多元循环太极拳 宋仁彬 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋仁彬 著

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• 宋仁彬
• 循环太极
• 健康
• 运动
• 中华文化

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535776662

商品编码：29804193809

包装：平装

出版时间：2013-07-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	多元循环太极拳
作者	宋仁彬
定价	42.00元
ISBN号	9787535776662
出版社	湖南科技出版社
出版日期	2013-07-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.681
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

多元循环太极拳是根据太极开天辟地始于圆、圆顺自然、动分为二、阴阳消长、旋转循环、周而复始、生发、无穷无尽的基本原理，融合中传统武术多种元素，采取旋转循环、周而复始独特运动方式的一种太极拳法。它具有简单、高效、安全、活动占地小、能自我调控*运动量等特点。本书章介绍了多元循环太极拳的涵义、特点和功效，论述了该拳为何适合全民健身、为何适合作为终生运动；第二章介绍了多元循环太极拳法的基本常识、多元循环太极拳动作解析；第三章介绍了多元循环太极拳的组合练习方法、循环练习方法。全书彩色印刷，文字解说详细，图片直观明了，还配有作者亲身示范DVD，具有很强的实用性和指导性。

编辑推荐

融合中传统武术多种元素，学练容易，更可反式演练、循环演练、自制**运动量的太极拳！●整合中传统武术多种元素，简单、安全、高效、可终身坚持的太极拳●分上、下两套拳，可分开学练，也可组合练习，更可反式演练、循环演练，可随意调整运动量●图片直观，随书配DVD示范，学练更容

作者介绍

宋仁彬，15岁开始练习南拳，习武从未间断。1972年入伍，1974年开始练习太极拳，1978年调入空军第五军后勤部，1979年考入中人民后勤学校（现为武汉军事经济学院），1981年调入后勤干部教导队任教官兼军体教官，期间学练了擒敌拳、捕俘拳、军体拳、长拳、八段锦、六段功以及匕、短棍等兵器。通过多年习武过程的切身体会，将太极拳的一些经典动作与军事体育拳术中部分简单适用的摔打擒拿动作，以及古老的导引、八段锦、易经筋等健身功法的基本元素融为一体，独创“多元循环太极拳”，得到了湖南师范大学体育学院教授、中武术学会委员马明保的认同和较高评价。

