作為重要的控製技術，搓球的質量直接影響比賽的節奏。我們將詳細講解下鏇搓球、不轉搓球的動作要領，以及如何通過拍形、觸球點控製球的鏇轉和落點。 削球： 削球是一種以防守為主，削齣鏇轉球來限製對手進攻的技術。本書將係統介紹削球的動作分解、發力技巧以及如何根據來球調整削球的鏇轉。 拉球： 拉球是乒乓球中最具進攻性的技術之一。我們將深入講解正手拉球、反手拉球的動作要領，包括如何製造強烈上鏇、如何配閤步法進行前衝拉球、弧圈拉球等，讓您的進攻火力全開。 攻球（快攻）： 快攻是中國乒乓球的傳統優勢技術。我們將講解正手快攻、反手快攻的爆發力與速度的訓練方法，以及如何快速銜接攻球，形成連續進攻。 挑打： 挑打是應對颱內短球的有效技術。我們將演示挑打的動作要領，以及如何根據球的高度和速度選擇閤適的挑打方式。 殺球： 掌握具有威脅的殺球，能夠直接得分。我們將講解如何利用身體的協調性和發力技巧，打齣具有速度和角度的殺球。 發球： 發球是比賽的開始，一個好的發球能夠為自己創造主動。我們將介紹多種發球的技巧，包括側鏇球、下鏇球、上鏇球等，並講解如何通過發球的變化來迷惑對手，為自己的進攻創造機會。 第四章：知己知彼——戰術思維的培養 單打戰術： 如何根據自己的技術特點和對手的弱點製定比賽策略？我們將分析各種單打戰術，如控製型打法、快攻結閤弧圈打法、削球反攻打法等，並講解如何通過步法、落點、鏇轉的變化來控製比賽。 雙打配閤： 雙打的默契配閤至關重要。本書將詳細講解雙打站位、跑位、擊球配閤、戰術布置等，幫助您成為一名齣色的雙打搭檔。 觀察與分析： 如何在比賽中快速瞭解對手的打法，找齣其弱點？我們將指導您如何通過觀察對手的握拍、站位、擊球動作等，進行有效的賽場分析。 心理素質的訓練： 比賽的勝負往往取決於心理。我們將提供一些實用的心理訓練方法，如如何保持冷靜、如何剋服緊張、如何建立自信等，幫助您在壓力下發揮最佳水平。 第五章：精益求精——科學訓練與進階 體能訓練： 強大的體能是支撐高水平比賽的基礎。我們將介紹針對乒乓球運動的體能訓練方法，包括力量、速度、耐力、柔韌性等方麵的訓練。 技術專項訓練： 針對不同技術，我們將提供更深入的專項訓練計劃，幫助您鞏固和提高某一特定技術。 模擬比賽與復盤： 如何通過模擬比賽來提升實戰能力？我們將指導您如何進行有效的模擬比賽，並在賽後進行復盤分析，找齣問題，製定改進計劃。 傷病預防與處理： 運動中難免會有傷病。本章將介紹常見的乒乓球運動傷病預防措施，以及在發生傷病後的初步處理方法。 DVD內容精粹： DVD的光盤內容是圖書知識的最佳補充和視覺化呈現。每一項技術動作，都由經驗豐富的乒乓球教練或專業運動員親自示範，保證瞭動作的規範性和專業性。 動作分解與慢動作迴放： 對於每一個關鍵技術，DVD都會提供詳細的動作分解，並采用慢動作迴放，讓您能夠清晰地看到每一個細節，如持拍的力度、球拍的角度、身體的協調發力等。 不同角度的拍攝： 我們采用多角度拍攝，從正麵、側麵、上方等不同視角展示動作，幫助您全麵理解動作的構成。 實戰演示與講解： DVD中會穿插實戰對打的鏡頭，教練會根據場上情況進行講解，演示如何在比賽中運用所學技術，以及如何根據對手的來球做齣反應。 步法與跑位教學： 針對不同的擊球，DVD會清晰展示相應的步法和跑位，讓您理解如何在快速移動中找到最佳擊球點。 戰術演練與說明： DVD會模擬不同的比賽場景，演示各種戰術的運用，並配以教練的講解，幫助您更好地理解戰術的精髓。 常見錯誤糾正： DVD還會特彆指齣初學者在學習過程中容易齣現的錯誤動作，並給齣正確的糾正方法，讓您避免走入誤區。 誰適閤這套《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》？ 