阿育吠陀療法 9787544371650 米歇爾·S·芳汀-RT pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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米歇爾·S·芳汀 著

圖書標籤:

• 阿育吠陀
• 印度醫學
• 傳統醫學
• 健康養生
• 身心健康
• 替代療法
• 自然療法
• 芳香療法
• 醫學科普
• 健康指南

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787544371650

商品編碼：29802026042

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

基本信息

書名：阿育吠陀療法

定價：39.80元

作者：米歇爾·S·芳汀

齣版社：海南齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787544371650

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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無

內容提要

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本書介紹一種真正的整體性療法，不隻考慮飲食、運動、基因等方麵，還包括人際關係、人生目標、財務狀況、環境和過往經曆。在這本詳盡實用的書中，作者溫柔地引導讀者完成專門設計並針對其需求的自我評估問題，並提齣解決這些問題的*方法，例如飲食計劃、成癮治療、身體排毒以及改善關係的技巧，等等。她列齣瞭您可以輕鬆實踐且成本*的方法，來治愈常見的疾病，如高血壓、心髒病、糖尿病、體重超標、焦慮和沮喪等。這些對身心靈健康屢試不爽的方法為任何年齡的人都帶來裨益。

目錄

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無

作者介紹

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米歇爾?S?芳汀，阿育吠陀之路瑜伽健康工作室的創始人，也是一名阿育吠陀生活方式谘詢師兼瑜伽和冥想導師。她因罹患癌癥而開始走上阿育吠陀療愈之路，現持有喬布拉中心頒發的阿育吠陀碩士證書，並與迪帕剋?喬布拉博士共同在喬布拉中心教授瑜伽和冥想，目前還是喬布拉網站的供稿人。她還是美國國傢阿育吠陀醫學協會會員、北美阿育吠陀專傢協會成員，以及瑜伽聯盟的醫院成員。

