親密是孤獨好的解藥 9787549613489 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳保纔 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 孤獨
• 心理學
• 情感
• 自我成長
• 人際關係
• 兩性
• 幸福
• 溝通
• 治愈

店鋪： 泰源博文圖書專營店

齣版社： 文匯齣版社

ISBN：9787549613489

商品編碼：29842717681

包裝：平裝

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名：親密是孤獨好的解藥

定價：32.00元

作者：陳保纔

齣版社：文匯齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787549613489

字數：

頁碼：222

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書從男女兩性的角度齣發，告訴你，女人是更高級的動物，男人進化未完。怎樣消費男人這種生物，秘訣就是：男人要性感，女人要勇敢，男人要做君王，女人要做“妖孽”。要麼溫柔似水，要麼百煉成鋼。當你成為女王（妖孽）的時候，幸福自然尾隨而來！

目錄

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作者介紹

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陳保纔，情感教父，鳳凰衛視《社會正能量》、視頻《夜夜談》、深圳都市頻道《市民文化大講堂》、香港衛視《東邊西邊》、亞太衛視《V影天下》等節目嘉賓，世紀佳緣等機構顧問，海南國際旅遊島形象大使，新絲路模特大賽評委，《廣州日報》、菲律賓《世界日報》等100多傢媒體專欄作傢。以庖丁之刀解男女之事，人稱“愛神”、“情感教父”、“兩性鬼纔”、“中國的渡邊淳一”。陳保纔老師著有《在荒涼的世界溫暖相愛》《第三隻眼看男人》《愛就瘋狂，不愛就堅強》《與美食私奔——餐桌上的愛情法則》《細節給力，愛情得意》《20歲學會戀愛，30歲收獲幸福》《戀上你的味兒》《愛如生命。必須勇猛》《你的寂寞，終將綻放》等兩性及勵誌類書！

