如何让你爱的人爱上你 9787510418433 新世界出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美朗兹，毛燕鸿 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 人际关系
• 心理学
• 两性关系
• 沟通技巧
• 吸引力
• 恋爱技巧
• 情感提升
• 实用指南

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510418433

商品编码：29875598886

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：如何让你爱的人爱上你

定价：38.50元

作者：(美)朗兹 ,毛燕鸿

出版社：新世界出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787510418433

字数：170000

页码：324

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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你相信吗,你爱的人一定会爱上你！
送给待恋闺蜜和铁哥们的*好礼物！
85个经科学证实的恋爱技巧
情感专家教你如何搞定心上人
如何在初次约会时就令对方怦然心动？
何时应该欲擒故纵？何时应该主动出击？
如何利用两性差异让对方爱上你？
如何靠近女人的心灵？
如何满足对方内心深处的渴望？

两性情感问题专家和人际沟通专家莉尔朗兹在借鉴和吸收大量前辈工作方法和研究成果的基础上，通过多年的探索和实践，总结出了一套实用、有效、细致的恋爱技巧，让男人和女人在相互了解、彼此尊重、有效沟通的前提下，逐渐学会寻找、发现并且满足对方潜在的心理需求，从而成为亲密无间的恋人乃至共度一生的伴侣。

全书充满了幽默诙谐的语言、生动有趣的比喻以及令人信服的案例，分析了男女两性在思想观念和行为举止上的差异，指出了男女两性在日常沟通和交往中存在的种种问题和误区；教会读者如何“投对方所好”，告诉读者如何巧妙避免问题的出现，帮助读者掌握丰富多样的恋爱技巧，从而在寻爱的道路上畅通无阻，收获理想的爱情。

作者举重若轻的叙述和深入浅出的分析常常让读者在会心一笑或者捧腹大笑之余陷入深思，继而产生拨云见日的感受。无论是“**印象”还是“等价原则”，无论是“相似与互补”还是“自尊与赞美”，无论是“攻心策略”还是“欲望秘方”，都可谓是一语中的、丝丝入扣，让你不得不俯首称臣。

内容提要

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国际情感问题专家莉尔朗兹以坚实的科学研究为基础，通过真实生动的个案，对男女两性在情爱观念与行为上的差异进行了饶有趣味的分析。书中详细描述了男女在情感需求与表达方面的区别，探讨了他们坠入情网的缘由和过程，并由此引导我们通过各种语言以及非语言的方法与技巧，博得意中人的青睐，收获心目中的理想爱情。
在相遇之初如何进行目光接触？如何穿衣打扮和举手投足？如何把握欲擒故纵的火候？如何寻找和发掘彼此的相似之处？如何表露自身令意中人欣赏的特质？怎样满足伴侣内心深处的性幻想？
针对上述种种问题，莉尔朗兹为你提供了行之有效的解决之道，在婚恋幸福方面助你一臂之力！

这是一本教会男人和女人如何与自己心仪之人一见钟情、两情相悦的书，拥有它你将战无不胜、攻无不克！快点付诸行动，收获自己的爱情吧。

目录

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作者介绍

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莉尔·朗兹(LeilLowndes)，人际沟通专家与两性情感问题专家，是“美国性教育专家、咨询师及治疗师协会”的成员，她创建并领导“两性课题”项目组长期从事亲密关系的研究与咨询工作。
莉尔·朗兹曾在数十家大学和学院授课，在数百个电视和广播节目中出任嘉宾，在美国的每个大城市都举办过讲座；她也曾向世界500强企业的众多高管传授人际沟通技巧，并帮助美国和平队、外国和大公司举行沟通研讨会。朗兹撰写的书都极为畅销，如：《10秒钟让自己不同凡响》《人见人爱96计》等。

