BF-雷慕尼传北京陈氏太极拳-刘正 山西科学技术出版社 9787537738231 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘正 著

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• 太极拳
• 陈氏太极拳
• 雷慕尼
• 刘正
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 健身
• 北京
• 山西科学技术出版社

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537738231

商品编码：29794558916

包装：平装

出版时间：2012-04-01

图书基本信息
图书名称	雷慕尼传北京陈氏太极拳	作者	刘正
定价	28.00元	出版社	山西科学技术出版社
ISBN	9787537738231	出版日期	2012-04-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

太极拳是中国传统哲学、医学、体育、文化的集中体现。作为的内家拳法，今天已经成为中国文化和民族符号在世界范围内传播的形象大使和标志。刘正编著的《雷慕尼传(北京陈氏太极拳)》共九部分，内容包括“太极”由来考、陈氏太极拳传承史、陈氏太极拳在北京的传播、北京陈氏太极拳和河南温县陈家沟太极拳法的区别、雷慕尼老师、田秀臣师叔合传等。本书给供相关人员参考阅读。

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目录

一、“太极”由来考（一）“太极”概念在早期中国思想史上的出现（二）“太极”概念在早期道教内丹功法中的地位（三）“太极”概念在宋代的提升（四）“太极”概念在中国武术史上的出现二、“太极拳”由来考（一）陈家沟历史推源（二）陈氏太极拳的起源三、陈氏太极拳传承史（一）第二代陈汝信（二）第三代陈恂如（三）四代陈敬伯（四）五代陈公兆（五）六代陈长兴、陈有本（六）七代陈季、陈清萍（七）八代陈鑫（八）九代陈发科（北京陈氏太极拳代）（九）十代雷慕尼、田秀臣（北京陈氏太极拳第二代）四、陈氏太极拳在北京的传播五、北京陈氏太极拳和河南温县陈家沟太极拳法的区别六、雷慕尼老师、田秀臣师叔合传七、刘正选编《雷慕尼老师诞辰一百周年纪念文集》（一）田秋茂《怀念雷慕尼老师》（二）田秋茂《陈王庭才是太极拳的创始人》（三）田秋茂《为什么都是陈式太极拳看起来区别特别大》（四）田秋茂《陈式太极拳74式与83式的来龙去脉》（五）田秋茂《掩手红捶及其他》（六）田秋茂《从起式的用法谈起》（七）田秋茂《什么是双重》（八）田秋茂《放时腰脚认端的》（九）张志清、潘卯辰、董志德《纪念雷慕尼老师逝世二十周年》（十）孙静敏《访陈氏式太极拳一代宗师--雷慕尼先生》（十一）康前《武灵文秀--访陈氏太极拳家雷慕尼》（十二）何健《为什么说太极拳是世界上好的运动》（十三）唐雨《回忆跟雷慕尼老师学拳的日子》（十四）刘正《向雷慕尼老师学拳的点滴回忆》八、雷慕尼传北京陈氏太极拳核心套路一路精解（一）雷慕尼老师演练北京陈氏太极拳一路部分定式照片（二）刘正演练北京陈氏太极拳一路动作图解说明九、北京陈氏太极拳练习要点（一）桩功（二）套路练习速度（三）谈阴阳整合（四）谈谈放松与用意

