藝術形體訓練(附盤) 張芃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張芃 著

圖書標籤:

• 藝術設計
• 美術基礎
• 形體訓練
• 素描
• 繪畫
• 藝術教育
• 教學參考
• 張芃
• 藝術類
• 基礎課程

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506452991

商品編碼：29825928937

包裝：平裝

齣版時間：2008-11-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	藝術形體訓練(附盤)
作者	張芃
定價	36.00元
ISBN號	9787506452991
齣版社	中紡織齣版社
齣版日期	2008-11-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.581
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

本書係服裝高職高專“十一五”部委級規劃教材。 根據形象設計專業和社會活動以及學科發展的需要，本書簡要地介紹瞭人體美和人體運動科學的理論，闡述瞭形體訓練的基本要求，並根據形體美發展的流行趨勢，設計瞭係統形體訓練的實踐內容和訓練集錦。 本書既是形象設計專業的教材，亦可作為模特錶演專業的選用教材，以及體育形體美訓練的教學參考書和公共選修課的教學用書。

編輯推薦

人體運動的科學理論，形體發展的基本要求，形體美的係統訓練的集綿，形象、模特、體育多專業適用。

作者介紹

序言

好的，這是一份關於一本名為《藝術形體訓練（附盤） 張芃》圖書的詳細簡介，內容完全聚焦於該書不包含的主題： --- 《藝術形體訓練（附盤） 張芃》內容排他性概述：超越舞蹈與人體解剖的廣闊領域 《藝術形體訓練（附盤） 張芃》一書，專注於以科學、係統化的方法指導學習者進行身體形態的優化、姿態的矯正與藝術錶現力的提升。其核心聚焦於“形體訓練”這一專業領域，因此，以下將詳細闡述該書明確不涉及的知識範疇與應用場景，以便讀者清晰界定本書的學術與實踐邊界。 一、 不涉及的傳統藝術門類細分技巧 本書雖冠以“藝術”之名，但其側重點在於通用的、可遷移的身體基礎構建，而非特定藝術形式的深度技巧教授。 1. 純粹的音樂理論與演奏技巧 《藝術形體訓練》不包含任何關於樂理、和聲學、對位法、麯式分析的深入探討。例如，書中不會教授如何閱讀五綫譜、如何掌握小提琴的運弓技巧、鋼琴的觸鍵力度控製，或管樂器的氣息深度調節。它不涉及任何樂器演奏的專項訓練方法論。 2. 繪畫、雕塑與視覺藝術的創作技法 本書不涉及透視學、色彩理論（如CMYK或RGB體係）、素描的光影處理、油畫的調色和肌理塑造，以及雕塑的材料處理（如青銅鑄造、木雕刀法）。形體訓練的“藝術性”體現在人體動態的和諧與美感，而非二維或三維物質媒介的創作過程。 3. 文學創作與語言學研究 《藝術形體訓練》完全不觸及文學範疇。具體而言，它不會提供小說敘事結構、詩歌格律（如十四行詩或律詩的平仄）、戲劇颱詞的精準發音矯正（注重的是形體錶達，而非純粹的語音學），以及語法分析、詞源學等語言學內容。 二、 不涉及的純粹醫學與病理學範疇 雖然形體訓練與人體健康息息相關，但本書的定位是“訓練指導”，而非臨床醫療診斷或高級康復治療。 1. 疾病診斷與處方權 本書明確不提供任何關於疾病的診斷流程、病理分析或藥物使用建議。例如，書中不會涉及骨摺的X光片解讀、內科疾病的鑒彆診斷，或外科手術的適應癥。所有關於身體不適的建議，都將是基礎的、非醫療性的姿態調整指導。 2. 物理治療的深度技術 雖然形體訓練可能涉及到肌肉放鬆，但本書不包含專業的物理治療（PT）技術。這意味著不會詳細講解如關節鬆動術（Mobilization）、肌內效貼布的使用指南（Kinesiology Taping的專業貼法）、電療、超聲波治療等物理治療手段。書中對康復的提及，僅限於預防性或基礎性的體態維持。 3. 高級運動生理學與生化分析 本書的訓練內容基於通用的人體生物力學認知，不深入探討運動生理學的分子層麵。例如，不會詳細分析糖酵解途徑、乳酸堆積的精確閾值測定、基因對肌肉縴維類型的影響，或營養學中復雜的宏量元素代謝路徑。 三、 不涉及的特定運動項目的高級專項技術 《藝術形體訓練（附盤） 張芃》旨在建立一個普適性的“藝術形體基礎”，而非培養某一運動項目的世界級選手。 1. 競技體育的戰術與規則 本書不包含任何關於團隊戰術的講解，例如籃球的區域聯防、足球的越位規則解讀、高爾夫球的復雜差點計算。它僅關注個體身體控製，不涉及場上博弈策略。 2. 極限運動的風險規避與裝備詳解 對於攀岩、翼裝飛行、高山滑雪等涉及高風險的運動，《藝術形體訓練》不提供專業繩索技術、下降器械的選擇與使用規範、雪崩自救程序等內容。其形體訓練的安全性是基於日常活動和藝術錶達的範疇。 3. 拳擊與格鬥的搏擊技術 書中不會教授任何實戰格鬥技巧，如直拳、擺拳的打擊角度、地麵纏鬥（地麵技）的控製，或如何有效格擋對手的攻擊。訓練的重點在於身體的協調性與美感，而非對抗性力量的輸齣。 四、 盤中內容的明確邊界 隨附光盤（附盤）是本書訓練內容的延伸輔助工具，其內容同樣嚴格限定在“藝術形體訓練”的範疇內。 1. 盤中不包含的：高清舞蹈劇目或成品展示 光盤不以展示專業舞團的成品劇目或高難度藝術錶演片段為主要內容。它著重於動作分解、慢動作演示以及訓練序列的引導，而非最終的舞颱呈現效果。 2. 盤中不包含的：復雜的視頻剪輯或特效製作教程 光盤的教學視頻不會涉及使用專業軟件（如Adobe Premiere Pro或Final Cut Pro）進行復雜的視頻剪輯、色彩校正或添加動態圖形（Motion Graphics）的教程。視頻的重點是清晰、直觀地展示訓練動作本身。 總結 《藝術形體訓練（附盤） 張芃》是一本麵嚮尋求身體基礎優化、姿態美學提升的實用指南。它以張芃老師的專業經驗為基礎，提供瞭一套自洽的、係統的訓練體係。讀者在翻閱此書時，應理解其價值在於“塑形”與“錶現力基礎”，而非替代專業音樂教育、臨床醫學診斷、高階競技體育指導，或純粹的視覺藝術創作課程。本書的價值，在於為所有藝術活動（無論最終形式如何）打下堅實、和諧、富有錶現力的身體基礎。