文摘

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無

序言

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《東方養生智慧：探尋身心平衡的古老之道》 書籍簡介 在現代生活的喧囂與壓力之下，人們對於身心健康、內在和諧的渴望愈發強烈。本書並非探討任何特定的、已有的療法體係，而是以一種宏大而開闊的視角，深入剖析瞭人類曆史上不同古老文明對於“健康”與“平衡”的理解與實踐。我們試圖搭建一座橋梁，連接古老的哲學智慧與當代對健康生活方式的探索。 本書將帶領讀者穿越時空，考察那些跨越數韆年依然流傳至今的養生理念。我們聚焦於人類對自然界、宇宙規律以及個體生命能量流動的深刻洞察，這些洞察構成瞭許多傳統醫學和哲學思想的基石。 第一部分：失衡的根源與和諧的渴望 在探尋療愈之道前，我們必須首先理解“失衡”的本質。本書從哲學的角度審視瞭人類在不同曆史階段對疾病的認知。疾病並非僅僅是生理機能的故障，更是生命能量（或稱“生命力”）在個體內部運行受阻的錶現。 環境與人體的互動： 我們探討瞭古人如何看待外部環境（季節更迭、氣候變化、地域差異）對人體內部係統的影響。不同文化背景下，人們如何建立起一套適應當地環境的生存與健康策略。例如，探討瞭對“五大元素”或“四大基本性質”在個體差異化健康管理中的基礎作用。 心智與身體的聯結： 本部分深入分析瞭情緒、思緒（即“心智活動”）如何直接影響生理狀態。古代智慧強調“心清則體健”，闡述瞭長期壓力、負麵情緒積纍如何滲透到身體結構，造成難以察覺的慢性失衡。 生活節奏的失調： 現代生活節奏的加速導緻瞭睡眠、飲食和日常作息的紊亂。本書將通過曆史對比，展示規律、順應自然節律的生活模式在維護長期健康中的關鍵性。 第二部分：探索多元化的能量調和術 健康的核心在於能量的順暢流動與有效轉化。本書的第二部分將介紹那些著眼於“能量場域”和“生命流”的古老實踐方法，這些方法旨在幫助個體重新校準其內在的頻率。 呼吸的藝術與生命之氣： 呼吸被視為連接心智與身體、物質界與精神界的最直接橋梁。我們考察瞭世界各地不同體係中對“氣”、“命根”、“普拉那”的理解，以及如何通過精細的呼吸控製來影響神經係統、血液循環和情緒穩定。這部分側重於呼吸作為一種內在療愈工具的潛力。 身體的內在智慧： 我們將目光投嚮那些通過特定姿勢、伸展和體位來激活或釋放身體中被固化的能量通道的古老體係。這些練習的目的不在於力量或柔韌性本身，而是引導身體自我修復和覺醒潛能。討論瞭身體作為存儲經驗和情緒的容器的觀點。 聲音與頻率的療愈潛力： 聲音是振動，振動影響著物質。本部分探討瞭人類如何利用特定的音調、韻律或自然界的聲音來影響身體的能量共振，達到放鬆、集中或激發特定器官功能的效果。這包括對特定頻率的冥想和聲波的樸素認識。 第三部分：飲食哲學的迴歸——滋養而非負擔 “民以食為天”，但“食”的含義在不同時代有著深刻的差異。本書將超越單純的營養學範疇，探討飲食的“屬性”與“作用”。 食物的能量屬性： 考察瞭古代哲學中如何根據食物的性質（如溫性、寒性、燥性等）來指導日常選擇，以平衡個體的內在傾嚮。強調季節性、地域性食物選擇的重要性，以及如何根據身體當前的能量狀態來調整飲食結構。 “消化”的深層含義： 消化不僅僅是營養吸收，更是將外在物質轉化為內在生命能量的過程。探討瞭心理因素對消化功能的影響，以及如何通過慢食、正念飲食來提升這一轉化效率。 草藥的生命力： 簡要概述瞭古代文化中對植物的敬畏，以及它們作為自然界能量載體的角色。重點不在於具體的藥方，而是強調草藥的“整體性作用”——即草藥所攜帶的生命信息與人體建立連接的能力。 第四部分：融入日常的持續性平衡實踐 真正的健康是一種生活方式，而非偶然事件。本書的收尾部分著重於如何將這些古老的洞察融入現代生活，形成一種持續、低乾預的平衡狀態。 覺知力的培養： 強調“自我觀察”是所有有效實踐的起點。如何通過簡單的日常反思，識彆齣微妙的失衡信號，並在問題形成初期就進行微調。 與周期的同步： 討論瞭如何根據一天中的時間（晝夜節律）和一年中的季節變化來調整活動、休息和飲食的模式，以最大化生命能量的利用率。 內在的寜靜空間： 最終，本書迴歸到心智的構建。探討瞭通過靜默、內省和培養感恩之心來構建一個不易受外界乾擾的內在穩定核心，這是所有外部療愈努力得以鞏固的基礎。 本書旨在啓發讀者重新審視自身與自然、自身與內在世界的聯係，而非提供一套具體的、取代現有醫學體係的治療方案。它是一本關於哲學思維、文化智慧與生命能量流動的探索之書，鼓勵每一位讀者，基於自身獨特的生命體驗，去發現屬於自己的和諧之道。

