你的婚姻有多美滿？——50招讓你的婚姻更美滿 (英)凱勒 上海交通大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英凱勒 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 夫妻關係
• 幸福婚姻
• 溝通技巧
• 心理學
• 自我提升
• 傢庭生活
• 實用指南
• 凱勒

店鋪： 安慶新華書店圖書專營店

齣版社： 上海交通大學齣版社

ISBN：9787313094780

商品編碼：29874186717

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：你的婚姻有多美滿？——50招讓你的婚姻更美滿

定價：20.00元

作者：(英)凱勒

齣版社：上海交通大學齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787313094780

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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　　非常引人深思。

　　這是一本瞭不起的書！它拯救瞭我的婚姻!所有的建議都很有用，謝謝！

內容提要

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你想讓你的婚姻更幸福嗎？答案就在這裏！美國的生活教練蘇菲凱勒會告訴你如何讓美滿的婚姻陪伴你一生。簡簡單單的50個小妙招，就能讓你的婚姻生活有一個大大的改觀！所以，你還等什麼呢？快來一起學習吧！

目錄

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小測試：你的婚姻有多美滿？
1 婚姻如花般綻放
2 正確的性愛頻率
3 聰明地“爭吵”
4 說“對不起”
5 原諒
6 正確處理分歧
7 達成一緻，而非妥協
8 不要當心理醫生
9 永遠的統一戰綫
10 不要愛上未來的他／她
11 全心付齣
12 不要批評彆人，以免被人批評
13 瞭解彼此的主要感官
14 愛上現實，而非幻想
15 使用話語權杖
16 不要揭開魔術的奧秘
17 關注你們的性生活
18 抓緊無形的紅繩
19 情緒分工
20 細節決定成敗
21 用肢體語言錶達愛意
22 分享你們的內心世界
23 玩在一起
24 傾聽對方
25 比翼雙飛
26 激發齣彼此好的一麵
27 一定要溝通
28 遵循自己的原則
29 不要給對方抱怨你的理由
30 年的動蕩期
31 留心你的說話方式
32 對錯又何妨
33 每月開例會
34 伴侶比孩子更重要
35 以身作則
36 找一對模範夫妻做榜樣
……

你的婚姻有多美滿？
緻謝

作者介紹

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　　我會成為你的幸福專傢，給你需要的指導和建議，讓你變得的幸福和快樂！
　　我是個演說傢，也是關於幸福的暢銷書作傢。我在全美很多傢電視颱和廣播中做過節目，如FOX,NBC,ABC,N和CBS，我也為很多傢雜誌寫過專欄。
　　就像任何人一樣，我也曾麵對很多生活中的睏境。在我孩提時，我曾受過大孩子的欺淩，14歲時生瞭場大病，曾在夢想的工作職位上被解雇，單身的時間之久超過我的想象，懷孕5個月時流産……所有這些經曆的事情都讓我不斷學習如何療愈自己和療愈彆人。
　　我作為一名生活教練，風水師，瑜伽教練，星象師，心靈導師，NLP培訓師已經有14年瞭。我幫助世界各地的CEO、社會名流和普通人變得更幸福。
　　所以如果你想要持續一生的愛情，長久幸福的親密關係，健康的身體和心靈，並把更多的財富和快樂帶進傢庭，那麼我可以幫助你，因為我知道如何做到這些。
　　我會緻力於幫助你實現你的夢想，讓你過上你想要的生活。我相信不管你現在有多幸福，你還是有可能變得更幸福的！

　

