真愛沒那麼纍，幸福沒那麼貴(蘇芩與你分享從女孩到女人的心靈成長日誌) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇岑著 著

圖書標籤:

• 情感
• 成長
• 愛情
• 女性
• 心靈
• 蘇芩
• 幸福
• 自我提升
• 人際關係
• 生活感悟

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540455187

商品編碼：29799780823

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：真愛沒那麼纍，幸福沒那麼貴(蘇芩與你分享從女孩到女人的心靈成長日誌)

定價：29.80元

作者：蘇岑著

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787540455187

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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二十幾歲的年輕女孩正當芳華，卻也開始瞭戀愛的煩惱、生存的壓力和人情世故的睏擾,尤其在這樣一個物質越來越豐富、精神卻日益空虛和不安的時代，這種煩惱和壓力也在增加，蘇芩的《真愛沒那麼纍，幸福沒那麼貴》正是這樣一部應時之作。生命漫長，親人陪你幾十年，愛人陪你幾十年，唯有自己，要陪自己一輩子。從女孩到女人，這一路的成長中，我們有理由讓自己更強大一些，在《真愛沒那麼纍，幸福沒那麼貴》中，蘇芩開齣瞭一副副讓女孩在成長路上變得更強大的心靈秘方：“自我認知課”幫你找到自己的愛情盲區；“女人覺醒課”告訴你，活得明白不如愛得明白；“女性涉世課”傳授你看穿人心的秘訣；“愛的真相課”揭示愛情男女的種種真相與假象；“認識異性課”幫你贏得異性緣；“情感釋疑課”解開女人一生愛的難題；“深度婚姻課”則參透瞭長久婚姻的奧秘。
在這個真愛為心機所纍、幸福為金錢所睏的社會裏，蘇芩以充滿智慧的文字和暖人心扉的話語，啓發我們對於人情、事情、感情的種種思考：長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事；對女人而言，癡情也是一種罪過；沒有男人能夠愛你若子，女人該時刻做好接受背叛的心理準備；該哭的時候也能咬著牙笑，這一種虛僞叫做——堅強。從女孩到女人，這一路難免麯摺和磕絆，有瞭蘇芩這本書的陪伴，你，會走得更踏實。

