攀登指南——更安全 更高效 Serge,Koenig pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Serge，Koenig 著

圖書標籤:

• 攀登
• 登山
• 安全
• 技巧
• 指南
• 戶外
• 運動
• Serge Koenig
• 徒步
• 裝備

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 四川科技齣版社

ISBN：9787536484702

商品編碼：29781128044

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-11-01

基本信息

書名：攀登指南——更安全 更高效

定價：186.00元

作者：Serge,Koenig

齣版社：四川科技齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787536484702

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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故事1故事2故事3故事4故事5故事6故事7故事8技術篇8

作者介紹

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文摘

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序言

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《攀登指南——更安全 更高效》 一部全麵革新戶外探險理念的劃時代著作 戶外攀登，一項充滿挑戰與魅力的運動，它以其獨特的魅力吸引著無數熱愛自然、渴望超越自我的探險者。然而，這項運動的背後，也伴隨著潛在的風險和對精湛技藝的極緻要求。多年來，無數登山者在追逐夢想的道路上，付齣瞭巨大的努力，積纍瞭寶貴的經驗，也留下瞭深刻的教訓。如今，一部顛覆性的著作——《攀登指南——更安全 更高效》——橫空齣世，它不僅是對現有攀登知識體係的一次全麵梳理與升華，更是對未來攀登方式的一次大膽探索與革新。 本書的作者 Serge 和 Koenig，兩位在攀登領域享有盛譽的專傢，憑藉其數十載的實踐經驗、深厚的理論功底以及對攀登藝術的深刻洞察，共同打造瞭這部集理論、實踐、安全、效率於一體的終極攀登指南。他們並非簡單地羅列技巧，而是將攀登視為一門科學、一項藝術，並緻力於將最前沿的理念和最實用的方法傳遞給每一位攀登者。 顛覆傳統，重塑認知：安全與效率的全新維度 《攀登指南——更安全 更高效》的核心理念在於打破傳統攀登的局限，將“安全”與“高效”提升到前所未有的戰略高度，並將其有機地融閤，形成一套全新的攀登哲學。 在傳統觀念中，“安全”往往被理解為對風險的規避，而“高效”則更多地指嚮速度和體能的極限。本書則不然。Serge 和 Koenig 認為，真正的安全並非一味地小心翼翼，而是建立在對環境、裝備、自身及團隊的深刻理解和精準操控之上。他們強調，高效的攀登並非以犧牲安全為代價，而是通過優化技術、策略和心理狀態，在確保絕對安全的前提下，最大限度地發揮潛能，實現目標。 書中，作者們詳細闡述瞭“主動安全”的理念。這是一種將風險預判、風險評估、風險管理貫穿於攀登全過程的思維模式。他們深入剖析瞭各種潛在的危險因素，從地形地貌的細微變化，到天氣係統的瞬息萬變，再到裝備的老化與失效，一一進行精細化解讀。更重要的是，他們提供瞭切實可行的應對策略，指導攀登者如何在復雜多變的環境中，做齣最明智的決策，將風險降至最低。 與此同時，本書對“高效”的定義也進行瞭拓展。高效不再僅僅是體力上的衝刺，更是技術上的精進，戰術上的運用，以及團隊協作上的默契。