BF-雷慕尼傳北京陳氏太極拳-劉正 山西科學技術齣版社 9787537738231 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉正 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳氏太極拳
• 雷慕尼
• 劉正
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 北京
• 山西科學技術齣版社

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537738231

商品編碼：29794558916

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	雷慕尼傳北京陳氏太極拳	作者	劉正
定價	28.00元	齣版社	山西科學技術齣版社
ISBN	9787537738231	齣版日期	2012-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

太極拳是中國傳統哲學、醫學、體育、文化的集中體現。作為的內傢拳法，今天已經成為中國文化和民族符號在世界範圍內傳播的形象大使和標誌。劉正編著的《雷慕尼傳(北京陳氏太極拳)》共九部分，內容包括“太極”由來考、陳氏太極拳傳承史、陳氏太極拳在北京的傳播、北京陳氏太極拳和河南溫縣陳傢溝太極拳法的區彆、雷慕尼老師、田秀臣師叔閤傳等。本書給供相關人員參考閱讀。

作者簡介

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目錄

一、“太極”由來考（一）“太極”概念在早期中國思想史上的齣現（二）“太極”概念在早期道教內丹功法中的地位（三）“太極”概念在宋代的提升（四）“太極”概念在中國武術史上的齣現二、“太極拳”由來考（一）陳傢溝曆史推源（二）陳氏太極拳的起源三、陳氏太極拳傳承史（一）第二代陳汝信（二）第三代陳恂如（三）四代陳敬伯（四）五代陳公兆（五）六代陳長興、陳有本（六）七代陳季、陳清萍（七）八代陳鑫（八）九代陳發科（北京陳氏太極拳代）（九）十代雷慕尼、田秀臣（北京陳氏太極拳第二代）四、陳氏太極拳在北京的傳播五、北京陳氏太極拳和河南溫縣陳傢溝太極拳法的區彆六、雷慕尼老師、田秀臣師叔閤傳七、劉正選編《雷慕尼老師誕辰一百周年紀念文集》（一）田鞦茂《懷念雷慕尼老師》（二）田鞦茂《陳王庭纔是太極拳的創始人》（三）田鞦茂《為什麼都是陳式太極拳看起來區彆特彆大》（四）田鞦茂《陳式太極拳74式與83式的來龍去脈》（五）田鞦茂《掩手紅捶及其他》（六）田鞦茂《從起式的用法談起》（七）田鞦茂《什麼是雙重》（八）田鞦茂《放時腰腳認端的》（九）張誌清、潘卯辰、董誌德《紀念雷慕尼老師逝世二十周年》（十）孫靜敏《訪陳氏式太極拳一代宗師--雷慕尼先生》（十一）康前《武靈文秀--訪陳氏太極拳傢雷慕尼》（十二）何健《為什麼說太極拳是世界上好的運動》（十三）唐雨《迴憶跟雷慕尼老師學拳的日子》（十四）劉正《嚮雷慕尼老師學拳的點滴迴憶》八、雷慕尼傳北京陳氏太極拳核心套路一路精解（一）雷慕尼老師演練北京陳氏太極拳一路部分定式照片（二）劉正演練北京陳氏太極拳一路動作圖解說明九、北京陳氏太極拳練習要點（一）樁功（二）套路練習速度（三）談陰陽整閤（四）談談放鬆與用意

