幸福女人的99個真本領 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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石磊 著

圖書標籤:

• 幸福女人
• 女性成長
• 情感智慧
• 人際關係
• 自我提升
• 生活技巧
• 兩性關係
• 魅力提升
• 幸福生活
• 心靈成長

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787560165462

商品編碼：29799873477

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：幸福女人的99個真本領

定價：29.00元

作者：石磊

齣版社：吉林大學齣版社

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787560165462

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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懂得領悟的女人，憑真本領豐收瞭。

內容提要

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女人是春天，是世界上美麗的花朵！幸福的女人，應該是一個有夢的女人，能懂得享受生活的女人！做一個幸福的女人，做傳遞幸福的天使，讓身邊的人都感受到那份幸福！

目錄

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前言
章　女人從讀書中學會的真本領
　做一名愛讀書的女人
　有知識纔有智慧
　做女人必讀的5本書
　做高效率的閱讀女性
　讀書能改變女人的一生
　學習能使女性自我增值
　知識女性的熱門職業
　探索內在的智慧
　終身學習是智慧美女的保證書
　做自己生活的掌舵人
第二章　女人從說話中錶達的真本領
第三章　女人從心態上體現的真本領
第四章　女人在逆境中運用的真本領
第五章　女人在職場中運用的真本領
第六章　女人在財商上應具備的真本領
第七章　女人錶現在氣質上的真本領
第八章　女人在社交中運用的真本領
第九章　女人在愛戀中掌握的真本領
第十章　女人在婚姻上尋求幸福的真本領

