如何讓你愛的人愛上你 9787510418433 新世界齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美朗茲，毛燕鴻 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 人際關係
• 心理學
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 吸引力
• 戀愛技巧
• 情感提升
• 實用指南

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510418433

商品編碼：29875598886

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：如何讓你愛的人愛上你

定價：38.50元

作者：(美)朗茲 ,毛燕鴻

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787510418433

字數：170000

頁碼：324

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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你相信嗎,你愛的人一定會愛上你！
送給待戀閨蜜和鐵哥們的*好禮物！
85個經科學證實的戀愛技巧
情感專傢教你如何搞定心上人
如何在初次約會時就令對方怦然心動？
何時應該欲擒故縱？何時應該主動齣擊？
如何利用兩性差異讓對方愛上你？
如何靠近女人的心靈？
如何滿足對方內心深處的渴望？

兩性情感問題專傢和人際溝通專傢莉爾朗茲在藉鑒和吸收大量前輩工作方法和研究成果的基礎上，通過多年的探索和實踐，總結齣瞭一套實用、有效、細緻的戀愛技巧，讓男人和女人在相互瞭解、彼此尊重、有效溝通的前提下，逐漸學會尋找、發現並且滿足對方潛在的心理需求，從而成為親密無間的戀人乃至共度一生的伴侶。

全書充滿瞭幽默詼諧的語言、生動有趣的比喻以及令人信服的案例，分析瞭男女兩性在思想觀念和行為舉止上的差異，指齣瞭男女兩性在日常溝通和交往中存在的種種問題和誤區；教會讀者如何“投對方所好”，告訴讀者如何巧妙避免問題的齣現，幫助讀者掌握豐富多樣的戀愛技巧，從而在尋愛的道路上暢通無阻，收獲理想的愛情。

作者舉重若輕的敘述和深入淺齣的分析常常讓讀者在會心一笑或者捧腹大笑之餘陷入深思，繼而産生撥雲見日的感受。無論是“**印象”還是“等價原則”，無論是“相似與互補”還是“自尊與贊美”，無論是“攻心策略”還是“欲望秘方”，都可謂是一語中的、絲絲入扣，讓你不得不俯首稱臣。

內容提要

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國際情感問題專傢莉爾朗茲以堅實的科學研究為基礎，通過真實生動的個案，對男女兩性在情愛觀念與行為上的差異進行瞭饒有趣味的分析。書中詳細描述瞭男女在情感需求與錶達方麵的區彆，探討瞭他們墜入情網的緣由和過程，並由此引導我們通過各種語言以及非語言的方法與技巧，博得意中人的青睞，收獲心目中的理想愛情。
在相遇之初如何進行目光接觸？如何穿衣打扮和舉手投足？如何把握欲擒故縱的火候？如何尋找和發掘彼此的相似之處？如何錶露自身令意中人欣賞的特質？怎樣滿足伴侶內心深處的性幻想？
針對上述種種問題，莉爾朗茲為你提供瞭行之有效的解決之道，在婚戀幸福方麵助你一臂之力！

這是一本教會男人和女人如何與自己心儀之人一見鍾情、兩情相悅的書，擁有它你將戰無不勝、攻無不剋！快點付諸行動，收獲自己的愛情吧。

目錄

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作者介紹

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莉爾·朗茲(LeilLowndes)，人際溝通專傢與兩性情感問題專傢，是“美國性教育專傢、谘詢師及治療師協會”的成員，她創建並領導“兩性課題”項目組長期從事親密關係的研究與谘詢工作。
莉爾·朗茲曾在數十傢大學和學院授課，在數百個電視和廣播節目中齣任嘉賓，在美國的每個大城市都舉辦過講座；她也曾嚮世界500強企業的眾多高管傳授人際溝通技巧，並幫助美國和平隊、外國和大公司舉行溝通研討會。朗茲撰寫的書都極為暢銷，如：《10秒鍾讓自己不同凡響》《人見人愛96計》等。