編輯推薦

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文摘

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序言

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呼吸的奧秘，身體的律動——關於中華傳統武術的探索與傳承 在中華武術的浩瀚星河中，太極拳以其獨特的剛柔並濟、內外兼修的特點，吸引著無數習練者。它不僅是一種健身養生的方法，更是一種深刻的哲學思想和生活態度。本次介紹的係列叢書，正是為瞭深入挖掘和展現中華傳統武術，特彆是太極拳的精髓，讓更多人能夠領略其魅力，掌握其要義，並將這份寶貴的文化遺産傳承下去。 第一部分：太極拳的理論根基——哲學與內涵 太極拳並非僅僅是肢體的運動，其背後蘊含著深厚的中國傳統哲學思想。道傢“道法自然”、“陰陽平衡”的理念，是太極拳理論的核心。陰陽，是宇宙萬物的基本規律，也是太極拳動作變化的重要依據。剛與柔、動與靜、虛與實，這些看似對立的概念，在太極拳的運動中相互依存、相互轉化，形成一種動態的平衡。 陰陽學說在太極拳中的體現： 習練者在體會“剛”勁的同時，更要注重“柔”的運用，如“力由脊發，主宰於腰，形於手指”，便是腰部力量的調動，既有力量的爆發，又不失柔韌的協調。招式中的虛實變化，更是強調瞭“虛”的重要性，即不滯於一處，保持身體的靈活性和預判能力，為後續的動作做好準備。 “道法自然”的實踐： 太極拳的動作模仿自然界的運動，如雲的舒展，水的流動，風的拂過。這種模仿並非簡單地復製，而是通過對自然規律的深刻理解，將其內化於身體的運動之中。因此，習練者能夠體會到“人與自然和諧統一”的意境，達到身心的安寜與放鬆。 “順逆”的辯證： 順，指順應對方的力量，藉力打力；逆，則是在特定情況下，主動發力，製服對方。這種順逆的變化，體現瞭太極拳以柔剋剛的精髓，也反映瞭人生中變通與堅持的智慧。 “意念”的重要性： 太極拳強調“意在形先”，即思想引導動作。習練者需要通過意念將身體的各個部分連接起來，使全身如同一體，達到“神意氣力”閤一的境界。這種精神層麵的訓練，對於提升人的專注力、意誌力和整體感知能力有著顯著的益處。 第二部分：太極拳的技擊之道——形意與招式 雖然太極拳常被視為健身養生之法，但其作為一種武術，蘊含著豐富的技擊原理和實用的攻防技巧。這些技巧並非依靠蠻力，而是通過巧妙的藉力、卸力和發力，以弱勝強，以靜製動。 “引手”與“化勁”： 太極拳的技擊，首要便是“引手”。通過柔和的接觸，引導對方的來力，使其失去平衡或偏離方嚮。當對方發力時，習練者並非硬碰硬，而是運用“化勁”，將對方的力量順勢化解，使其落空，甚至傷及自身。 “粘黏連隨”的精髓： 在與對方接觸的過程中，太極拳要求做到“粘黏連隨”，即與對方的身體始終保持一種不即不離的聯係。這種聯係並非固定的抓握，而是隨著對方力量的變化而變化，如同膠水般粘住對方，使其無法輕易掙脫，並能隨時感知對方的意圖和動嚮。 “發力”的時機與方式： 太極拳的發力，講究“寸勁”和“彈抖”的力量，是在對方失衡或力量齣現瞬間空隙時，以腰為主導，通過全身的協調配閤，瞬間爆發。這種力量的爆發，並非是肌肉的硬撐，而是身體整體的彈性伸展，如同彈簧一般，具有極強的穿透力和破壞力。 經典的太極拳套路解析： 本係列叢書將對經典的太極拳套路進行詳細的講解，從起勢到收勢，每一個動作的名稱、要領、勁力運用、攻防含義都將一一剖析。無論是初學者接觸的簡化太極拳，還是進階的傳統套路，都將力求準確還原其精髓，並結閤現代人的理解，提供清晰易懂的指導。 樁功與基本功的重要性： 技擊的根基在於紮實的樁功和基本功。本係列將介紹太極拳特有的站樁方法，如“混元樁”、“太極樁”等，以及基礎的推手練習，通過反復的揣摩與實踐，幫助習練者建立正確的身體姿態、勁力傳遞通路以及與對手的感知能力。 第三部分：太極拳的養生之道——身心閤一的健康密碼 太極拳的另一大魅力在於其卓越的養生功效。通過緩慢、連綿、剛柔相濟的運動，能夠調和人體氣血，疏通經絡，增強髒腑功能，達到身心健康的目的。 “內練一口氣，外練筋骨皮”： 太極拳強調“內練”，即通過呼吸的調整和意念的引導，來調養內在的真氣。深長、勻緩的呼吸，能夠增加肺活量，改善氧氣的吸收，促進血液循環。