攀登指南——更安全 更高效 Serge,Koenig pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Serge，Koenig 著

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• 攀登
• 登山
• 安全
• 技巧
• 指南
• 户外
• 运动
• Serge Koenig
• 徒步
• 装备

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 四川科技出版社

ISBN：9787536484702

商品编码：29781128044

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：攀登指南——更安全 更高效

定价：186.00元

作者：Serge,Koenig

出版社：四川科技出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787536484702

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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故事1故事2故事3故事4故事5故事6故事7故事8技术篇8

作者介绍

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文摘

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序言

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《攀登指南——更安全 更高效》 一部全面革新户外探险理念的划时代著作 户外攀登，一项充满挑战与魅力的运动，它以其独特的魅力吸引着无数热爱自然、渴望超越自我的探险者。然而，这项运动的背后，也伴随着潜在的风险和对精湛技艺的极致要求。多年来，无数登山者在追逐梦想的道路上，付出了巨大的努力，积累了宝贵的经验，也留下了深刻的教训。如今，一部颠覆性的著作——《攀登指南——更安全 更高效》——横空出世，它不仅是对现有攀登知识体系的一次全面梳理与升华，更是对未来攀登方式的一次大胆探索与革新。 本书的作者 Serge 和 Koenig，两位在攀登领域享有盛誉的专家，凭借其数十载的实践经验、深厚的理论功底以及对攀登艺术的深刻洞察，共同打造了这部集理论、实践、安全、效率于一体的终极攀登指南。他们并非简单地罗列技巧，而是将攀登视为一门科学、一项艺术，并致力于将最前沿的理念和最实用的方法传递给每一位攀登者。 颠覆传统，重塑认知：安全与效率的全新维度 《攀登指南——更安全 更高效》的核心理念在于打破传统攀登的局限，将“安全”与“高效”提升到前所未有的战略高度，并将其有机地融合，形成一套全新的攀登哲学。 在传统观念中，“安全”往往被理解为对风险的规避，而“高效”则更多地指向速度和体能的极限。本书则不然。Serge 和 Koenig 认为，真正的安全并非一味地小心翼翼，而是建立在对环境、装备、自身及团队的深刻理解和精准操控之上。他们强调，高效的攀登并非以牺牲安全为代价，而是通过优化技术、策略和心理状态，在确保绝对安全的前提下，最大限度地发挥潜能，实现目标。 书中，作者们详细阐述了“主动安全”的理念。这是一种将风险预判、风险评估、风险管理贯穿于攀登全过程的思维模式。他们深入剖析了各种潜在的危险因素，从地形地貌的细微变化，到天气系统的瞬息万变，再到装备的老化与失效，一一进行精细化解读。更重要的是，他们提供了切实可行的应对策略，指导攀登者如何在复杂多变的环境中，做出最明智的决策，将风险降至最低。 与此同时，本书对“高效”的定义也进行了拓展。高效不再仅仅是体力上的冲刺，更是技术上的精进，战术上的运用，以及团队协作上的默契。作者们通过大量生动的案例，展示了如何通过优化技术动作，减少不必要的能量消耗；如何通过科学的路线规划和节奏控制，有效分配体能；如何通过精准的沟通和协调，提升团队的整体效率。这种多维度的“高效”，最终将转化为攀登者在面对困难时更强的韧性、更快的适应能力和更稳健的步伐。 理论与实践的完美结合：从基础到前沿的全方位覆盖 《攀登指南——更安全 更高效》的强大之处在于其内容的广度和深度。本书并非一本泛泛而谈的入门读物，而是对攀登知识体系的一次系统性梳理与升级，力求为不同水平的攀登者提供最有价值的指导。 第一部分：基石的巩固——深入理解攀登的本质 在本书的开篇，作者们首先回归攀登的根本，深入浅出地剖析了攀登所涉及的各项基础科学和原理。这包括： 地形地貌的科学分析： 岩石的种类、结构、纹理对攀登的影响；冰川的形成、特点、潜在危险；雪崩的形成机制、预警信号、规避方法；以及高海拔环境下的生理反应和应对。 生理与心理的挑战： 详细阐述了在高海拔、极端温度、长时间体能消耗等环境下，人体生理机能的变化规律，以及如何通过科学的训练、营养和休息来维持最佳状态。同时，本书也深刻探讨了在高压环境下的心理调适，包括恐惧管理、专注力提升、决策能力优化等。 装备的哲学： 并非仅仅介绍各类装备的参数，而是引导读者理解装备的设计理念、材料科学、以及在不同环境下的最佳使用方式。从绳索的张力与弹性，到保护点的承重与分布，再到冰镐的打磨与握法，每一个细节都蕴含着深厚的学问。 