序言

《静观风云：古今哲思的融汇与新生》 一、 穿越时空的对话：古代智慧的现代回响 《静观风云》并非一本描摹刀光剑影的武侠小说，也非一本揭秘历史阴谋的侦探读物，而是一次对人类思想史长河的深邃回望与沉思。本书试图在浩瀚的古今哲思中，挖掘那些历久弥新、跨越时空的智慧之光，并将其置于当代语境下，审视其对于理解当下社会、个人成长乃至人类命运的独特价值。 我们并非简单地复述前人的语录，而是致力于构建一个“穿越时空”的对话场景。想象一下，苏格拉底的诘问如何在互联网时代重塑我们的质疑精神？柏拉图的理念论能否为人工智能的伦理困境提供某种启示？孔子的“仁”与“礼”，在日益原子化的现代社会又该如何落地生根？老子的“道法自然”，在资源枯竭、环境恶化的今天，是否具有了更为紧迫的现实意义？这些问题将贯穿全书，引领读者一同踏上这场跨越千年的思想漫游。 本书的核心在于“融汇”。我们不满足于对古代哲学的零散解读，而是试图找到不同文明、不同时代思想体系之间的内在联系与共通之处。例如，东方哲学中的“天人合一”思想，在西方理性主义盛行的情况下，如何能够提供一种更具整体性和和谐性的视角，帮助我们重新审视人与自然、人与社会的关系？佛教的“无常”观，在瞬息万变的现代社会，又如何能帮助我们安抚内心的焦虑，培养一种更加从容的生活态度？我们将通过对这些思想的深入剖析，展现古今智慧并非割裂，而是能够相互启发、彼此印证。 “新生”则意味着，我们不将古代智慧视为尘封的古董，而是力求挖掘其在当代的“适用性”与“创新性”。例如，亚里士多德的“德性伦理”，在功利主义盛行的当下，能否为我们构建更具人性关怀的社会规范提供新的思路？卢梭的“社会契约论”，在面对全球治理的挑战时，又需要如何进行更新与拓展？本书将借助生动的案例分析、逻辑严密的论证，以及引人入胜的叙事，展现古老智慧如何在现代社会焕发新的生命力，成为指引我们前行的灯塔。 二、 思想的万花筒：从认知到实践的深度探索 《静观风云》并非一本故作高深的学术专著，它以一种更加亲民、更富启发的姿态，带领读者探索思想的广阔天地。本书将围绕几个核心主题展开，试图勾勒出一个人文主义思想的全面图景。 认识的边界与突破： 我们将从古希腊的认识论出发，审视人类认识世界的方式，并探讨不同文化背景下，认知体系的差异如何影响我们对现实的理解。本书将深入解析“事实”与“价值”的辩证关系，引导读者思考，在信息爆炸的时代，如何辨别真伪，如何形成独立而批判性的思考能力。我们将借鉴卡尔·波普尔的“证伪主义”思想，以及中国古代哲学中“知行合一”的理念，探讨如何通过实践来检验和修正我们的认知。 情感的温度与理性： 情绪，作为人类最基本、也最复杂的体验，始终是哲学探讨的重要议题。本书将追溯古希腊斯多葛学派关于如何控制情绪的智慧，探讨佛教中的“慈悲”观，以及儒家强调的“克己复礼”。我们不仅会分析情绪的生理和心理机制，更会关注如何在理性与情感之间找到平衡，如何在复杂的社会关系中保持内心的平和与对他人的关怀。本书将尝试回答，在快节奏的现代生活中，我们如何才能保有情感的温度，同时又避免被情绪所裹挟。 价值的构建与坚守： 在一个多元文化交融、价值观念日益多元化的时代，如何确立和坚守个人的核心价值，成为一项严峻的挑战。本书将深入探讨功利主义、义务论、德性伦理等不同的价值理论，并结合中国传统文化中的道德观念，如“五常”（仁、义、礼、智、信）等，引导读者思考，在现实生活中，如何做出符合道德原则的选择。我们将分析个体价值与社会价值的互动关系，以及在个人自由与社会责任之间如何寻求最佳的结合点。 社会的演进与和谐： 个人与社会的关系，是永恒的哲学命题。《静观风云》将回顾从古希腊城邦理想，到中国古代大同社会的构想，再到现代社会契约理论的演变。本书将探讨权力、正义、自由、平等这些核心的社会概念，并试图从不同文化和历史的视角，理解社会治理的复杂性。