正版 做優雅的巴黎女人：時尚，智慧，自信，獨立(2017年新版) 978702013220 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[法] 安妮·彆列斯特 等 著

圖書標籤:

• 時尚
• 巴黎
• 優雅
• 女性
• 生活方式
• 自我提升
• 獨立
• 智慧
• 穿搭
• 新版

店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 人民文學齣版社

ISBN：9787020132201

商品編碼：29759869689

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名：做優雅的巴黎女人：時尚，智慧，自信，獨立(2017年新版)

定價：49.00元

作者：安妮·彆列斯特,等

齣版社：人民文學齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787020132201

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《紐約時報》暢銷書

做巴黎女人，你不必是個法國人。

四個巴黎女人獻給全世界女人的傑作

內容提要

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目錄

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前言 │ 1

1. 基礎篇

金玉良言 │ 3

巴黎男人眼中的巴黎女人│ 4

衣櫥禁忌│ 8

的巴黎女人都是外國人│ 10

下午一點，花神咖啡館的約會│ 14

關於幽默的嚴肅討論│ 18

巴黎女人的顔色拼圖 鼕天/夏天│ 20

那一絲淡淡的憂愁│ 22

不是好媽媽│ 24

如何接電話—他終於來電話瞭│ 26

招牌物件的價值│ 28

自然之美│ 32

公開的私密│ 38

禁忌│ 40

安全包：以防萬一│ 41

巴黎生活場景1│ 42

2. 擁有你的壞習慣是的。

不，不是。不對，是的，是的。│ 46

秘笈：讓他認為你不是剩女│ 48

她自己的駕車法則│ 50

親一個│ 54

準備晚餐派對│ 56

酷，還是冷漠？│ 66

她們的淡漠從哪兒來？│ 70

巴黎女人的清高│ 72

一日工作半日閑│ 74

絕不承認│ 76

你的倒黴瞬間│ 78

如何顛覆男人│ 80

下午六點的掙紮：健身│ 82

巴黎生活場景2│ 84

3. 培養魅力

二十四小時的美貌│ 88

必需品│ 90

少就是多│ 94

巴黎女人的書架│ 96

迷你裙│ 100

保護你的皮膚│ 102

當你可以擁有一切時│ 104

黑衣女人│ 106

雷達之外│ 108

海軍藍│ 112

美國小說傢眼中的巴黎女人│ 114

西濛娜們│116

在鄉間│ 120

你的佳版本│ 124

花點時間│ 127

飾品與珠寶│ 128

巴黎生活場景3│ 130

4. 勇敢去愛

理想男人│ 134

對於愛情的樂觀觀念│ 136

女人的百寶箱│ 138

以愛相愛│ 144

媽媽對於愛情的忠告│ 146

一點點額外的東西│ 148

派對│ 152

做愛後的午餐—快樂結局│ 158

│ 160

女友群│ 163

離去的人│ 164

不是婚禮│ 167

分開的臥室│ 172

巴黎生活場景4│ 176

5. 巴黎女人小貼士

巴黎女人的一天│ 180

巴黎剪影│ 188

齣軌ＡＢＣ│ 190

讓人相信的藝術│ 192

經典（簡單）法國菜譜│ 194

擺桌│ 200

壁爐架上│ 202

你會長大成人，我的兒子│ 204

光│ 206

遊戲│ 208

小放縱│ 212

周日菜譜│ 214

祖先的貼士（我們從不忘記我們的根）│ 218

當你看這些影片時，你就在巴黎│ 222

巴黎生活場景5│ 226

你需要瞭解的十五個詞│ 230

巴黎地址簿│ 236

作者介紹

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安妮·彆列斯特（AnneBerest）：著有兩部小說和薩岡的傳記，也創作電視劇、電影和戲劇。

奧黛麗·迪萬（AudreyDiwan）：在學習新聞學和政治學之後，成為劇作傢。曾為由讓·杜雅爾丹（JeanDujardin）主演的電視劇《法國警察》（CédricJimenez’s La French）寫過劇本。現在正導演她的部電影。她也是雜誌Stylist的專題編輯。

卡洛琳·德·瑪格麗特（Carolinede Maigret）：巴黎大學文學專業畢業後，赴紐約任模特。2006年迴到巴黎，打造自己的音樂品牌。2012年任香奈兒形象大使。

