具体描述
基本信息
书名:大学跆拳道
：36.00元
售价：24.5元,便宜11.5元,折扣68
作者:林大参,李玉清,吴建忠
出版社：上海大学出版社
出版日期：2015-09-01
ISBN：9787567117990
字数：364000
页码：304
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
该书以国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程指导纲要》和《国家学生体质健康标准》为指导思想，结合高等学校体育教学改革的要求与跆拳道教学的特色，坚持以学生为本，融合编委会诸多教师多年的教学经验，从学生的实际需要与跆拳道的应用性出发，以教学和训练的基本理论知识、技术为重点，同时兼顾对跆拳道防身技能的介绍。
书中跆拳道动作技术的主要示范者宋献赋，为运动健将、全国跆拳道锦标赛亚军，其动作示范标准，易于模仿学习。该书内容由浅入深，既有跆拳道常识理论、跆拳道基础训练方法的介绍，也有跆拳道考级训练、跆拳道初段位训练、跆拳道防身训练以及跆拳道器械辅助训练等专业特色内容阐述，理论紧密联系实践，内容通俗易懂，技术简单实用，动作示范清晰，图文并茂。该书不仅可作为普通高校跆拳道教材用书，也适合作为体育学院学生专业指导参考用书，还可作为跆拳道专项教师、跆拳道教练员以及跆拳道自学者的参考用书。
目录
作者介绍
主编
林大参，上海大学体育学院跆拳道专业教师，跆拳道裁判，上海市跆拳道协会裁判委员会主任；
李玉清，上海体育学院训练中心跆拳道队总教练，跆拳道高级教练，上海市跆拳道协会跆拳道示范团副团长；
吴建中，北京体育大学副教授、跆拳道专业教师，跆拳道裁判，亚洲跆拳道大学委员会副主席。
副主编
林乐海，中国人民解放军装甲兵工程学院文体教研室副主任，跆拳道裁判；
丁响，上海海事大学跆拳道专业教师，跆拳道裁判；
徐林，上海外国语大学副 、体育部副主任，跆拳道专业教师；
王勇，江西宜春学院副教授、跆拳道专业教师，跆拳道裁判；
吴素英，中国石油大学体育部跆拳道专业教师，跆拳道裁判。
动作主示范
宋献赋，运动健将，全国跆拳道锦标赛亚军。
文摘
序言
用户评价
翻开这本书，我立刻就被它所营造的那种独特氛围所吸引。不是那种喧嚣的、充满戏剧性的开场，而是一种温润如玉、缓缓流淌的感觉，仿佛一位饱经风霜的长者，在夕阳下，用他的人生阅历，向你讲述着那些关于生命中最本质的道理。它没有试图用过于华丽的辞藻来打动你，而是用最朴实、最真挚的语言，触碰你内心最柔软的地方。 我一直是个对“意义”这件事非常执着的人，常常会因为找不到生活的意义而感到迷茫和焦虑。而这本书，并没有直接给出“意义是什么”这个问题的答案，而是通过探讨“如何寻找意义”的过程，让我逐渐清晰起来。它让我明白，意义并非是等待被发现的宝藏，而是需要我们用心去创造和构建的。就像书中提到的，即使是最平凡的一天，只要我们用心去感受，去付出，去连接，也能从中找到属于自己的那份价值。 书中对于“孤独”的解读，更是让我醍醐灌顶。我一直以来都将孤独视为一种需要克服的负面情绪，害怕独处，渴望陪伴。然而，这本书让我看到了孤独的另一种可能——它是一种自我沉淀、自我探索的宝贵机会。它鼓励我们拥抱孤独，并在孤独中找到内心的力量。我开始尝试着在独处的时间里，去倾听内心的声音，去思考自己的需求，而不是一味地向外寻求慰藉。这种转变，让我感到更加独立和自信。 让我惊喜的是，作者在书中对于“情绪管理”的探讨，并没有停留在表面的技巧层面，而是深入到了情绪产生的根源。它让我理解，很多负面情绪，其实是我们内心深处未被满足的需求和期待的投射。通过这本书，我学会了如何识别和接纳自己的情绪，而不是压抑或放任它们。我开始尝试着去理解情绪背后的信息，并且以一种更健康的方式来应对它们。 书中关于“关系”的章节，尤其让我受益匪浅。我常常在人际交往中感到力不从心，不知道如何才能建立真正深入而持久的连接。这本书让我认识到，良好的关系，并非来自于无条件的付出或迎合，而是建立在尊重、理解和真诚的基础之上。它鼓励我们展现真实的自我，也允许他人展现真实的自我。这种开放和包容的态度，让我更加敢于在关系中表达自己，也更加愿意去理解他人。 让我觉得这本书与众不同之处在于，它并没有回避生活中的痛苦和艰难。相反，它以一种非常坦诚的态度，去探讨那些我们常常试图忽略的阴影。