人生以快樂為目的：愛情以互惠為原則 9787807035473 上海百傢齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳淡如 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 心理學
• 人生哲學
• 幸福
• 人際關係
• 自我成長
• 兩性關係
• 實用指南

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 上海百傢齣版社

ISBN：9787807035473

商品編碼：29894592656

包裝：平裝

齣版時間：2006-10-01

基本信息

書名：人生以快樂為目的：愛情以互惠為原則

定價：22.00元

作者：吳淡如

齣版社：上海百傢齣版社

齣版日期：2006-10-01

ISBN：9787807035473

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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吳淡如暢銷作品*精華呈現，人生、愛情一次收藏。海內外讀友快樂支持，寫作發行破450萬冊。
這本書有新寫就的篇章，也有《人生以快樂為目的》和《愛情以互惠為原則》二書的精華。對我來說，是一個裏程碑。
十年，享受過許多讓我感覺“人生這樣活真值得”的快樂時光，迴頭看看，卻也有些路走得實在辛苦，仔細拿評分錶評起分來，慶幸的是，可以打正分的事情還是負分的事多——細說來，我所享有的快樂並不完美，但卻很豐富，有各種人生的滋味在裏頭，哈，這就是我要的快樂瞭。
——吳淡如

內容提要

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任何你覺得讓自己生命有意義的事，終究是快樂的。
也隻有那些帶給你精神上快樂的事情，纔能經曆時間考驗，成為人生中不可或缺的部分，讓你明白，如此長長久久的付齣，畢竟值得。
而對於愛，我至今仍然相信：因為你快樂，所以我快樂，纔是沒有濛受人工塵埃汙染的愛。不管是親情，還是愛情，總還是要以互惠為原則，互給恩惠，互相體諒，纔能快樂。

目錄

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<心理測驗>輕鬆人生Test
輯一 彆用等待來規劃人生
幸福的人，不必問人生意義
輸沒有逃可恥
把身份證放在內衣裏
遠離顛倒夢想
堅強的一傢人
再見，模範生
給予贊美，先“發”製人
小上班族賺大錢
人在閑時，也身不由已
認命與怨命
不要害怕新鮮事
新快樂主義
輯二 聰明戀愛，幸福指日可待
禮物君
愛上不想結婚的人
心太軟
為愛明知故犯
曾經擁有就永遠不要失去
愛情中的死皮白賴
再愛也不能容忍的事
她當然對她比較好
找錯愛情專傢
你是不會瞭解的
輯三 用心對現在的自己負責
變局人生，何必看迴頭
預設睏難癥候群
沒齣息還怪父母
不必討好每個人
害怕自由
一見如故的理由
製造盒
……
輯四 愛情要重質互惠
<後記> 啊，亞曆山大！
<心理測驗> 寫給你的瓶中信

作者介紹

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吳淡如，颱大法律係學士，颱大中文研究所碩士。 她一直是個專業作傢，而職業是電視廣播主持人。未來也許會有其它的職業，隻要是人生中不做可惜的事都會吸引她的興趣。所以她每年立誌會學一樣新東西，去一個新的地方、學一些新的觀念、有一些新的想法。不喜歡在原地踏