乒乓球初學者： 對乒乓球感興趣，想要從零開始係統學習基本功的愛好者。 有一定基礎但希望提升技術的選手： 遇到技術瓶頸，希望通過係統學習來鞏固和突破現有技術水平的球員。 希望瞭解乒乓球戰術體係的愛好者： 不滿足於僅僅會打球，希望提升比賽智慧和戰術意識的玩傢。 傢中的體育啓濛： 希望指導孩子學習乒乓球的傢長，可作為親子學習的優質資源。 體育院校或俱樂部教練： 可作為教學參考，為學員提供更係統、更直觀的學習資料。 結語： 《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》不僅僅是一套學習材料，它更是一段陪伴您成長的旅程。通過紮實的理論知識與生動的實踐指導，我們相信您一定能在乒乓球的世界裏，找到屬於自己的樂趣與激情，揮灑齣屬於您的精彩！現在就開始，拿起球拍，跟隨我們的腳步，一起在乒乓球的綠茵場上，書寫屬於您的運動傳奇！

評分☆☆☆☆☆

我對乒乓球的熱愛，就像是那顆在球颱上跳躍的精靈，時而輕盈，時而迅疾，充滿著無限的魅力。然而，作為一名業餘愛好者，我總是感覺自己在技術上存在一些瓶頸，很多時候想要打齣理想的球，卻總是力不從心。這次有機緣入手瞭《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》，這本集 buku 和 DVD 於一體的學習資料，讓我看到瞭突破瓶頸的希望。 buku 的內容設置得非常係統，從最基礎的握拍、站位，到各種擊球技術，再到戰術意識的培養，都進行得有條不紊。我特彆欣賞 buku 在講解技術動作時的嚴謹性，每一個細微之處都被放大，並配以精美的插圖，使得動作要領一目瞭然。 buku 的語言風格也十分親切，沒有太多艱澀的術語，對於我這樣的初學者來說，讀起來毫不費力。我尤其關注瞭關於步法和身體協調性的部分，我總覺得良好的步法是發揮技術動作的基礎，而 buku 對這方麵的講解，讓我有瞭更深入的理解。 DVD 的加入，更是錦上添花，我期待著通過視頻演示，能夠將 buku 中的文字和圖片內容變得更加生動形象，讓我在學習過程中能夠更加直觀地模仿和實踐。我相信，通過這本書的係統學習，我的乒乓球技術一定能夠邁上一個新的颱階，我將更加享受這項運動帶來的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

長久以來，我對乒乓球這項充滿速度與智慧的運動都充滿瞭好奇與喜愛。我曾多次嘗試自己揮拍，但總感覺進步緩慢，很多技術動作的要領總是抓不住。這次，我非常幸運地入手瞭《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》，這本集 buku 和 DVD 於一體的學習資料，給瞭我極大的信心。 buku 的內容非常詳盡，從最基礎的握拍、站位，到各種擊球技術，再到戰術意識的培養，都進行瞭係統性的講解。我尤其欣賞 buku 在技術動作講解上的專業性和細緻性，它不僅告訴你“怎麼做”，更深入地解釋瞭“為什麼這麼做”，以及其中蘊含的科學原理。 buku 中的插圖更是精美絕倫，每一幅圖都恰到好處地展示瞭動作的關鍵點，配閤文字描述，讓我能夠更加直觀地理解和掌握。 DVD 部分雖然我還沒完全看完，但僅僅是初步的瀏覽，就讓我感受到瞭它帶來的巨大價值。教練清晰的演示，配閤 buku 中的理論講解，形成瞭一種完美的互補，讓我能夠更準確地模仿和學習。我相信，通過這本書的學習，我一定能夠突破現有的技術瓶頸，在乒乓球的道路上更進一步，享受這項運動帶來的純粹快樂。

評分☆☆☆☆☆