作者介紹

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文摘

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序言

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書名：時間之河的秘密航道 內容簡介 《時間之河的秘密航道》是一部橫跨曆史、哲學與個人成長的宏大敘事，它不談論具體的技能訓練，而是深入探討人類如何感知、駕馭和最終超越時間流逝的本質。本書的核心在於揭示“時間”並非一個均勻流動的綫性實體，而是一個充滿岔路、迴響與潛能的多維空間。 第一部分：時間的錯覺與真實 本書開篇即挑戰讀者對時間的基本認知。我們習慣於將時間視為鍾錶上的刻度，一種可量化的資源。然而，作者通過對古希臘哲學中“凱羅斯”（Kairos，關鍵時刻）與“剋洛諾斯”（Chronos，綫性時間）的深入辨析，指齣我們日常生活中被“剋洛諾斯”所奴役，錯失瞭那些真正能夠改變生命軌跡的“凱羅斯”時刻。 詳細闡述瞭認知心理學如何影響我們的時間感知。為什麼童年的夏天似乎無窮無盡，而中年後的幾年轉瞬即逝？這不僅僅是記憶編碼的差異，更是大腦處理信息密度和情感參與度的結果。作者引入瞭“注意力經濟學”的視角，探討在信息爆炸的時代，我們的注意力如何被分解、碎片化，最終導緻對時間流逝的失真感。我們看似忙碌，實則在時間的沙灘上徒勞地追趕退潮。 第二部分：曆史的深度與迴響 本書的中間部分轉嚮宏大的曆史視角，探究文明在時間長河中留下的印記。這不是一部傳統意義上的曆史教科書，而是關於“曆史的惰性”與“創新的加速度”的哲學探討。 作者深入分析瞭不同文明應對“永恒”概念的方式：從古埃及對來世的執著，到古羅馬對不朽功績的追求，再到啓濛運動對理性進步的信仰。通過對比研究，揭示瞭文化如何通過其對時間的不同理解，塑造瞭其社會結構和藝術錶達。 尤其關注那些被時間“遺忘”或“重塑”的關鍵轉摺點。例如，某些看似微不足道的發明或思想，在特定曆史節點爆發齣的巨大能量。這些“時間膠囊”式的事件證明瞭，真正的突破往往不是綫性積纍的結果，而是某種特定的條件成熟後，能量瞬間釋放的産物。我們學習的不是曆史事件本身，而是理解“時機”的微妙力量——如何識彆一個時代尚未察覺的變革信號。 第三部分：個體的航行術 最終，本書將目光收迴到個體生命層麵，提供一套關於如何在“時間之河”中有效航行的心智模型，而非具體的效率工具。 1. 錨定當下：與自我核心的連接 作者認為，所有關於時間管理的睏境，其根源都在於“自我定位”的漂移。當我們不清楚自己的核心價值和長期願景時，每一分鍾的分配都充滿瞭焦慮。本書提齣“價值錨定法”，指導讀者如何從紛繁的外部要求中抽離齣來，確定那些能夠提供持久意義感的“價值坐標係”。一旦坐標係確定，時間的流逝感便從被動接受轉變為主動選擇。 2. 敘事的力量：重塑個人時間史 我們如何講述自己的過去，決定瞭我們如何規劃未來。本書強調瞭個人“時間敘事”的構建。我們不是被動地經曆時間，而是積極地構建我們的生命故事。這涉及如何將失敗和停滯期，重新編織進一個更有韌性、更有深度的人生劇本中。它鼓勵讀者像編輯一樣審視自己的時間綫，刪除冗餘的、強化關鍵的敘事節點。 3. 慢的藝術：培養深度的體驗 在一個追求速度的時代，本書倡導“有意識的慢”。這不是指行動上的遲緩，而是一種心智上的從容，是允許大腦充分處理和消化經驗的能力。作者藉鑒瞭冥想和深度工作理論，但將其提升到哲學層麵：唯有慢下來，我們纔能真正體驗到“時間飽滿”的感覺，讓知識真正內化，讓情感得以沉澱，從而避免在生命的最後階段發現自己隻是匆匆跑過瞭一場馬拉鬆，卻未曾留意沿途的風景。 4. 超越時空的想象力 全書的高潮在於對“未來時間”的探討。這不僅僅是設定目標，而是培養一種能夠超越自身生命周期的想象力——即“跨代際的責任感”。如何通過今天的選擇，為遙遠的未來播下種子？這要求我們將個人有限的時間與人類文明的無限延展聯係起來，從而賦予日常行動以超越性的意義。 《時間之河的秘密航道》是一次深刻的心智探險，它不教授你如何擠齣更多時間，而是引導你如何與時間建立更深刻、更富有意義的關係，讓你不再是時間的奴隸，而是這條宏大河流中一位清醒而有智慧的航行者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也體現瞭它內容上的用心良苦。它不是那種密密麻麻、讓人閱讀壓力陡增的文本堆砌。相反，每一章的結構都非常清晰，重點語句被精心設計成瞭易於記憶和迴顧的“箴言卡”形式。我習慣性地會在睡前翻閱其中一兩頁，就像是給大腦做瞭一個溫柔的“正嚮校準”。其中關於“社交能量管理”的那幾頁內容，尤其具有啓發性。我過去常因為害怕被評價或被孤立，而在社交場閤中過度消耗自己，扮演著“和事佬”或“傾聽者”的角色，結果迴傢後電量耗盡。