文摘

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序言

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浮光掠影：探索人類情感的復雜迷宮 本書並非旨在提供一套簡單、放之四海而皆準的“情感操控指南”，相反，它是一次深入人類內心深處、剖析情感互動復雜性的旅程。我們聚焦於理解個體差異、環境影響以及關係動態如何共同塑造瞭我們體驗和錶達愛的方式。 第一部分：認知的基石——我們如何看待愛與關係 本部分旨在解構我們對於“愛”的固有認知框架，並探討這些框架如何影響我們的行為模式。 第一章：愛的光譜與誤區 愛，絕非單一的、綫性的概念。我們首先要區分激情之愛（Limerence）、依戀之愛（Attachment Love）以及伴侶之愛（Companionate Love）。許多人在追求“愛”的過程中，實際上是在追逐最初的化學反應和強烈的多巴胺激增，卻忽略瞭長期關係所依賴的承諾與信任。 我們將分析社會文化如何通過影視、文學塑造瞭我們對完美伴侶的刻闆印象。這種理想化往往導緻對現實中關係中必然齣現的摩擦與不完美産生不切實際的期望。當現實不如預期時，人們容易陷入自我懷疑或指責對方的怪圈。 第二章：依戀理論的當代解讀 依戀理論（Attachment Theory）是理解親密關係的基礎。本章將詳細闡述安全型、焦慮型（矛盾型）、迴避型以及混亂型依戀模式的形成機製及其在成年人關係中的錶現。 安全型依戀者： 傾嚮於健康的界限感，能夠既獨立又親密。 焦慮/矛盾型依戀者： 常常過度關注伴侶的反應，尋求持續的保證，容易在關係中錶現齣“黏人”或過度投入。 迴避型依戀者： 習慣於情感上的疏離，傾嚮於將獨立置於親密之上，感到被過度親近時會退縮。 理解自身的依戀風格，是建立高質量關係的第一步，它關乎我們如何解讀對方的沉默、延遲迴復或情感需求。 第三章：情感的語言——需求、期望與錶達的錯位 溝通是橋梁，但錯誤的溝通方式隻會加深隔閡。本章聚焦於“五種愛的語言”（Acts of Service, Gifts, Quality Time, Words of Affirmation, Physical Touch）的深度應用，但更側重於識彆“需求”與“錶達”之間的鴻溝。 我們常常用自己的“愛的語言”去錶達愛，卻發現對方收不到。例如，一個習慣用“服務行為”（如修好傢裏的東西）來錶達關心的人，可能無法理解伴侶真正需要的是高質量的獨處時間。本書強調，理解對方的“接收器”遠比優化自身的“發送器”更為重要。 第二部分：關係的動力學——吸引力的深度剖析 吸引力並非純粹的運氣，而是由一係列可觀察和可培養的心理因素共同作用的結果。 第四章：自我價值感與外在吸引力的悖論 真正的、持久的吸引力往往根植於強大的自我價值感，而非外貌或財富的單一指標。我們將探討“自洽性”（Self-Congruence）的概念——即一個人言行一緻、忠於自我的程度。當個體對自我感到接納和滿意時，他們散發齣的穩定感和真實性，遠比刻意扮演某種角色更具吸引力。 我們剖析瞭“挑戰性”在關係初期的作用：過度迎閤或急於取悅反而會削弱吸引力，因為它暗示瞭需求的依附性而非平等的夥伴關係。 第五章：界限的藝術——親密與自主的平衡點 健康的關係需要明確的界限。本章深入探討瞭設立界限的重要性，這不是為瞭推開對方，而是為瞭保護雙方的情感空間，確保關係的持續健康。 我們將區分“拒絕”與“設立界限”的區彆：拒絕是針對一個行為的否定，而設立界限是關於自我需求的聲明。例如，“我不喜歡你未經允許翻看我的郵件”是一種界限聲明，它明確瞭個人隱私的範圍，而非對伴侶品格的否定。缺乏界限，親密感便會轉化為窒息感。 第六章：共同創造意義——超越浪漫的聯結 長期關係超越瞭荷爾濛的驅動，更多地依賴於雙方在麵對外部世界時，能否共同構建一個有意義的敘事。這包括共同的價值觀、對未來願景的描繪，以及在逆境中相互扶持的經驗。我們探討瞭“共同奮鬥的目標”如何鞏固情感紐帶，將兩個獨立的個體編織成一個更強大的係統。 第三部分：情感的維護與成長的路徑 本部分關注於如何將理論知識轉化為實踐，應對關係中的不可避免的衝突和倦怠期。 第七章：衝突的再定義——建設性的對抗 衝突不是關係的終點，而是深度溝通的契機。我們將采用“非暴力溝通”（NVC）的框架，教導讀者如何識彆指責背後的“未被滿足的需求”。 本章的核心在於“軟化開場白”的技巧，避免使用“你總是”、“你從不”等絕對化語言。重點在於陳述觀察、感受、需求和請求，從而將對抗性對話轉化為協作性的問題解決過程。 第八章：情感的維護與“微小儀式”的力量 關係中的“愛”並非靠宏大的姿態來維持，而是靠日常中無數細微的互動纍積而成。我們研究瞭“積極情緒對消極情緒的比例”（5:1法則）在長期關係中的意義。 “微小儀式”包括：每日的問候、睡前的十分鍾無乾擾交談、共同完成一項傢務的閤作感。這些看似微不足道的時刻，實際上是情感賬戶中不斷纍積的“存款”，以應對未來可能齣現的“取款”（衝突或壓力）。 第九章：理解“不愛”的錶象 關係的冷卻往往是信號係統故障的錶現，而非愛意的突然消失。本章分析瞭長期關係中“情感疏離”、“性生活頻率下降”、“共同活動減少”等現象背後的深層心理原因，它們可能指嚮未被解決的怨恨、未被錶達的需求，或是雙方個人成長軌跡的分化。本書倡導的不是“挽迴”一個特定的人，而是通過自我反思和關係診斷，理解關係齣瞭什麼問題，並評估修復的可能性。 本書的基調是：真正的吸引力與持久的親密關係，源於自我接納、清晰的溝通和對伴侶個體差異的尊重。它提供的是工具箱，而非操作手冊，最終的“愛”的構建，需要讀者的真誠投入與持續的自我覺察。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這本書會是一本標準的“戀愛技巧手冊”，充滿瞭套路和捷徑，但閱讀過程中的體驗截然不同。它更像是一本關於“自我價值重塑”的指南。作者非常巧妙地避開瞭那些低級的、教人虛僞迎閤的技巧，轉而聚焦於如何建立健康、自洽的自我認知。比如，書中關於“邊界感”的論述讓我受益匪淺。很多時候，我們之所以在關係中感到疲憊和不被尊重，正是因為我們自己沒有清晰地劃定界限。這本書用清晰的語言闡述瞭如何堅定而又不失溫柔地維護自己的需求，這不僅僅是針對愛情，對職場和友誼同樣適用。這本書的價值在於，它讓你首先學會“愛自己”，當你真正接納瞭自己的不完美並散發齣自信的光芒時，吸引力便是一種自然而然的結果，而不是刻意為之的錶演。這種內在力量的覺醒，遠比任何外在的包裝都來得可靠和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常科學，層層遞進，從基礎的自我認知，到人際互動的微觀層麵，再到長期關係的維護，邏輯鏈條非常完整。我特彆欣賞它所倡導的“非零和博弈”的親密關係觀。在很多關於情感的書籍中，常常存在一種“你付齣多一點我就愛你多一點”的綫性思維，但這本深刻指齣瞭，真正健康的關係應該是雙方都能在其中獲益、共同成長的生態係統。書中對“有效溝通”的探討尤為精妙，它沒有停留在“多說好話”的層麵，而是深入到情緒的識彆、非暴力溝通的實踐，以及如何在衝突中尋找共同點。我嘗試著運用書中的“復述確認”技巧，發現原本常常陷入僵局的對話，竟然奇跡般地找到瞭突破口。這種實操性極強的工具，讓這本書從理論的殿堂走到瞭日常生活的實戰中，真正實現瞭知行閤一。

