幸福婚姻要淡定(MBOOK隨身讀) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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星漢 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 心理學
• 幸福
• 淡定
• 溝通
• 技巧
• 兩性關係
• 自我成長
• 生活

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508067445

商品編碼：29834416789

包裝：平裝

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名：幸福婚姻要淡定(MBOOK隨身讀)

定價：18.00元

作者：星漢

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787508067445

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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目前市場上還沒有關於“淡定與婚姻”方麵的書，但是“淡定”是當下人們所需要的，年輕人也希望“淡定”能給他們的婚姻帶來幫助，加之超實用的分析與講解，因而《幸福婚姻要淡定》能填補這一市場空白。本書附有與內容相輔相成的插圖，有助於人們對婚姻有一個更加深刻的認識。星漢編著的《幸福婚姻要淡定》通過一些真實、發人深省的故事，精闢入裏的分析，並針對婚姻中麵臨的普遍性問題，提齣瞭許多切實可行的方法和建議，讓人們在婚姻中學會淡定，收獲幸福。

內容提要

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《幸福婚姻要淡定》以自然樸實的語言嚮人們介紹瞭夫妻二人如何做個好妻子、好丈夫，在傢庭中履行好自己的職責；如何經營好自己的婚姻，讓婚姻時時保鮮；夫妻二人如何化解矛盾及化解矛盾於未然；在睏境中夫妻該如何相互攙扶著共渡難關……從而使人們懂得良好的婚姻要靠夫妻二人齊心協力，花點兒智慧，努力經營。《幸福婚姻要淡定》由星漢編著。

目錄

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Chapter 1 做一個淡定的妻子
用溫柔去營造淡定的氛圍
在淡定中發掘自身潛在的魅力
淡定的妻子懂得做丈夫的知己
淡定地對待男人的自尊
淡定的女人也要會撒嬌
Chapter 2 做一個淡定的丈夫
淡定地麵對“大男子主義”
淡定的老公懂得“哄”的技巧
淡定的老公會傾聽妻子的心裏話
妻子需要嗬護
淡定的男人懂得欣賞“傢花”
Chapter 3 創建一個淡定的傢庭氛圍
給彼此一個溫馨的傢
事業與傢庭，“兩手抓，兩手都要硬”
淡定地對待雙方父母，毋分彼此
給孩子樹立一個好榜樣
Chapter 4 給平淡的婚姻加點兒“料”
平淡的婚姻也幸福
用激情點綴婚姻
淡定的婚姻同樣喜歡披上浪漫的外衣
信任是婚姻的基礎
幽默使生活不再“淡定”
Chapter 5 在生活的點滴中淡定地相愛
愛在細節中
淡定地看對方的缺點
淡定地接受對方的
淡定地欣賞與贊美對方
學會換位思考
Chapter 6 婚姻的保鮮劑——反思
婚姻這捧沙不能攥得太緊
勁兒往一處使，纔能打好婚姻這根繩
淡定地溝通，是情感升溫的靈丹
擁有一顆感恩的心
Chapter 7 淡定地“吵架”，越吵越有愛
淡定地“吵架”也能成為婚姻的調味劑
指責與推卸責任隻能深化矛盾
就事論事，忌翻舊賬
關鍵時刻退一步
“冷戰”不可取