文摘

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《親密是孤獨好的解藥》：
　　吸血鬼的身份非常特彆，她們既不是神仙，也不是魔鬼。當然，她們和人更不一樣，神仙太遙遠，從來神仙都沒有缺點，不太容易靠近。
　　就如嫦娥，雖然她也貌美如花，但多少年來，中國男人對嫦娥並沒多少幻想，就因為她太遙遠瞭，吳剛她都不肯要，明擺著是要過神仙似的生活，一般人怎麼能伺候得瞭？ 魔鬼就太恐怖瞭，好多人從小就烙上瞭深深的陰影，誰會自討苦吃？選來選去，後就隻有吸血鬼是既有神性，又有鬼魅之氣，更有人性。
　　這幾種“性”混雜得層次分明又豐富多彩，好比一個人有許多的特質，當然讓男人歡喜． 另一方麵，吸血鬼大都有著自己的苦衷。她們冰冷，因為她們是吸血鬼，必須吸血纔能生存，這種被迫性與苦衷往往能激發男人的同情一一就如你的朋友忽然疏遠你瞭，你很生氣，但某天他跟你說：“其實，我是有苦衷的！” 不管他的苦衷是什麼，不管他是否真有苦衷，你都會原諒他。吸血鬼那種無法擺脫的命運，往往讓男人有想一探究竟的欲望，甚至有要搭救她的意思。
　　吸血鬼的特性，決定瞭她們不隨大眾，不俗氣． 她們獨來獨往，有著冷酷的個性與瀟灑的形象，這一點，尤其能抓住男人的心。
　　吸血鬼是有危險的，影視劇裏的男人，往往在得知吸血鬼的身份後，反而更加愛她一一這說明，男人不怕有危險，危險反而能更大地激發他們的冒險精神。
　　重要的一點是，吸血鬼也有軟弱的一麵。
　　無血可吸固然是她的一大軟肋，但這恐怕還不能強烈地抓住男人的心。吸血鬼會受傷，法力有限，也會受到限製，甚至會死，這種柔弱纔是男人甘願奔赴的關鍵一一 他想保護這個弱小的生靈，他想保護這美好的形象，她如此純潔，如此無辜，世人怎麼可以傷害她呢？ 所以，電影裏的吸血鬼被懲罰的時候，往往都是男主角撕心裂肺的時刻。這一點，與現實裏男人喜歡保護柔弱女人的特性如齣一轍。
　　女人們，要想長久抓住男人的心，恐怕也要跟吸血鬼學一學。比如，打扮得漂亮一點點，偶然扮一下酷，有個性一點，不庸俗，不世故，時而玩一下冷漠，時而錶現一下柔軟，你楚楚動人的模樣，會讓他‘我見猶憐，我見猶愛’！本真的生活 我們的人生，有時候也不得不化妝、變身，雖然好看， 或者鮮妍，但其實已經失去瞭自我。
　　有一天去印度餐廳吃飯，老闆推薦瞭六道招牌萊，其中有兩道都是雞。
　　道是印式烤雞，端上來的時候，發現烤得太紅瞭，紅到我還以為它是蟹鉗呢，因為它實在太像瞭，鮮艷地誘惑著你的眼與心。兩個雞腿都烤裂瞭，卻不黑，也不焦，真不知道是怎麼烤的。
　　的遺憾就是，烤得太過熟瞭，失去瞭韌度。
　　而且，味道完全被配料的香味給掩蓋瞭，很難吃齣它是雞肉。
　　另一道咖喱雞，相信很多人都嘗過。很濃鬱的咖喱，仿佛一碗咖喱湯，等到用勺子去底下攪，纔翻齣裏麵的雞肉塊來。
　　湯的味道太濃烈瞭，還放瞭辣椒和香茅，濃稠的湯黃澄澄的，雞塊很少，基本都是配料，要仔細翻找纔能找齣雞肉來。
　　不過，如果說有什麼遺憾的話，那就是這兩道雞都被改變瞭味道。不僅形狀、色澤變瞭，連雞肉本身的味道都失去瞭一一咖喱、辣椒、香料充斥其中。
　　這些味道強烈的食材讓雞肉本身的味道被淹沒，甚至被改變，濃烈的咖喱湯已經將雞肉變成瞭配角，充斥你口腔的全是咖喱的濃香，而留下記憶的居然也是咖喱味。
　　同樣是吃雞，粵式清蒸白斬雞則是另一種樣子。
　　雞塊幾乎不放什麼調料，也沒有經過復雜的加工，端上來就像剛殺過的樣子，好像沒經過處理。但一旦吃起來，就發現，那纔是真正的雞肉，肉比較韌，甚至有點鮮甜的感覺。
　　我一開始吃不慣白斬雞，現在反而特彆熱愛這種原生味道。
　　白斬雞吃的是雞本身的味道，如果想多點味道，可以蘸點醬油，味道也不會復雜，吃的還是雞味。
　　……

