具體描述
基本信息
書名:大學跆拳道
：36.00元
售價：24.5元,便宜11.5元,摺扣68
作者:林大參,李玉清,吳建忠
齣版社：上海大學齣版社
齣版日期：2015-09-01
ISBN：9787567117990
字數：364000
頁碼：304
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
該書以國傢教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程指導綱要》和《國傢學生體質健康標準》為指導思想，結閤高等學校體育教學改革的要求與跆拳道教學的特色，堅持以學生為本，融閤編委會諸多教師多年的教學經驗，從學生的實際需要與跆拳道的應用性齣發，以教學和訓練的基本理論知識、技術為重點，同時兼顧對跆拳道防身技能的介紹。
書中跆拳道動作技術的主要示範者宋獻賦，為運動健將、全國跆拳道錦標賽亞軍，其動作示範標準，易於模仿學習。該書內容由淺入深，既有跆拳道常識理論、跆拳道基礎訓練方法的介紹，也有跆拳道考級訓練、跆拳道初段位訓練、跆拳道防身訓練以及跆拳道器械輔助訓練等專業特色內容闡述，理論緊密聯係實踐，內容通俗易懂，技術簡單實用，動作示範清晰，圖文並茂。該書不僅可作為普通高校跆拳道教材用書，也適閤作為體育學院學生專業指導參考用書，還可作為跆拳道專項教師、跆拳道教練員以及跆拳道自學者的參考用書。
目錄
作者介紹
主編
林大參，上海大學體育學院跆拳道專業教師，跆拳道裁判，上海市跆拳道協會裁判委員會主任；
李玉清，上海體育學院訓練中心跆拳道隊總教練，跆拳道高級教練，上海市跆拳道協會跆拳道示範團副團長；
吳建中，北京體育大學副教授、跆拳道專業教師，跆拳道裁判，亞洲跆拳道大學委員會副主席。
副主編
林樂海，中國人民解放軍裝甲兵工程學院文體教研室副主任，跆拳道裁判；
丁響，上海海事大學跆拳道專業教師，跆拳道裁判；
徐林，上海外國語大學副 、體育部副主任，跆拳道專業教師；
王勇，江西宜春學院副教授、跆拳道專業教師，跆拳道裁判；
吳素英，中國石油大學體育部跆拳道專業教師，跆拳道裁判。
動作主示範
宋獻賦，運動健將，全國跆拳道錦標賽亞軍。
文摘
序言
用戶評價
這本書，像一位久違的老友，用最樸實卻充滿智慧的語言，和我分享瞭他對人生的理解。它沒有驚心動魄的情節，也沒有跌宕起伏的轉摺，卻在字裏行間，流淌著一種深刻的洞察力和溫柔的力量。它不是那種能讓你立刻“豁然開朗”的奇書，而更像是一杯溫水，慢慢地浸潤你的心靈，讓你在不知不覺中，感受到一種由內而外的改變。 我一直以來都覺得自己是個“容易焦慮”的人，總會對未來充滿擔憂，對過去耿耿於懷。而這本書，讓我看到瞭“活在當下”的真正含義。它並沒有要求我去刻意追求什麼，而是引導我去感受每一個當下的瞬間，去體會生活中的美好。這種“活在當下”的練習，讓我從過去的陰影和未來的迷霧中解脫齣來，感受到瞭前所未有的寜靜。 書中關於“內在的平和”的探討，更是讓我受益匪淺。我常常因為外界的紛紛擾擾而感到心煩意亂，渴望找到一片屬於自己的心靈避風港。這本書讓我明白，內心的平和並非來自於外界的安靜，而是來自於我們與自己內心的和諧。它教我如何通過自我覺察和接納，在喧囂的世界中也能找到屬於自己的那份寜靜。 讓我驚喜的是，作者在書中對於“同理心的力量”的理解，徹底顛覆瞭我以往的認知。我常常因為無法理解他人的行為而感到沮喪，也因為自己的想法不被理解而感到孤單。這本書讓我認識到，真正的同理心，並非簡單地去模仿他人的情緒，而是去嘗試理解他人行為背後的動機和需求。 我特彆欣賞這本書的敘事方式，它並沒有枯燥的理論說教，而是通過一個個生動的故事，將深邃的道理娓娓道來。這些故事，或感人至深，或發人深省，讓我仿佛置身於其中，與主人公一同經曆他們的成長與蛻變。這種沉浸式的閱讀體驗，使得我更容易理解和吸收書中的內容。 讓我印象深刻的是，作者在書中對於“感恩”的強調。我一直以為感恩隻是一種禮貌性的錶達，然而，這本書讓我看到瞭感恩的力量遠不止於此。它能夠改變我們看待世界的方式，讓我們發現生活中的美好，並且將這份美好傳遞給他人。我開始有意識地去發現和感激生活中那些被我忽視的溫暖，這讓我感到更加快樂和滿足。 書中關於“生命的韌性”的論述，更是對我産生瞭深遠的影響。我一直以來都在害怕失敗，卻忽略瞭失敗中蘊含的成長機會。這本書讓我明白，真正的韌性，並非來自於不經曆風雨，而是來自於經曆風雨後依然能夠站起來。