文摘

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序言

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浮光掠影：探索人类情感的复杂迷宫 本书并非旨在提供一套简单、放之四海而皆准的“情感操控指南”，相反，它是一次深入人类内心深处、剖析情感互动复杂性的旅程。我们聚焦于理解个体差异、环境影响以及关系动态如何共同塑造了我们体验和表达爱的方式。 第一部分：认知的基石——我们如何看待爱与关系 本部分旨在解构我们对于“爱”的固有认知框架，并探讨这些框架如何影响我们的行为模式。 第一章：爱的光谱与误区 爱，绝非单一的、线性的概念。我们首先要区分激情之爱（Limerence）、依恋之爱（Attachment Love）以及伴侣之爱（Companionate Love）。许多人在追求“爱”的过程中，实际上是在追逐最初的化学反应和强烈的多巴胺激增，却忽略了长期关系所依赖的承诺与信任。 我们将分析社会文化如何通过影视、文学塑造了我们对完美伴侣的刻板印象。这种理想化往往导致对现实中关系中必然出现的摩擦与不完美产生不切实际的期望。当现实不如预期时，人们容易陷入自我怀疑或指责对方的怪圈。 第二章：依恋理论的当代解读 依恋理论（Attachment Theory）是理解亲密关系的基础。本章将详细阐述安全型、焦虑型（矛盾型）、回避型以及混乱型依恋模式的形成机制及其在成年人关系中的表现。 安全型依恋者： 倾向于健康的界限感，能够既独立又亲密。 焦虑/矛盾型依恋者： 常常过度关注伴侣的反应，寻求持续的保证，容易在关系中表现出“黏人”或过度投入。 回避型依恋者： 习惯于情感上的疏离，倾向于将独立置于亲密之上，感到被过度亲近时会退缩。 理解自身的依恋风格，是建立高质量关系的第一步，它关乎我们如何解读对方的沉默、延迟回复或情感需求。 第三章：情感的语言——需求、期望与表达的错位 沟通是桥梁，但错误的沟通方式只会加深隔阂。本章聚焦于“五种爱的语言”（Acts of Service, Gifts, Quality Time, Words of Affirmation, Physical Touch）的深度应用，但更侧重于识别“需求”与“表达”之间的鸿沟。 我们常常用自己的“爱的语言”去表达爱，却发现对方收不到。例如，一个习惯用“服务行为”（如修好家里的东西）来表达关心的人，可能无法理解伴侣真正需要的是高质量的独处时间。本书强调，理解对方的“接收器”远比优化自身的“发送器”更为重要。 第二部分：关系的动力学——吸引力的深度剖析 吸引力并非纯粹的运气，而是由一系列可观察和可培养的心理因素共同作用的结果。 第四章：自我价值感与外在吸引力的悖论 真正的、持久的吸引力往往根植于强大的自我价值感，而非外貌或财富的单一指标。我们将探讨“自洽性”（Self-Congruence）的概念——即一个人言行一致、忠于自我的程度。当个体对自我感到接纳和满意时，他们散发出的稳定感和真实性，远比刻意扮演某种角色更具吸引力。 我们剖析了“挑战性”在关系初期的作用：过度迎合或急于取悦反而会削弱吸引力，因为它暗示了需求的依附性而非平等的伙伴关系。 第五章：界限的艺术——亲密与自主的平衡点 健康的关系需要明确的界限。本章深入探讨了设立界限的重要性，这不是为了推开对方，而是为了保护双方的情感空间，确保关系的持续健康。 我们将区分“拒绝”与“设立界限”的区别：拒绝是针对一个行为的否定，而设立界限是关于自我需求的声明。例如，“我不喜欢你未经允许翻看我的邮件”是一种界限声明，它明确了个人隐私的范围，而非对伴侣品格的否定。缺乏界限，亲密感便会转化为窒息感。 第六章：共同创造意义——超越浪漫的联结 长期关系超越了荷尔蒙的驱动，更多地依赖于双方在面对外部世界时，能否共同构建一个有意义的叙事。这包括共同的价值观、对未来愿景的描绘，以及在逆境中相互扶持的经验。我们探讨了“共同奋斗的目标”如何巩固情感纽带，将两个独立的个体编织成一个更强大的系统。 第三部分：情感的维护与成长的路径 本部分关注于如何将理论知识转化为实践，应对关系中的不可避免的冲突和倦怠期。 第七章：冲突的再定义——建设性的对抗 冲突不是关系的终点，而是深度沟通的契机。我们将采用“非暴力沟通”（NVC）的框架，教导读者如何识别指责背后的“未被满足的需求”。 本章的核心在于“软化开场白”的技巧，避免使用“你总是”、“你从不”等绝对化语言。重点在于陈述观察、感受、需求和请求，从而将对抗性对话转化为协作性的问题解决过程。 第八章：情感的维护与“微小仪式”的力量 关系中的“爱”并非靠宏大的姿态来维持，而是靠日常中无数细微的互动累积而成。我们研究了“积极情绪对消极情绪的比例”（5:1法则）在长期关系中的意义。 “微小仪式”包括：每日的问候、睡前的十分钟无干扰交谈、共同完成一项家务的合作感。这些看似微不足道的时刻，实际上是情感账户中不断累积的“存款”，以应对未来可能出现的“取款”（冲突或压力）。 