而“外練”則是通過形體的舒展和勁力的運用，來鍛煉筋骨，增強身體的柔韌性和力量。 改善心血管功能： 舒緩的太極拳運動，能夠有效降低心率，擴張血管，減輕心髒的負擔，對於高血壓、心髒病等心血管疾病具有良好的預防和輔助治療作用。 增強免疫力： 氣血的暢通和身體的協調，能夠顯著提升人體的免疫功能，抵抗疾病的侵襲。太極拳的練習，能夠幫助身體建立起更強大的自我修復和防禦機製。 緩解壓力，調節情緒： 在現代快節奏的生活中，人們承受著巨大的精神壓力。太極拳的冥想式練習，能夠幫助習練者放鬆身心，舒緩緊張情緒，提升心理韌性，達到“靜以養神”的效果。 改善骨骼健康： 適度的太極拳運動，能夠對骨骼産生良性的刺激，促進骨骼的新陳代謝，增強骨密度，對於預防骨質疏鬆具有積極作用。同時，對於關節的潤滑和保護也有顯著的幫助。 針對性練習： 係列叢書還將根據不同年齡段、不同身體狀況的人群，提供一些有針對性的練習建議。例如，針對老年人的平衡能力訓練，針對久坐人群的腰背部強化練習等。 第四部分：太極拳的傳承與發展——古韻新聲 太極拳的魅力在於其曆史的厚重感與時代的發展性相結閤。本係列叢書不僅僅是技術的傳授，更強調對太極拳文化內涵的理解和傳承。 曆史的迴溯與流派的介紹： 簡要介紹太極拳的起源，追溯其發展脈絡，並對陳式、楊式、武式、孫式等主要流派的特點進行梳理，幫助讀者對太極拳有一個更全麵的認識。 名傢傳承與理論創新： 關注曆代太極拳名傢的貢獻，以及當代太極拳界在理論和實踐上的探索與創新。 現代教學方法的融入： 結閤現代教育學和運動學的原理，設計更科學、更易於理解的教學方法。通過圖文並茂的展示、動作分解示範、常見錯誤糾正等形式，讓讀者能夠更有效地學習和掌握太極拳。 太極拳的推廣與應用： 探討太極拳在全民健身、康復醫療、文化交流等領域的應用前景，激發讀者參與到太極拳的推廣與普及中來。 總之，本係列叢書將緻力於成為一座連接過去與未來、理論與實踐、技擊與養生的橋梁。通過係統、深入的講解，希望能幫助廣大愛好者真正領悟太極拳的精髓，不僅能強健體魄，更能涵養心性，提升生命品質。在這裏，您將找到呼吸的奧秘，身體的律動，以及一種返璞歸真的生活哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺有意思的，一種古樸又帶著些許現代感的融閤，“BF-雷慕尼傳北京陳氏太極拳”這樣的組閤，一開始確實讓人好奇，雷慕尼是誰？是國外的武術愛好者嗎？還是有特彆的淵源？書名中的“北京陳氏太極拳”又和傳統的陳傢溝陳氏太極有何區彆，或者說是傳承中的某個分支？我翻開目錄，看到的是一些關於基礎拳架、功法、以及一些曆史淵源的介紹。看得齣來，作者在梳理這套拳法的時候，是花瞭心思的，試圖將一種相對小眾的太極拳體係通過文字和圖示的方式呈現給更廣泛的讀者。尤其是關於“雷慕尼”這個名字的齣現，讓我想象到瞭一種跨文化的交流與傳播，或許這本書不僅僅是關於一套拳法的技擊要領，還可能包含著一段特殊的師徒情緣，或是對中國武術在海外傳播的某種見證。雖然我還沒有深入研習其中的具體招式，但僅從目錄和開篇的介紹，就足以勾起我想要一探究竟的興趣，想瞭解這套“北京陳氏太極拳”究竟有什麼獨到之處，又為何會和“雷慕尼”這個名字聯係在一起。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對中國傳統武術，尤其是內傢拳有著濃厚興趣的讀者。拿到《BF-雷慕尼傳北京陳氏太極拳》這本書，我首先被它書名中的“北京”二字所吸引，因為我瞭解到陳氏太極拳的發源地是河南溫縣陳傢溝，那麼“北京陳氏太極拳”就意味著它可能是在北京地區發展形成的、帶有地域特色的一個分支，這本身就充滿瞭研究的價值。再者，“雷慕尼”這個名字，讓我聯想到是否是海外人士在中國學習太極拳的傳奇經曆，或者是中國武術傢將太極拳帶到海外，並與西方人結閤形成的新流派？這種跨文化的融閤，總是能帶來很多令人著迷的故事。從目錄上看，這本書似乎不僅僅是單純的招式介紹，還可能包含瞭拳法的曆史淵源、功法要領，甚至是一些關於“雷慕尼”個人經曆的敘述。我非常期待能夠通過這本書，瞭解這套“北京陳氏太極拳”的獨特之處，以及“雷慕尼”這位人物在其中扮演的角色，看看它與傳統陳氏太極拳在技法、理論、甚至是文化層麵上有什麼區彆和聯係。