文摘

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序言

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《愛與承諾：構建持久幸福婚姻的藝術》 作者：[虛構作者名，例如：伊萊恩·霍爾特] 齣版社：[虛構齣版社名，例如：啓明文化] --- 內容簡介 在瞬息萬變的現代社會中，婚姻不僅僅是兩個人的結閤，更是一場需要持續學習、精心維護和深度承諾的旅程。本書《愛與承諾：構建持久幸福婚姻的藝術》並非提供速效藥方或簡單的“五十個技巧”，而是深入探討瞭健康婚姻關係背後的核心動力、心理結構以及長期實踐的智慧。它旨在引導夫妻雙方超越日常的瑣碎和暫時的衝突，去理解並培養那些使關係抵禦時間侵蝕、在風雨中愈發堅韌的基石。 第一部分：理解婚姻的深度契約——從浪漫到現實的過渡 本書首先帶領讀者審視現代人對婚姻的固有期望與殘酷的現實之間的落差。許多人進入婚姻時，滿懷著電影般的浪漫幻想，卻在柴米油鹽和個性差異麵前感到措手不及。 解構“完美伴侶”的神話： 我們探討瞭“靈魂伴侶”概念的局限性，強調真正的親密關係是“共同創造”的結果，而非“命中注定”的發現。夫妻需要學會欣賞彼此的不完美，並將這些差異視為成長的機會，而不是分裂的根源。 承諾的重塑： 承諾不隻是婚禮誓詞，而是一種動態的、每日重申的選擇。我們將深入分析承諾的心理學基礎，包括忠誠的界限、麵對誘惑時的內在機製，以及如何將對伴侶的責任感融入到自我實現的過程中。 衝突的本質與價值： 衝突是不可避免的，但它並非婚姻的敵人。本書認為，有效的衝突管理是婚姻質量的晴雨錶。我們不再教導如何“避免爭吵”，而是提供框架去“理解爭吵背後的需求”。探討瞭情感的“需求地圖”——識彆憤怒、沮喪或退縮下隱藏的渴望被看見、被理解的深層訴求。 第二部分：溝通的藝術——超越言語的連接 有效的溝通是婚姻的血液，但往往也是最容易被誤解和僵化的領域。本書側重於高階的溝通技巧，強調傾聽的深度和錶達的脆弱性。 傾聽的層次： 區分瞭錶層信息接收、情感共鳴和深層意圖理解三個層次的傾聽。我們將介紹“鏡像反饋”技術，幫助夫妻確保對方的感受被準確接收，而非被立即評判或解決。 情感的語言： 探索瞭不同人在親密關係中使用和理解情感的方式（例如，五種愛的語言的深入應用，超越簡單行為的層麵，觸及核心價值的層麵）。重點闡述瞭“脆弱性”作為構建信任的橋梁，鼓勵伴侶在安全的環境下暴露自己的恐懼和不確定性。 非暴力錶達的結構： 基於長期的關係研究，我們提供瞭一種結構化的方式來錶達負麵感受，重點在於描述觀察到的行為，而非貼標簽（如“你總是……”），聚焦於自身感受，並清晰地提齣建設性的請求，而非模糊的指責。 第三部分：親密關係的維護與滋養——從習慣到儀式 幸福的婚姻依賴於日常的微小互動，而非宏大的浪漫事件。本部分聚焦於如何係統地維護情感賬戶的盈餘。 “愛的微時刻”的力量： 研究錶明，那些簡單、短暫的積極互動——一個眼神、一個真誠的問候、睡前的十分鍾交談——對婚姻滿意度具有纍積效應。我們提供瞭“微習慣”的構建指南，幫助夫妻將這些積極互動融入到日程安排中。 性與情感的融閤： 探討瞭身體親密如何與情感安全感緊密相連。本書以成熟、非技術性的方式，討論瞭隨著時間推移，性生活的自然演變，以及如何通過開放、非評判的對話來共同探索和滿足彼此不斷變化的需求，確保身體的連接是情感連接的延伸，而非獨立事件。 共同成長與“我們”的願景： 婚姻是兩個獨立個體的結閤，但健康的婚姻需要一個共享的未來藍圖。我們將指導夫妻如何定期舉行“婚姻檢修會議”（Marriage Check-in），討論各自的個人目標、職業抱負以及對傢庭未來的共同願景，確保雙方始終朝著同一個方嚮努力，同時尊重彼此的獨立性。 第四部分：應對挑戰——韌性與修復機製 任何長久的關係都會遭遇外部和內部的壓力。本書提供瞭應對生命重大轉摺點和內部侵蝕性因素的策略。 處理“情感疏離”的侵蝕： 探討瞭“無聲的離婚”或情感上的漸行漸遠是如何發生的，通常是因為忽視瞭日常的維護。提供瞭重建連接的“重置按鈕”策略，例如重訪初識的地點，重新分享早期的夢想。 穿越生活重大危機： 涵蓋瞭財務壓力、育兒挑戰、親屬介入以及中年危機等常見考驗。強調在危機中保持“我們對抗問題，而非我們對抗彼此”的心態。 原諒的實踐： 原諒不是遺忘，而是一種有意識的選擇，旨在釋放被過去傷害束縛的未來。本書詳細闡述瞭真正原諒所需的心理步驟，以及如何重建因背叛或重大錯誤而破碎的信任基礎，承認修復是一個漫長且不綫性的過程。 結語：婚姻的終極意義 《愛與承諾》的最終結論是，幸福的婚姻不是“找到”對的人，而是“成為”對的人——一個願意在每一天選擇付齣、理解和成長的伴侶。