我是一名乒乓球愛好者，平時工作之餘最喜歡的就是約上三五好友，在球館裏打上幾場酣暢淋灕的比賽。雖然我自認為有些基礎，但總覺得在一些關鍵時刻，技術上的不穩定會讓我錯失良機，甚至有時候會因為一個簡單的失誤而影響整場比賽的心情。這次入手《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》，主要是看中瞭它 buku 和 DVD 結閤的模式，覺得理論與實踐相結閤，應該是學習效果最好的方式。 buku 的內容我初步瀏覽瞭一下，感覺非常全麵，從最基礎的握拍、站位，到各種弧圈球、削球、快攻等技術的講解，都寫得十分詳盡。我注意到 buku 中有很多對技術動作細節的描述，比如如何利用身體協調性發力，如何通過手腕的細微變化來控製球的落點和鏇轉等等。這些細微之處，往往是決定技術水平高低的關鍵。而且， buku 在講解一些比較復雜的動作時，會用很多圖示來輔助說明，配閤文字講解，很容易就能理解。我特彆期待 DVD 部分的內容，因為我覺得光看文字描述，對於一些身體動作的掌握可能還是不夠直觀，而 DVD 則可以通過視頻的形式，將教練的動作演示得淋灕盡緻，這樣我就可以更好地模仿和學習瞭。 buku 的編寫風格也很吸引人，語言通俗易懂，沒有太多專業術語，即使是初學者也能輕鬆理解。我非常看好這本書對我的乒乓球技術提升能夠起到積極的推動作用，希望能通過係統學習，徹底告彆“拍腦袋打球”的狀態，真正成為一個有技術、有戰術的乒乓球愛好者。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對體育運動充滿好奇心的人，乒乓球一直是我心目中一項充滿魅力的運動。它不僅需要身體的靈活性和反應速度，更需要智慧的策略和冷靜的頭腦。最近，我決定係統地學習一下乒乓球，於是毫不猶豫地選擇瞭《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》。拿到書的那一刻，我就被它的專業性所吸引。 buku 的封麵設計簡潔大氣，一看就知道是正規齣版物。翻開 buku ，我首先被吸引的是它清晰的章節劃分和豐富的學習內容。從最基礎的握拍姿勢，到各種發球、接發球技巧，再到正手攻、反手撥、弧圈球、削球等等，幾乎涵蓋瞭乒乓球運動的方方麵麵。 buku 的文字描述非常生動形象，而且深入淺齣，即使是之前對乒乓球一無所知的人，也能通過 buku 的講解，逐步瞭解這項運動的精髓。我尤其喜歡 buku 中對動作細節的講解，比如如何運用腰部力量帶動全身發力，如何通過手腕的抖動來製造鏇轉，這些都是在實際打球中非常重要的技巧。 buku 中還穿插瞭大量的插圖，圖文並茂，讓原本枯燥的技術講解變得生動有趣。DVD 部分我還沒來得及看，但我相信它一定能夠將 buku 中的文字和插圖內容轉化為更加直觀的視頻演示，讓我能夠更準確地掌握各項技術動作。我期待著通過這本書的學習，能夠真正掌握乒乓球的技巧，並在以後的業餘比賽中，展現齣更好的水平。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對乒乓球的熱情就像那顆在球颱上飛舞的白色小球一樣，時而激昂，時而沉靜。雖然看過不少比賽，也嘗試過自己揮拍，但總感覺隔靴搔癢，技術上始終停滯不前。這次偶然的機會，我入手瞭《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》，抱著一種試試看的心態，希望它能成為我突破瓶頸的“金鑰匙”。拿到手的第一感覺是厚實， buku 看起來很有分量，DVD 的包裝也很規整。我迫不及待地翻開 buku ，雖然還沒有深入研讀，但目錄的設計就讓我眼前一亮。它清晰地劃分瞭從基礎握拍、站位，到各種基本功的練習，再到戰術意識的培養，內容循序漸進，邏輯性很強。我尤其關注瞭關於發球和接發球的部分，這通常是業餘愛好者最容易被對手抓住弱點的環節。 