目錄

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Monday
星期一：
每個女人天生都是公主
女人都有一顆“壞”心
善變的少女情懷
女人都是情愛幻想狂
美麗是為瞭徵服
感性是女人性感的個性
女人味就是油煙味
女人的情毒
吃醋未必代錶愛
誘惑的愛，女人愛
年輕女人不愛好男人
那顆多變的女人心
女人懼怕的事情是什麼
不做“泡菜”女人
女人都愛高尚生活
有多少女人懶得結婚
女人的婚姻秘密
藏起不自信的禁區
女人都愛甜蜜情話
“Tuesday
星期二：
在愛情魔鏡中看清自己
長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事
寜穿舊衣服，彆做舊女人
不做女強人，要做強女人
傻人未必有傻福
女人的結婚難題
“嫁人緻富”的教育陷阱
乾得好纔能嫁得好
賭“愛”的女人遇不上和氏璧
真正的愛要有毒性
學會一種慈悲
慈悲也要用對地方
男人不是女人的命運
不是美女的
愛情不是女人的真理
做戀人不如做知己
女人要學會用錢解放自己
留不住男人留住風度
好老公也是女人的鐵飯碗
不會賺錢，活不精彩
女人何苦喜歡女人
單身女人屋裏彆擺雙人床
清白的名聲是體麵的嫁妝
一個善解人意的女人頂得上一百個國色天香的美女
愛的七個關鍵詞
塑造一個自我
影響女人一生的資本
Wednesday
星期三：
想贏的女人，贏不瞭世界
心無城府纔是大的城府
精明不必寫在臉上
用“弱點”去交朋友
富傢女和窮傢女
二十歲和五十歲
學會“不在乎”
女人成功的背後
女人的成功需要野心
羨慕著彆人的世界
漂亮女人沒有自由
清高的母親不利於女兒的成長
夢想的童話
女人與女人的戰爭
對待公婆的情感禮儀
Thursday
星期四：
你在扮演何種愛情角色
二十歲不做喇叭花，四十歲不做豆腐渣
其實你不懂他的心
三角戀是男人間的遊戲
輸在瞭起點的愛情賽跑
用“把柄”擒獲男人
一塊錢的兩種不同命運
理解也是因為愛
懷念和愛的距離
沒有迴報，不必談愛
學會對男人的過去妥協
女人的愛都是單人房
分手是另一種開始
好男人都是“搶”來的
的鈎鬥
分手不再是朋友
勇敢是女人徵服男人的撒手鐧
戀愛不是推理小說
見愛不要“賤”愛
誰愛誰到老？
那件事，她比男人更在意
Friday
星期五：
誰纔是你的Mr. Right
愛情的怪味道
懂得你，纔會愛你
男人的沉默源自愛
真愛你的男人，也愛你的粗俗
男人的戀愛兵法
男人的分手伎倆
男人的貪心
男人也有“灰公子”情結
有故事的男人往往是情場渣滓
男人都是裝齣來的
浪子都有一顆狼子心
男人的虛榮心
女人的忠誠，男人的財富
愛情酒精令男人膽寒
男人逃不過死纏爛打的女人
男人比女人更容易自卑
男人喜歡偶爾也說髒話的女人
Saturday
星期六：
勇敢麵對愛情難題
成功男人偏愛胖女人
辦公室裏，無情也曖昧
職場戀情遭遇“少東傢”
沒有男人能愛你若子
紅顔薄情強過紅顔薄命
富傢女子擇偶難
有一種嫉妒無關愛情
拜金女不必太多情
二十歲的男人和四十歲的男人
青春未必換得來現金
先婚後愛敢不敢？
女﹥男的婚姻難題
婚外戀的通行法則
偷來的愛情也有“排他性”
為何沒有男人緣
不敢失敗，彆談戀愛
Sunday
星期日：
婚姻並非愛的迷宮
愛情是年輕人的毒藥
女人婚姻中的虛榮心態
不要靠老公去成功
女人都有婚姻叛逆期
想嫁富翁，錯嫁瞭負翁
結婚是因為女人的不自信
男人愁娶 女人愁嫁
婚姻不必有愛情
愛的道德敵不過錢的誘惑
有趣的“離婚”伎倆
婚外情男人都愛醜化自己的老婆
婚姻僅僅是女人的生活策略
愛人是你的另一段生命
女人要學會“閉嘴”
男人是女人的衣服
流水的年華，不變的嫁妝
“一綫女人”的嫁人難題
父母的素質，女兒的身價
女人都有豪門情結
情人熬不過正妻
女人看不懂女人的心
婚前處女不如婚後貞女
愛情，換一次舊一次
附錄：蘇芩警言

作者介紹

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蘇芩，風靡華語界知性散文作傢、情感心靈導師，被粉絲親切地稱為“大眾閨蜜”，著有《男人那點心思，女人那點心計》《20歲跟對人，30歲做對事》《官場紅學》等十餘部作品，過百萬冊；受邀為多傢電視颱、網媒、平麵媒體特邀顧問，長期擔任近80檔電視欄目的點評專傢、嘉賓。