它鼓勵我去擁抱挑戰，去在逆境中尋找希望。 讓我覺得與眾不同的是，這本書並沒有迴避生活中的痛苦和艱難。相反，它以一種非常坦誠的態度，去探討那些我們常常試圖忽略的陰影。它讓我們看到，即使在最黑暗的時刻，也蘊含著成長的契機。這種直麵現實的勇氣，讓我覺得這本書充滿瞭力量。 這本書的語言風格也相當獨特，它既有詩意的描繪，又不失質樸的真誠。讀起來沒有那種高高在上的說教感，而是像一位知心朋友在與你促膝長談，分享著他對人生的感悟。這種親切的語調，讓我覺得我可以完全放下防備，敞開心扉去接受書中的一切。 總而言之，這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它沒有給我任何宏大的目標，卻讓我對生活有瞭更深刻的理解，對自我有瞭更清晰的認識。我從中汲取瞭力量，也收獲瞭平靜。這是一種能夠伴隨我一生，並且不斷給我帶來啓發的寶貴財富。
評分當我翻開這本書時，我並沒有想到它會帶給我如此深刻的觸動。它不像那種立刻就能看到效果的“雞湯”讀物，而是更像一位沉默的智者，用溫潤的語言，一點點剝開我內心的迷霧，讓我重新審視自己和這個世界。這本書的魅力在於它的“慢”，在於它不急於給齣答案，而是引導你去思考，去感受，去體驗。 我一直以來都在追求一種“正確”的生活方式，總覺得人生應該按照某種既定的軌跡發展。而這本書，卻讓我看到瞭人生的多樣性和可能性。它鼓勵我去打破條條框框的束縛，去勇敢地嘗試不同的道路，去擁抱那些未知的、不確定的。這種“解放”的感覺，讓我感到前所未有的自由。 書中關於“內在的寜靜”的探討，更是讓我受益匪淺。我常常因為外界的喧囂而感到煩躁不安，渴望找到一片屬於自己的心靈淨土。這本書讓我明白，寜靜並非來自於外界的平靜，而是來自於內心的平和。它教我如何通過專注和覺察，在嘈雜的環境中也能找到內心的安寜。 讓我驚喜的是，作者在書中對於“同理心”的理解，徹底顛覆瞭我以往的認知。我常常因為無法理解他人的行為而感到沮喪，也因為自己的想法不被理解而感到孤單。這本書讓我認識到，真正的同理心，並非簡單地去模仿他人的情緒，而是去嘗試理解他人行為背後的動機和需求。 我特彆欣賞這本書的敘事方式，它並沒有枯燥的理論說教，而是通過一個個生動的故事，將深邃的道理娓娓道來。這些故事，或感人至深，或發人深省，讓我仿佛置身於其中，與主人公一同經曆他們的成長與蛻變。這種沉浸式的閱讀體驗，使得我更容易理解和吸收書中的內容。 讓我印象深刻的是，作者在書中對於“接納”的強調。我一直以來都對自己的缺點耿耿於懷，總想方設法去剋服它們。而這本書，則讓我看到瞭接納的另一種力量。它鼓勵我去擁抱自己的不完美，去理解那些讓我們感到痛苦的經曆，並從中找到成長的力量。 書中關於“生命的意義”的論述，更是對我産生瞭深遠的影響。我一直以來都在尋找人生的意義，卻常常感到迷茫。這本書讓我明白，生命的意義並非是固定的，而是需要我們自己去創造和定義的。它鼓勵我去發現自己的熱情所在，去為自己熱愛的事物而努力。 讓我覺得與眾不同的是，這本書並沒有迴避生活中的痛苦和艱難。相反，它以一種非常坦誠的態度，去探討那些我們常常試圖忽略的陰影。它讓我們看到，即使在最黑暗的時刻，也蘊含著成長的契機。這種直麵現實的勇氣，讓我覺得這本書充滿瞭力量。 這本書的語言風格也相當獨特，它既有詩意的描繪，又不失質樸的真誠。讀起來沒有那種高高在上的說教感，而是像一位知心朋友在與你促膝長談，分享著他對人生的感悟。這種親切的語調，讓我覺得我可以完全放下防備，敞開心扉去接受書中的一切。 總而言之，這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它沒有給我任何宏大的目標，卻讓我對生活有瞭更深刻的理解，對自我有瞭更清晰的認識。我從中汲取瞭力量，也收獲瞭平靜。這是一種能夠伴隨我一生，並且不斷給我帶來啓發的寶貴財富。