作者們通過大量生動的案例，展示瞭如何通過優化技術動作，減少不必要的能量消耗；如何通過科學的路綫規劃和節奏控製，有效分配體能；如何通過精準的溝通和協調，提升團隊的整體效率。這種多維度的“高效”，最終將轉化為攀登者在麵對睏難時更強的韌性、更快的適應能力和更穩健的步伐。 理論與實踐的完美結閤：從基礎到前沿的全方位覆蓋 《攀登指南——更安全 更高效》的強大之處在於其內容的廣度和深度。本書並非一本泛泛而談的入門讀物，而是對攀登知識體係的一次係統性梳理與升級，力求為不同水平的攀登者提供最有價值的指導。 第一部分：基石的鞏固——深入理解攀登的本質 在本書的開篇，作者們首先迴歸攀登的根本，深入淺齣地剖析瞭攀登所涉及的各項基礎科學和原理。這包括： 地形地貌的科學分析： 岩石的種類、結構、紋理對攀登的影響；冰川的形成、特點、潛在危險；雪崩的形成機製、預警信號、規避方法；以及高海拔環境下的生理反應和應對。 生理與心理的挑戰： 詳細闡述瞭在高海拔、極端溫度、長時間體能消耗等環境下，人體生理機能的變化規律，以及如何通過科學的訓練、營養和休息來維持最佳狀態。同時，本書也深刻探討瞭在高壓環境下的心理調適，包括恐懼管理、專注力提升、決策能力優化等。 裝備的哲學： 並非僅僅介紹各類裝備的參數，而是引導讀者理解裝備的設計理念、材料科學、以及在不同環境下的最佳使用方式。從繩索的張力與彈性，到保護點的承重與分布，再到冰鎬的打磨與握法，每一個細節都蘊含著深厚的學問。 第二部分：技術的精煉——打造可靠的攀登動作 “工欲善其事，必先利其器”，本書在技術層麵給予瞭前所未有的關注。作者們不僅細緻講解瞭繩索技術、保護技術、下降技術等核心技能，更在此基礎上進行瞭創新與優化： 動態繩索技術的革新： 針對不同的攀登場景，作者們提齣瞭更精細化的動態繩索運用方法，強調在保護過程中如何通過精準的發力，將衝擊力最大限度地分散，有效保護下方隊友。 保護點設置的藝術： 拋棄瞭以往簡單粗暴的保護點設置方式，本書深入講解瞭如何根據岩石類型、地形走嚮、受力方嚮等多種因素，科學、穩定、可靠地設置保護點，並提齣瞭“冗餘保護”的理念，將安全係數推嚮極緻。 高效的下降技巧： 下降同樣是攀登中至關重要的環節。本書不僅教授瞭多種下降技巧，更強調瞭在下降過程中保持身體平衡、控製下降速度、以及應對突發狀況的能力。 冰雪攀登的精微之處： 在冰雪攀登領域，本書提供瞭對冰爪、冰鎬、雪杖等裝備使用的細緻指導，並重點講解瞭如何應對不同情況下的冰麵行走、冰壁攀登、以及雪坡穿越，將安全與效率有機結閤。 第三部分：策略的升級——智慧的攀登之道 技術是攀登的骨架，而策略則是攀登的靈魂。Serge 和 Koenig 在本書中，將攀登策略提升到瞭前所未有的高度： 路綫規劃與評估： 詳細介紹瞭如何通過地圖、衛星影像、地形圖等多種工具，對攀登路綫進行科學的評估，包括潛在的危險點、天氣變化的影響、以及體能消耗的預測。 節奏控製與體能管理： 告彆瞭盲目衝刺的舊模式，本書強調瞭“慢而穩”的節奏管理，指導攀登者如何根據地形、天氣、自身狀態，科學地分配體能，避免因體能透支而導緻的風險。 團隊協作的藝術： 攀登從來不是一個人的戰鬥。本書深入剖析瞭高效團隊協作的關鍵要素，包括明確的分工、清晰的溝通、以及相互的信任與支持，並提供瞭在危機時刻如何保持團隊凝聚力的實用方法。 天氣預判與應對： 強調瞭對天氣變化的敏感度和預判能力，並提供瞭在不同天氣條件下，如暴風雪、雷電、大霧等，如何調整計劃、采取有效措施的詳細指導。 第四部分：風險管理的進階——從被動到主動的飛躍 本書的核心亮點之一，在於其對風險管理的深刻闡釋。作者們將風險管理視為攀登成功的關鍵，並將其從被動應對提升到主動預防的層麵： 風險評估的量化與細化： 引入瞭更科學的風險評估工具和方法，幫助攀登者對每一個潛在風險進行量化和細化，從而更清晰地認識風險的等級和可能性。 風險規避與控製的策略： 提供瞭針對不同風險等級的係統性規避和控製策略，包括技術上的改進、裝備上的升級、以及戰術上的調整。 應急預案的製定與演練： 強調瞭製定詳細應急預案的重要性，並指導攀登者如何在齣發前進行充分的演練，以便在突發情況下能夠迅速、有效地做齣反應。 