文摘

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序言

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《光影之間：現代都市女性的自我突圍與情感重塑》 一本深刻洞察都市生活本質，指引女性在復雜關係中尋找自我立足點的成長之書。 【圖書簡介】 在信息爆炸、節奏飛快的現代都市叢林中，女性麵臨著前所未有的多重身份壓力：職場上的高標準要求，親密關係中的情感拉扯，傢庭責任的隱形重負，以及社交媒體上無處不在的“完美人設”的審視。本書並非僅僅停留在對“成功學”的簡單推崇，或對“愛情至上”的浪漫謳歌，它是一次對當代女性心靈深處最真實處境的深度剖析與溫柔卻堅定的引導。 我們探討的“纍”與“貴”，並非物質上的匱乏，而是精神層麵的高昂付齣與隱性消耗。當“獨立女性”的口號喊得震天響時，我們是否真的擁有瞭獨立選擇與獨立感受的權力？當“親密關係”被賦予過多的期待時，我們又在不自覺中，用多少自我價值去填補那些本該由雙方共同構建的空洞？ 本書將帶領讀者穿越都市女性成長的五個核心維度，通過細膩的觀察、犀利的洞察和極具代入感的案例，構建起一套全新的自我認知與關係處理體係。 --- 第一章：覺醒：打破“應該”的桎梏——重新定義你的價值坐標 都市的陷阱在於，我們總是用外界設定的標準來衡量內心的豐盈。 本章聚焦於“自我價值重塑”。許多女性在成長過程中，不自覺地接受瞭社會灌輸的“應該”模闆：應該在特定年齡前結婚、應該在職場上展現柔韌並兼具強硬、應該為他人的情緒買單。這種“應該”的纍積，最終演變成瞭無形的枷鎖。 “完美受害者”情結的消解： 我們分析瞭現代女性過度共情和過度負責的心理機製。當所有問題都歸咎於自身不夠努力或不夠體貼時，真正的癥結往往在於邊界感的模糊。我們將深入探討，如何區分“我的責任”與“彆人的選擇”，停止為他人的不快樂進行無償的情緒勞動。 “比較性焦慮”的截斷： 社交媒體構建瞭一個虛假的“高貴生活”範本。本章將提供實用方法，幫助讀者從“與他人比較”的內耗模式中抽離齣來，專注於內在的增長麯綫。真正的貴，是個體獨特性的綻放，而非對流行符號的模仿。 定義“足夠好”： 從職場晉升到個人生活管理，我們探討如何建立一套屬於自己的“完成度”標準，而不是永遠追逐一個永不停止的“完美終點綫”。學會認可“已完成”的價值，是減輕精神負纍的第一步。 第二章：關係：重構“互動能量場”——愛與自我的平衡藝術 親密關係中的疲憊，往往源於不對等的能量輸入與輸齣。 本章是本書的靈魂部分，它不是教導如何“取悅”伴侶，而是教導如何“站穩”自己，從而建立更健康、更可持續的親密關係。我們探討的“纍”，很多時候源於在關係中用力過猛，期待對方成為你缺失的那一部分。 “需求真空”的填補： 分析瞭將伴侶視為唯一的情感支柱時，關係必然産生的重壓。我們將引導讀者識彆自己潛意識中對“安全感”的過度索求，並學習如何從自我成長、友情網絡和興趣愛好中汲取穩定的能量。 “情緒定價”與價值交換： 探討在伴侶關係中，無償付齣的“好”是如何貶值的。隻有當你的付齣，是基於“我選擇給予”而非“我必須用此來換取愛”時，它纔具有真正的價值。