一个保健穴 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容介绍
基本信息

书名：	YT一个保健穴
作者：	石晶明|主编:汉竹	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-01-01
书号：	9787553739427	印刷时间：
出版社：	江苏科学技术出版社	版次：
商品类型：	图书	印次：

内容提要 作者简介 　　 石晶明
　　中医名家施维智嫡传弟子
　　医师职业资格证号：141310103000044
　　为中医名家施维智先生之嫡传弟子，潜心研究中医养生保健，关注穴位保健30余年，具有丰富的临床经验。作为中医穴位保健的专家，业余时间 他笔耕不辍，身兼医学保健专栏作家，一直致力于向广大群众普及健康知识。
　　在他看来，养生保健并非一朝一夕的事，坚持每天学习一个穴位，慢慢地，小病小痛J会远离你。他写的养生书，看得懂，学得会，用得易，深受读者喜爱。

 

精彩导读 　　咳嗽 肺俞
　　典型症状：咳痰、气喘。
　　JQ定位：在上背部，D3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
　　按摩方法：用拇指指端按揉肺俞1分钟，力度适中。
　　发烧 曲池
　　典型症状：全身发热、头痛、头昏。
　　JQ定位：在肘部，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。
　　按摩方法：用拇指按揉曲池1分钟，力度要轻。
　　头痛 太冲
　　典型症状：头部疼痛、有重压感、面红多汗。
　　JQ定位：在足背，D1、D2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。
　　按摩方法：用拇指指腹点按太冲1分钟，力度适中。
　　哮喘 天突
　　典型症状：咳嗽、喘息、胸闷、咳痰。
　　JQ定位：在颈前区，胸骨上窝ZY，前正中线上。
　　按摩方法：用食指或中指轻轻按压天突1~2分钟。
　　咽喉肿痛 人迎
　　典型症状：赤肿疼痛、吞咽困难、舌红苔黄。
　　JQ定位：在颈部，横平喉结，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。
　　按摩方法：用拇指和食指同时按压两侧人迎1~3分钟。
　　合谷 专治口面疾病
　　主治：口面疾病、外感发热、头痛目眩、慢性支气管炎、腹痛。
　　禁忌：孕妇禁用。
　　配穴：目赤肿痛，合谷配太冲；头痛，合谷配太阳。
　　辩证施治：口舌生疮、急性腹痛、头痛，按摩，用拇指指尖用力掐揉合谷200次；外感发热、头痛目眩、慢性支气管炎，艾灸，用艾条温和灸5~20分钟，每天1次。
　　精准定位：在手背，D1、D2掌骨之间，约平D2掌骨中点处。
　　快速取穴：以一手拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的趾蹼缘上，D拇指尖下即是。
　　快速记穴：合，结合；谷，山谷。穴在D1、D2掌骨之间，局部呈山谷样凹陷。
　　小偏方：口舌生疮，莲子心、甘草各5克，加水煎汁2次，去渣留汁。内服，早晚各1次。
　　承泣 视力模糊按承泣
　　主治：目赤肿痛、视力模糊、白内障。
　　禁忌：禁灸。
　　配穴：近视，承泣配太阳、睛明、四白。
　　辩证施治：眼部疾患，按摩，用拇指或中指按揉承泣200次。
　　精准定位：在面部，眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。
　　快速取穴：食、中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指指尖位于下眼眶边缘处即是。
　　快速记穴：承，承受；泣，泪水。穴在目下，犹如承受泪水的部位。
　　小偏方：视物不清，绿豆皮15克，用水煎。内服，随量饮用。
　　观手诊病详解
　　健康的手一般整体相对称，手形圆润饱满，肤色红润有光泽，富有弹性，五指挺直且可并拢，指节圆润有力，指尖圆秀、健壮。若手部出现异常，则属于病态的手。
　　观手掌形态
　　手掌肌肉弹性差，多容易疲劳，精力欠佳。
　　手掌软薄无力，多精力衰退，体弱多病。
　　手掌硬直而瘦者，提示可能患有脾胃症，多为消化系统功能减退。
　　大鱼际处青筋鼓起，多为脾胃虚寒，易患泄泻。若是急性腹泻，则青筋鼓起更为明显。
　　大、小鱼际太过臃厚，提示可能患有高脂血症。
　　观手掌颜色
　　掌色苍白，青筋暴露且指端发凉，常见于引发的肺部疾病。
　　手掌面黄色，多表示有肝胆方面的疾病，或贫血、脾虚等。
　　手掌面紫色，多为瘀血的表现，若紫色出现在劳宫穴处，多提示有冠心病、动脉硬化、糖尿病等。
　　手掌面红色，多有口臭、咽干、多食善饥等内热证。
　　大鱼际丘上部的颜色发红，多见于上呼吸道炎症，如急性咽喉炎、扁桃腺炎、支气管炎、口腔溃疡等。
　　小鱼际处发红、色深称为肝掌，多数是肝硬化的表现。
　　观手指
　　拇指若过分粗壮，其人多心情偏激，易动肝火，有患中风及心脏疾患的倾向；若过于扁平薄弱，其人体质多较差，往往有神经衰弱、头痛失眠等症状。
　　食指苍白而瘦弱，提示肝脏机能较差，容易劳累；若食指偏曲，指间漏缝，则同时揭示消化系统不健康。
　　中指与心脏及循环系统的健康状况有关。指直而不偏曲，则心脏机能佳，元气旺盛，反之，则心脏机能差，造血功能也欠佳。
　　无名指瘦小、贫弱的人，大多肾脏与生殖系统功能较差。
　　小指太过细小，易患肠道疾病，引起吸收不良或排便不畅。
　　手掌反射区
　　斜方肌反射区
　　主治：颈肩背部疼痛、颈椎病、落枕。
　　定位：在双手掌侧面，眼反射区（见136页）、耳反射区（见139页）的下方，呈横带状区域。
　　按摩手法：用拇指指腹从尺侧向桡侧推按1~2分钟，每日2次，动作连续均匀。
　　肺、支气管反射区
　　主治：肺炎、支气管炎、肺气肿、肺结核、肺癌、胸闷。
　　定位：肺反射区在双手掌面，横跨D二、D三、D四、D五掌骨，靠近掌指关节的带状区域；支气管反射区在双手中指D3近节指骨。
　　按摩手法：用拇指从尺侧向掌侧推按10~20次，由中指根部向指尖方向推按10~20次，掐按中指根部敏感点10~30次。
　　心反射区
　　主治：心律不齐、心绞痛、心悸、胸闷、高血压、低血压、心脏缺损和循环系统疾病。
　　定位：左手掌侧，手掌及手背部D四、D五掌骨之间，掌骨远端处。
　　按摩手法：用拇指指腹向手指方向推按1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中。