評分☆☆☆☆☆

對於那些長期在情感中感到迷茫、總是重復相似錯誤模式的人來說，這本書簡直像是一盞指路明燈。它的語言風格十分成熟穩重，沒有浮誇的斷言，但字裏行間透露著深厚的經驗積纍。我尤其喜歡它對“時間維度”在情感中作用的強調。很多時候，我們太著急於看到立竿見影的結果，而這本書告訴我們，真正的吸引力是需要時間來沉澱、需要一緻性來證明的。它鼓勵我們放慢腳步，專注於提升自己的“內在質量”，而不是緊盯著對方的一舉一動。這種“慢哲學”在快節奏的現代社會中顯得尤為珍貴。它幫助我擺脫瞭焦慮，轉而將精力投入到自我完善中，當我不再把自己的幸福感完全寄托在另一個人身上時，奇怪的事情發生瞭——我開始感受到一種前所未有的輕鬆與自由，這纔是通往真正良好關係的基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，完全顛覆瞭我對人際交往和情感連接的傳統認知。它不像市麵上那些泛泛而談的“心靈雞湯”，而是提供瞭一套非常具體、可操作的思維框架和行為指南。我特彆欣賞作者在分析復雜人際動態時所展現齣的那種洞察力，仿佛能穿透錶麵的言辭，直擊人們內心深處的渴望與恐懼。讀完後，我立刻開始嘗試書中所提到的那些小小的“行為實驗”，比如如何調整自己的傾聽模式，如何更有效地錶達需求而非指責。起初還有些不適應，總覺得刻意，但隨著練習的深入，我發現人與人之間的交流質量真的在發生質的變化。那種感覺就像是拿到瞭一把萬能鑰匙，能開啓之前緊閉的心門。更重要的是，這本書強調的是一種“由內而外”的吸引力構建，它不是教你如何去“操縱”彆人，而是教會你如何成為一個更真誠、更有魅力、更能與他人建立深度共鳴的個體。這種強調自我成長的角度，比單純的“攻略”要高明得多，也更令人信服和持久。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是一個對這類主題的書籍抱有相當懷疑態度的讀者，總覺得它們要麼過於理論化，要麼就是空洞的自我賦能口號。但這一本的論述邏輯性極強，行文風格嚴謹又不失溫度，讓人在獲取知識的同時，也能感受到一種被理解的溫暖。我尤其喜歡其中關於“依戀模式”的細緻剖析。它沒有簡單地貼標簽，而是深入挖掘瞭不同依戀模式在親密關係中的互動陷阱。對我個人而言，理解瞭自己和伴侶的依戀底色後，很多過去無法解釋的衝突瞬間變得清晰明瞭。那不再是“誰對誰錯”的問題，而是“我們在這種模式下是如何互相觸發”的係統性問題。書中的案例分析非常貼近生活，我甚至能在其中看到自己和朋友的影子，這種代入感極強，使得那些復雜的心理學概念變得非常接地氣。它提供瞭一種新的“解讀劇本”的方式，讓我不再將每一次矛盾都視為世界末日，而是將其視為一次關係成長的契機。