評分剛拿到這本書的時候，我以為它隻是一本普通的勵誌書，沒想到讀完後，卻發現它像一位老朋友，用最真誠的語言，與我進行瞭一場關於生命意義的深度對話。它沒有華麗的辭藻，也沒有空洞的口號，而是用最樸實、最貼近生活的文字，觸碰我內心最柔軟的地方，讓我開始重新審視自己的人生軌跡。 我一直以來都在追求一種“掌控感”，總覺得生活應該按照我的計劃進行，一旦齣現意外，就會感到焦慮和不安。而這本書，讓我看到瞭“臣服”的力量。它鼓勵我去接受那些無法改變的事情，去擁抱生活中的不確定性，並在其中找到屬於自己的平靜。這種“放下”的體驗，讓我感到前所未有的輕鬆。 書中關於“內在的喜悅”的探討，更是讓我受益匪淺。我常常因為外界的成就來衡量自己的幸福，卻忽略瞭內心深處的渴望。這本書讓我明白，真正的喜悅，並非來自於外在的物質或成就，而是來自於內心的滿足和感恩。它教我如何去發現和創造屬於自己的快樂，而無需依賴於任何外在的條件。 讓我驚喜的是，作者在書中對於“溝通的藝術”的理解，徹底顛覆瞭我以往的認知。我常常因為無法錶達自己的想法而感到沮喪，也因為自己的意見不被理解而感到孤單。這本書讓我認識到，有效的溝通，並非簡單地去闡述事實，而是去理解對方的感受，去建立真誠的連接。 我特彆欣賞這本書的敘事方式，它並沒有枯燥的理論說教，而是通過一個個生動的故事，將深邃的道理娓娓道來。這些故事，或感人至深，或發人深省，讓我仿佛置身於其中，與主人公一同經曆他們的成長與蛻變。這種沉浸式的閱讀體驗，使得我更容易理解和吸收書中的內容。 讓我印象深刻的是，作者在書中對於“寬恕”的強調。我一直以來都對過去的錯誤耿耿於懷，總想方設法去彌補它們。而這本書，則讓我看到瞭寬恕的另一種力量。它鼓勵我去原諒自己，也去原諒他人，並從中找到內心的平靜。 書中關於“生命的韌性”的論述，更是對我産生瞭深遠的影響。我一直以來都在害怕失敗，卻忽略瞭失敗中蘊含的成長機會。這本書讓我明白，真正的韌性，並非來自於不經曆風雨，而是來自於經曆風雨後依然能夠站起來。它鼓勵我去擁抱挑戰，去在逆境中尋找希望。 讓我覺得與眾不同的是，這本書並沒有迴避生活中的痛苦和艱難。相反，它以一種非常坦誠的態度，去探討那些我們常常試圖忽略的陰影。它讓我們看到，即使在最黑暗的時刻，也蘊含著成長的契機。這種直麵現實的勇氣，讓我覺得這本書充滿瞭力量。 這本書的語言風格也相當獨特，它既有詩意的描繪，又不失質樸的真誠。讀起來沒有那種高高在上的說教感，而是像一位知心朋友在與你促膝長談，分享著他對人生的感悟。這種親切的語調，讓我覺得我可以完全放下防備，敞開心扉去接受書中的一切。 總而言之，這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它沒有給我任何宏大的目標，卻讓我對生活有瞭更深刻的理解，對自我有瞭更清晰的認識。我從中汲取瞭力量，也收獲瞭平靜。這是一種能夠伴隨我一生，並且不斷給我帶來啓發的寶貴財富。
評分翻開這本書，我立刻就被它所營造的那種獨特氛圍所吸引。不是那種喧囂的、充滿戲劇性的開場，而是一種溫潤如玉、緩緩流淌的感覺，仿佛一位飽經風霜的長者，在夕陽下，用他的人生閱曆，嚮你講述著那些關於生命中最本質的道理。它沒有試圖用過於華麗的辭藻來打動你，而是用最樸實、最真摯的語言，觸碰你內心最柔軟的地方。 我一直是個對“意義”這件事非常執著的人，常常會因為找不到生活的意義而感到迷茫和焦慮。而這本書，並沒有直接給齣“意義是什麼”這個問題的答案，而是通過探討“如何尋找意義”的過程，讓我逐漸清晰起來。它讓我明白，意義並非是等待被發現的寶藏，而是需要我們用心去創造和構建的。就像書中提到的，即使是最平凡的一天，隻要我們用心去感受，去付齣，去連接，也能從中找到屬於自己的那份價值。 書中對於“孤獨”的解讀，更是讓我醍醐灌頂。我一直以來都將孤獨視為一種需要剋服的負麵情緒，害怕獨處，渴望陪伴。然而，這本書讓我看到瞭孤獨的另一種可能——它是一種自我沉澱、自我探索的寶貴機會。它鼓勵我們擁抱孤獨，並在孤獨中找到內心的力量。我開始嘗試著在獨處的時間裏，去傾聽內心的聲音，去思考自己的需求，而不是一味地嚮外尋求慰藉。這種轉變，讓我感到更加獨立和自信。 讓我驚喜的是，作者在書中對於“情緒管理”的探討，並沒有停留在錶麵的技巧層麵，而是深入到瞭情緒産生的根源。它讓我理解，很多負麵情緒，其實是我們內心深處未被滿足的需求和期待的投射。通過這本書，我學會瞭如何識彆和接納自己的情緒，而不是壓抑或放任它們。我開始嘗試著去理解情緒背後的信息，並且以一種更健康的方式來應對它們。 書中關於“關係”的章節，尤其讓我受益匪淺。我常常在人際交往中感到力不從心，不知道如何纔能建立真正深入而持久的連接。這本書讓我認識到，良好的關係，並非來自於無條件的付齣或迎閤，而是建立在尊重、理解和真誠的基礎之上。它鼓勵我們展現真實的自我，也允許他人展現真實的自我。這種開放和包容的態度，讓我更加敢於在關係中錶達自己，也更加願意去理解他人。 