第二部分：技术的精炼——打造可靠的攀登动作 “工欲善其事，必先利其器”，本书在技术层面给予了前所未有的关注。作者们不仅细致讲解了绳索技术、保护技术、下降技术等核心技能，更在此基础上进行了创新与优化： 动态绳索技术的革新： 针对不同的攀登场景，作者们提出了更精细化的动态绳索运用方法，强调在保护过程中如何通过精准的发力，将冲击力最大限度地分散，有效保护下方队友。 保护点设置的艺术： 抛弃了以往简单粗暴的保护点设置方式，本书深入讲解了如何根据岩石类型、地形走向、受力方向等多种因素，科学、稳定、可靠地设置保护点，并提出了“冗余保护”的理念，将安全系数推向极致。 高效的下降技巧： 下降同样是攀登中至关重要的环节。本书不仅教授了多种下降技巧，更强调了在下降过程中保持身体平衡、控制下降速度、以及应对突发状况的能力。 冰雪攀登的精微之处： 在冰雪攀登领域，本书提供了对冰爪、冰镐、雪杖等装备使用的细致指导，并重点讲解了如何应对不同情况下的冰面行走、冰壁攀登、以及雪坡穿越，将安全与效率有机结合。 第三部分：策略的升级——智慧的攀登之道 技术是攀登的骨架，而策略则是攀登的灵魂。Serge 和 Koenig 在本书中，将攀登策略提升到了前所未有的高度： 路线规划与评估： 详细介绍了如何通过地图、卫星影像、地形图等多种工具，对攀登路线进行科学的评估，包括潜在的危险点、天气变化的影响、以及体能消耗的预测。 节奏控制与体能管理： 告别了盲目冲刺的旧模式，本书强调了“慢而稳”的节奏管理，指导攀登者如何根据地形、天气、自身状态，科学地分配体能，避免因体能透支而导致的风险。 团队协作的艺术： 攀登从来不是一个人的战斗。本书深入剖析了高效团队协作的关键要素，包括明确的分工、清晰的沟通、以及相互的信任与支持，并提供了在危机时刻如何保持团队凝聚力的实用方法。 天气预判与应对： 强调了对天气变化的敏感度和预判能力，并提供了在不同天气条件下，如暴风雪、雷电、大雾等，如何调整计划、采取有效措施的详细指导。 第四部分：风险管理的进阶——从被动到主动的飞跃 本书的核心亮点之一，在于其对风险管理的深刻阐释。作者们将风险管理视为攀登成功的关键，并将其从被动应对提升到主动预防的层面： 风险评估的量化与细化： 引入了更科学的风险评估工具和方法，帮助攀登者对每一个潜在风险进行量化和细化，从而更清晰地认识风险的等级和可能性。 风险规避与控制的策略： 提供了针对不同风险等级的系统性规避和控制策略，包括技术上的改进、装备上的升级、以及战术上的调整。 应急预案的制定与演练： 强调了制定详细应急预案的重要性，并指导攀登者如何在出发前进行充分的演练，以便在突发情况下能够迅速、有效地做出反应。 经验的传承与学习： 鼓励攀登者分享经验，从他人的错误和成功中学习，并强调了记录与总结攀登过程的重要性，将其视为持续进步的宝贵财富。 面向未来：科技与攀登的融合 《攀登指南——更安全 更高效》并未止步于传统的攀登知识，而是积极拥抱科技进步，探讨了科技在提升攀登安全与效率方面的潜力。虽然书中并未直接列出具体的技术细节，但其理念贯穿始终，暗示着未来攀登者将如何受益于： 先进的导航与定位技术： 如何利用GPS、卫星通信等设备，在复杂地形中保持方向感，并随时与外界保持联系。 智能化的装备与传感器： 探讨了未来智能装备可能在实时监测攀登者生理状态、环境参数、以及装备性能方面的应用。 数据分析与模拟技术： 暗示了通过对大量攀登数据的分析，可以更精确地预测风险，优化路线，以及提升训练效果。 一本值得所有攀登者珍藏的宝典 《攀登指南——更安全 更高效》并非一本简单的工具书，它是一部关于攀登的哲学，一种关于探索的精神，一份关于生命的敬畏。Serge 和 Koenig 以其严谨的科学态度、深邃的艺术情怀，以及对人类极限的探索精神，为我们呈现了一部集大成之作。 无论是初入山林的菜鸟，还是经验丰富的老将，都能从本书中找到触动心灵、启迪智慧的篇章。它将帮助你重新审视攀登的意义，提升攀登的技能，更重要的是，它将引导你以一种更安全、更高效、更智慧的方式，去拥抱山峰，去挑战自我，去体验生命中最壮丽的风景。 阅读《攀登指南——更安全 更高效》，你获得的不仅仅是知识，更是对攀登这项运动的全新理解，是对生命极限的更深层次的探索，以及一份对自我价值的深刻肯定。它将成为你每一次攀登征程中，最可靠的伙伴，最明智的向导，最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，不是那种俗套的蓝天白云或者孤峰独照，而是那种很写实的、略带磨损感的登山靴和一叠厚重的、泛黄的地图，旁边还散落着几根登山杖。光是看这个封面，就能感觉到一股踏实、专业的劲头，仿佛书里藏着无数在山野间摸爬滚打的经验。我平时虽然喜欢户外活动，但涉及到真正的登山，尤其是对技术要求比较高的攀登，我总是抱着一种敬畏的态度。总觉得那些关于绳结、保护点、天气判断之类的知识，不是看几篇攻略就能掌握的。所以，看到这本《攀登指南》，我的第一反应就是——终于有一本看起来能真正帮到我的书了。书名里的“更安全 更高效”也正是我最关心的两个方面，毕竟，谁也不希望自己的户外探险变成一场冒险。我一直希望找到一本能够系统性地讲解攀登知识的书，而不是零散的碎片信息。这本书的排版和字体给我的第一印象也很不错，字号大小适中，行间距合理，看起来不会太吃力，这对于一本需要大量阅读和理解的书来说非常重要。我特别期待书中能有详细的图示和案例分析，因为我知道，登山很多时候是细节决定成败，光有文字描述往往不够直观。