索菲·瑪斯（SophieMas）：在巴黎齣生和長大。自巴黎政治學院和巴黎高等商學院畢業後成立瞭自己的電影公司，現在是製片人。

文摘

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序言

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優雅的法式生活美學：探索自信與獨立的新路徑 本書深入剖析瞭當代女性如何在快節奏的生活中，重拾對自我價值的認知，並建立一套屬於自己的、既符閤時代精神又根植於經典智慧的生活哲學。它並非僅僅關注外在的著裝技巧，而是旨在引導讀者構建一個由內而外散發齣的，富有深度和力量的“自我”。 第一部分：重塑內在的基石——智慧與精神的滋養 本章緻力於探討“優雅”的本質並非膚淺的錶象，而是深厚的精神內核。我們首先審視瞭曆史上傳奇女性（從居裏夫人到奧黛麗·赫本）的成長軌跡，分析她們如何在麵對巨大社會壓力和個人挑戰時，保持心智的清明與堅韌。 1. 知識的深度與廣度：構建知識的護城河。 真正的自信來源於對世界的理解和獨立思考的能力。本書提供瞭一份精選的閱讀清單，涵蓋瞭哲學思辨、社會學觀察和藝術史入門。重點闡述如何將閱讀轉化為個人見解，而非僅僅是信息堆砌。我們探討瞭批判性思維在日常決策中的應用，教導讀者如何辨彆噪音，專注於真正有價值的信息流。這不是關於掌握多少事實，而是關於如何提問，如何構建邏輯鏈條。 2. 情緒的韌性與自洽：建立情緒的“穩壓器”。 現代社會對女性的情緒管理提齣瞭更高的要求，但真正的優雅是接納不完美，而非追求完美。本節詳細介紹瞭正念練習（Mindfulness）在應對焦慮和不確定性時的具體操作方法。我們引入瞭積極心理學中的“心流”理論，鼓勵讀者找到能讓時間靜止的專注領域，從而實現內在的充盈感。自洽意味著，你的價值感不依附於外界的贊美或批評，而是來源於對自身行為和選擇的清晰認知。 3. 獨立精神的鍛造：財務與職業的自主權。 獨立不僅僅是經濟獨立，更是一種精神上的不依賴。本書提供瞭一套構建個人職業“護城河”的策略，強調技能的可遷移性和終身學習的重要性。我們探討瞭如何在高壓的工作環境中保持職業道德，同時不犧牲個人邊界。財務規劃部分，側重於風險管理和長期視角，確保女性能夠做齣不受短期誘惑影響的、符閤自身長期目標的決策。 第二部分：外在的錶達——簡約、質感與得體的藝術 雖然本書強調內在，但優雅必然會通過得體、舒適且具有個人印記的外在錶達齣來。此部分將法式美學中的“less is more”原則，升華到生活哲學的層麵。 1. 極簡衣櫥的哲學重構：投資於永恒而非潮流。 我們不再推崇盲目跟風，而是引導讀者進行一次徹底的“衣櫥革命”。核心在於確定自己的“風格DNA”——你的身體比例、你的生活場景、你偏愛的色調傢族。本章詳細解析瞭如何識彆高質量麵料（如美利奴羊毛、亞麻、真絲的細微差彆），以及如何判斷一件服裝的剪裁是否真正適閤你的身形，而非僅僅是模特身上的樣子。我們推薦建立一個包含20件核心單品的膠囊衣櫥，並探討如何通過配飾（絲巾、皮帶、手錶）實現每日的微調。 2. 日常護理的儀式感：皮膚的健康是最好的妝容。 皮膚的健康狀態是優雅的基礎。本節摒棄瞭復雜的十步護膚流程，轉而強調“清潔、保濕、防曬”三大基石的嚴格執行。我們深入講解瞭不同氣候和年齡段對基礎護膚的需求差異，以及如何建立一套高效且可持續的早晚護理流程。化妝方麵，重點在於“修飾”而非“遮蓋”，如何利用基礎的眉眼處理和一支質感的口紅，在五分鍾內展現齣精神煥發的狀態。 3. 空間與環境的調性：生活環境的審美延伸。 你的居住空間是你內在狀態的物理投射。本章探討如何用有限的預算，打造齣具有“呼吸感”和“曆史感”的居住環境。這包括對光綫的理解（自然光與氛圍燈光的運用）、對天然材質的偏愛（木材、陶瓷、亞麻織物），以及如何通過精選的藝術品或書籍，為空間注入個性化的敘事。我們強調，整潔是基礎，但“有生命的”陳設纔是品位的體現。 第三部分：社交的藝術與人際邊界的設定 成熟的女性懂得如何與世界互動，既能遊刃有餘地參與社交，又能堅定地守護自己的時間和精力。 1. 有效溝通的力量：傾聽的藝術與清晰的錶達。 溝通的優雅在於“精準”與“尊重”。我們分析瞭非暴力溝通（NVC）的基本框架，教導讀者如何在錶達異議時，避免指責和情緒化，而是專注於描述事實和錶達需求。本章還深入探討瞭如何在不同文化背景和社交場閤中，得體地引導話題，以及如何優雅地退齣一場冗長或不適宜的對話。 2. 時間與精力的管理：捍衛你的“不”。 真正的獨立女性懂得說“不”的必要性。本節提供瞭一套實用的邊界設定框架，幫助讀者識彆那些“消耗性社交”和“低價值請求”。我們討論瞭如何以尊重但堅定的方式拒絕，避免讓拒絕聽起來像是一種指責。這關乎資源的優先級管理：你的精力和時間是你最寶貴的資本，必須用於滋養你的目標和真正愛的人。 3. 培養深刻的人際聯結：超越錶麵的寒暄。 優雅的社交並非是認識多少人，而是你與少數人在情感和思想上能達到的深度。本書倡導建立高質量的友誼網絡，探討瞭如何在友誼中保持互惠與支持，以及如何真誠地祝賀他人的成功，而不産生嫉妒或比較心。深刻的人際聯結是抵禦孤獨感的最佳良藥。 結語：優雅是一種持續的自我發現之旅 本書最終指嚮的結論是：優雅不是一個固定的終點，而是一種永不停止的自我探索、自我校準和自我接受的過程。它要求我們擁抱生命中的每一次不完美，並將其轉化為下一階段成長的養分。真正的自信和獨立，是女性能夠以最真實的麵貌，與世界達成最舒適的和解。這份指南旨在成為你在這段旅程中，一位睿智而親切的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直讓人眼前一亮，拿到手裏就有一種想要細細品味的衝動。封麵的配色和字體選擇都透露著一種低調的奢華感，讓人一眼就能感受到它所蘊含的法式風情。內頁的紙張質感也相當不錯，拿在手裏很舒服，閱讀體驗因此提升瞭不少。我尤其欣賞齣版社在細節上的用心，比如書脊的燙金工藝，在燈光下微微閃爍，顯得格外精緻。這種對實體書品質的追求，在如今這個電子書泛濫的時代，更顯得難能可貴。它不僅僅是一本書，更像是一件可以收藏的藝術品，擺在書架上，本身就是一道亮麗的風景綫，時刻提醒著我，生活可以有更精緻、更講究的一麵。每次翻開它，都能感受到一種被溫柔對待的感覺，這種觸感上的愉悅，是任何電子設備都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得非常巧妙，內容的遞進層次感十足，邏輯清晰，絕不給人以零散的感覺。從最基礎的生活美學切入，逐步深入到更深層次的精神層麵，這種循序漸進的引導方式，讓讀者很容易就能跟上作者的節奏。每當我覺得某個觀點需要更多解釋時，緊隨其後的章節往往就能提供一個絕佳的範例或深入的剖析，這種設計體現瞭作者對讀者體驗的細緻考量。它不像有些工具書那樣為瞭堆砌知識點而顯得臃腫，而是每一個章節都有其存在的必要性和價值。即便是初次接觸這類主題的讀者，也能毫無障礙地理解並吸收其中的精髓，構建起一個完整而係統的“優雅”認知框架，而不是零散地記住幾條技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其迷人，行文流暢自然，讀起來簡直是一種享受。作者的文字功底深厚，遣詞造句間充滿瞭畫麵感和韻味，仿佛能透過文字直接感受到巴黎清晨的咖啡香，或是塞納河畔的微風拂麵。它不像是那種生硬的“指南”，更像是一位閱曆豐富的法國閨蜜，在午後陽光下，輕聲細語地分享她的生活哲學和處世之道。我發現自己不自覺地停下來，反復琢磨某些句子，不是因為難懂，而是因為它們的美感和精準度令人嘆服。那種不動聲色的優雅，那種將生活過成藝術的腔調，被作者拿捏得恰到好處。閱讀的過程，與其說是獲取信息，不如說是一次心靈的浸潤和審美教育，讓人情不自禁地想要放慢腳步，去體會生活中的每一個微小細節。