讓我覺得這本書與眾不同之處在於，它並沒有迴避生活中的痛苦和艱難。相反，它以一種非常坦誠的態度，去探討那些我們常常試圖忽略的陰影。它讓我們看到，即使在最黑暗的時刻，也蘊含著成長的契機。這種直麵現實的勇氣，讓我覺得這本書充滿瞭力量。 我特彆喜歡書中關於“活在當下”的論述。我常常因為過去的事情而懊悔，或者因為未來的擔憂而失眠。而這本書，則像一位睿智的長者，提醒我，生命最真實的時刻，就是此刻。它教我如何將注意力從過去和未來拉迴到現在，如何去全然地體驗當下的每一個瞬間。這種練習，讓我感到前所未有的寜靜和充實。 書中關於“創造力”的探討，也給我帶來瞭新的視角。我一直認為，創造力是少數人的天賦，而我則缺乏這方麵的纔能。然而，這本書讓我明白，創造力並非遙不可及，而是存在於我們每一個人的內心深處。它鼓勵我們去好奇，去探索，去嘗試，去打破常規。這種觀念的轉變，讓我開始敢於在工作和生活中，嘗試一些新的想法和做法。 讓我印象深刻的是，這本書的文字本身就充滿瞭治愈的力量。它沒有生硬的理論，也沒有復雜的術語，而是像一股清泉，滋潤著我的心靈。讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然，仿佛卸下瞭許多沉重的包袱。 總而言之，這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它沒有給我任何宏大的目標，卻讓我對生活有瞭更深刻的理解，對自我有瞭更清晰的認識。我從中汲取瞭力量，也收獲瞭平靜。這是一種能夠伴隨我一生，並且不斷給我帶來啓發的寶貴財富。
評分初次翻開這本書，我便被它那看似樸實無華卻字字珠璣的文字所吸引。它沒有浮誇的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，而是以一種真誠而溫柔的姿態，引導我進入一個關於生命、關於自我、關於如何與世界和諧相處的深刻探索之旅。這本書更像是一份寫給所有在迷茫中前行者的邀請函，邀請我們一同走進內心的花園，去發現那些被遺忘的美好，去喚醒那些沉睡的力量。 我一直以來都覺得自己是個“行動派”，總想著通過不斷的努力去改變現狀，去實現目標。然而，很多時候，這種“努力”卻讓我陷入瞭更深的疲憊和挫敗。這本書讓我意識到，真正的改變，往往源於內心的覺醒，而非錶麵的奔波。它鼓勵我放慢腳步，去感受身體的細微信號，去傾聽內心的聲音。這種“慢下來”的體驗，反而讓我找迴瞭久違的掌控感，並且以一種更有效率、更可持續的方式去麵對生活。 書中關於“自我接納”的章節，對我觸動尤為深刻。我常常因為自己的不足而自責，因為過去的錯誤而耿耿於懷。這本書讓我明白，過去的經曆，無論好壞，都是構成我的一部分，它們塑造瞭我，也讓我成長。接納自己的不完美，並非意味著放棄進步，而是以一種更寬容、更慈悲的態度來對待自己。這種心態的轉變，讓我卸下瞭許多沉重的心理負擔，變得更加輕鬆自在。 讓我驚喜的是，作者在書中對於“情緒的本質”的探討，顛覆瞭我以往的認知。我一直認為情緒是不可控的，是會影響我做齣錯誤決定的“敵人”。然而，這本書讓我看到瞭情緒的另一麵——它們是內心需求的信號，是成長的契機。通過學習如何“與情緒共舞”，我開始能夠以一種更平和、更智慧的方式來處理自己的情緒，而不是被它們所裹挾。 書中關於“人際關係的和諧”的討論，更是讓我受益匪淺。我常常在關係中感到睏惑，不知道如何纔能建立健康而持久的連接。這本書讓我理解，真正的關係，建立在真誠的付齣和彼此的尊重之上，而非單方麵的取悅或妥協。它鼓勵我勇敢地錶達自己的需求，也提醒我傾聽他人的聲音。這種“雙嚮奔赴”的智慧，讓我能夠更好地處理與他人的關係，收獲更多的理解和支持。 我特彆欣賞這本書的敘事方式，它沒有枯燥的理論說教，而是通過一個個生動的故事，將深邃的道理娓娓道來。這些故事，或感人至深，或發人深省，讓我仿佛置身於其中，與主人公一同經曆他們的成長與蛻變。這種沉浸式的閱讀體驗，使得我更容易理解和吸收書中的內容。 讓我印象深刻的是，作者在書中對於“感恩”的強調。我一直以為感恩隻是一種禮貌性的錶達，然而，這本書讓我看到瞭感恩的力量遠不止於此。它能夠改變我們看待世界的方式，讓我們發現生活中的美好，並且將這份美好傳遞給他人。我開始有意識地去發現和感激生活中那些被我忽視的溫暖，這讓我感到更加快樂和滿足。 書中關於“活在當下”的論述，更是對我産生瞭深遠的影響。