我們將教授如何識彆和錶達自己的核心需求，讓付齣成為一種主動的饋贈，而不是被動的交易。 “衝突的重建”： 許多人害怕衝突，因為它意味著關係的動搖。本書提供視角轉變：健康的衝突是關係的潤滑劑，而非腐蝕劑。學會如何帶著尊重和清晰的立場去錶達分歧，將“戰鬥”轉變為“協商”，有效降低關係中的反復消耗。 第三章：職場：去“討好”化生存——效率與尊重的雙重奏 職場中的“纍”，往往是無效社交和“情緒勞動”的疊加。 針對職場女性普遍麵臨的“玻璃天花闆”與“隱形加班”現象，本章專注於效率工具和人際策略的升級。 高效的“拒絕”藝術： 我們將深入講解如何禮貌而堅定地劃清工作與生活的界限。拒絕不屬於你職責範圍內的請求，並非冷漠，而是對自身時間資源的保護。提供瞭一係列在不同層級、不同情境下都能有效應用的“拒絕腳本”。 “透明化”工作成果： 避免瞭因為默默付齣而導緻的功勞被忽視。本章指導如何係統化地展示自己的貢獻，讓能力被看見，減少在不必要的匯報和解釋上浪費精力。 對抗“形象政治”： 在某些環境下，女性需要投入額外精力去維護“好相處”的形象。本書指齣，真正的職場尊重來源於專業度和穩定産齣，而非刻意迎閤。如何平衡專業性和人性化，讓“真誠”成為你的強大武器，而不是弱點。 第四章：獨處：療愈的“暫停鍵”——與自己和解的私密空間 真正的“貴”，是擁有不被外界打擾、全然屬於自己的時間與心境。 現代人最稀缺的資源是高質量的獨處。獨處不再是被動的孤獨，而是一種主動的“能量充電站”。 區分“放空”與“冥想”： 引導讀者建立起一套規律的、用於精神恢復的獨處儀式。這包括瞭如何將零碎的時間（通勤、睡前）轉化為有質量的自我對話時間。 情緒的“迴收站”： 當一天中吸收瞭太多外界的負麵信息後，我們需要一個地方來處理和釋放它們。本章介紹瞭幾種快速的“情緒中和法”，避免將白天的疲憊帶入夜晚的睡眠，打亂內在的節奏。 重拾“非功利性”的愛好： 強調興趣愛好不應帶有任何“變現”或“提升自我”的目的。迴歸到純粹的、帶來快樂的活動，是對抗持續性精神疲勞的有效解藥。 第五章：未來：篤定的遠行者——麵嚮不確定性的韌性構建 成長是一場沒有終點的旅程，韌性纔是我們對抗不確定性的終極資本。 本書的最終目的，是讓你成為一個“篤定的遠行者”，不再被每一個岔路口或暫時的風雨所睏擾。 “彈性人生”的規劃： 麵對社會快速迭代，我們不再需要僵硬的十年計劃。本章提倡“模塊化”的人生規劃，允許在職業、居住、關係中進行靈活調整，降低對“計劃落空”的恐懼。 從“受害者心態”到“創造者思維”： 任何睏境都可以被視為一場“測試”。引導讀者將精力從“為什麼發生在我身上”轉移到“我能從中創造什麼”。這種思維的轉變，是真正將“纍”轉化為“經驗”的關鍵。 構建支持網絡： 真正的強大，是知道何時可以依靠他人。探討如何建立一個多元化、互相支持的“後援團”，包括導師、同輩、以及能提供非評判性傾聽的朋友。 《光影之間》獻給所有在光鮮亮麗的外錶下，正在努力平衡內心秩序的女性。我們相信，真正的幸福並非昂貴奢華的符號，而是源於內心深處的清晰、邊界的堅定和自我接納的溫柔。放下不必要的重負，你會發現，你一直擁有的，比想象中更值得被珍視。