它让我们看到，即使在最黑暗的时刻，也蕴含着成长的契机。这种直面现实的勇气，让我觉得这本书充满了力量。 我特别喜欢书中关于“活在当下”的论述。我常常因为过去的事情而懊悔，或者因为未来的担忧而失眠。而这本书，则像一位睿智的长者，提醒我，生命最真实的时刻，就是此刻。它教我如何将注意力从过去和未来拉回到现在，如何去全然地体验当下的每一个瞬间。这种练习，让我感到前所未有的宁静和充实。 书中关于“创造力”的探讨，也给我带来了新的视角。我一直认为，创造力是少数人的天赋，而我则缺乏这方面的才能。然而，这本书让我明白，创造力并非遥不可及，而是存在于我们每一个人的内心深处。它鼓励我们去好奇，去探索，去尝试，去打破常规。这种观念的转变，让我开始敢于在工作和生活中，尝试一些新的想法和做法。 让我印象深刻的是，这本书的文字本身就充满了治愈的力量。它没有生硬的理论，也没有复杂的术语，而是像一股清泉，滋润着我的心灵。读完这本书，我感到一种前所未有的轻松和释然，仿佛卸下了许多沉重的包袱。 总而言之，这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它没有给我任何宏大的目标，却让我对生活有了更深刻的理解，对自我有了更清晰的认识。我从中汲取了力量，也收获了平静。这是一种能够伴随我一生，并且不断给我带来启发的宝贵财富。
评分当我拿到这本书的时候，并没有抱有太高的期望，只是觉得它或许能提供一些新颖的视角。然而，随着阅读的深入，我惊喜地发现，这本书的内容远超出了我的想象。它像一个深邃的宝藏，每一次翻阅都能挖掘出新的价值。它并非那种提供快速解决方案的“速成指南”，而是引导读者进行一次深刻的自我反思，一次关于生命本质的探索。 我一直以来都在追求一种“完美”的生活状态，总觉得生活中需要事事如意，才能算得上成功。然而，这本书让我明白，人生本身就是一场不完美的旅程，而正是这些“不完美”构成了我们独特的生命轨迹。它鼓励我去拥抱自己的缺点，去理解那些让我们感到痛苦的经历，并从中找到成长的力量。这种“允许不完美”的心态，让我不再纠结于过去的错误，而是更加积极地面对未来。 书中对于“情绪的智慧”的解读，更是让我耳目一新。我一直认为情绪是无法控制的，是会影响我理智判断的“麻烦”。然而，这本书让我看到了情绪的另一面——它们是内心深处需求的信号，是成长的契机。通过学习如何“与情绪共舞”，我开始能够以一种更平和、更智慧的方式来处理自己的情绪，而不是被它们所裹挟。 让我惊喜的是，作者在书中对于“关系的本质”的探讨，彻底颠覆了我以往的认知。我常常在人际交往中感到困惑，不知道如何才能建立真正深入而持久的连接。这本书让我认识到，良好的关系，并非来自于无条件的付出或迎合，而是建立在尊重、理解和真诚的基础之上。它鼓励我们展现真实的自我，也允许他人展现真实的自我。 我特别欣赏这本书的叙事方式，它并没有枯燥的理论说教，而是通过一个个生动的故事，将深邃的道理娓娓道来。这些故事，或感人至深，或发人深省，让我仿佛置身于其中，与主人公一同经历他们的成长与蜕变。这种沉浸式的阅读体验，使得我更容易理解和吸收书中的内容。 让我印象深刻的是，作者在书中对于“活在当下”的强调。我常常因为过去的遗憾而懊悔，或者因为未来的担忧而失眠。而这本书，则像一位睿智的长者，提醒我，生命最真实的时刻，就是此刻。它教我如何将注意力从过去和未来拉回到现在，如何去全然地体验当下的每一个瞬间。这种练习，让我感到前所未有的宁静和充实。 书中关于“自我价值”的论述，更是对我产生了深远的影响。我一直以来都在通过外界的认可来证明自己的价值，这让我感到非常疲惫。这本书让我明白，真正的价值，源于内心的肯定，而非他人的评价。它鼓励我去发现和欣赏自己的独特之处，去肯定自己的存在本身。 让我觉得与众不同的是，这本书并没有回避生活中的痛苦和艰难。相反，它以一种非常坦诚的态度，去探讨那些我们常常试图忽略的阴影。它让我们看到，即使在最黑暗的时刻，也蕴含着成长的契机。这种直面现实的勇气，让我觉得这本书充满了力量。 这本书的语言风格也相当独特，它既有诗意的描绘，又不失质朴的真诚。读起来没有那种高高在上的说教感，而是像一位知心朋友在与你促膝长谈，分享着他对人生的感悟。这种亲切的语调，让我觉得我可以完全放下防备，敞开心扉去接受书中的一切。 总而言之，这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它没有给我任何宏大的目标，却让我对生活有了更深刻的理解，对自我有了更清晰的认识。我从中汲取了力量，也收获了平静。这是一种能够伴随我一生，并且不断给我带来启发的宝贵财富。