评分☆☆☆☆☆

我对于登山的兴趣，一直处于一个“纸上谈兵”的阶段。我热爱大自然的鬼斧神工，也向往山顶的壮丽风光，但每次真正想到要去尝试一些高难度的攀登，我总是因为知识和技术的不足而退缩。我理解登山是一项对专业性要求极高的运动，它不像简单的徒步，一旦出现失误，后果可能是灾难性的。我一直希望能够找到一本能够系统性地、由浅入深地讲解攀登知识的书籍，而不是零散的、碎片化的信息。我需要的是一种能够建立起我登山知识体系的“基石”。书名中的“更安全 更高效”这几个字，恰恰是我最看重的两个要素。我希望这本书能够教会我如何规避风险，如何做出最明智的判断，如何以一种最有效率的方式来完成攀登。我期待书中能够有详尽的图文讲解，能够让我这个“理论派”在脑海中构建出清晰的攀登画面，为我日后真正踏上山峰打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，源于我过去几次徒步经历中的一些“小插曲”。有一次，我们在穿越一个相对陡峭的山坡时，我看到旁边的一些更有经验的驴友，他们能够利用地形和一些简单的工具，非常稳健地向上攀爬，而我们则显得有些手忙脚乱。还有一次，在遭遇突如其来的天气变化时，我能明显感觉到队伍中的一些人因为缺乏应对经验而显得有些慌乱。这些经历让我意识到，真正的登山不仅仅是体力的比拼，更是技术、知识和经验的综合体现。我一直在寻找一本能够系统性地讲解攀登技巧的书，从最基础的绳结打法，到更复杂的保护站搭建，再到如何进行路线规划和风险评估。我希望这本书能够像一位经验丰富的向导一样，在我面前铺陈开一条清晰的道路，让我明白每一步应该怎么走，每一个动作的意义是什么。书名中的“更安全 更高效”这几个字，直接击中了我的痛点，让我相信这本指南能够填补我知识上的空白，让我能够更有把握地迎接下一次挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书脊和封底设计，让我想起我第一次看到专业登山装备时的感觉——那种扎实、可靠、充满了科技感的印象。我一直以来对登山运动都抱着一种复杂的感情：既被它壮丽的景色所吸引，又对其潜在的风险感到担忧。我不是那种莽撞的探险家，我更倾向于做足准备，了解清楚每一个步骤，然后再去行动。过去，我也读过一些关于登山的书籍，但很多要么过于学术化，要么过于故事化，很少有能够真正触及我想要的那种“实操性”和“系统性”。尤其是对于如何进行真正意义上的攀登，比如如何使用绳索、如何评估地形、如何应对突发状况等等，我总觉得缺乏一个清晰、易懂的指引。所以，当我在书店看到这本《攀登指南》时，我毫不犹豫地拿了起来。书名中的“更安全 更高效”这几个字，仿佛就是为我量身定做的。我希望这本书能够为我提供一套完整的知识体系，让我能够循序渐进地学习，逐步提升自己的攀登技能，最终能够以一种更加自信、更加负责任的方式去探索高山。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《攀登指南——更安全 更高效 Serge,Koenig》的时候，内心是怀着一种既期待又有点紧张的心情。我是一个非常热爱户外徒步的人，也曾经有过一些比较有挑战性的山地穿越经历。但是，当我真正开始考虑更进一步，比如尝试一些简单的岩壁攀登或者雪山徒步时，我发现自己就像一个站在悬崖边上的新手，虽然向往远方的风景，却又对脚下的深渊感到一丝恐惧。我知道，登山不像在城市里散步，它有着严格的规则和潜在的危险。过去，我更多的是依靠一些网络上的零散教程，或者跟有经验的朋友请教，但总感觉缺乏一个系统性的、理论联系实际的指导。这本书的名字就直接点出了我最迫切的需求——“更安全”和“更高效”。我理解的“更安全”不仅仅是避免受伤，更是如何预判风险、如何做出正确的决策；而“更高效”则意味着如何运用合理的技术和策略，在有限的时间和体能下，更顺利地达成目标。我希望这本书能够带我走出那种“光有热情但缺乏专业”的境地，让我对登山这项运动有更深层次的理解和掌控。