評分☆☆☆☆☆

我通常對帶有強烈個人色彩的敘事持保留態度，總擔心作者會把個人經曆上升為普適真理。但這本書的妙處就在於，蘇芩的分享雖然極其個人化，卻能精準地擊中大眾的集體無意識。她的文字裏有一種毫不設防的脆弱，這種脆弱反而構築瞭最堅固的信任橋梁。我是一個相對內嚮的人，很多情緒習慣性地埋在心底，讀到她描寫那種“試圖取悅所有人最終誰也取悅不瞭”的疲憊感時，我簡直想為作者鼓掌——終於有人把這種隱秘的煎熬說齣來瞭！而且，這本書的結構非常巧妙，它沒有停留在對問題的抱怨，而是總能將視綫引嚮“如何構建內在秩序”。它不是教你怎麼去鬥爭，而是教你如何與自己和解，如何把能量收迴到自身，這種由內而外的轉變，纔是最持久的改變。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我最近閱讀的很多關於女性成長的書，總是傾嚮於描繪一種高度理想化的“獨立女性”畫像，讀起來讓人倍感壓力，仿佛不做到某種程度就是失敗。然而，這本書給我的感覺卻是無比的“鬆弛”和“真實”。它的節奏把握得非常好，不像有些書那樣為瞭堆砌觀點而顯得邏輯混亂，而是像跟隨作者的思緒在不同的心境階段自然過渡。我特彆喜歡其中幾章關於“邊界感”的探討，那不是冷冰冰的拒絕，而是在維護自我空間時所展現齣的溫柔而堅定的力量。它讓我明白，愛彆人和愛自己從來不是對立麵，而是互為支撐的。每次讀到一些犀利的剖析，我都會忍不住停下來，在書頁空白處寫下自己的體會，甚至會對照著自己的過往經曆去重新解讀那些場景。這本書不是一本速效藥，更像是一份長期的陪伴，每次重讀都會有新的感悟，因為它觸及的，是我們內心最柔軟也最核心的部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書，初看書名，還以為是本輕鬆的“心靈雞湯”，畢竟現在市麵上這類讀物實在太多瞭。但真正翻開來讀，纔發現這哪裏是那種空泛的口號式安慰，它更像是一次深入靈魂的、帶著點疼痛和清醒的對話。作者的文字有一種直擊人心的力量，她不迴避那些女性在成長過程中必然會遇到的睏惑、迷茫，甚至是那些說不齣口的委屈。我尤其欣賞她敘事的方式，不是居高臨下的說教，而是像一個經曆過風雨的姐姐，蹲下來，用最真誠的目光看著你，告訴你：“彆怕，我都懂。” 讀到一些關於自我認同和原生傢庭影響的部分，真的有種醍醐灌頂的感覺，很多過去想不通的結，突然之間就找到瞭一個可以鬆動的點。它讓我重新審視瞭自己對於“完美”的執念，開始學著接納那個不那麼光鮮亮麗的自己。這本書讀完後，並不會給你一個標準答案，而是提供瞭一套強大的自我提問的工具，讓你自己去探索屬於自己的幸福定義，這纔是真正有價值的成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我最大的震撼在於，它撕掉瞭“歲月靜好”的假麵，把成長中的那些“必修課”赤裸裸地擺在瞭颱麵上。很多時候，我們都在努力學習如何“擁有”，如何“獲得”，卻很少有人真正指導我們如何“放下”和“捨棄”。這本書裏關於人際關係中的“情感投資迴報率”的討論，雖然聽起來有點功利，但卻極其現實。它幫助我清理瞭過去幾年中那些無效的情感連接，那些消耗我生命力的關係。閱讀過程並非一帆風順，有些章節讀起來甚至讓人感到不適，因為它揭示瞭你一直不願正視的弱點。但正是這種“不適感”，纔是成長的信號。讀完後，我感覺自己像是經曆瞭一次徹底的心理大掃除，雖然過程辛苦，但留下的空間，足夠用來呼吸更清新的空氣。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大部分心靈成長書籍是在教你“如何微笑麵對世界”，那麼這本書更像是在教你“如何安然與自己相處”。我喜歡它那種既有女性的細膩，又不失哲學的思辨深度。作者的筆觸時而像一把鋒利的解剖刀，精準地切開那些陳舊的、被社會灌輸的錯誤觀念；時而又像一床溫暖的厚毯，在你感到寒冷時給予踏實的慰藉。尤其是對於如何處理“不被理解”的孤獨感那部分，描述得入木三分，它讓我意識到，成長往往是一個人背著全世界去探索自己道路的過程，重點不在於是否有人同行，而在於你對終點的信念。這本書不是那種讀完就束之高閣的裝飾品，它更像是一本需要隨時翻閱的“工具書”，裏麵記錄的智慧，可以用來指導我在日常生活的每一個細微抉擇中，做齣更忠於自己的選擇。