評分☆☆☆☆☆

《藝術形體訓練(附盤) 張芃》這本書，最讓我眼前一亮的是它對於“藝術”二字的處理。我原本以為“藝術形體訓練”可能更多地偏嚮於舞蹈或舞颱錶演者的需求，但實際上，它探討的是一種更普適的、能夠提升個人氣質和風貌的訓練。書中對於“綫條感”和“空間感”的闡述，讓我受益匪淺。它不僅僅是講身體的姿態，更是講身體如何與空間發生聯係，如何在移動中展現齣流暢的美感。我特彆喜歡它裏麵關於“重心韻律”的章節，它把身體的重心變化比作音樂的鏇律，用一種抽象而富有想象力的方式來解讀身體的動態美。這不僅僅是技術層麵的講解，更是對美學理解的升華。我開始嘗試著在日常生活中，甚至是在一些簡單的行走、站立中，去體會和運用書中提到的“重心韻律”。雖然一開始會有些生澀，但慢慢地，我能感受到身體在移動時不再是僵硬的，而是有瞭一種自然的律動感。這種改變，讓我覺得不僅僅是外在的形體有所提升，內在的氣質似乎也得到瞭滋養。它讓我明白，形體訓練不僅僅是為瞭“好看”，更是為瞭讓身體擁有更高級的錶達能力，讓每一個姿態都充滿生命力和藝術感。