编辑推荐

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文摘

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序言

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呼吸的奥秘，身体的律动——关于中华传统武术的探索与传承 在中华武术的浩瀚星河中，太极拳以其独特的刚柔并济、内外兼修的特点，吸引着无数习练者。它不仅是一种健身养生的方法，更是一种深刻的哲学思想和生活态度。本次介绍的系列丛书，正是为了深入挖掘和展现中华传统武术，特别是太极拳的精髓，让更多人能够领略其魅力，掌握其要义，并将这份宝贵的文化遗产传承下去。 第一部分：太极拳的理论根基——哲学与内涵 太极拳并非仅仅是肢体的运动，其背后蕴含着深厚的中国传统哲学思想。道家“道法自然”、“阴阳平衡”的理念，是太极拳理论的核心。阴阳，是宇宙万物的基本规律，也是太极拳动作变化的重要依据。刚与柔、动与静、虚与实，这些看似对立的概念，在太极拳的运动中相互依存、相互转化，形成一种动态的平衡。 阴阳学说在太极拳中的体现： 习练者在体会“刚”劲的同时，更要注重“柔”的运用，如“力由脊发，主宰于腰，形于手指”，便是腰部力量的调动，既有力量的爆发，又不失柔韧的协调。招式中的虚实变化，更是强调了“虚”的重要性，即不滞于一处，保持身体的灵活性和预判能力，为后续的动作做好准备。 “道法自然”的实践： 太极拳的动作模仿自然界的运动，如云的舒展，水的流动，风的拂过。这种模仿并非简单地复制，而是通过对自然规律的深刻理解，将其内化于身体的运动之中。因此，习练者能够体会到“人与自然和谐统一”的意境，达到身心的安宁与放松。 “顺逆”的辩证： 顺，指顺应对方的力量，借力打力；逆，则是在特定情况下，主动发力，制服对方。这种顺逆的变化，体现了太极拳以柔克刚的精髓，也反映了人生中变通与坚持的智慧。 “意念”的重要性： 太极拳强调“意在形先”，即思想引导动作。习练者需要通过意念将身体的各个部分连接起来，使全身如同一体，达到“神意气力”合一的境界。这种精神层面的训练，对于提升人的专注力、意志力和整体感知能力有着显著的益处。 第二部分：太极拳的技击之道——形意与招式 虽然太极拳常被视为健身养生之法，但其作为一种武术，蕴含着丰富的技击原理和实用的攻防技巧。这些技巧并非依靠蛮力，而是通过巧妙的借力、卸力和发力，以弱胜强，以静制动。 “引手”与“化劲”： 太极拳的技击，首要便是“引手”。通过柔和的接触，引导对方的来力，使其失去平衡或偏离方向。当对方发力时，习练者并非硬碰硬，而是运用“化劲”，将对方的力量顺势化解，使其落空，甚至伤及自身。 “粘黏连随”的精髓： 在与对方接触的过程中，太极拳要求做到“粘黏连随”，即与对方的身体始终保持一种不即不离的联系。这种联系并非固定的抓握，而是随着对方力量的变化而变化，如同胶水般粘住对方，使其无法轻易挣脱，并能随时感知对方的意图和动向。 “发力”的时机与方式： 太极拳的发力，讲究“寸劲”和“弹抖”的力量，是在对方失衡或力量出现瞬间空隙时，以腰为主导，通过全身的协调配合，瞬间爆发。这种力量的爆发，并非是肌肉的硬撑，而是身体整体的弹性伸展，如同弹簧一般，具有极强的穿透力和破坏力。 经典的太极拳套路解析： 本系列丛书将对经典的太极拳套路进行详细的讲解，从起势到收势，每一个动作的名称、要领、劲力运用、攻防含义都将一一剖析。无论是初学者接触的简化太极拳，还是进阶的传统套路，都将力求准确还原其精髓，并结合现代人的理解，提供清晰易懂的指导。 桩功与基本功的重要性： 技击的根基在于扎实的桩功和基本功。本系列将介绍太极拳特有的站桩方法，如“混元桩”、“太极桩”等，以及基础的推手练习，通过反复的揣摩与实践，帮助习练者建立正确的身体姿态、劲力传递通路以及与对手的感知能力。 第三部分：太极拳的养生之道——身心合一的健康密码 太极拳的另一大魅力在于其卓越的养生功效。通过缓慢、连绵、刚柔相济的运动，能够调和人体气血，疏通经络，增强脏腑功能，达到身心健康的目的。 “内练一口气，外练筋骨皮”： 太极拳强调“内练”，即通过呼吸的调整和意念的引导，来调养内在的真气。深长、匀缓的呼吸，能够增加肺活量，改善氧气的吸收，促进血液循环。而“外练”则是通过形体的舒展和劲力的运用，来锻炼筋骨，增强身体的柔韧性和力量。 改善心血管功能： 舒缓的太极拳运动，能够有效降低心率，扩张血管，减轻心脏的负担，对于高血压、心脏病等心血管疾病具有良好的预防和辅助治疗作用。 增强免疫力： 气血的畅通和身体的协调，能够显著提升人体的免疫功能，抵抗疾病的侵袭。太极拳的练习，能够帮助身体建立起更强大的自我修复和防御机制。 缓解压力，调节情绪： 在现代快节奏的生活中，人们承受着巨大的精神压力。太极拳的冥想式练习，能够帮助习练者放松身心，舒缓紧张情绪，提升心理韧性，达到“静以养神”的效果。 改善骨骼健康： 适度的太极拳运动，能够对骨骼产生良性的刺激，促进骨骼的新陈代谢，增强骨密度，对于预防骨质疏松具有积极作用。同时，对于关节的润滑和保护也有显著的帮助。 针对性练习： 系列丛书还将根据不同年龄段、不同身体状况的人群，提供一些有针对性的练习建议。例如，针对老年人的平衡能力训练，针对久坐人群的腰背部强化练习等。 第四部分：太极拳的传承与发展——古韵新声 太极拳的魅力在于其历史的厚重感与时代的发展性相结合。本系列丛书不仅仅是技术的传授，更强调对太极拳文化内涵的理解和传承。 历史的回溯与流派的介绍： 简要介绍太极拳的起源，追溯其发展脉络，并对陈式、杨式、武式、孙式等主要流派的特点进行梳理，帮助读者对太极拳有一个更全面的认识。 名家传承与理论创新： 关注历代太极拳名家的贡献，以及当代太极拳界在理论和实践上的探索与创新。 现代教学方法的融入： 结合现代教育学和运动学的原理，设计更科学、更易于理解的教学方法。通过图文并茂的展示、动作分解示范、常见错误纠正等形式，让读者能够更有效地学习和掌握太极拳。 太极拳的推广与应用： 探讨太极拳在全民健身、康复医疗、文化交流等领域的应用前景，激发读者参与到太极拳的推广与普及中来。 总之，本系列丛书将致力于成为一座连接过去与未来、理论与实践、技击与养生的桥梁。通过系统、深入的讲解，希望能帮助广大爱好者真正领悟太极拳的精髓，不仅能强健体魄，更能涵养心性，提升生命品质。在这里，您将找到呼吸的奥秘，身体的律动，以及一种返璞归真的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