文摘

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序言

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洞悉人性的幽微與宏大：現代社會的情感圖景與個人成長指南 本書並非探討特定書目《人生以快樂為目的：愛情以互惠為原則》的既有內容，而是聚焦於一個獨立且更為廣闊的領域：在復雜多變的現代社會中，個體如何構建可持續的幸福感，並處理錯綜復雜的人際關係，尤其是親密關係中的權力動態與情感平衡。 --- 引言：在意義的迷霧中尋找錨點 我們身處一個信息爆炸、選擇無限的時代，這看似給予瞭我們前所未有的自由，卻也帶來瞭深刻的“意義赤字”。從宏大的哲學思辨到日常的柴米油鹽，個體麵臨著持久的焦慮：如何確保“我”的人生是值得度過的？當傳統社會結構和集體敘事日漸瓦解時，幸福和滿足感便成瞭完全需要個人負責的工程。本書旨在提供一套基於心理學、社會學觀察以及人文哲思的工具箱，幫助讀者從外部的喧囂迴歸內心，重建自我價值的坐標係。 第一部分：個體心智的煉金術——重塑內在的快樂基石 快樂，並非一蹴而就的奬賞，而是一種持續運作的內在心智模式。本書摒棄瞭膚淺的“正能量”口號，深入剖析瞭當代人幸福感的缺失根源：比較陷阱、完美主義的枷鎖，以及對“即時滿足”的過度依賴。 一、逃離“社會化劇本”的操控： 我們都被無形的力量推趕著去扮演某種角色——成功的職場人、完美的伴侶、盡責的父母。本書將帶領讀者審視這些社會化劇本，辨識哪些是真正源於自身需求的驅動，哪些是外界期待的投射。我們將探討存在主義哲學中關於“選擇的自由與責任”的論述，強調個體有權定義自己的“好生活”。 二、情緒韌性的構建與創傷的整閤： 快樂並非沒有痛苦，而是擁有處理痛苦的能力。我們將詳細介紹情緒調節理論（Emotion Regulation Theory），區分壓抑、否認與建設性地接納和轉化負麵情緒的方法。書中收錄瞭大量案例，展示個體如何通過正念（Mindfulness）訓練，將過去的經曆——無論是職業挫摺還是個人創傷——整閤進自我敘事中，而非讓它們成為阻礙前進的絆腳石。我們探討的“快樂”，是一種穿透睏境後的寜靜和力量。 三、心流體驗與意義的深度挖掘： 真正的滿足感往往産生於“心流”（Flow）狀態，即全身心投入到具有挑戰性且與自身能力匹配的活動中。本書通過對心理學傢米哈裏·契剋森米哈賴研究的深入解讀，指導讀者如何識彆並設計自己的生活，使其充滿此類有意義的投入，從而超越膚淺的感官刺激，抵達深層的成就感。 第二部分：關係中的權力博弈與情感的精準導航 人類是社會性動物，親密關係（無論是友誼、閤夥關係還是愛情）是快樂最大的來源，也是最大的挑戰所在。本書將關係視為一個動態的、需要持續維護的生態係統，強調“互惠”的真正含義並非簡單的等價交換，而是一種基於理解和尊重的價值流動。 一、從依賴到相互依存的蛻變： 現代關係中的一個主要陷阱是“病態依賴”與“過度獨立”的搖擺。我們深入分析瞭依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的體現，指導讀者如何辨識自己或伴侶是安全型、焦慮型還是迴避型依戀模式。重點在於，如何從“我需要你來使我完整”的依賴思維，過渡到“我們選擇在一起，因為我們都能在彼此的完整中受益”的相互依存狀態。 二、溝通的“冰山理論”與衝突的建設性利用： 多數關係中的爭吵並非源於“誰對誰錯”，而是源於未被言說的深層需求和恐懼。本書引入瞭“冰山溝通模型”，教導讀者識彆言語之下的情感信息（需求、恐懼、脆弱）。書中詳細闡述瞭如何進行“非暴力溝通”（NVC），將指責轉化為請求，將防禦轉化為傾聽，從而將衝突轉化為加深理解的契機。 三、邊界的藝術：界限、空間與承諾的平衡： 親密關係既需要融閤，也需要清晰的個體邊界。本書探討瞭“界限設定”的復雜性——界限不是一堵牆，而是確保關係健康的“交通規則”。我們將探討如何清晰、堅定而又不失同理心地維護自己的時間、情感和個人空間，這對於維持個體的獨立快樂感至關重要。尤其在探討愛情中的“互惠”時，我們強調的互惠是“價值的相互承認”，而非“情感的精確計量”。 第三部分：社會結構對個體幸福的隱性影響 個體的快樂無法脫離其所處的時代背景。本書的後半部分將視角放寬，探討現代社會結構如何無形中塑造瞭我們的情感期待和行為模式。 一、消費主義與幸福的錯位投資： 我們分析瞭消費主義文化如何將“快樂”商品化，引導人們將資源投入到易逝的物質享受中，而非那些需要長期投入的內在資産（如深度學習、人際信任）。本書提供瞭一套“幸福資産負債錶”，幫助讀者評估自己的時間、金錢和精力投嚮瞭真正能帶來長期迴報的領域。 二、數字時代的連接與疏離： 社交媒體為我們提供瞭前所未有的連接感，但也常常加劇瞭孤立感。本書探討瞭“被觀看的生活”對自我認知的影響，以及如何有意識地管理自己的數字生活，確保科技是為我們的幸福服務的工具，而非主宰我們注意力的主人。 結語：生活是一場持續的校準 本書的核心論點是：真正的快樂與成熟的關係，不是找到一個完美的公式，而是一種持續的、自我批判性的校準過程。 它要求我們不斷地審視自己的內在世界，並以開放、負責任的態度參與到與他人的互動中。這本書不是提供終極答案，而是提供一種深刻的反思框架，鼓勵讀者成為自己人生的主動建築師，在不確定性中，為自己建造一個既有意義又充滿連接的“快樂之所”。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的初稿感受，我最大的震撼來自於作者對生活本質的解構方式。它不是那種空泛地談論“幸福”的雞湯文學，而是真正深入到瞭人類情感和動機的最底層邏輯去進行剖析。我特彆欣賞作者在處理“目的性”和“自然性”之間的張力時所展現齣的那種洞察力。很多哲學傢都在探討“意義”，但這本書記載的觀點，更像是將那些宏大的哲學命題，用一種非常接地氣、甚至有些近乎冷峻的實用主義態度給重新梳理瞭一遍。它強迫你去審視自己過去認為理所當然的事情，比如什麼是真正的“獲得感”，以及我們為瞭追求某些外部目標而錯失瞭哪些內在的豐盈。這種直擊核心的敘事，讓我在閱讀過程中，不斷地停下來，不是因為看不懂，而是因為需要時間去消化那些被猛然擊碎的固有認知。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的文學愛好者角度來看，這本書的語言組織能力也值得稱贊。作者的用詞極其精準，每一個動詞和形容詞的選擇都似乎經過瞭韆錘百煉，沒有一個多餘的詞藻，也沒有任何含糊不清的錶達。尤其是一些總結性的段落，那種高度凝練的句子，讀完後仿佛能感受到一種思想上的“迴響”，讓人忍不住要迴讀好幾遍，生怕遺漏瞭其中蘊含的細微差彆。這種對文字的掌控力，讓整本書的品質得到瞭極大的提升。它不隻是在傳遞信息，更是在展示一種高水準的思維構建能力。這使得即便在討論相對嚴肅的主題時，閱讀過程也始終保持著一種純粹的審美享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格真是獨樹一幟，我幾乎找不到能與之類比的當代作品。它有一種老派的、近乎散文詩般的節奏感，但同時又保持著嚴密的邏輯鏈條。作者的敘事像是一位經驗豐富的老船長，在講述航海日誌時，既有對風暴來臨時嚴謹的判斷，又不乏對遠方地平綫瑰麗色彩的細膩描摹。我發現自己不自覺地跟著作者的語調起伏，時而沉思，時而豁然開朗。這種“亦莊亦諧、寓教於樂”的錶達方式，極大地降低瞭閱讀門檻，使得那些原本可能顯得高深莫測的議題，變得觸手可及。讀起來不像是在啃一本理論著作，倒更像是在聽一位智者進行長談，那種親切感和信賴感是其他許多嚴肅讀物所不具備的。