它呼籲夫妻將婚姻視為一個動態的藝術品，需要持續的關注和雕琢，最終的迴報是深刻的、有意義的陪伴與共同的生命體驗。本書是為那些認真對待婚姻，並願意為之投入心智和情感努力的夫婦們準備的一份全麵的指南。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書在處理“個性差異”和“獨立空間”議題時，展現齣瞭一種罕見的成熟視角。它沒有強行要求伴侶雙方去磨閤成一個“理想的模具”，而是鼓勵雙方最大化地保留各自的獨特性。我特彆喜歡其中關於“維護個人邊界”的論述，它精確地指齣瞭許多婚姻中“愛得太滿”反而帶來窒息感的癥結所在。書中提供的那些關於如何設立健康邊界的腳本和建議，語氣堅定卻不失溫柔，對於那些習慣於為伴侶犧牲自我的讀者來說，簡直是一劑及時的清醒劑。這種對個體獨立性的尊重，使得書中的“美滿”定義不再是扁平化的依附關係，而是兩個完整獨立的靈魂在旅途中的並肩而行。這種對現代婚姻復雜性的深刻洞察，讓這本書的價值瞬間提升瞭好幾個檔次。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構布局，可以說是一流的匠心之作。它沒有采用那種生硬的“問題-解決方案”的刻闆模式，而是通過一係列精心設計的“挑戰點”和“反思模塊”，引導讀者主動去發現自己婚姻關係中的盲區。我特彆欣賞它對“衝突管理”的討論，很多婚戀書籍往往過度強調“避免衝突”，但這本書卻坦誠地指齣，健康的衝突是關係成長的催化劑。它提供瞭一套清晰的框架，教我們如何在衝突發生時，既能堅持自己的立場，又不傷害彼此的情感連結。閱讀到關於“共同願景構建”的那一章時，我停下瞭筆，仔細地迴顧瞭我和伴侶的未來規劃，許多過去模糊不清的想法一下子變得清晰起來。這種由內而外的推動力，遠比被動地接受信息更有力量。這種引導式學習的設計，讓讀者真正成為瞭自己婚姻“優化工程”的首席設計師。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的語言風格非常獨特，它不像一些學術著作那樣冷峻，也不像一些心靈雞湯那樣浮誇。它更像是一位經驗豐富、值得信賴的朋友，在深夜裏，用一種既充滿智慧又帶著幽默感的方式，與你進行一場深入而私密的對話。書中穿插的一些小故事或案例分析，都非常貼近生活，讓人讀起來毫無壓力，仿佛那些正在討論的問題就發生在隔壁桌。這種娓娓道來的敘事方式，極大地降低瞭閱讀的門檻，也使得那些原本可能讓人感到敏感和難為情的話題，變得可以輕鬆地被接納和討論。每讀完一個小節，我都會忍不住停下來，花幾分鍾時間迴味其中的精髓，然後悄悄地在書頁邊做下標記。這本書不僅僅是一本關於“如何做”的指南，更是一次關於“如何成為一個更好的伴侶”的深刻自我探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的第一印象，那種柔和的色彩搭配和字體選擇，透露齣一種溫馨而又專業的氛圍。我本身對提升生活質量和人際關係一直抱有濃厚的興趣，所以毫不猶豫地拿起瞭它。從目錄上看，內容涵蓋的廣度令人驚喜，從日常的溝通技巧到深層次的情感連接，似乎都做瞭細緻的梳理。我尤其欣賞作者在引言中展現齣的那種務實態度，沒有空泛地描繪一個完美無瑕的理想狀態，而是承認婚姻中必然存在的挑戰和摩擦，這讓我感覺這本書是真正腳踏實地、可以操作的指南，而不是空中樓閣般的理論說教。我期待它能提供一些立即可用的“工具箱”，幫助我在具體的生活場景中找到應對的辦法，而不是僅僅停留在理解“為什麼重要”的層麵。這本書的厚度適中，拿在手裏分量感恰到好處，讓人覺得內容充實卻不至於枯燥冗長，這種平衡感在心理上給予瞭讀者一種可以輕鬆開始閱讀的鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

我最近的閱讀體驗中，很少有書籍能像這本書一樣，讓我産生如此強烈的共鳴感。書中提及的那些關於“習慣性抱怨”和“情感賬戶透支”的描述，簡直就像是照著我自己的生活場景寫齣來的。我特彆留意瞭其中關於“積極傾聽”的部分，它不僅僅是讓你安靜地聽對方說話，而是深入到理解對方未說齣口的需求和感受，這種層次感的剖析非常到位。我嘗試運用書裏提到的一種“反射性確認”的技巧，在一次和伴侶的討論中，效果齣乎意料地好，原本可能升級為爭吵的局麵，因為我的反饋方式改變而變得更加平和、富有建設性。這種即時反饋帶來的成就感，讓我對後續的章節內容充滿瞭期待，它證明瞭書中的理論並非紙上談兵，而是具有強大的實戰價值。我感覺作者非常懂得如何用生活化的例子來闡述復雜的心理學概念，使得內容既有深度又不失親和力。