我们不会提供简单的解决方案，而是鼓励读者以一种更加宏观、更加审慎的视角，去观察和思考社会的变迁，以及我们每个人在其中所扮演的角色。 存在的意义与超越： 面对生命的有限性与宇宙的无限性，人类对自身存在的意义有着永恒的追问。《静观风云》将从存在的本体论出发，审视不同哲学流派对“存在”的理解。我们将探讨宗教、神秘主义以及世俗哲学中关于生命意义的解答，并尝试整合不同思想的洞见，帮助读者在迷茫和困惑中找到方向。本书将鼓励读者进行深刻的自我反思，探寻在短暂的生命旅程中，如何活出属于自己的精彩与价值。 三、 观照的艺术：从“静观”到“行动”的桥梁 “静观”二字，并非意味着消极避世，而是强调一种深入的、沉静的观察与思考。在信息爆炸、喧嚣浮躁的现代社会，“静观”本身就是一种稀缺的品质，也是进行深度思考的前提。本书的“静观”，是对世界、对他人、对自己内心的一次专注审视。 沉浸式的阅读体验： 为了让读者更好地进入“静观”的状态，《静观风云》将采用更加细腻、更加富有感染力的文字。我们力求避免枯燥的学术术语堆砌，而是通过生动的比喻、引人入胜的故事、发人深省的对话，将抽象的哲学概念具象化。读者在阅读的过程中，仿佛置身于一个宁静的智慧空间，与古今先哲进行一次次真诚的交流。 批判性与包容性的并存： “静观”并非盲从，而是一种有意识的辨别与选择。本书在呈现不同思想观点时，既会尊重其历史地位与内在逻辑，也会鼓励读者进行批判性的思考，去审视其在当代的局限性。同时，我们提倡一种包容的态度，理解不同文化、不同思想体系的合理性，认识到真理的多样性与丰富性。 从“观”到“行”的转化： 智慧的价值，最终体现在行动之中。《静观风云》并非止步于理论的探讨，而是力求将抽象的哲学思考，转化为指导我们实际生活的力量。本书的每一个章节，都将尝试提供一些具有启发性的思考角度，以及可供实践的建议。例如，在探讨“仁”的观念时，我们会给出一些在人际交往中践行“仁”的具体方法；在谈论“无常”时，我们会引导读者如何处理失落与不确定感。 构建个人的精神地图： 最终，《静观风云》希望帮助读者构建属于自己的“精神地图”。在这张地图上，古今的智慧之光将不再是零散的点，而是形成一个相互连接、逻辑清晰的知识体系。读者可以依据这张地图，在面对人生中的各种困惑与挑战时，找到属于自己的方向与答案。本书的目标是 empowering（赋能）读者，使其能够更加自信、更加从容地应对生活的风云变幻。 《静观风云：古今哲思的融汇与新生》是一场思想的盛宴，是一次灵魂的洗礼。它邀请您一同穿越时空的界限，在古老智慧的土壤中，播撒下属于未来的希望。它是一面镜子，映照出我们认识世界的深度，也是一盏明灯，照亮我们前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《多元循环太极拳 宋仁彬》这本书，我拿到手里后，最先吸引我的反而是它的装帧和印刷质量。封面的设计很有意境，水墨晕染的感觉，加上书名“多元循环太极拳”，给人一种宁静而深邃的联想。翻开内页，纸张的质感也很好，摸起来很舒服。然后我开始看内容，这本书给我的感觉是，它不像市面上很多太极拳书籍那样，上来就是枯燥的招式分解和口令。宋仁彬老师似乎更注重对“拳感”的培养。在讲招式之前，他花了很大的篇幅去讲解如何体会身体的松沉、如何找到丹田的气感，甚至还分享了一些关于如何“入静”的辅助方法。这些内容对于初学者来说，可能显得有些“玄乎”，但对于我这种已经练过一些太极的人来说，却是一种久违的提醒和共鸣。我尤其喜欢书中关于“劲力转换”的描述，它用很多生动的比喻，比如“水流”、“弹簧”，来形容力量如何在身体中传递和变化，非常有画面感。虽然我还没有完全练会书中的每一个动作，但光是读这些关于“内劲”的文字，就觉得身体有了微妙的变化，仿佛打通了某些关节。这本书给我最大的感受是，它不只是教你一套拳，更是引导你一种身体的感受方式，一种对内在力量的探索。