评分刚拿到这本书的时候，我以为它只是一本普通的励志书，没想到读完后，却发现它像一位老朋友，用最真诚的语言，与我进行了一场关于生命意义的深度对话。它没有华丽的辞藻，也没有空洞的口号，而是用最朴实、最贴近生活的文字，触碰我内心最柔软的地方，让我开始重新审视自己的人生轨迹。 我一直以来都在追求一种“掌控感”，总觉得生活应该按照我的计划进行，一旦出现意外，就会感到焦虑和不安。而这本书，让我看到了“臣服”的力量。它鼓励我去接受那些无法改变的事情，去拥抱生活中的不确定性，并在其中找到属于自己的平静。这种“放下”的体验，让我感到前所未有的轻松。 书中关于“内在的喜悦”的探讨，更是让我受益匪浅。我常常因为外界的成就来衡量自己的幸福，却忽略了内心深处的渴望。这本书让我明白，真正的喜悦，并非来自于外在的物质或成就，而是来自于内心的满足和感恩。它教我如何去发现和创造属于自己的快乐，而无需依赖于任何外在的条件。 让我惊喜的是，作者在书中对于“沟通的艺术”的理解，彻底颠覆了我以往的认知。我常常因为无法表达自己的想法而感到沮丧，也因为自己的意见不被理解而感到孤单。这本书让我认识到，有效的沟通，并非简单地去阐述事实，而是去理解对方的感受，去建立真诚的连接。 我特别欣赏这本书的叙事方式，它并没有枯燥的理论说教，而是通过一个个生动的故事，将深邃的道理娓娓道来。这些故事，或感人至深，或发人深省，让我仿佛置身于其中，与主人公一同经历他们的成长与蜕变。这种沉浸式的阅读体验，使得我更容易理解和吸收书中的内容。 让我印象深刻的是，作者在书中对于“宽恕”的强调。我一直以来都对过去的错误耿耿于怀，总想方设法去弥补它们。而这本书，则让我看到了宽恕的另一种力量。它鼓励我去原谅自己，也去原谅他人，并从中找到内心的平静。 书中关于“生命的韧性”的论述，更是对我产生了深远的影响。我一直以来都在害怕失败，却忽略了失败中蕴含的成长机会。这本书让我明白，真正的韧性，并非来自于不经历风雨，而是来自于经历风雨后依然能够站起来。它鼓励我去拥抱挑战，去在逆境中寻找希望。 让我觉得与众不同的是，这本书并没有回避生活中的痛苦和艰难。相反，它以一种非常坦诚的态度，去探讨那些我们常常试图忽略的阴影。它让我们看到，即使在最黑暗的时刻，也蕴含着成长的契机。这种直面现实的勇气，让我觉得这本书充满了力量。 这本书的语言风格也相当独特，它既有诗意的描绘，又不失质朴的真诚。读起来没有那种高高在上的说教感，而是像一位知心朋友在与你促膝长谈，分享着他对人生的感悟。这种亲切的语调，让我觉得我可以完全放下防备，敞开心扉去接受书中的一切。 总而言之，这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它没有给我任何宏大的目标，却让我对生活有了更深刻的理解，对自我有了更清晰的认识。我从中汲取了力量，也收获了平静。这是一种能够伴随我一生，并且不断给我带来启发的宝贵财富。
评分这本书，像一位久违的老友，用最朴实却充满智慧的语言，和我分享了他对人生的理解。它没有惊心动魄的情节，也没有跌宕起伏的转折，却在字里行间，流淌着一种深刻的洞察力和温柔的力量。它不是那种能让你立刻“豁然开朗”的奇书，而更像是一杯温水，慢慢地浸润你的心灵，让你在不知不觉中，感受到一种由内而外的改变。 我一直以来都觉得自己是个“容易焦虑”的人，总会对未来充满担忧，对过去耿耿于怀。而这本书，让我看到了“活在当下”的真正含义。它并没有要求我去刻意追求什么，而是引导我去感受每一个当下的瞬间，去体会生活中的美好。这种“活在当下”的练习，让我从过去的阴影和未来的迷雾中解脱出来，感受到了前所未有的宁静。 书中关于“内在的平和”的探讨，更是让我受益匪浅。我常常因为外界的纷纷扰扰而感到心烦意乱，渴望找到一片属于自己的心灵避风港。这本书让我明白，内心的平和并非来自于外界的安静，而是来自于我们与自己内心的和谐。它教我如何通过自我觉察和接纳，在喧嚣的世界中也能找到属于自己的那份宁静。 让我惊喜的是，作者在书中对于“同理心的力量”的理解，彻底颠覆了我以往的认知。我常常因为无法理解他人的行为而感到沮丧，也因为自己的想法不被理解而感到孤单。