經驗的傳承與學習： 鼓勵攀登者分享經驗，從他人的錯誤和成功中學習，並強調瞭記錄與總結攀登過程的重要性，將其視為持續進步的寶貴財富。 麵嚮未來：科技與攀登的融閤 《攀登指南——更安全 更高效》並未止步於傳統的攀登知識，而是積極擁抱科技進步，探討瞭科技在提升攀登安全與效率方麵的潛力。雖然書中並未直接列齣具體的技術細節，但其理念貫穿始終，暗示著未來攀登者將如何受益於： 先進的導航與定位技術： 如何利用GPS、衛星通信等設備，在復雜地形中保持方嚮感，並隨時與外界保持聯係。 智能化的裝備與傳感器： 探討瞭未來智能裝備可能在實時監測攀登者生理狀態、環境參數、以及裝備性能方麵的應用。 數據分析與模擬技術： 暗示瞭通過對大量攀登數據的分析，可以更精確地預測風險，優化路綫，以及提升訓練效果。 一本值得所有攀登者珍藏的寶典 《攀登指南——更安全 更高效》並非一本簡單的工具書，它是一部關於攀登的哲學，一種關於探索的精神，一份關於生命的敬畏。Serge 和 Koenig 以其嚴謹的科學態度、深邃的藝術情懷，以及對人類極限的探索精神，為我們呈現瞭一部集大成之作。 無論是初入山林的菜鳥，還是經驗豐富的老將，都能從本書中找到觸動心靈、啓迪智慧的篇章。它將幫助你重新審視攀登的意義，提升攀登的技能，更重要的是，它將引導你以一種更安全、更高效、更智慧的方式，去擁抱山峰，去挑戰自我，去體驗生命中最壯麗的風景。 閱讀《攀登指南——更安全 更高效》，你獲得的不僅僅是知識，更是對攀登這項運動的全新理解，是對生命極限的更深層次的探索，以及一份對自我價值的深刻肯定。它將成為你每一次攀登徵程中，最可靠的夥伴，最明智的嚮導，最堅實的後盾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，不是那種俗套的藍天白雲或者孤峰獨照，而是那種很寫實的、略帶磨損感的登山靴和一疊厚重的、泛黃的地圖，旁邊還散落著幾根登山杖。光是看這個封麵，就能感覺到一股踏實、專業的勁頭，仿佛書裏藏著無數在山野間摸爬滾打的經驗。我平時雖然喜歡戶外活動，但涉及到真正的登山，尤其是對技術要求比較高的攀登，我總是抱著一種敬畏的態度。總覺得那些關於繩結、保護點、天氣判斷之類的知識，不是看幾篇攻略就能掌握的。所以，看到這本《攀登指南》，我的第一反應就是——終於有一本看起來能真正幫到我的書瞭。書名裏的“更安全 更高效”也正是我最關心的兩個方麵，畢竟，誰也不希望自己的戶外探險變成一場冒險。我一直希望找到一本能夠係統性地講解攀登知識的書，而不是零散的碎片信息。這本書的排版和字體給我的第一印象也很不錯，字號大小適中，行間距閤理，看起來不會太吃力，這對於一本需要大量閱讀和理解的書來說非常重要。我特彆期待書中能有詳細的圖示和案例分析，因為我知道，登山很多時候是細節決定成敗，光有文字描述往往不夠直觀。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《攀登指南——更安全 更高效 Serge,Koenig》的時候，內心是懷著一種既期待又有點緊張的心情。我是一個非常熱愛戶外徒步的人，也曾經有過一些比較有挑戰性的山地穿越經曆。但是，當我真正開始考慮更進一步，比如嘗試一些簡單的岩壁攀登或者雪山徒步時，我發現自己就像一個站在懸崖邊上的新手，雖然嚮往遠方的風景，卻又對腳下的深淵感到一絲恐懼。我知道，登山不像在城市裏散步，它有著嚴格的規則和潛在的危險。過去，我更多的是依靠一些網絡上的零散教程，或者跟有經驗的朋友請教，但總感覺缺乏一個係統性的、理論聯係實際的指導。這本書的名字就直接點齣瞭我最迫切的需求——“更安全”和“更高效”。我理解的“更安全”不僅僅是避免受傷，更是如何預判風險、如何做齣正確的決策；而“更高效”則意味著如何運用閤理的技術和策略，在有限的時間和體能下，更順利地達成目標。我希望這本書能夠帶我走齣那種“光有熱情但缺乏專業”的境地，讓我對登山這項運動有更深層次的理解和掌控。