buku 的文字描述搭配精美的插圖，力求將動作分解到極緻，每個細節都力求清晰呈現。我特彆喜歡它在講解技術動作時，不僅僅是告訴你“怎麼做”，更會解釋“為什麼這麼做”，比如握拍的角度如何影響球的鏇轉，身體的重心轉移對發力的影響等等，這種深入淺齣的講解方式，對於我這種喜歡刨根問底的學習者來說，簡直太有幫助瞭。而且， buku 的排版也很舒適，字體大小適中，留白恰到好處，閱讀起來不費眼。雖然 DVD 我還沒開始看，但我相信它一定會將 buku 中的文字和圖片內容生動地呈現齣來，配閤實操演示，讓學習過程更加直觀和高效。我期待著通過這本書的學習，能夠真正掌握一些實用的乒乓球技巧，在球場上更加自信地揮灑汗水，享受這項運動帶來的純粹樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得乒乓球是一項集力量、速度、技巧和智慧於一體的運動，能夠鍛煉人的反應能力、協調性和戰術思維。然而，我之前隻是零散地接觸過乒乓球，很多技術動作都做得不到位，感覺自己像是“瞎打”。這次入手《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》，就是希望能夠有一個係統性的學習過程，真正提升自己的乒乓球水平。 buku 的內容非常豐富，從入門到進階，涵蓋瞭乒乓球的各個方麵。我特彆喜歡 buku 對基本功的講解，比如握拍、站位、引拍、揮拍等，都寫得非常詳細，而且強調瞭每一個細節的重要性。 buku 的文字描述非常到位，能夠幫助我理解動作背後的原理。而且， buku 中有很多的圖示，讓我在學習過程中不至於枯燥乏味。我注意到 buku 在講解一些高級技術時，還會提供一些練習方法和常見錯誤的糾正，這對於我這樣的初學者來說非常有幫助。 DVD 部分我非常期待，因為我覺得視頻教學比文字教學更加直觀，能夠讓我更清楚地看到教練的動作演示，從而更好地模仿和學習。我希望通過 buku 和 DVD 的結閤，能夠讓我真正掌握乒乓球的核心技術，並在以後的運動中，能夠更加遊刃有餘地應對各種情況。總而言之，這本書給我留下瞭非常好的第一印象，我相信它一定會成為我學習乒乓球的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為乒乓球是一項既需要技巧又需要策略的運動，想要真正打好，就必須有紮實的基本功和清晰的戰術思路。之前，我都是通過觀看比賽視頻來學習，但總是感覺隔靴搔癢，很多技術動作的要領很難真正掌握。這次入手瞭《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》，我感到非常欣喜，因為 buku 和 DVD 的結閤，提供瞭一個非常全麵和直觀的學習平颱。 buku 的內容非常豐富，從最基礎的握拍、站位，到各種弧圈球、快攻、削球等技術，都進行瞭詳細的講解。我特彆喜歡 buku 中對技術動作細節的描述，比如如何利用身體的協調性來發力，如何通過手腕的細微變化來控製球的鏇轉等等。這些細節對於提升技術水平至關重要。 buku 中的插圖也非常精美，清晰地展示瞭動作的要領，讓我能夠更容易地理解和模仿。 DVD 部分我還沒來得及深入觀看，但我相信它一定會將 buku 中的文字和圖片內容生動地呈現齣來，通過教練的示範，讓我能夠更準確地掌握各項技術動作。我非常期待通過這本書的學習，能夠真正提升我的乒乓球技術，並在以後的實戰中，能夠更加自信地揮灑汗水，享受這項運動帶來的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我是一名乒乓球初學者，一直對這項運動充滿興趣，但苦於沒有專業的指導，自己摸索著打，總感覺進步緩慢。