这本书让我认识到，真正的同理心，并非简单地去模仿他人的情绪，而是去尝试理解他人行为背后的动机和需求。 我特别欣赏这本书的叙事方式，它并没有枯燥的理论说教，而是通过一个个生动的故事，将深邃的道理娓娓道来。这些故事，或感人至深，或发人深省，让我仿佛置身于其中，与主人公一同经历他们的成长与蜕变。这种沉浸式的阅读体验，使得我更容易理解和吸收书中的内容。 让我印象深刻的是，作者在书中对于“感恩”的强调。我一直以为感恩只是一种礼貌性的表达，然而，这本书让我看到了感恩的力量远不止于此。它能够改变我们看待世界的方式，让我们发现生活中的美好，并且将这份美好传递给他人。我开始有意识地去发现和感激生活中那些被我忽视的温暖，这让我感到更加快乐和满足。 书中关于“生命的韧性”的论述，更是对我产生了深远的影响。我一直以来都在害怕失败，却忽略了失败中蕴含的成长机会。这本书让我明白，真正的韧性，并非来自于不经历风雨，而是来自于经历风雨后依然能够站起来。它鼓励我去拥抱挑战，去在逆境中寻找希望。 让我觉得与众不同的是，这本书并没有回避生活中的痛苦和艰难。相反，它以一种非常坦诚的态度，去探讨那些我们常常试图忽略的阴影。它让我们看到，即使在最黑暗的时刻，也蕴含着成长的契机。这种直面现实的勇气，让我觉得这本书充满了力量。 这本书的语言风格也相当独特，它既有诗意的描绘，又不失质朴的真诚。读起来没有那种高高在上的说教感，而是像一位知心朋友在与你促膝长谈，分享着他对人生的感悟。这种亲切的语调，让我觉得我可以完全放下防备，敞开心扉去接受书中的一切。 总而言之，这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它没有给我任何宏大的目标，却让我对生活有了更深刻的理解，对自我有了更清晰的认识。我从中汲取了力量，也收获了平静。这是一种能够伴随我一生，并且不断给我带来启发的宝贵财富。
评分终于有机会能把这本书从头到尾细细品味一番，感觉自己像是完成了一次心灵的远征。这本书真的触及了我内心深处许多关于成长、关于坚持、关于如何与自己和解的议题。我一直觉得，很多时候我们之所以停滞不前，并不是因为能力不足，而是源于内心的恐惧和自我怀疑，而这本书就像一位温和却有力的导师，循循善诱地引导我一步步拆解这些束缚。 它没有那些浮夸的励志口号，也没有那些遥不可及的目标设定，而是从最微小、最日常的点滴开始，比如如何调整呼吸，如何感知身体的细微变化，如何在一个充满挑战的环境中保持冷静。我尤其喜欢其中关于“非暴力沟通”的那一部分，它让我意识到，很多冲突的根源并不在于问题本身，而在于我们表达问题的方式。我尝试着将书中的一些技巧应用到我的日常生活中，比如在与家人沟通时，试着去倾听他们话语背后的需求，而不是只关注他们说出的事实。这种转变带来的效果让我欣喜，原本棘手的关系似乎变得柔和了许多。 书中对于“接受不完美”的探讨也给了我很大的启发。我一直以来都对完美有着近乎偏执的追求，这也导致我常常因为达不到自己的标准而沮丧不已，甚至不敢轻易尝试新的事物。这本书让我明白，不完美并不可耻，反而是我们独特性的体现，也是我们不断学习和进步的动力。我开始试着放下对完美的执念，允许自己犯错，也允许自己不那么“优秀”。这种心态的转变，让我变得更加轻松和自由，也更有勇气去面对生活中的各种挑战。 这本书对我最大的影响，或许在于它让我重新审视了“输赢”的定义。我一直认为，人生就是一场不断竞争、不断取胜的旅程，而失败则是最可怕的结局。然而，书中通过一些生动的故事和深刻的哲理，让我看到，真正的胜利，并非来自于战胜他人，而是来自于战胜自己的局限，来自于在每一次跌倒后重新站起来的勇气。我开始理解，那些所谓的“失败”，其实都是宝贵的经验，都是我们成长道路上不可或缺的一部分。 它还让我意识到，我们所处的环境，很大程度上会影响我们的心境。书中描绘了许多置身于喧嚣都市、却能在内心找到宁静的场景，这让我开始反思自己的生活方式。我尝试着去创造一些属于自己的“精神空间”，比如在早晨一杯咖啡的时间里，静静地阅读，或者在傍晚散步时，放空思绪。这些微小的改变，却让我感受到了前所未有的平和与喜悦。 让我感到惊喜的是，这本书在讲述人生哲理的同时，还融入了一些非常实用的生活建议。比如关于时间管理的章节，并非简单地罗列各种时间管理工具，而是从更深层次地剖析了我们为什么会拖延，如何才能真正地掌控自己的时间。