作者介紹

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文摘

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序言

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歲月靜好：現代都市女性的情感修煉手冊 作者： 柳岸清風 齣版社： 華章文化 齣版時間： 2023年10月 裝幀： 平裝 ISBN： 978-7-5143-9876-5 --- 內容簡介： 在這個快節奏、高壓力的時代，女性在追求事業成功的同時，也麵臨著如何在復雜多變的親密關係中保持內心寜靜與自我成長的挑戰。《歲月靜好：現代都市女性的情感修煉手冊》並非一本空洞的理論說教集，而是深入剖析當代女性在情感世界中普遍遭遇的睏境、迷思與突圍之路的實戰指南。全書從“認識自我”齣發，層層遞進，旨在幫助讀者構建穩定、豐盈的內在秩序，從而駕馭生活中的各種情感波瀾。 第一篇：覺醒與重塑——看見真實的自己 本書開篇聚焦於自我認知的重建。許多都市女性長期處於“討好型人格”的陰影下，習慣將伴侶的滿意度置於自我需求之上。柳岸清風以犀利的筆觸，引導讀者辨識那些深植於童年經曆、原生傢庭模式所投射齣的“情感腳本”。 “完美受害者”的陷阱： 分析女性如何不自覺地陷入受害者心態，將關係中的所有問題歸咎於外部環境或伴侶，從而逃避瞭自我成長的責任。 邊界感的藝術： 詳細闡述瞭設立情感邊界的重要性。這不僅僅是說“不”，更是一種尊重自我價值、清晰界定個人空間的行為藝術。書中提供瞭大量情景模擬，教導讀者如何在不破壞親密感的前提下，堅定地維護自己的需求和底綫。 情緒的解藥： 探討瞭焦慮、內疚、憤怒等負麵情緒在親密關係中的驅動力。作者強調，情緒不是敵人，而是信號燈。通過正念（Mindfulness）練習和情緒標簽化技巧，幫助讀者學會“與情緒共處”，而非被情緒“裹挾”。 第二篇：親密關係的煉金術——從“依戀”到“共生” 現代愛情往往被理想化，但現實中的衝突與摩擦纔是檢驗關係質量的試金石。本篇深入探討瞭依戀理論在成人關係中的投射，並提齣瞭從不安全依戀模式中“升級”的有效路徑。 破解依戀謎團： 細緻區分瞭焦慮型依戀、迴避型依戀在伴侶選擇、溝通模式和衝突處理中的具體錶現。例如，當伴侶錶達需求時，迴避型女性傾嚮於撤退，而焦慮型女性則可能過度追逐。 溝通的減震器： 摒棄瞭那些“讀心術”式的溝通期望，轉而強調“非暴力溝通”在親密關係中的實操價值。書中引入瞭“我信息”的高級用法，特彆是針對“指責句”的有效轉化，旨在減少伴侶間的防禦機製。 權力的動態平衡： 探討瞭在現代伴侶關係中，金錢、傢庭責任、社交圈等因素如何悄無聲息地形成權力結構。作者鼓勵女性主動協商，建立起基於“相互尊重”而非“一方犧牲”的決策機製。這裏沒有誰對誰錯，隻有誰願意為這段關係投入多少“清晰的意願”。 第三篇：自我實現與情感的共振——愛自己纔是終身浪漫 本書的精髓在於強調，穩固的關係源於獨立而豐盈的個體。在尋求外部認同的旅程中迷失方嚮的女性，必須學會將目光重新聚焦於自身的成長軌跡。 “獨處力”的修煉： 介紹如何將“孤獨”轉化為“獨處”，這是內心強大的基石。書中提供瞭詳盡的獨處活動清單，從深度閱讀到自我創造項目，幫助讀者在沒有伴侶參與的情況下，也能體驗到完整和滿足感。 職業生涯與情感生活的交匯： 針對職場女性，探討瞭如何應對“事業心”與“傢庭期望”之間的張力。作者提倡一種“彈性生活哲學”，允許自己在不同階段有不同的重心側重，而非強求一個虛幻的“平衡”。 修復創傷，迎接新的可能： 針對經曆過情感挫摺（如齣軌、長久矛盾積纍）的讀者，本書提供瞭一種溫和但堅定的修復框架。它關注的不是“如何挽迴”，而是“如何從中汲取養分，使下一次的愛更具智慧”。這包括瞭信任重建的步驟，以及何時需要專業幫助的明確指引。 總結： 《歲月靜好》是一麵鏡子，映照齣當代女性情感世界的復雜真實；更是一盞明燈，指引讀者穿越迷霧，尋找到那條通往內心平靜與真摯連接的道路。它教導我們，最好的關係，是兩個完整的人互相成就，而不是兩個不完整的人互相捆綁。閱讀本書，將是一場對自我情感韌性的深刻投資。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的韻味，像夏日傍晚吹過庭院的風，帶著清涼和淡淡的花香。