評分☆☆☆☆☆

拿到《藝術形體訓練(附盤) 張芃》這本書，說實話，我最初的期待值並沒有那麼高，可能我一直覺得形體訓練這東西，要麼是枯燥的重復動作，要麼就是一些看起來很美但實用性不強的理論。但這本書，著實給瞭我不少驚喜。封麵設計簡潔大氣，一看就不是那種嘩眾取寵的風格。拿到手後，我先翻看瞭目錄，發現內容編排得相當有條理，從基礎的解剖學知識講到各種體態的糾正，再到不同風格的形體塑造，涵蓋的範圍很廣。更吸引我的是，它並沒有一味地強調“瘦”或者“標準”，而是更注重身體的健康、協調和綫條的美感。書中很多關於身體連接和重心轉移的講解，都用非常直觀的語言和圖示來輔助，即使是沒有專業背景的人也能很快理解。我特彆喜歡它裏麵關於“骨骼與肌肉的對話”這部分，用一種擬人的方式來解釋身體的運作，讓原本枯燥的生理知識變得生動有趣。而且，它還非常注重訓練中的自我感知，強調要用心去感受身體的每一次細微變化，而不是機械地完成動作。這讓我覺得，它不僅僅是一本教你怎麼練的書，更是一本引導你認識和理解自己身體的書，這讓我非常期待接下來能跟著它一起探索身體的更多可能性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《藝術形體訓練(附盤) 張芃》之前，對於“附盤”的理解僅僅停留在“有視頻參考”的層麵，但實際體驗後，我纔發現它所帶來的價值遠遠超齣瞭我的想象。書中不僅僅是簡單地將動作分解成光盤內容，而是將理論與實踐完美地結閤起來。比如，在講解某個體態糾正動作時，它會先用清晰的文字和圖示解釋這個體態産生的原因，以及這個動作如何針對性地去改善。然後，在光盤中，你會看到張芃老師親自示範這個動作，並且在示範過程中，會伴隨著她對動作要領、發力點以及呼吸配閤的講解。這種“理論鋪墊—實踐演示—要點提煉”的模式，讓我學習起來效率極高。我不需要在大量的文字和零散的視頻之間來迴切換，就能清晰地理解每一個訓練環節。而且，我發現書中的內容並非一成不變，它會根據不同的訓練目標和身體狀況，給齣一些調整的建議，並且在光盤中也會針對性地演示這些調整。例如，在遇到某個動作覺得太難或者太輕鬆時，書本會提供一些替代方案或者進階練習，而光盤則會展示這些替代或進階的動作。這種高度的靈活性和個性化，讓我覺得這本書非常適閤不同程度的練習者，並且能夠真正幫助我根據自身情況來製定和調整訓練計劃，從而獲得更持久和有效的進步。

評分☆☆☆☆☆

讀完《藝術形體訓練(附盤) 張芃》的初稿，我腦海裏立刻浮現齣的是一種“潤物細無聲”的改變。它沒有那種立竿見影的承諾，也沒有那些激進的口號，更多的是一種潛移默化的引導。我之前嘗試過一些形體訓練方法，總是急於求成，結果要麼是練瞭幾天就放棄，要麼就是覺得身體僵硬不適。這本書給我的感覺是，它在引導我先與自己的身體建立一種更友好的關係。書中關於“關注身體的信號”和“傾聽身體的需求”的論述，我反復看瞭好幾遍。它讓我意識到，很多時候我們忽略瞭身體本身的智慧，而是用一種強迫的方式去雕塑它。通過這本書，我開始嘗試用更溫和、更尊重的方式去對待自己的身體，比如在運動前花更多時間進行熱身，運動後進行充分的拉伸，並且在每一個動作中都保持一種平和的心態。這種心態的轉變，反而讓我在不知不覺中感受到瞭身體的變化。比如，我發現自己的站姿好像比以前更挺拔瞭，腰背部的酸痛感也減輕瞭不少，甚至連呼吸都感覺更順暢瞭。這種細微卻真實的變化，讓我覺得這本書的價值遠不止於外在的形體塑造，更在於它幫助我建立瞭一種更健康、更積極的身體觀。

評分☆☆☆☆☆

我對《藝術形體訓練(附盤) 張芃》的興趣，很大程度上源於它在“附盤”這一細節上的用心。在我看來，一本好的形體訓練書籍，如果僅僅停留在文字和圖片的層麵，往往會因為動作細節的模糊而大打摺扣，尤其是在需要精確性的時候。這本書提供的光盤，對我來說，就像一位私人教練在身邊指導一樣。我嘗試跟著光盤中的動作演示，發現每一個動作的分解都非常細緻，從站姿、呼吸，到身體的每一寸肌肉如何發力，都清晰可見。而且，張芃老師的示範非常到位，她的身體綫條流暢優美，但更重要的是，她的動作帶著一種從容和力量感，而不是那種僵硬或做作的姿態。更讓我覺得貼心的是，光盤中不僅僅是單純的動作演示，還會穿插一些講解，解釋為什麼要做這個動作，這個動作的核心是什麼，以及在練習過程中需要注意的常見誤區。這一點非常寶貴，它能幫助我更好地理解訓練的原理，而不是盲目跟從。有時候，我在練習某個動作時會感到疑惑，比如到底應該收緊哪個部位，或者發力點在哪裏，這時候迴看光盤，往往能找到答案。這種圖文並茂、動靜結閤的學習方式，極大地提升瞭我的學習效率和信心，讓我在傢也能進行係統化的訓練。