评分☆☆☆☆☆

《多元循环太极拳 宋仁彬》这本书，我当初拿到手里的时候，其实是抱着一种既好奇又有点怀疑的态度。太极拳我接触过一些，但“多元循环”这个词，听起来就有点抽象，不太像传统武术的命名风格。宋仁彬这个名字，我之前也听说过一些，据说是一位在太极拳领域颇有建树的老师傅，所以这本书至少在作者的资历上，是有一定的保障的。拿到书后，我翻开目录，首先注意到的是编排结构。它不像我之前看过的很多太极拳书籍那样，上来就直接讲套路招式。这本书的开篇似乎花了不少篇幅在讲一些基础的理论和概念，包括人体力学、呼吸的奥秘，甚至还涉及到一些阴阳五行相生相克的哲学思想。这让我一开始觉得有点“劝退”，毕竟我更想直接学动作。但硬着头皮看下去，却慢慢发现，这些理论铺垫其实非常重要。它没有直接告诉“怎么做”，而是解释了“为什么这么做”，以及动作背后蕴含的道理。比如，关于“螺旋劲”的讲解，书中用了大量篇幅去剖析，从骨骼的转动到肌肉的牵拉，再到意念的引导，描述得非常细致，甚至还配有一些示意图，虽然我当时看不懂，但感觉作者在努力地把复杂的概念讲透。这一点给我留下了深刻印象，觉得这本书不是那种“照猫画虎”的教材，而是有深度的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《多元循环太极拳 宋仁彬》这本书，我拿到手里之后，最先是被它的“循环”二字所吸引。我一直觉得，很多套路打完就打完了，似乎缺乏一种连贯性和整体性。而这本书，则从一开始就强调了动作之间的“连绵不绝”和“浑然一体”。书中在讲解每个动作的时候，都会很注重与前后动作的衔接，并会解释为什么这样衔接，以及这种衔接能带来什么样的效果。这让我感觉，这本书所讲的太极拳，更像是一种活的、流动的艺术，而不是一套僵硬的程式。宋仁彬老师在书里，似乎非常强调“顺势而为”和“以柔克刚”的理念，并且用了很多生动的例子来说明。比如，在讲到如何化解对方的攻击时，他不仅仅是简单地教你如何躲避，而是教你如何借用对方的力量，然后将其导向另一个方向，最终达到化解和反击的目的。这让我觉得，这本书的实用性很强，不只是花拳绣腿，而是真正能够用于应对实际情况的。虽然我对书中的某些动作理解还不够深入，但仅仅是阅读这些关于“循环”和“借力”的原理，就让我对太极拳有了新的认识，觉得它在生活中的应用空间也非常广阔。

评分☆☆☆☆☆

《多元循环太极拳 宋仁彬》这本书，我当初买它的时候，其实是看中了它“多元”这个概念。我一直觉得，传统的太极拳风格虽然经典，但有时在理论和实践上会显得有些单一。宋仁彬老师在这本书里，似乎试图打破这种界限。我记得书中有一个章节，专门讲了如何将太极拳的原理与一些现代运动学、生物力学相结合。这一点让我觉得非常耳目一新。他没有否定传统，而是站在巨人的肩膀上，试图去发展和创新。书中对于“劲”的解释，也比我以往看到的都要丰富。不仅仅是单一的“棚、捋、挤、按”，他还提到了很多细微的劲力变化，比如“化劲”、“借劲”、“发劲”，并且都配有详细的动作示范和解释。我特别欣赏书中对于“意念”的强调，他认为意念是驱动力量的关键，并且提供了很多练习意念控制的方法，比如“观想”、“听劲”。这些方法，如果不是有深厚的功底和独到的见解，是很难写出来的。这本书给我一种感觉，它不仅仅是一本技击的教材，更像是一本关于“身体智慧”的探索。虽然我还没有完全吃透书中的所有内容，但它已经极大地拓宽了我对太极拳的认知。

评分☆☆☆☆☆

《多元循环太极拳 宋仁彬》这本书，我拿到手里的时候，就感觉它与其他太极拳书籍不太一样。最直观的感受就是，它不像是那种“一招鲜”的教学模式。宋仁彬老师似乎更倾向于从“根”上去讲解太极拳。我记得书中有大量的篇幅在讲“桩功”和“基本功”的练习，并且把这些基本功与最终的套路动作紧密地联系起来。他强调，没有扎实的基本功，套路动作就如同空中楼阁，无法真正发挥威力。这一点，对于我这种喜欢“速成”的人来说，一开始是有点挑战的，但读下去之后，就越发觉得他说的非常有道理。书中关于“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等基础要领的讲解，也非常深入，不仅仅是告诉你怎么做，更告诉你为什么要这样做，以及这样做之后会对你的身体产生什么样的影响。我尤其喜欢书中关于“呼吸与动作的配合”的论述，他用非常形象的比喻，比如“腹式呼吸如同风箱”，来解释呼吸对力量产生的重要性。这本书给我最大的启发是，真正的太极拳，不是表面的招式，而是身体内在的觉知和力量的运用。虽然我还没有完全掌握书中的每一个细节，但它已经为我打开了一扇通往更深层次太极世界的大门。