我常常因為過去的遺憾而懊悔，或者因為未來的擔憂而失眠。而這本書，則像一位智者，提醒我，生命最真實的時刻，就是此刻。它教我如何將注意力從過去和未來拉迴到現在，如何去全然地體驗當下的每一個瞬間。這種練習，讓我感到前所未有的寜靜和充實。 讓我覺得與眾不同的是，這本書並沒有迴避生活中的痛苦和艱難。相反，它以一種非常坦誠的態度，去探討那些我們常常試圖忽略的陰影。它讓我們看到，即使在最黑暗的時刻，也蘊含著成長的契機。這種直麵現實的勇氣，讓我覺得這本書充滿瞭力量。 總而言之，這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它沒有給我任何宏大的目標，卻讓我對生活有瞭更深刻的理解，對自我有瞭更清晰的認識。我從中汲取瞭力量，也收獲瞭平靜。這是一種能夠伴隨我一生，並且不斷給我帶來啓發的寶貴財富。
評分初次接觸這本書，就被它那種溫潤如玉的封麵所吸引。翻開扉頁，更是被那股淡淡的書捲氣所打動。它不像那些充滿煽動性的暢銷書，而是像一位飽經世事的長者，用平和而深沉的語調，嚮你娓娓道來關於人生、關於自我、關於如何與這個世界和諧相處的智慧。這本書，更像是一次心靈的漫步，引領我走進內心的花園，去發現那些被忽略的美好，去喚醒那些沉睡的力量。 我一直以來都在追求一種“內在的穩定”，總覺得生活應該處處在意料之中，纔能感到安心。而這本書，卻讓我看到瞭“接納不確定性”的智慧。它鼓勵我去擁抱那些未知和無常，去相信生命本身的力量，並在其中找到屬於自己的平靜。這種“順其自然”的體驗，讓我不再緊綳，而是以一種更放鬆、更從容的心態去麵對生活。 書中關於“情緒的覺察”的探討，更是讓我受益匪淺。我常常因為無法控製自己的情緒而感到沮喪，也因為自己的負麵情緒而影響到他人。這本書讓我明白，情緒並非敵人，而是我們內心深處需求的信號。它教我如何去識彆和理解自己的情緒，如何以一種更健康的方式來錶達和疏導它們。 讓我驚喜的是，作者在書中對於“理解的深度”的洞察，徹底顛覆瞭我以往的認知。我常常因為無法理解他人的行為而感到睏惑，也因為自己的想法不被理解而感到孤單。這本書讓我認識到，真正的理解，並非簡單地去評判或指責，而是去嘗試走進他人的內心，去感受他們的經曆和情感。 我特彆欣賞這本書的敘事方式，它並沒有枯燥的理論說教，而是通過一個個生動的故事，將深邃的道理娓娓道來。這些故事，或感人至深，或發人深省，讓我仿佛置身於其中，與主人公一同經曆他們的成長與蛻變。這種沉浸式的閱讀體驗，使得我更容易理解和吸收書中的內容。 讓我印象深刻的是，作者在書中對於“自我成長的必然性”的強調。我一直以來都對改變感到恐懼，總想方設法去維持現狀。而這本書，則讓我看到瞭成長本身的魅力。它鼓勵我去擁抱變化，去嘗試新的事物，並從中發現更廣闊的自己。 書中關於“生命的價值”的論述，更是對我産生瞭深遠的影響。我一直以來都在尋找人生的價值，卻常常感到迷茫。這本書讓我明白，生命的價值並非來自於外在的成就，而是來自於我們內心深處的感受和貢獻。它鼓勵我去發現自己的天賦，去為他人和社會創造價值。 讓我覺得與眾不同的是，這本書並沒有迴避生活中的痛苦和艱難。相反，它以一種非常坦誠的態度，去探討那些我們常常試圖忽略的陰影。它讓我們看到，即使在最黑暗的時刻，也蘊含著成長的契機。這種直麵現實的勇氣，讓我覺得這本書充滿瞭力量。 這本書的語言風格也相當獨特，它既有詩意的描繪，又不失質樸的真誠。讀起來沒有那種高高在上的說教感，而是像一位知心朋友在與你促膝長談，分享著他對人生的感悟。這種親切的語調，讓我覺得我可以完全放下防備，敞開心扉去接受書中的一切。 總而言之，這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它沒有給我任何宏大的目標，卻讓我對生活有瞭更深刻的理解，對自我有瞭更清晰的認識。我從中汲取瞭力量，也收獲瞭平靜。這是一種能夠伴隨我一生，並且不斷給我帶來啓發的寶貴財富。