第九章：理解“不爱”的表象 关系的冷却往往是信号系统故障的表现，而非爱意的突然消失。本章分析了长期关系中“情感疏离”、“性生活频率下降”、“共同活动减少”等现象背后的深层心理原因，它们可能指向未被解决的怨恨、未被表达的需求，或是双方个人成长轨迹的分化。本书倡导的不是“挽回”一个特定的人，而是通过自我反思和关系诊断，理解关系出了什么问题，并评估修复的可能性。 本书的基调是：真正的吸引力与持久的亲密关系，源于自我接纳、清晰的沟通和对伴侣个体差异的尊重。它提供的是工具箱，而非操作手册，最终的“爱”的构建，需要读者的真诚投入与持续的自我觉察。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，完全颠覆了我对人际交往和情感连接的传统认知。它不像市面上那些泛泛而谈的“心灵鸡汤”，而是提供了一套非常具体、可操作的思维框架和行为指南。我特别欣赏作者在分析复杂人际动态时所展现出的那种洞察力，仿佛能穿透表面的言辞，直击人们内心深处的渴望与恐惧。读完后，我立刻开始尝试书中所提到的那些小小的“行为实验”，比如如何调整自己的倾听模式，如何更有效地表达需求而非指责。起初还有些不适应，总觉得刻意，但随着练习的深入，我发现人与人之间的交流质量真的在发生质的变化。那种感觉就像是拿到了一把万能钥匙，能开启之前紧闭的心门。更重要的是，这本书强调的是一种“由内而外”的吸引力构建，它不是教你如何去“操纵”别人，而是教会你如何成为一个更真诚、更有魅力、更能与他人建立深度共鸣的个体。这种强调自我成长的角度，比单纯的“攻略”要高明得多，也更令人信服和持久。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个对这类主题的书籍抱有相当怀疑态度的读者，总觉得它们要么过于理论化，要么就是空洞的自我赋能口号。但这一本的论述逻辑性极强，行文风格严谨又不失温度，让人在获取知识的同时，也能感受到一种被理解的温暖。我尤其喜欢其中关于“依恋模式”的细致剖析。它没有简单地贴标签，而是深入挖掘了不同依恋模式在亲密关系中的互动陷阱。对我个人而言，理解了自己和伴侣的依恋底色后，很多过去无法解释的冲突瞬间变得清晰明了。那不再是“谁对谁错”的问题，而是“我们在这种模式下是如何互相触发”的系统性问题。书中的案例分析非常贴近生活，我甚至能在其中看到自己和朋友的影子，这种代入感极强，使得那些复杂的心理学概念变得非常接地气。它提供了一种新的“解读剧本”的方式，让我不再将每一次矛盾都视为世界末日，而是将其视为一次关系成长的契机。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这本书会是一本标准的“恋爱技巧手册”，充满了套路和捷径，但阅读过程中的体验截然不同。它更像是一本关于“自我价值重塑”的指南。作者非常巧妙地避开了那些低级的、教人虚伪迎合的技巧，转而聚焦于如何建立健康、自洽的自我认知。比如，书中关于“边界感”的论述让我受益匪浅。很多时候，我们之所以在关系中感到疲惫和不被尊重，正是因为我们自己没有清晰地划定界限。这本书用清晰的语言阐述了如何坚定而又不失温柔地维护自己的需求，这不仅仅是针对爱情，对职场和友谊同样适用。这本书的价值在于，它让你首先学会“爱自己”，当你真正接纳了自己的不完美并散发出自信的光芒时，吸引力便是一种自然而然的结果，而不是刻意为之的表演。这种内在力量的觉醒，远比任何外在的包装都来得可靠和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常科学，层层递进，从基础的自我认知，到人际互动的微观层面，再到长期关系的维护，逻辑链条非常完整。我特别欣赏它所倡导的“非零和博弈”的亲密关系观。在很多关于情感的书籍中，常常存在一种“你付出多一点我就爱你多一点”的线性思维，但这本深刻指出了，真正健康的关系应该是双方都能在其中获益、共同成长的生态系统。书中对“有效沟通”的探讨尤为精妙，它没有停留在“多说好话”的层面，而是深入到情绪的识别、非暴力沟通的实践，以及如何在冲突中寻找共同点。我尝试着运用书中的“复述确认”技巧，发现原本常常陷入僵局的对话，竟然奇迹般地找到了突破口。这种实操性极强的工具，让这本书从理论的殿堂走到了日常生活的实战中，真正实现了知行合一。

评分☆☆☆☆☆

对于那些长期在情感中感到迷茫、总是重复相似错误模式的人来说，这本书简直像是一盏指路明灯。它的语言风格十分成熟稳重，没有浮夸的断言，但字里行间透露着深厚的经验积累。我尤其喜欢它对“时间维度”在情感中作用的强调。很多时候，我们太着急于看到立竿见影的结果，而这本书告诉我们，真正的吸引力是需要时间来沉淀、需要一致性来证明的。它鼓励我们放慢脚步，专注于提升自己的“内在质量”，而不是紧盯着对方的一举一动。这种“慢哲学”在快节奏的现代社会中显得尤为珍贵。它帮助我摆脱了焦虑，转而将精力投入到自我完善中，当我不再把自己的幸福感完全寄托在另一个人身上时，奇怪的事情发生了——我开始感受到一种前所未有的轻松与自由，这才是通往真正良好关系的基石。