当这本书出现在我面前时，我首先被它书名中的“BF-雷慕尼传”吸引了。这个略带神秘色彩的组合，让我想到了那些关于武术家和他们的故事。‘BF’是什么意思？‘雷慕尼’是何许人也？是外国人学习中国武术的典范，还是中国武术走向世界的一个缩影？接着，“北京陈氏太极拳”也引起了我的注意。我一直知道陈氏太极拳源自河南陈家沟，那么“北京陈氏太极拳”是否代表着一种在地化的传承，或者是在北京地区形成的特定风格？这本书似乎不仅仅是对一套拳法的讲解，更像是在讲述一段传承的历史，一个人的故事。从初步浏览的内容来看，书中对于拳架的介绍，不仅仅是动作的展示，似乎还注重对于动作的理解和应用，并且强调了太极拳的内在劲力。我迫不及待地想要深入了解，这本书中对于“雷慕尼”以及他所传授的“北京陈氏太极拳”是如何进行的解读，是否能从中看到一种独特的武术文化融合的痕迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺有意思的，一种古朴又带着些许现代感的融合，“BF-雷慕尼传北京陈氏太极拳”这样的组合，一开始确实让人好奇，雷慕尼是谁？是国外的武术爱好者吗？还是有特别的渊源？书名中的“北京陈氏太极拳”又和传统的陈家沟陈氏太极有何区别，或者说是传承中的某个分支？我翻开目录，看到的是一些关于基础拳架、功法、以及一些历史渊源的介绍。看得出来，作者在梳理这套拳法的时候，是花了心思的，试图将一种相对小众的太极拳体系通过文字和图示的方式呈现给更广泛的读者。尤其是关于“雷慕尼”这个名字的出现，让我想象到了一种跨文化的交流与传播，或许这本书不仅仅是关于一套拳法的技击要领，还可能包含着一段特殊的师徒情缘，或是对中国武术在海外传播的某种见证。虽然我还没有深入研习其中的具体招式，但仅从目录和开篇的介绍，就足以勾起我想要一探究竟的兴趣，想了解这套“北京陈氏太极拳”究竟有什么独到之处，又为何会和“雷慕尼”这个名字联系在一起。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对中国传统武术，尤其是内家拳有着浓厚兴趣的读者。拿到《BF-雷慕尼传北京陈氏太极拳》这本书，我首先被它书名中的“北京”二字所吸引，因为我了解到陈氏太极拳的发源地是河南温县陈家沟，那么“北京陈氏太极拳”就意味着它可能是在北京地区发展形成的、带有地域特色的一个分支，这本身就充满了研究的价值。再者，“雷慕尼”这个名字，让我联想到是否是海外人士在中国学习太极拳的传奇经历，或者是中国武术家将太极拳带到海外，并与西方人结合形成的新流派？这种跨文化的融合，总是能带来很多令人着迷的故事。从目录上看，这本书似乎不仅仅是单纯的招式介绍，还可能包含了拳法的历史渊源、功法要领，甚至是一些关于“雷慕尼”个人经历的叙述。我非常期待能够通过这本书，了解这套“北京陈氏太极拳”的独特之处，以及“雷慕尼”这位人物在其中扮演的角色，看看它与传统陈氏太极拳在技法、理论、甚至是文化层面上有什么区别和联系。