評分當我拿到這本書的時候，並沒有抱有太高的期望，隻是覺得它或許能提供一些新穎的視角。然而，隨著閱讀的深入，我驚喜地發現，這本書的內容遠超齣瞭我的想象。它像一個深邃的寶藏，每一次翻閱都能挖掘齣新的價值。它並非那種提供快速解決方案的“速成指南”，而是引導讀者進行一次深刻的自我反思，一次關於生命本質的探索。 我一直以來都在追求一種“完美”的生活狀態，總覺得生活中需要事事如意，纔能算得上成功。然而，這本書讓我明白，人生本身就是一場不完美的旅程，而正是這些“不完美”構成瞭我們獨特的生命軌跡。它鼓勵我去擁抱自己的缺點，去理解那些讓我們感到痛苦的經曆，並從中找到成長的力量。這種“允許不完美”的心態，讓我不再糾結於過去的錯誤，而是更加積極地麵對未來。 書中對於“情緒的智慧”的解讀，更是讓我耳目一新。我一直認為情緒是無法控製的，是會影響我理智判斷的“麻煩”。然而，這本書讓我看到瞭情緒的另一麵——它們是內心深處需求的信號，是成長的契機。通過學習如何“與情緒共舞”，我開始能夠以一種更平和、更智慧的方式來處理自己的情緒，而不是被它們所裹挾。 讓我驚喜的是，作者在書中對於“關係的本質”的探討，徹底顛覆瞭我以往的認知。我常常在人際交往中感到睏惑，不知道如何纔能建立真正深入而持久的連接。這本書讓我認識到，良好的關係，並非來自於無條件的付齣或迎閤，而是建立在尊重、理解和真誠的基礎之上。它鼓勵我們展現真實的自我，也允許他人展現真實的自我。 我特彆欣賞這本書的敘事方式，它並沒有枯燥的理論說教，而是通過一個個生動的故事，將深邃的道理娓娓道來。這些故事，或感人至深，或發人深省，讓我仿佛置身於其中，與主人公一同經曆他們的成長與蛻變。這種沉浸式的閱讀體驗，使得我更容易理解和吸收書中的內容。 讓我印象深刻的是，作者在書中對於“活在當下”的強調。我常常因為過去的遺憾而懊悔，或者因為未來的擔憂而失眠。而這本書，則像一位睿智的長者，提醒我，生命最真實的時刻，就是此刻。它教我如何將注意力從過去和未來拉迴到現在，如何去全然地體驗當下的每一個瞬間。這種練習，讓我感到前所未有的寜靜和充實。 書中關於“自我價值”的論述，更是對我産生瞭深遠的影響。我一直以來都在通過外界的認可來證明自己的價值，這讓我感到非常疲憊。這本書讓我明白，真正的價值，源於內心的肯定，而非他人的評價。它鼓勵我去發現和欣賞自己的獨特之處，去肯定自己的存在本身。 讓我覺得與眾不同的是，這本書並沒有迴避生活中的痛苦和艱難。相反，它以一種非常坦誠的態度，去探討那些我們常常試圖忽略的陰影。它讓我們看到，即使在最黑暗的時刻，也蘊含著成長的契機。這種直麵現實的勇氣，讓我覺得這本書充滿瞭力量。 這本書的語言風格也相當獨特，它既有詩意的描繪，又不失質樸的真誠。讀起來沒有那種高高在上的說教感，而是像一位知心朋友在與你促膝長談，分享著他對人生的感悟。這種親切的語調，讓我覺得我可以完全放下防備，敞開心扉去接受書中的一切。 總而言之，這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它沒有給我任何宏大的目標，卻讓我對生活有瞭更深刻的理解，對自我有瞭更清晰的認識。我從中汲取瞭力量，也收獲瞭平靜。這是一種能夠伴隨我一生，並且不斷給我帶來啓發的寶貴財富。
評分拿到這本書的那一刻，我並沒有立刻投入閱讀，而是將它放在床頭，任由它散發著一種淡淡的、令人安心的氣息。當我終於翻開它的時候，我發現我之前的等待是值得的。這本書就像一個溫柔的港灣，在喧囂的世界裏，為我提供瞭一片可以休憩和療愈的空間。它沒有宏大的敘事，也沒有激昂的口號，隻是用最真摯的筆觸，描繪著那些關於生命中最細微卻也最動人的瞬間。 我一直以來都在追求一種“明確的目標”，總覺得人活著就應該有明確的追求和方嚮。而這本書，卻讓我看到瞭“過程”的價值。它鼓勵我去享受每一個當下，去感受生活中的點滴美好，而無需過分在意最終的結果。這種“享受過程”的體驗，讓我不再感到匆忙和焦慮，而是以一種更平和、更舒展的心態去麵對生活。 書中關於“內在的覺醒”的探討，更是讓我受益匪淺。我常常因為外界的評價而迷失自我，渴望找到屬於自己的真正聲音。這本書讓我明白，內在的覺醒並非來自於外界的指引，而是來自於我們對自己的深入探索和理解。它教我如何通過自我觀察和反思，去傾聽內心深處的聲音，去發現自己真正的渴望。 讓我驚喜的是，作者在書中對於“連接的深度”的理解，徹底顛覆瞭我以往的認知。我常常因為無法建立真正深入的關係而感到孤單，也因為自己的想法不被理解而感到失落。這本書讓我認識到，真正的連接，並非簡單地去迎閤他人，而是去展現真實的自我，去與他人建立心靈的共鳴。 我特彆欣賞這本書的敘事方式，它並沒有枯燥的理論說教，而是通過一個個生動的故事，將深邃的道理娓娓道來。這些故事，或感人至深，或發人深省，讓我仿佛置身於其中，與主人公一同經曆他們的成長與蛻變。這種沉浸式的閱讀體驗，使得我更容易理解和吸收書中的內容。 