 

目录 D一章　YT学一穴
　　祛病不求医
　手太阴肺经
　　中府肺部疾病按中府
　　天府擅治鼻塞和鼻炎
　　尺泽滋阴润肺
　　孔Z可治痔疮
　　经渠咳嗽气喘按经渠
　　太渊关节疼痛找太渊
　　鱼际咽喉肿痛找鱼际
　　少商不烦恼
　手阳明大肠经
　　合谷专治口面疾病
　　曲池痢疾不用怕
　　迎香治疗鼻疾TX穴
　　商阳脑卒中晕厥不慌张
　　三间牙痛按三间
　足阳明胃经
　　承泣视力模糊按承泣
　　颊车治夜间磨牙
　　下关耳呜耳聋按下关
　　天枢腹泻、便秘的克星
　　足三里专治胃病
　　陷谷消肿止痛
　足太阴脾经
　　隐白止血有奇效
　　大都治腹胀按大都
　　公孙可治呕吐
　　商丘足踝痛找商丘
　　三阴交妇科病SX穴
　　阴陵泉妇科病的万灵丹
　　血海擅治各种血病
　手少阴心经
　　J泉治冠心病常用穴
　　少海顽固腰痛找少海
　　神门治一心慌、失眠
　　少冲可治神经衰弱
　　少府消除胸痛、心悸
　手太阳小肠经
　　少泽治乳汁分泌不足
　　后溪颈椎腰椎病常用穴
　　养老防治老年疾病
　　支正头晕目眩找支正
　　小海贫血眩晕按小海
　　听宫治耳呜、耳聋、中耳炎
　足太阳膀胱经
　　睛明眼病治疗选睛明
　　攒竹消肿止痛治眼疾
　　肺俞哮喘病的克星
　　心俞主治心脏疾病
　　肝俞肝脏疾病按肝俞
　　胆俞主治胆囊疾病
　　脾俞助运化补脾阳
　　胃俞胃部疾病找胃俞
　　昆仑脚踝疼痛按昆仑
　足少阴肾经
　　涌泉血压正常精神爽
　　然谷降低血糖有功效
　　太溪补肾滋阴治咽炎
　　照海咽喉舒畅的秘诀
　　复溜盗汗不止按复溜
　手厥阴心包经
　　天池防治乳腺增生
　　曲泽心脏培补要穴
　　内关晕车急救穴
　　劳宫心脏保健穴
　　中冲中暑休克急救穴
　手少阳三焦经
　　关冲咽喉痛按关冲
　　阳池擅治手腕痛
　　外关缓解牙痛配合谷
　　支沟轻松治便秘
　　翳风治扁桃体炎
　足少阳胆经
　　瞳子髎祛除眼角皱纹
　　听会常揉听会保听力
　　风池祛风止痛治
　　肩井肩周颈椎不痛苦
　　带脉治疗带下经验穴
　　膝阳关可治膝关节肿痛
　　阳陵泉疏肝解郁、清热解毒
　足厥阴肝经
　　行间清泻肝火
　　太冲清肝火消怒气
　　曲泉止带疗痒按曲泉
　　章门消除黄疸按章门
　督脉
　　腰阳关阳痿遗精不复返
　　风府风寒病自除
　　百会防治失眠按百会
　　大椎清热退烧TX穴
　任脉
　　关元壮阳补肾要穴
　　气海补肾虚
　　神阙治肠胃炎消水肿
　　膻中胸闷气短莫慌张
D二章　每天按按反射区
　　不让疾病缠上身
　足部反射区
　　足趾反射区
　　足心反射区
　　足掌反射区
　　足内侧反射区
　　足外侧反射区
　　足背反射区
　观足诊病详解
　　观足色
　　观足型
　　观足姿
　　观趾甲
　手部反射区
　　手掌反射区
　　手指反射区
　　手背反射区
　观手诊病详解
　　观手掌形态
　　观手掌颜色
　　观手指
　　观指甲
　耳部反射区
　　耳轮部反射区
　　耳垂部反射区
　　对耳轮部反射区
　　三角窝部反射区
　　耳屏部反射区
　　对耳屏部反射区
　　耳甲部反射区
　　耳舟部反射区
　　耳背部反射区
　观耳诊病详解
　　观耳的色泽
　　观耳的形态
附录
　本书穴位对症速查

 

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