我从中学习到了如何根据自己的精力曲线来安排任务，如何设定优先级，以及如何有效地处理干扰。这些方法对我这个常常被各种琐事淹没的人来说，简直是雪中送炭。 我也很欣赏这本书的叙事方式，它并没有采用枯燥的论述，而是通过一个个引人入胜的故事，将深邃的道理巧妙地融入其中。这些故事或感人肺腑，或令人捧腹，或发人深省，让我仿佛置身于其中，与主人公一同经历他们的喜怒哀乐。这种沉浸式的阅读体验，使得我更容易理解和吸收书中的内容，并且在合上书本之后，仍然能够回味无穷。 尤其让我印象深刻的是，作者在书中对于“感恩”的强调。我一直觉得，感恩是一种美德，但这本书让我看到了感恩的力量远不止于此。它能够改变我们看待世界的方式，让我们发现生活中的美好，并且将这份美好传递给他人。我开始有意识地去发现和感激生活中那些被我忽视的温暖，比如家人无声的支持，朋友真诚的关怀，甚至路边一朵盛开的小花。这种转变让我感到更加快乐和满足。 这本书的语言风格也相当独特，它既有诗意的描绘，又不失质朴的真诚。读起来没有那种高高在上的说教感，而是像一位知心朋友在与你促膝长谈，分享着他对人生的感悟。这种亲切的语调，让我觉得我可以完全放下防备，敞开心扉去接受书中的一切。 总而言之，这本书是一份珍贵的礼物。它没有给我具体的答案，却给了我无数思考的可能；它没有改变我的生活，却深刻地改变了我看待生活的方式。我从中获得的力量，让我更有信心去面对未来的种种挑战，也更有勇气去追寻我内心真正渴望的东西。这本书，绝对是我近几年来阅读过的，最具有启发性和影响力的作品之一。
评分初次接触这本书，就被它那种温润如玉的封面所吸引。翻开扉页，更是被那股淡淡的书卷气所打动。它不像那些充满煽动性的畅销书，而是像一位饱经世事的长者，用平和而深沉的语调，向你娓娓道来关于人生、关于自我、关于如何与这个世界和谐相处的智慧。这本书，更像是一次心灵的漫步，引领我走进内心的花园，去发现那些被忽略的美好，去唤醒那些沉睡的力量。 我一直以来都在追求一种“内在的稳定”，总觉得生活应该处处在意料之中，才能感到安心。而这本书，却让我看到了“接纳不确定性”的智慧。它鼓励我去拥抱那些未知和无常，去相信生命本身的力量，并在其中找到属于自己的平静。这种“顺其自然”的体验，让我不再紧绷，而是以一种更放松、更从容的心态去面对生活。 书中关于“情绪的觉察”的探讨，更是让我受益匪浅。我常常因为无法控制自己的情绪而感到沮丧，也因为自己的负面情绪而影响到他人。这本书让我明白，情绪并非敌人，而是我们内心深处需求的信号。它教我如何去识别和理解自己的情绪，如何以一种更健康的方式来表达和疏导它们。 让我惊喜的是，作者在书中对于“理解的深度”的洞察，彻底颠覆了我以往的认知。我常常因为无法理解他人的行为而感到困惑，也因为自己的想法不被理解而感到孤单。这本书让我认识到，真正的理解，并非简单地去评判或指责，而是去尝试走进他人的内心，去感受他们的经历和情感。 我特别欣赏这本书的叙事方式，它并没有枯燥的理论说教，而是通过一个个生动的故事，将深邃的道理娓娓道来。这些故事，或感人至深，或发人深省，让我仿佛置身于其中，与主人公一同经历他们的成长与蜕变。这种沉浸式的阅读体验，使得我更容易理解和吸收书中的内容。 让我印象深刻的是，作者在书中对于“自我成长的必然性”的强调。我一直以来都对改变感到恐惧，总想方设法去维持现状。而这本书，则让我看到了成长本身的魅力。它鼓励我去拥抱变化，去尝试新的事物，并从中发现更广阔的自己。 书中关于“生命的价值”的论述，更是对我产生了深远的影响。我一直以来都在寻找人生的价值，却常常感到迷茫。这本书让我明白，生命的价值并非来自于外在的成就，而是来自于我们内心深处的感受和贡献。它鼓励我去发现自己的天赋，去为他人和社会创造价值。 让我觉得与众不同的是，这本书并没有回避生活中的痛苦和艰难。相反，它以一种非常坦诚的态度，去探讨那些我们常常试图忽略的阴影。它让我们看到，即使在最黑暗的时刻，也蕴含着成长的契机。这种直面现实的勇气，让我觉得这本书充满了力量。 这本书的语言风格也相当独特，它既有诗意的描绘，又不失质朴的真诚。读起来没有那种高高在上的说教感，而是像一位知心朋友在与你促膝长谈，分享着他对人生的感悟。这种亲切的语调，让我觉得我可以完全放下防备，敞开心扉去接受书中的一切。 总而言之，这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它没有给我任何宏大的目标，却让我对生活有了更深刻的理解，对自我有了更清晰的认识。我从中汲取了力量，也收获了平静。这是一种能够伴随我一生，并且不断给我带来启发的宝贵财富。