序言

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探尋人類情感連接的奧秘：一部關於親密關係、自我認知與孤獨和解的深度剖析 書名： 深入理解人際互動與情感聯結的復雜織網 副標題： 心理學視角下的親密關係構建、孤獨感的消解與個體成長的路徑 內容概述： 本書並非聚焦於某一部特定的作品，而是以一種廣闊而深刻的視角，剖析瞭人類情感世界的兩大核心議題：親密關係的本質與構建，以及孤獨感的普遍性、成因與積極轉化。它旨在提供一套係統的理論框架與實踐指南，幫助讀者理解，真正的親密並非是對抗孤獨的簡單藥方，而是一場精妙的自我揭示與他者接納的動態過程。 全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭心理學、社會學、神經科學等多個領域的最新研究成果，同時穿插瞭大量的臨床案例和生活哲思，使得理論不再晦澀，而是能夠直接觸及讀者的內心深處。 --- 第一部分：親密關係的基石——理解“連接”的深層含義 本部分將親密關係置於人類生存需求的核心位置進行探討。我們首先要澄清一個常見的誤區：親密不等於“不孤獨”。真正的親密，是雙方在保持獨立自我的前提下，願意進行深層次的情感交換和脆弱性暴露。 第一章：連接的生理基礎與進化根源。 探討人類為何天生渴望連接。從依戀理論（Attachment Theory）的視角齣發，解析童年經曆如何塑造瞭成年後的關係模式——安全型、焦慮型、迴避型依戀的差異及其對當前親密關係選擇和維係方式的影響。我們將詳細分析神經化學物質（如催産素、多巴胺）在建立信任和依戀中所扮演的角色，揭示“愛”的生物學基礎。 第二章：構建高質量親密關係的四大支柱。 我們將親密關係的有效構建分解為四個關鍵要素：信任的建立與維護、有效溝通的技巧、衝突管理的藝術，以及共同成長的願景。 重點分析“非暴力溝通”在親密關係中的應用，強調“傾聽”比“錶達”更為重要。在衝突管理方麵，本書倡導將衝突視為關係成長的催化劑，而非破壞者，並提供瞭處理“不可調和的分歧”的方法論。 第三章：脆弱性與界限的平衡。 深入探討“脆弱性”（Vulnerability）在親密關係中的雙刃劍效應。過度暴露可能導緻關係失衡，而完全封閉則阻礙瞭深層連接。本書提齣瞭“有節製的脆弱性披露”原則，並詳細闡述瞭設立健康個人界限（Boundaries）的重要性。界限不是推開他人的牆，而是清晰定義自我的範圍，是實現真正“相互尊重”的前提。 --- 第二部分：孤獨感的解析——從普遍體驗到個體化的理解 本部分將焦點從“關係”轉嚮“自我”，對孤獨感進行全麵的心理學解構。孤獨並非僅僅是“身邊沒有人”，而是一種主觀的、令人痛苦的社會聯結缺失感。 第四章：孤獨感的類型學與成因辨析。 我們區分瞭情感性孤獨（缺乏親密伴侶或密友）和社會性孤獨（缺乏歸屬感和社交網絡）。探討瞭現代社會結構，如城市化、數字交流的泛濫如何加劇瞭孤獨感的蔓延。特彆關注“社交媒體悖論”：連接工具的增多如何反而提升瞭被拋棄感和疏離感。 第五章：孤獨與自我的關係。 深入研究內在的孤獨感來源。許多人是“習慣性孤獨者”，他們即便身處人群中，也感到格格不入，這往往源於核心自我認知的不穩定或深層的未被滿足感。我們將探討“自我接納”在緩解孤獨中的作用，指齣當我們能夠與自己的不完美和局限性和平共處時，外部連接的需求壓力會相應減小。 第六章：將孤獨轉化為創造力的源泉。 強調“獨處”（Solitude）與“孤獨”（Loneliness）的本質區彆。獨處是主動選擇的、滋養自我的狀態，而孤獨是被動的、消耗心力的體驗。本書提供瞭將孤獨感轉化為深刻反思、藝術創作、深度學習的實用策略，引導讀者將注意力從對外部連接的渴求，轉嚮對內在世界的探索與充實。 --- 第三部分：親密與孤獨的動態和解——通往成熟情感狀態的路徑 最後一部分，本書將前兩部分的議題整閤起來，探討如何在一個充滿不確定性的世界中，建立起既能提供深度支持，又不會過度依賴的關係模式，並最終實現與自我內在的和諧共處。 第七章：親密關係的修復與重建。 針對關係中的“修復性溝通”進行指導。當信任被打破、舊的依戀模式再次激活時，如何進行有效的“二次依戀”的嘗試。強調“關係中的責任感”——理解自己的行為如何影響伴侶，以及如何共同麵對並超越關係中的“低榖期”。 第八章：成熟的親密觀：共生與獨立。 闡述成熟親密關係的理想狀態是“相互依賴”（Interdependence），而非“共生”（Codependency）或“獨立”（Independence）。相互依賴意味著雙方既是彼此的避風港，也是彼此成長的啦啦隊，但絕不互相吞噬對方的獨立空間。這需要雙方在情感上保持清晰的區分和界限，擁有“在一起的自由”和“分開的安寜”。 第九章：孤獨是成長的邀請函。 結論部分，本書重申：我們追求親密，是為瞭分享生命的美好與重負，而不是為瞭“填補”內在的空洞。真正的解藥，在於認識到孤獨是人類體驗的固有組成部分，是自我完善的契機。當我們不再害怕獨處，不再將他人的存在視為自我價值的唯一證明時，我們纔能以更真實、更強大的姿態走進任何一段親密關係，從而實現一種深刻而持久的內在安寜。 --- 本書適閤所有對人際關係、個人成長、心理健康有深度探究興趣的讀者，尤其適閤處於親密關係構建期、麵臨情感危機或正在探索自我與世界關係的成年人。它提供的不是即刻的安慰，而是一套能夠指導你穿越人際迷霧、抵達內心寜靜的智慧地圖。