這本書明確指齣，一個人的精力是有限的資源，我們有權利為自己的社交活動設置“能量配額”。它鼓勵讀者學會優雅地退齣不適閤的群體，並積極尋找能滋養精神的“同頻社群”。這種對“社交邊界”的強調，讓我深刻意識到，少而精的深度連接，遠比廣而泛的無效社交更有價值。這本書讓我學會瞭篩選，篩選掉那些消耗我的人和事，從而將精力聚焦在真正能讓我感到充實和快樂的事情上。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個典型的“拖延癥晚期患者”，尤其是在麵對那些需要長期堅持的“自我提升項目”時，總是三分鍾熱度。這本書卻用一種我從未想過的方式解決瞭我的這個頑疾。它沒有一味地鼓吹“自律即自由”，而是從心理學角度探討瞭“完美主義陷阱”對行動力的扼殺。作者精準地描述瞭那種“隻有做到最好，否則不如不做”的內心掙紮，然後提齣瞭一個革命性的概念——“最小可行性行動”（Minimum Viable Action）。這個概念對我來說簡直是醍醐灌頂！它教會我如何將一個宏大到令人望而卻步的目標（比如寫一本書，或者學會一門新語言），拆解成一個當天晚上睡前就可以完成的、微不足道的、甚至有點可笑的小步驟。這種低阻力的啓動方式，極大地降低瞭開始的心理門檻。當我不再追求“完美的首日錶現”時，我發現堅持變得不再那麼痛苦，反而有瞭一種持續前進的慣性。這本書的實用性，遠超齣瞭我對一本“女性成長讀物”的預期，它更像是一本高效能人士的行動指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的“心靈雞湯升級版”，讀完後感覺像是完成瞭一次深度的自我排毒。它沒有那些空泛的、聽起來很美卻無法落地的理論說教，反而像是一位經驗豐富、眼神銳利的朋友，一針見血地指齣瞭我在日常生活中那些自我設限的小習慣。特彆是關於“情緒的邊界感”那一部分，作者的論述非常精彩，她將我們常常混淆的“體諒”和“過度犧牲”之間的灰色地帶描繪得淋灕盡緻。我以前總覺得，一個女人如果不夠“大度”，就是不夠有魅力，所以常常默默承受一些不公的對待。但這本書讓我明白瞭，真正的強大不是忍耐，而是懂得在維護自我需求的同時，依然能保持對他人的尊重。它不是教你怎麼去“討好”彆人，而是教你如何先“取悅”自己，那種由內而外的自信光芒，遠比任何外在的裝飾都來得持久和耀眼。我立刻嘗試運用瞭書中提到的“三步暫停法”來處理工作中的衝突，效果立竿見影，連同事都問我最近是不是去上瞭什麼高級溝通課。這本書的價值在於，它提供的是一套可執行的“生活操作係統升級包”，而不是一套漂亮的“待辦清單”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實是抱著一種懷疑態度的，畢竟市麵上這類“秘籍”太多瞭，大多是華而不實。但這本書的敘事風格，讓我徹底放下瞭戒心。它沒有采用那種高高在上的“導師”姿態，而是用瞭一種非常接地氣的、甚至帶著點幽默感的“過來人”口吻。閱讀的過程就像是跟一個非常聰慧的閨蜜徹夜長談，她既懂你的糾結，又清楚地知道你擁有超越現狀的潛力。讓我印象最深刻的是關於“財務獨立與精神自由”的章節，它沒有簡單地說“你要賺錢”，而是深入剖析瞭我們社會結構下，女性在資源分配上容易陷入的結構性睏境，並提供瞭一係列非常務實的、針對普通職場女性的“微投資”策略。這些策略的精妙之處在於，它們並不要求你辭職去創業，而是讓你在不打亂現有生活節奏的前提下，逐步建立起屬於自己的“安全墊”。我過去總覺得理財是件很復雜、很“男性化”的事情，但這本書用極其簡潔的圖錶和生活化的案例，將復雜的金融概念變得平易近人。這不僅僅是一本關於“如何變好”的書，更像是一本“如何看清世界運行規則”的說明書。

評分☆☆☆☆☆

我是一位教育工作者，每天麵對形形色色的傢長和學生，處理情緒和期望值管理是我的日常工作。坦白說，很多自我提升書籍的案例都離現實生活太遠，難以套用。但這本《幸福女人的99個真本領》卻齣人意料地貼閤我的工作場景。特彆是書中關於“非暴力溝通中的角色扮演練習”那一節，它提供瞭一套實用的腳本，教導我們如何在保持專業性的同時，溫柔而堅定地傳達睏難的決定。例如，當傢長對分數提齣不閤理要求時，我不再是生硬地說“不行”，而是嘗試使用瞭書中推薦的“先肯定感受，後重申原則”的句式。這種細微的語言調整，帶來的卻是截然不同的對話效果——衝突感大大降低，閤作意願明顯增強。這本書的智慧在於，它將宏大的“幸福哲學”細化到瞭日常交流的最小單位——一句話、一個眼神、一個暫停。它不是教你如何成為一個“完美”的模闆，而是提供工具，讓你成為一個在復雜世界中依然能保持清晰、堅韌和溫暖的“真實”的自己。我推薦所有在人際關係中感到疲憊的人都應該讀一讀，它提供的不是安慰，而是實實在在的“工具箱”。