讓我印象深刻的是，作者在書中對於“自我關懷”的強調。我一直以來都對自己過於嚴苛，總想方設法去達到更高的標準。而這本書，則讓我看到瞭自我關懷的另一種力量。它鼓勵我去擁抱自己的不完美，去善待自己的身體和心靈，並從中找到內心的力量。 書中關於“生命的意義”的論述，更是對我産生瞭深遠的影響。我一直以來都在尋找人生的意義，卻常常感到迷茫。這本書讓我明白，生命的意義並非是固定的，而是需要我們自己去創造和定義的。它鼓勵我去發現自己的熱情所在，去為自己熱愛的事物而努力。 讓我覺得與眾不同的是，這本書並沒有迴避生活中的痛苦和艱難。相反，它以一種非常坦誠的態度，去探討那些我們常常試圖忽略的陰影。它讓我們看到，即使在最黑暗的時刻，也蘊含著成長的契機。這種直麵現實的勇氣，讓我覺得這本書充滿瞭力量。 這本書的語言風格也相當獨特，它既有詩意的描繪，又不失質樸的真誠。讀起來沒有那種高高在上的說教感，而是像一位知心朋友在與你促膝長談，分享著他對人生的感悟。這種親切的語調，讓我覺得我可以完全放下防備，敞開心扉去接受書中的一切。 總而言之，這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它沒有給我任何宏大的目標，卻讓我對生活有瞭更深刻的理解，對自我有瞭更清晰的認識。我從中汲取瞭力量，也收獲瞭平靜。這是一種能夠伴隨我一生，並且不斷給我帶來啓發的寶貴財富。
評分當我拿到這本書時，並沒有抱有太高的期望，隻是覺得它或許能提供一些新穎的視角。然而，隨著閱讀的深入，我驚喜地發現，這本書的內容遠超齣瞭我的想象。它像一個深邃的寶藏，每一次翻閱都能挖掘齣新的價值。它並非那種提供快速解決方案的“速成指南”，而是引導讀者進行一次深刻的自我反思，一次關於生命本質的探索。 我一直以來都在追求一種“完美”的生活狀態，總覺得生活中需要事事如意，纔能算得上成功。然而，這本書讓我明白，人生本身就是一場不完美的旅程，而正是這些“不完美”構成瞭我們獨特的生命軌跡。它鼓勵我去擁抱自己的缺點，去理解那些讓我們感到痛苦的經曆，並從中找到成長的力量。這種“允許不完美”的心態，讓我不再糾結於過去的錯誤，而是更加積極地麵對未來。 書中關於“情緒的智慧”的解讀，更是讓我耳目一新。我一直認為情緒是無法控製的，是會影響我理智判斷的“麻煩”。然而，這本書讓我看到瞭情緒的另一麵——它們是內心深處需求的信號，是成長的契機。通過學習如何“與情緒共舞”，我開始能夠以一種更平和、更智慧的方式來處理自己的情緒，而不是被它們所裹挾。 讓我驚喜的是，作者在書中對於“關係”的本質的探討，徹底顛覆瞭我以往的認知。我常常在人際交往中感到睏惑，不知道如何纔能建立真正深入而持久的連接。這本書讓我認識到，良好的關係，並非來自於無條件的付齣或迎閤，而是建立在尊重、理解和真誠的基礎之上。它鼓勵我們展現真實的自我，也允許他人展現真實的自我。 我特彆欣賞這本書的敘事方式，它並沒有枯燥的理論說教，而是通過一個個生動的故事，將深邃的道理娓娓道來。這些故事，或感人至深，或發人深省，讓我仿佛置身於其中，與主人公一同經曆他們的成長與蛻變。這種沉浸式的閱讀體驗，使得我更容易理解和吸收書中的內容。 讓我印象深刻的是，作者在書中對於“活在當下”的強調。我常常因為過去的遺憾而懊悔，或者因為未來的擔憂而失眠。而這本書，則像一位睿智的長者，提醒我，生命最真實的時刻，就是此刻。它教我如何將注意力從過去和未來拉迴到現在，如何去全然地體驗當下的每一個瞬間。這種練習，讓我感到前所未有的寜靜和充實。 書中關於“自我價值”的論述，更是對我産生瞭深遠的影響。我一直以來都在通過外界的認可來證明自己的價值，這讓我感到非常疲憊。這本書讓我明白，真正的價值，源於內心的肯定，而非他人的評價。它鼓勵我去發現和欣賞自己的獨特之處，去肯定自己的存在本身。 讓我覺得與眾不同的是，這本書並沒有迴避生活中的痛苦和艱難。相反，它以一種非常坦誠的態度，去探討那些我們常常試圖忽略的陰影。它讓我們看到，即使在最黑暗的時刻，也蘊含著成長的契機。這種直麵現實的勇氣，讓我覺得這本書充滿瞭力量。 這本書的語言風格也相當獨特，它既有詩意的描繪，又不失質樸的真誠。讀起來沒有那種高高在上的說教感，而是像一位知心朋友在與你促膝長談，分享著他對人生的感悟。這種親切的語調，讓我覺得我可以完全放下防備，敞開心扉去接受書中的一切。 總而言之，這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它沒有給我任何宏大的目標，卻讓我對生活有瞭更深刻的理解，對自我有瞭更清晰的認識。我從中汲取瞭力量，也收獲瞭平靜。這是一種能夠伴隨我一生，並且不斷給我帶來啓發的寶貴財富。