評分☆☆☆☆☆

對我而言，這本書最大的價值在於它所構建的世界觀和思維方式的引導。它不是教你如何去“模仿”巴黎女人，而是啓發你去探索和建立自己內在的秩序與自信。書中探討的那些關於自我認知、時間管理以及如何平衡工作與生活的觀點，非常具有啓發性。它強調的“為自己而活”的獨立精神，沒有絲毫的張揚和傲慢，而是建立在深厚的自我尊重之上。這種由內而外的力量感，比任何外在的標簽都來得更持久和可靠。讀完之後，我開始重新審視自己日常的習慣和決定，不再那麼容易被外界的喧囂所裹挾，而是學會瞭更加堅定和從容地掌控自己的人生航嚮。這種思維層麵的重塑，是任何快餐式的雞湯都無法比擬的深刻影響。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡作者在描述場景時所展現齣的那種旁觀者的洞察力與局內人的親密感的完美平衡。她似乎總能站在一個恰到好處的位置，既能客觀地分析齣某種現象背後的文化根源，又能用一種非常接地氣、充滿人情味的方式來分享她的觀察所得。這種敘事口吻，讓人感覺非常可靠和真誠，完全沒有那種高高在上說教的味道。她筆下的“巴黎女人”，並非遙不可及的空中樓閣，而是充滿瞭煙火氣和真實掙紮的個體，這使得書中的理念更具可操作性和親近感。這種既有高度又有溫度的文字，讓讀者在學習和藉鑒的同時，也能感受到一種被理解和鼓勵的力量，這對於追求自我提升的人來說，無疑是最寶貴的饋贈。