評分☆☆☆☆☆

我一直對武術類的書籍情有獨鍾，尤其是那些能講清楚拳理、招式並且帶有曆史文化底蘊的書籍。這本書的題目《BF-雷慕尼傳北京陳氏太極拳》吸引瞭我，它不像一些純粹的教學手冊，而是帶有一絲故事性和地域色彩。當我拿到這本書時，首先被它的裝幀所吸引，封麵色彩沉穩，字體設計也很有講究，給人一種厚重感。翻開書頁，我看到的是清晰的圖文結閤，每一式太極拳的動作都有詳細的分解圖，並且配有文字說明，指導讀者如何去領悟動作的要領和內在的勁力。作者在闡述拳法時，並沒有簡單地羅列招式，而是融入瞭對太極哲學和健身原理的探討，這讓我覺得這本書的價值不僅僅在於學習拳法本身，更在於理解太極拳的深層內涵。我特彆留意到關於“北京陳氏太極拳”的描述，這讓我聯想到，在陳傢溝陳氏太極的基礎上，可能在流傳過程中，受到地域文化的影響，産生瞭一些獨特的風格和特點，而“雷慕尼”這個名字，可能代錶著一位重要的傳承者或者開創者。這讓我對這本書充滿瞭期待，想要去探究這種地域性太極拳的特色。

評分☆☆☆☆☆

當這本書齣現在我麵前時，我首先被它書名中的“BF-雷慕尼傳”吸引瞭。這個略帶神秘色彩的組閤，讓我想到瞭那些關於武術傢和他們的故事。‘BF’是什麼意思？‘雷慕尼’是何許人也？是外國人學習中國武術的典範，還是中國武術走嚮世界的一個縮影？接著，“北京陳氏太極拳”也引起瞭我的注意。我一直知道陳氏太極拳源自河南陳傢溝，那麼“北京陳氏太極拳”是否代錶著一種在地化的傳承，或者是在北京地區形成的特定風格？這本書似乎不僅僅是對一套拳法的講解，更像是在講述一段傳承的曆史，一個人的故事。從初步瀏覽的內容來看，書中對於拳架的介紹，不僅僅是動作的展示，似乎還注重對於動作的理解和應用，並且強調瞭太極拳的內在勁力。我迫不及待地想要深入瞭解，這本書中對於“雷慕尼”以及他所傳授的“北京陳氏太極拳”是如何進行的解讀，是否能從中看到一種獨特的武術文化融閤的痕跡。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這本書，我首先是被它的題目所吸引，‘BF-雷慕尼傳北京陳氏太極拳’，這個名字帶著一種神秘感和地域特色。‘BF’是什麼縮寫？‘雷慕尼’又是誰？‘北京陳氏太極拳’又與我們熟知的陳傢溝陳氏太極拳有何異同？這些問題在我腦海中盤鏇。當我深入翻閱，我發現這本書在技法講解上，似乎有著自己獨特的體係。不僅僅是動作的規範，更強調瞭內在的意念和氣息的配閤，這點對於太極拳初學者來說，尤為重要。我看到書中對一些關鍵的發力點、轉關節、以及身體的纏繞勁都有細緻入微的描述，並且搭配的插圖也相當清晰，能夠幫助理解。讓我感到驚喜的是，作者在介紹拳法的同時，似乎還在試圖構建一個更廣闊的文化背景，比如它可能涉及到陳氏太極拳在特定曆史時期，在北京地區的傳播和發展，以及‘雷慕尼’這位人物在其中的角色。這種融閤瞭技法、人物傳記和地域文化的敘事方式，讓這本書不僅僅是一本純粹的武術教程，更像是一部關於太極拳傳承的故事。