评分拿到这本书的那一刻，我并没有立刻投入阅读，而是将它放在床头，任由它散发着一种淡淡的、令人安心的气息。当我终于翻开它的时候，我发现我之前的等待是值得的。这本书就像一个温柔的港湾，在喧嚣的世界里，为我提供了一片可以休憩和疗愈的空间。它没有宏大的叙事，也没有激昂的口号，只是用最真挚的笔触，描绘着那些关于生命中最细微却也最动人的瞬间。 我一直以来都在追求一种“明确的目标”，总觉得人活着就应该有明确的追求和方向。而这本书，却让我看到了“过程”的价值。它鼓励我去享受每一个当下，去感受生活中的点滴美好，而无需过分在意最终的结果。这种“享受过程”的体验，让我不再感到匆忙和焦虑，而是以一种更平和、更舒展的心态去面对生活。 书中关于“内在的觉醒”的探讨，更是让我受益匪浅。我常常因为外界的评价而迷失自我，渴望找到属于自己的真正声音。这本书让我明白，内在的觉醒并非来自于外界的指引，而是来自于我们对自己的深入探索和理解。它教我如何通过自我观察和反思，去倾听内心深处的声音，去发现自己真正的渴望。 让我惊喜的是，作者在书中对于“连接的深度”的理解，彻底颠覆了我以往的认知。我常常因为无法建立真正深入的关系而感到孤单，也因为自己的想法不被理解而感到失落。这本书让我认识到，真正的连接，并非简单地去迎合他人，而是去展现真实的自我，去与他人建立心灵的共鸣。 我特别欣赏这本书的叙事方式，它并没有枯燥的理论说教，而是通过一个个生动的故事，将深邃的道理娓娓道来。这些故事，或感人至深，或发人深省，让我仿佛置身于其中，与主人公一同经历他们的成长与蜕变。这种沉浸式的阅读体验，使得我更容易理解和吸收书中的内容。 让我印象深刻的是，作者在书中对于“自我关怀”的强调。我一直以来都对自己过于严苛，总想方设法去达到更高的标准。而这本书，则让我看到了自我关怀的另一种力量。它鼓励我去拥抱自己的不完美，去善待自己的身体和心灵，并从中找到内心的力量。 书中关于“生命的意义”的论述，更是对我产生了深远的影响。我一直以来都在寻找人生的意义，却常常感到迷茫。这本书让我明白，生命的意义并非是固定的，而是需要我们自己去创造和定义的。它鼓励我去发现自己的热情所在，去为自己热爱的事物而努力。 让我觉得与众不同的是，这本书并没有回避生活中的痛苦和艰难。相反，它以一种非常坦诚的态度，去探讨那些我们常常试图忽略的阴影。它让我们看到，即使在最黑暗的时刻，也蕴含着成长的契机。这种直面现实的勇气，让我觉得这本书充满了力量。 这本书的语言风格也相当独特，它既有诗意的描绘，又不失质朴的真诚。读起来没有那种高高在上的说教感，而是像一位知心朋友在与你促膝长谈，分享着他对人生的感悟。这种亲切的语调，让我觉得我可以完全放下防备，敞开心扉去接受书中的一切。 总而言之，这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它没有给我任何宏大的目标，却让我对生活有了更深刻的理解，对自我有了更清晰的认识。我从中汲取了力量，也收获了平静。这是一种能够伴随我一生，并且不断给我带来启发的宝贵财富。
评分当我拿到这本书时，并没有抱有太高的期望，只是觉得它或许能提供一些新颖的视角。然而，随着阅读的深入，我惊喜地发现，这本书的内容远超出了我的想象。它像一个深邃的宝藏，每一次翻阅都能挖掘出新的价值。它并非那种提供快速解决方案的“速成指南”，而是引导读者进行一次深刻的自我反思，一次关于生命本质的探索。 我一直以来都在追求一种“完美”的生活状态，总觉得生活中需要事事如意，才能算得上成功。然而，这本书让我明白，人生本身就是一场不完美的旅程，而正是这些“不完美”构成了我们独特的生命轨迹。它鼓励我去拥抱自己的缺点，去理解那些让我们感到痛苦的经历，并从中找到成长的力量。这种“允许不完美”的心态，让我不再纠结于过去的错误，而是更加积极地面对未来。 书中关于“情绪的智慧”的解读，更是让我耳目一新。我一直认为情绪是无法控制的，是会影响我理智判断的“麻烦”。然而，这本书让我看到了情绪的另一面——它们是内心深处需求的信号，是成长的契机。通过学习如何“与情绪共舞”，我开始能够以一种更平和、更智慧的方式来处理自己的情绪，而不是被它们所裹挟。 让我惊喜的是，作者在书中对于“关系”的本质的探讨，彻底颠覆了我以往的认知。