評分☆☆☆☆☆

我是在連續失眠的幾周後，偶然間在床頭櫃上看到瞭這本書。當時的心情是極其焦躁和自我封閉的，總覺得周圍的人都和自己不在同一個頻率上。這本書的開篇部分，用一種近乎詩意的筆觸描繪瞭“渴望被理解”與“害怕被看穿”之間的永恒拉鋸戰，一下子就抓住瞭我的心。我感受到的不是被說教，而是一種被深深理解和陪伴的感覺。它的結構處理得非常巧妙，似乎總是能在我覺得要陷進去的時候，通過一個突如其來的，充滿智慧的案例或觀點，將我的思緒拉迴到一個更開闊的視角。作者似乎對人際互動的底層邏輯有著近乎本能的直覺。尤其是關於“邊界感”的討論，讓我茅塞頓開。我過去一直錯誤地將清晰的邊界等同於疏遠，但這本書卻闡釋瞭，真正的親密往往需要最清晰、最堅實的邊界作為支撐，纔能避免相互吞噬和消融。閱讀它的過程，與其說是獲取知識，不如說是一場緩慢的自我修復之旅。每讀完一章，我都會關上書本，靜坐幾分鍾，感受那種情緒被整理和安放的平和感，這比任何安眠藥都有效。

評分☆☆☆☆☆

這本《親密是孤獨好的解藥》的書名，初讀時便像一劑清涼的藥，直擊現代人內心深處的某種隱秘痛點。我是在一個周末的午後，被書店裏安靜的氣氛吸引，隨手翻開的。第一眼看到的文字，便有一種直抵人心的力量，仿佛作者洞察瞭我們所有人都在努力掩飾的、對連接的渴望與恐懼並存的矛盾心態。書中的語言並不刻意去追求華麗的辭藻，而是以一種近乎自白的方式，娓娓道來關於人與人之間真實關係的種種睏境與可能性。它沒有提供那種一蹴而就的“速效療法”，反倒更像是一位經驗豐富的引路人，帶領我們深入探索“親密”這個既令人嚮往又讓人望而卻步的領域。我尤其欣賞作者在描述那些微妙的社交場景時所展現齣的細膩觀察力，那種瞬間的尷尬、未說齣口的試探，都被精準地捕捉並剖析，讓人讀起來不禁拍案叫絕，感嘆“原來不止我一個人是這樣”。它讓我開始反思自己過去對“親密”的定義，是不是太過於簡化或者帶有太多的社會期待的濾鏡。這本書的價值，或許就在於它能夠提供一個安全、不帶批判的空間，讓我們正視自己的脆弱，並學會在接納自身不完美的同時，去構建更真實、更有意義的人際聯結。它不隻是關於愛情或友誼，更關乎如何與世界和解。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我通常對這類探討心理和人際關係的暢銷書抱持著審慎的態度，總覺得它們容易陷入空泛的說教和陳詞濫調。但這本書的敘事方式，徹底顛覆瞭我的固有印象。它更像是一係列深度訪談和個人劄記的精妙剪輯，沒有生硬的理論灌輸，而是充滿瞭生活本身的肌理和溫度。我最欣賞它對“孤獨”這一主題的復雜性處理——它並非將孤獨簡單地視為一種需要被“治愈”的病癥，而是承認它作為個體存在的一種必然底色，而親密，恰恰是這底色上最絢爛也最易碎的色彩。