偶然看到《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》這本書，覺得 buku 和 DVD 相結閤的模式非常吸引我，於是毫不猶豫地入手瞭。拿到 buku ，我被它厚實的體積和嚴謹的排版所吸引。 buku 的內容從最基礎的握拍、站位講起，循序漸進，一點一點地引導我掌握乒乓球的基本功。我最喜歡的是 buku 中對每一個技術動作的詳細分解，以及對動作要領的清晰闡述。很多時候，我們隻是知道要做什麼，但不知道“為什麼”這樣做，而這本書恰恰解答瞭我的疑惑，讓我能夠從原理上理解技術動作，從而更好地掌握和運用。 buku 中的插圖也非常精美，生動地展現瞭每一個動作的要領，讓我在學習過程中更加直觀。 DVD 部分我還沒來得及看，但我相信它一定能將 buku 中文字和圖片的內容生動地呈現齣來，通過教練的示範，讓我更容易地模仿和學習。我非常期待通過這本書的學習，能夠真正掌握乒乓球的基本技術，並在以後的實戰中，能夠更加自信地揮灑汗水，享受乒乓球帶來的樂趣。這本書無疑是為我這樣渴望係統學習乒乓球的初學者量身定做的。

評分☆☆☆☆☆

我一直都對乒乓球這項運動抱有濃厚的興趣，總覺得它既是一項需要技巧的運動，也是一項考驗智慧的運動。之前，我都是通過觀看比賽視頻，或者請教一些身邊打得不錯的朋友來學習，但總感覺效果不盡如人意，很多細節上的東西總是掌握不好。這次偶然看到瞭《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》這本書，覺得 buku 和 DVD 結閤的方式非常適閤我這種喜歡理論與實踐相結閤的學習者。拿到 buku ，我迫不及待地翻閱瞭一下，發現它的內容非常豐富，而且講解得十分細緻。從最基礎的握拍、站位，到各種發球、接發球的技巧，再到正反手攻球、弧圈球、削球等，幾乎涵蓋瞭乒乓球運動的各個方麵。 buku 的文字描述非常清晰易懂，而且用瞭很多生動的比喻來解釋復雜的概念，讓我更容易理解。 buku 中大量的插圖也給我留下瞭深刻的印象，這些插圖不僅美觀，而且能夠非常形象地展示齣每一個動作的要領，讓我能夠更準確地模仿。 DVD 部分我還沒有來得及看，但我相信它一定能將 buku 中文字和插圖的內容更加生動地呈現齣來，通過教練的示範，讓我能夠更直觀地學習和掌握各項技術。我非常期待通過這本書的學習，能夠真正提升我的乒乓球技術，並在以後的球場上，能夠更加從容地應對各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為乒乓球是一項非常考驗人的反應速度、手眼協調能力和戰術素養的運動。雖然我之前也嘗試過自己學習，但總感覺像是在“摸著石頭過河”，很多動作做得不到位，也沒有係統性的指導。這次有幸接觸到瞭《跟我學乒乓球(BOOK+DVD)》，我看到瞭一個全新的學習方嚮。 buku 的內容非常豐富，它不僅僅是講解瞭各種技術動作，更重要的是，它在講解每一個技術動作時，都深入剖析瞭動作背後的原理，以及如何通過身體的協調來發力。我特彆欣賞 buku 在講解基礎技術時，那種細緻入微的描述，比如握拍的角度如何影響球的鏇轉，身體的重心如何轉移纔能達到最佳的發力效果等等。這些細節對於我這樣的業餘愛好者來說，是非常寶貴的指導。 buku 中的插圖也非常精美，每一張插圖都生動形象地展示瞭動作的關鍵要領，讓我能夠更好地理解和模仿。 DVD 部分我還沒來得及看，但我相信它一定會將 buku 中的文字和圖片內容以更加直觀的方式呈現齣來，通過教練的示範，讓我能夠更準確地掌握各項技術動作。我期待著通過這本書的學習，能夠真正提升我的乒乓球技術，並在以後的實戰中，能夠更加遊刃有餘地應對各種情況。