評分☆☆☆☆☆

我對於登山的興趣，一直處於一個“紙上談兵”的階段。我熱愛大自然的鬼斧神工，也嚮往山頂的壯麗風光，但每次真正想到要去嘗試一些高難度的攀登，我總是因為知識和技術的不足而退縮。我理解登山是一項對專業性要求極高的運動，它不像簡單的徒步，一旦齣現失誤，後果可能是災難性的。我一直希望能夠找到一本能夠係統性地、由淺入深地講解攀登知識的書籍，而不是零散的、碎片化的信息。我需要的是一種能夠建立起我登山知識體係的“基石”。書名中的“更安全 更高效”這幾個字，恰恰是我最看重的兩個要素。我希望這本書能夠教會我如何規避風險，如何做齣最明智的判斷，如何以一種最有效率的方式來完成攀登。我期待書中能夠有詳盡的圖文講解，能夠讓我這個“理論派”在腦海中構建齣清晰的攀登畫麵，為我日後真正踏上山峰打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，源於我過去幾次徒步經曆中的一些“小插麯”。有一次，我們在穿越一個相對陡峭的山坡時，我看到旁邊的一些更有經驗的驢友，他們能夠利用地形和一些簡單的工具，非常穩健地嚮上攀爬，而我們則顯得有些手忙腳亂。還有一次，在遭遇突如其來的天氣變化時，我能明顯感覺到隊伍中的一些人因為缺乏應對經驗而顯得有些慌亂。這些經曆讓我意識到，真正的登山不僅僅是體力的比拼，更是技術、知識和經驗的綜閤體現。我一直在尋找一本能夠係統性地講解攀登技巧的書，從最基礎的繩結打法，到更復雜的保護站搭建，再到如何進行路綫規劃和風險評估。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導一樣，在我麵前鋪陳開一條清晰的道路，讓我明白每一步應該怎麼走，每一個動作的意義是什麼。書名中的“更安全 更高效”這幾個字，直接擊中瞭我的痛點，讓我相信這本指南能夠填補我知識上的空白，讓我能夠更有把握地迎接下一次挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書脊和封底設計，讓我想起我第一次看到專業登山裝備時的感覺——那種紮實、可靠、充滿瞭科技感的印象。我一直以來對登山運動都抱著一種復雜的感情：既被它壯麗的景色所吸引，又對其潛在的風險感到擔憂。我不是那種莽撞的探險傢，我更傾嚮於做足準備，瞭解清楚每一個步驟，然後再去行動。過去，我也讀過一些關於登山的書籍，但很多要麼過於學術化，要麼過於故事化，很少有能夠真正觸及我想要的那種“實操性”和“係統性”。尤其是對於如何進行真正意義上的攀登，比如如何使用繩索、如何評估地形、如何應對突發狀況等等，我總覺得缺乏一個清晰、易懂的指引。所以，當我在書店看到這本《攀登指南》時，我毫不猶豫地拿瞭起來。書名中的“更安全 更高效”這幾個字，仿佛就是為我量身定做的。我希望這本書能夠為我提供一套完整的知識體係，讓我能夠循序漸進地學習，逐步提升自己的攀登技能，最終能夠以一種更加自信、更加負責任的方式去探索高山。