我常常在人际交往中感到困惑，不知道如何才能建立真正深入而持久的连接。这本书让我认识到，良好的关系，并非来自于无条件的付出或迎合，而是建立在尊重、理解和真诚的基础之上。它鼓励我们展现真实的自我，也允许他人展现真实的自我。 我特别欣赏这本书的叙事方式，它并没有枯燥的理论说教，而是通过一个个生动的故事，将深邃的道理娓娓道来。这些故事，或感人至深，或发人深省，让我仿佛置身于其中，与主人公一同经历他们的成长与蜕变。这种沉浸式的阅读体验，使得我更容易理解和吸收书中的内容。 让我印象深刻的是，作者在书中对于“活在当下”的强调。我常常因为过去的遗憾而懊悔，或者因为未来的担忧而失眠。而这本书，则像一位睿智的长者，提醒我，生命最真实的时刻，就是此刻。它教我如何将注意力从过去和未来拉回到现在，如何去全然地体验当下的每一个瞬间。这种练习，让我感到前所未有的宁静和充实。 书中关于“自我价值”的论述，更是对我产生了深远的影响。我一直以来都在通过外界的认可来证明自己的价值，这让我感到非常疲惫。这本书让我明白，真正的价值，源于内心的肯定，而非他人的评价。它鼓励我去发现和欣赏自己的独特之处，去肯定自己的存在本身。 让我觉得与众不同的是，这本书并没有回避生活中的痛苦和艰难。相反，它以一种非常坦诚的态度，去探讨那些我们常常试图忽略的阴影。它让我们看到，即使在最黑暗的时刻，也蕴含着成长的契机。这种直面现实的勇气，让我觉得这本书充满了力量。 这本书的语言风格也相当独特，它既有诗意的描绘，又不失质朴的真诚。读起来没有那种高高在上的说教感，而是像一位知心朋友在与你促膝长谈，分享着他对人生的感悟。这种亲切的语调，让我觉得我可以完全放下防备，敞开心扉去接受书中的一切。 总而言之，这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它没有给我任何宏大的目标，却让我对生活有了更深刻的理解，对自我有了更清晰的认识。我从中汲取了力量，也收获了平静。这是一种能够伴随我一生，并且不断给我带来启发的宝贵财富。
评分当我翻开这本书时，我并没有想到它会带给我如此深刻的触动。它不像那种立刻就能看到效果的“鸡汤”读物，而是更像一位沉默的智者，用温润的语言，一点点剥开我内心的迷雾，让我重新审视自己和这个世界。这本书的魅力在于它的“慢”，在于它不急于给出答案，而是引导你去思考，去感受，去体验。 我一直以来都在追求一种“正确”的生活方式，总觉得人生应该按照某种既定的轨迹发展。而这本书，却让我看到了人生的多样性和可能性。它鼓励我去打破条条框框的束缚，去勇敢地尝试不同的道路，去拥抱那些未知的、不确定的。这种“解放”的感觉，让我感到前所未有的自由。 书中关于“内在的宁静”的探讨，更是让我受益匪浅。我常常因为外界的喧嚣而感到烦躁不安，渴望找到一片属于自己的心灵净土。这本书让我明白，宁静并非来自于外界的平静，而是来自于内心的平和。它教我如何通过专注和觉察，在嘈杂的环境中也能找到内心的安宁。 让我惊喜的是，作者在书中对于“同理心”的理解，彻底颠覆了我以往的认知。我常常因为无法理解他人的行为而感到沮丧，也因为自己的想法不被理解而感到孤单。这本书让我认识到，真正的同理心，并非简单地去模仿他人的情绪，而是去尝试理解他人行为背后的动机和需求。 我特别欣赏这本书的叙事方式，它并没有枯燥的理论说教，而是通过一个个生动的故事，将深邃的道理娓娓道来。这些故事，或感人至深，或发人深省，让我仿佛置身于其中，与主人公一同经历他们的成长与蜕变。这种沉浸式的阅读体验，使得我更容易理解和吸收书中的内容。 让我印象深刻的是，作者在书中对于“接纳”的强调。我一直以来都对自己的缺点耿耿于怀，总想方设法去克服它们。而这本书，则让我看到了接纳的另一种力量。它鼓励我去拥抱自己的不完美，去理解那些让我们感到痛苦的经历，并从中找到成长的力量。 书中关于“生命的意义”的论述，更是对我产生了深远的影响。我一直以来都在寻找人生的意义，却常常感到迷茫。这本书让我明白，生命的意义并非是固定的，而是需要我们自己去创造和定义的。它鼓励我去发现自己的热情所在，去为自己热爱的事物而努力。 让我觉得与众不同的是，这本书并没有回避生活中的痛苦和艰难。相反，它以一种非常坦诚的态度，去探讨那些我们常常试图忽略的阴影。它让我们看到，即使在最黑暗的时刻，也蕴含着成长的契机。这种直面现实的勇气，让我觉得这本书充满了力量。 这本书的语言风格也相当独特，它既有诗意的描绘，又不失质朴的真诚。读起来没有那种高高在上的说教感，而是像一位知心朋友在与你促膝长谈，分享着他对人生的感悟。这种亲切的语调，让我觉得我可以完全放下防备，敞开心扉去接受书中的一切。 总而言之，这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它没有给我任何宏大的目标，却让我对生活有了更深刻的理解，对自我有了更清晰的认识。我从中汲取了力量，也收获了平静。这是一种能够伴随我一生，并且不断给我带来启发的宝贵财富。