评分☆☆☆☆☆

我一直对武术类的书籍情有独钟，尤其是那些能讲清楚拳理、招式并且带有历史文化底蕴的书籍。这本书的题目《BF-雷慕尼传北京陈氏太极拳》吸引了我，它不像一些纯粹的教学手册，而是带有一丝故事性和地域色彩。当我拿到这本书时，首先被它的装帧所吸引，封面色彩沉稳，字体设计也很有讲究，给人一种厚重感。翻开书页，我看到的是清晰的图文结合，每一式太极拳的动作都有详细的分解图，并且配有文字说明，指导读者如何去领悟动作的要领和内在的劲力。作者在阐述拳法时，并没有简单地罗列招式，而是融入了对太极哲学和健身原理的探讨，这让我觉得这本书的价值不仅仅在于学习拳法本身，更在于理解太极拳的深层内涵。我特别留意到关于“北京陈氏太极拳”的描述，这让我联想到，在陈家沟陈氏太极的基础上，可能在流传过程中，受到地域文化的影响，产生了一些独特的风格和特点，而“雷慕尼”这个名字，可能代表着一位重要的传承者或者开创者。这让我对这本书充满了期待，想要去探究这种地域性太极拳的特色。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书，我首先是被它的题目所吸引，‘BF-雷慕尼传北京陈氏太极拳’，这个名字带着一种神秘感和地域特色。‘BF’是什么缩写？‘雷慕尼’又是谁？‘北京陈氏太极拳’又与我们熟知的陈家沟陈氏太极拳有何异同？这些问题在我脑海中盘旋。当我深入翻阅，我发现这本书在技法讲解上，似乎有着自己独特的体系。不仅仅是动作的规范，更强调了内在的意念和气息的配合，这点对于太极拳初学者来说，尤为重要。我看到书中对一些关键的发力点、转关节、以及身体的缠绕劲都有细致入微的描述，并且搭配的插图也相当清晰，能够帮助理解。让我感到惊喜的是，作者在介绍拳法的同时，似乎还在试图构建一个更广阔的文化背景，比如它可能涉及到陈氏太极拳在特定历史时期，在北京地区的传播和发展，以及‘雷慕尼’这位人物在其中的角色。这种融合了技法、人物传记和地域文化的叙事方式，让这本书不仅仅是一本纯粹的武术教程，更像是一部关于太极拳传承的故事。