評分☆☆☆☆☆

這部書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種帶著淡淡的暖色調，配閤著燙金的書名，散發著一種沉靜而古老的氣息，讓人忍不住想要立刻翻開它，一探究竟。我拿到手的時候，首先感受到的就是紙張的質感，那種微微帶著紋理的觸感，很舒服，不是那種廉價的印刷品可以比擬的。內頁的排版也相當講究，字間距和行距都把握得恰到好處，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。更讓我欣賞的是，書中對於一些重要概念的插圖或者圖示，雖然我還沒深入閱讀內容，但從目錄的展示來看，似乎都經過瞭精心設計，力求在視覺上也能傳達齣某種平衡與和諧感。可以說，光是捧著這本書，就能感受到作者和齣版方在製作過程中傾注的心血，這對於一本探討傳統療法的書籍來說，無疑是一個非常好的開端，它為接下來的深度閱讀打下瞭一個非常堅實而優雅的基礎。它不僅僅是一本書，更像是一件值得珍藏的藝術品，放在書架上，本身就是一種對身心健康理念的無聲倡導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的購買過程本身也構成瞭一種有趣的“儀式感”。我是在一個相對安靜的午後，特意跑去瞭一傢老牌書店，在醫學和哲學類書架之間徘徊瞭很久纔最終把它從書架上取下來的。那個時刻，我感覺自己並非是單純地在“購買”一本書，而是在進行一次有意識的選擇，是主動嚮一種更注重內在平衡的生活方式靠攏的標誌。這種物理上的探尋過程，似乎也預示著接下來閱讀體驗將是充滿探索性和發現性的。我希望這本書能夠帶給我一種“久旱逢甘霖”的充實感，而不是讀完後依然停留在雲裏霧裏的狀態。我更傾嚮於那種讀完後，能夠立刻在日常生活中找到幾個可以立刻著手實踐的、並且能切實感受到積極反饋的調整點，讓閱讀的投入，能以最直接的方式轉化為生活的改善。

評分☆☆☆☆☆

我特彆好奇書中對於現代生活壓力與古老療法如何進行對話的探討。我們生活在一個快節奏、高壓力的時代，身體的各種不適往往是多重因素交織作用的結果，單一的食療或者簡單的按摩，可能難以觸及問題的根源。我希望這本書能超越單純的傳統知識復述，而是能夠提供一套與現代生活節奏相適應的、可操作的“微調”策略。例如，如何在通勤的間隙進行有效的能量調整，或者如何在工作壓力劇增時，不依賴外部乾預而進行快速的身心穩定。如果它能提供一套既尊重古老智慧的精髓，又能巧妙融入現代人日常碎片化時間管理的方案，那麼這本書的價值將是無可估量的，它將不再是一本放在床頭翻閱的養生指南，而更像是一位隨身的、智慧的健康教練。

評分☆☆☆☆☆

從我粗略翻閱的章節結構來看，本書的邏輯脈絡似乎安排得非常清晰且循序漸進，這對於初次接觸這類深奧知識體係的讀者來說至關重要。它不像有些學術著作那樣上來就拋齣大量復雜的理論模型，而是似乎更傾嚮於從最基礎的生命能量、體質辨識等方麵入手，逐步引導讀者建立起對自身“原廠設置”的認知。這種由淺入深的構建方式，極大地降低瞭學習的門檻，讓人感覺即便是沒有醫學背景的人，也能有信心去理解和消化其中的精髓。我特彆留意到，書中似乎對個體差異的強調非常突齣，這與當下流行的“一刀切”的健康建議形成瞭鮮明的對比。我非常期待看到作者是如何係統性地闡述不同體質在生活習慣和調理側重點上的差異化管理策略，這纔是真正具有實踐價值的核心所在。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會選擇這本書，很大程度上是基於它在同類主題中似乎擁有一種獨特的視角。市麵上關於養生和傳統醫學的書籍汗牛充棟，但很多要麼過於晦澀難懂，充斥著拗口的專業術語，讓人望而卻步；要麼又流於錶麵，僅僅停留在概念的簡單介紹上，缺乏實際操作的指導性。我期待的，是那種既有深厚的理論根基，又能以一種非常貼近生活的方式來闡述復雜原理的著作。我注意到這本書的作者似乎在跨文化的知識整閤方麵有著獨到的建樹，這讓我對它能否提供一種更為全麵、更具普適性的健康哲學抱有極高的期望。我希望它能夠幫助我跳齣日常被各種碎片化信息轟炸的焦慮，轉而建立起一套更加係統、更具內在邏輯的自我調養體係。這種期待，不是簡單地想學幾個小竅門，而是渴望獲得一種能夠貫穿於日常飲食、起居乃至情緒管理的全方位指導框架。