评分初次翻开这本书，我便被它那看似朴实无华却字字珠玑的文字所吸引。它没有浮夸的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是以一种真诚而温柔的姿态，引导我进入一个关于生命、关于自我、关于如何与世界和谐相处的深刻探索之旅。这本书更像是一份写给所有在迷茫中前行者的邀请函，邀请我们一同走进内心的花园，去发现那些被遗忘的美好，去唤醒那些沉睡的力量。 我一直以来都觉得自己是个“行动派”，总想着通过不断的努力去改变现状，去实现目标。然而，很多时候，这种“努力”却让我陷入了更深的疲惫和挫败。这本书让我意识到，真正的改变，往往源于内心的觉醒，而非表面的奔波。它鼓励我放慢脚步，去感受身体的细微信号，去倾听内心的声音。这种“慢下来”的体验，反而让我找回了久违的掌控感，并且以一种更有效率、更可持续的方式去面对生活。 书中关于“自我接纳”的章节，对我触动尤为深刻。我常常因为自己的不足而自责，因为过去的错误而耿耿于怀。这本书让我明白，过去的经历，无论好坏，都是构成我的一部分，它们塑造了我，也让我成长。接纳自己的不完美，并非意味着放弃进步，而是以一种更宽容、更慈悲的态度来对待自己。这种心态的转变，让我卸下了许多沉重的心理负担，变得更加轻松自在。 让我惊喜的是，作者在书中对于“情绪的本质”的探讨，颠覆了我以往的认知。我一直认为情绪是不可控的，是会影响我做出错误决定的“敌人”。然而，这本书让我看到了情绪的另一面——它们是内心需求的信号，是成长的契机。通过学习如何“与情绪共舞”，我开始能够以一种更平和、更智慧的方式来处理自己的情绪，而不是被它们所裹挟。 书中关于“人际关系的和谐”的讨论，更是让我受益匪浅。我常常在关系中感到困惑，不知道如何才能建立健康而持久的连接。这本书让我理解，真正的关系，建立在真诚的付出和彼此的尊重之上，而非单方面的取悦或妥协。它鼓励我勇敢地表达自己的需求，也提醒我倾听他人的声音。这种“双向奔赴”的智慧，让我能够更好地处理与他人的关系，收获更多的理解和支持。 我特别欣赏这本书的叙事方式，它没有枯燥的理论说教，而是通过一个个生动的故事，将深邃的道理娓娓道来。这些故事，或感人至深，或发人深省，让我仿佛置身于其中，与主人公一同经历他们的成长与蜕变。这种沉浸式的阅读体验，使得我更容易理解和吸收书中的内容。 让我印象深刻的是，作者在书中对于“感恩”的强调。我一直以为感恩只是一种礼貌性的表达，然而，这本书让我看到了感恩的力量远不止于此。它能够改变我们看待世界的方式，让我们发现生活中的美好，并且将这份美好传递给他人。我开始有意识地去发现和感激生活中那些被我忽视的温暖，这让我感到更加快乐和满足。 书中关于“活在当下”的论述，更是对我产生了深远的影响。我常常因为过去的遗憾而懊悔，或者因为未来的担忧而失眠。而这本书，则像一位智者，提醒我，生命最真实的时刻，就是此刻。它教我如何将注意力从过去和未来拉回到现在，如何去全然地体验当下的每一个瞬间。这种练习，让我感到前所未有的宁静和充实。 让我觉得与众不同的是，这本书并没有回避生活中的痛苦和艰难。相反，它以一种非常坦诚的态度，去探讨那些我们常常试图忽略的阴影。它让我们看到，即使在最黑暗的时刻，也蕴含着成长的契机。这种直面现实的勇气，让我觉得这本书充满了力量。 总而言之，这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它没有给我任何宏大的目标，却让我对生活有了更深刻的理解，对自我有了更清晰的认识。我从中汲取了力量，也收获了平静。这是一种能够伴随我一生，并且不断给我带来启发的宝贵财富。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有