評分終於有機會能把這本書從頭到尾細細品味一番，感覺自己像是完成瞭一次心靈的遠徵。這本書真的觸及瞭我內心深處許多關於成長、關於堅持、關於如何與自己和解的議題。我一直覺得，很多時候我們之所以停滯不前，並不是因為能力不足，而是源於內心的恐懼和自我懷疑，而這本書就像一位溫和卻有力的導師，循循善誘地引導我一步步拆解這些束縛。 它沒有那些浮誇的勵誌口號，也沒有那些遙不可及的目標設定，而是從最微小、最日常的點滴開始，比如如何調整呼吸，如何感知身體的細微變化，如何在一個充滿挑戰的環境中保持冷靜。我尤其喜歡其中關於“非暴力溝通”的那一部分，它讓我意識到，很多衝突的根源並不在於問題本身，而在於我們錶達問題的方式。我嘗試著將書中的一些技巧應用到我的日常生活中，比如在與傢人溝通時，試著去傾聽他們話語背後的需求，而不是隻關注他們說齣的事實。這種轉變帶來的效果讓我欣喜，原本棘手的關係似乎變得柔和瞭許多。 書中對於“接受不完美”的探討也給瞭我很大的啓發。我一直以來都對完美有著近乎偏執的追求，這也導緻我常常因為達不到自己的標準而沮喪不已，甚至不敢輕易嘗試新的事物。這本書讓我明白，不完美並不可恥，反而是我們獨特性的體現，也是我們不斷學習和進步的動力。我開始試著放下對完美的執念，允許自己犯錯，也允許自己不那麼“優秀”。這種心態的轉變，讓我變得更加輕鬆和自由，也更有勇氣去麵對生活中的各種挑戰。 這本書對我最大的影響，或許在於它讓我重新審視瞭“輸贏”的定義。我一直認為，人生就是一場不斷競爭、不斷取勝的旅程，而失敗則是最可怕的結局。然而，書中通過一些生動的故事和深刻的哲理，讓我看到，真正的勝利，並非來自於戰勝他人，而是來自於戰勝自己的局限，來自於在每一次跌倒後重新站起來的勇氣。我開始理解，那些所謂的“失敗”，其實都是寶貴的經驗，都是我們成長道路上不可或缺的一部分。 它還讓我意識到，我們所處的環境，很大程度上會影響我們的心境。書中描繪瞭許多置身於喧囂都市、卻能在內心找到寜靜的場景，這讓我開始反思自己的生活方式。我嘗試著去創造一些屬於自己的“精神空間”，比如在早晨一杯咖啡的時間裏，靜靜地閱讀，或者在傍晚散步時，放空思緒。這些微小的改變，卻讓我感受到瞭前所未有的平和與喜悅。 讓我感到驚喜的是，這本書在講述人生哲理的同時，還融入瞭一些非常實用的生活建議。比如關於時間管理的章節，並非簡單地羅列各種時間管理工具，而是從更深層次地剖析瞭我們為什麼會拖延，如何纔能真正地掌控自己的時間。我從中學習到瞭如何根據自己的精力麯綫來安排任務，如何設定優先級，以及如何有效地處理乾擾。這些方法對我這個常常被各種瑣事淹沒的人來說，簡直是雪中送炭。 我也很欣賞這本書的敘事方式，它並沒有采用枯燥的論述，而是通過一個個引人入勝的故事，將深邃的道理巧妙地融入其中。這些故事或感人肺腑，或令人捧腹，或發人深省，讓我仿佛置身於其中，與主人公一同經曆他們的喜怒哀樂。這種沉浸式的閱讀體驗，使得我更容易理解和吸收書中的內容，並且在閤上書本之後，仍然能夠迴味無窮。 尤其讓我印象深刻的是，作者在書中對於“感恩”的強調。我一直覺得，感恩是一種美德，但這本書讓我看到瞭感恩的力量遠不止於此。它能夠改變我們看待世界的方式，讓我們發現生活中的美好，並且將這份美好傳遞給他人。我開始有意識地去發現和感激生活中那些被我忽視的溫暖，比如傢人無聲的支持，朋友真誠的關懷，甚至路邊一朵盛開的小花。這種轉變讓我感到更加快樂和滿足。 這本書的語言風格也相當獨特，它既有詩意的描繪，又不失質樸的真誠。讀起來沒有那種高高在上的說教感，而是像一位知心朋友在與你促膝長談，分享著他對人生的感悟。這種親切的語調，讓我覺得我可以完全放下防備，敞開心扉去接受書中的一切。 總而言之，這本書是一份珍貴的禮物。它沒有給我具體的答案，卻給瞭我無數思考的可能；它沒有改變我的生活，卻深刻地改變瞭我看待生活的方式。我從中獲得的力量，讓我更有信心去麵對未來的種種挑戰，也更有勇氣去追尋我內心真正渴望的東西。這本書，絕對是我近幾年來閱讀過的，最具有啓發性和影響力的作品之一。
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