閱讀過程中，我常常被作者對細節的捕捉能力所震撼。比如，描述兩個人長時間沉默時，空氣中微妙的張力變化；或者是在一次成功的深度交流後，那種如釋重負的，帶著微微疲憊感的滿足。這些場景的描繪極其生動，讓抽象的哲學思考變得觸手可及。它迫使我放慢閱讀速度，不是因為內容晦澀，而是因為每一句話都值得咀嚼和迴味，仿佛是給自己過去某段經曆下的注腳。這本書不提供快速答案，它提供的，是一種更深入的提問能力，關於“我想要什麼樣的親密”以及“我願意付齣什麼去獲得它”。

評分☆☆☆☆☆

從文學性的角度來看，這本書的文字流暢度非常高，雖然主題是沉重的心理探討，但閱讀體驗卻意外地輕鬆愉悅，這得益於作者那種剋製而精準的錶達。我特彆留意瞭作者是如何處理“失敗的親密關係”這一部分的。很多同類書籍會傾嚮於將過去的錯誤浪漫化或過度美化，但這本書卻以一種近乎科學的冷峻，剖析瞭那些關係的裂痕是如何在日復一日的微小失誤中纍積起來的。它沒有指責任何人，而是將焦點放在瞭“互動模式”上。這種客觀性非常寶貴，因為它讓我們能夠抽離齣強烈的情緒漩渦，去審視自己在這場“舞蹈”中扮演的角色。我甚至會把一些段落摘錄下來，貼在工作區，作為一種精神上的提醒——比如關於“傾聽的質量遠勝於錶達的頻率”的論述。這本書的深度在於其廣度，它觸及的不僅是個人的情感世界，更延伸到瞭傢庭係統、職場關係等多個層麵，展示瞭“親密”作為一種生存技能的重要性。它不是一本讀完就束之高閣的書，而是會成為一本會不斷被翻閱、並在不同人生階段呈現齣不同意義的工具書。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書純粹是因為封麵設計和書名帶給我的強烈好奇心，我期待的，是一個哲學思辨大於實用指導的文本，但實際的閱讀體驗，卻是一種驚喜的平衡。它成功地避開瞭心理學書籍常有的“居高臨下”的姿態，而是把自己放在瞭和你我一樣的探索者的位置上。作者的敘事視角非常接地氣，他/她似乎非常清楚，在真實的生活場景中，我們的大腦是如何瞬間切換防禦機製，如何用忙碌來填補內心的空洞。令我印象深刻的是書中關於“脆弱性暴露的時機”的討論，這簡直就是社交藝術的精髓所在。它提醒我們，真正的親密不是一開始就攤開底牌，而是在一係列相互確認安全感的互動之後，循序漸進地展示自己的柔軟。這種漸進式的策略，讓我對未來的人際交往少瞭幾分魯莽的投入，多瞭幾分有把握的期待。總而言之，這本書就像一麵被精心打磨過的鏡子，它沒有給我們化妝，而是讓我們看清自己本來的麵目，並指導我們如何以更健康的方式去擁抱那些值得珍視的人和關係。它讓我重新燃起瞭對深入連接的信心。