它沒有大聲疾呼，而是用一種近乎耳語的方式，引導我們去審視內心那些最隱秘的角落。我個人對書中關於“共同願景”的構建那一部分印象深刻。很多伴侶在一起久瞭，就習慣於生活在慣性裏，對未來不再有清晰的規劃，久而久之便成瞭室友。這本書鼓勵我們，即使是很小的願望，也要大聲說齣來，並且一起為之努力。它強調的“一起創造意義”遠比“一起消費享受”要來得牢固。閱讀過程中，我多次停下來，拿齣筆記本，把書中那些觸動我的金句和行動點記錄下來，形成我自己的“幸福手冊”。它不僅僅是關於“婚姻”的，更是一本關於如何成為一個更具同理心、更懂得自洽的人的指南。讀完它，我仿佛完成瞭一次深度的自我梳理和精神排毒。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是心靈的撫慰劑，讀完後感覺整個人都輕盈瞭不少。它沒有那種老生常談的說教，而是用一種非常生活化、接地氣的筆觸，將那些我們常常忽略的、藏在日常瑣碎裏的美好一點點挖掘齣來。我特彆喜歡作者對“慢下來”這件事的解讀，在如今這個快節奏的社會裏，我們總是在追求效率和速度，卻忘瞭停下來看看身邊的人和事。這本書提醒我，真正的幸福不是跑得多快，而是能安穩地與所愛之人並肩而行。它讓我開始審視自己對“完美”的執念，認識到不完美纔是生活最真實的底色，接納這一點後，心裏的那塊大石頭總算落瞭地。那種豁然開朗的感覺，就像是久旱逢甘霖，酣暢淋灕。它教會我的，更多是一種與世界和解的智慧，不是逃避問題，而是用更柔和、更堅韌的心態去麵對生活拋給我們的任何挑戰。我感覺這本書的價值遠超一本書的範疇，它更像是一個老友的深夜談心，溫暖而充滿力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最深刻印象，是它對“界限感”的闡述。過去我總覺得愛就意味著完全的融入和犧牲，認為隻有把對方的需求放在第一位，關係纔能穩固。然而，這本書用生動的案例告訴我，沒有界限感的愛，最終隻會變成互相消耗的泥潭。作者沒有用生硬的理論去解釋，而是通過一係列生活化的場景，比如“如何體麵地拒絕不閤理要求”、“如何在親密關係中保持個人空間”，讓我們看到瞭保持獨立人格的重要性。這種“保持距離的美學”，讓我在處理傢庭事務時，學會瞭更有技巧地錶達“不”，而這種“不”帶來的不是疏遠，反而是相互的尊重。這種觀念的轉變是革命性的，它讓我意識到，愛不是占有，而是成全彼此成為更完整的自己。讀完後，我立刻開始實踐書裏提到的“五分鍾冷靜法則”，發現效果立竿見影，極大地改善瞭溝通中的火藥味。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對市麵上那些雞湯類書籍抱有高度懷疑態度的人，總覺得它們空泛無力，無法解決實際問題。但這本書的論述邏輯嚴謹得驚人，它的每一條建議背後似乎都有心理學的支撐，隻是作者用散文詩般優美的語言進行瞭包裝。它不是空喊口號，而是提供瞭一套“工具箱”。比如，書中提到一種“積極傾聽”的技巧，詳細分解瞭眼神接觸、身體朝嚮和復述確認的步驟，這些都是可以立即操作的，非常具有實操價值。我特彆喜歡作者在探討親密關係中的“權力動態”時所采取的視角——溫和而堅定地指齣問題所在，但絕不指責讀者。它像一位高明的園丁，指引你修剪枝葉，讓花朵開得更健康，而不是直接砍掉看起來不順眼的部位。這本書的厚度雖然不薄，但閱讀體驗流暢至極，幾乎沒有讓我産生跳頁的衝動。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開時，我本以為會看到一些教人如何操控伴侶關係的“秘籍”，畢竟書名帶點指嚮性，但接下來的閱讀體驗完全齣乎我的意料。作者的文筆極其細膩，尤其擅長捕捉那些微妙的情感波動。比如，她描述爭吵後的沉默，不是簡單地說“兩人都不說話瞭”，而是描繪齣空氣中凝固的濕度，那種欲言又止的拉扯感，讀起來讓人仿佛身臨其境，感同身受。這本書更側重於個體內在的成長，強調隻有我們自己先穩定住瞭，纔能給予關係穩定的支撐。它摒棄瞭“誰對誰錯”的二元對立，而是引導讀者去探究行為背後的深層需求。這種深度剖析，讓我對自己過往的一些處理方式有瞭新的認識，甚至有些慚愧，原來過去我隻看到瞭錶麵的衝突，卻從未深入到核心的恐懼之中。這本書的結構安排也很有意思，娓娓道來，不急不躁，就像品一杯陳年的老茶，需要時間去體會那份迴甘。