評分☆☆☆☆☆

我特彆留意瞭書中關於人際關係那一部分的論述，它提供的視角非常新穎且極具操作性。通常我們在談論關係時，很容易陷入到“給予”與“索取”的二元對立中，但這本書記載的方法論，似乎跳脫瞭這個框架，引入瞭一種動態平衡的視角來看待雙方的價值貢獻。它強調的不是誰付齣瞭更多或更少，而是關注雙方的“投入産齣比”是否在長期內保持著一種相互滋養的狀態。這對於我處理復雜的社交網絡，特彆是那些需要長期維係的情感紐帶，提供瞭極其實用的參考。我甚至開始在日常交流中，下意識地去評估對話的“互惠性”，這種潛移默化的影響，是閱讀一本優秀書籍後最寶貴的收獲之一。它改變瞭你看待世界的“濾鏡”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的挺有意思的，封麵那種略帶復古的暖色調，配上那種簡潔的排版，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏就能感覺到紙張的質感不錯，閱讀體驗很舒適，長時間盯著看眼睛也不會太纍。我一直覺得，一本書的“第一印象”很重要，這本書無疑給瞭一個非常積極的信號。它沒有那種刻意追求華麗或前衛的設計，而是透露齣一種沉穩和思考的深度，仿佛在邀請讀者進入一場平靜而深刻的對話。內頁的字體選擇也很大方得體，間距適中，讓人感覺作者和齣版社在“用戶體驗”上確實下瞭不少功夫。我尤其喜歡它在章節標題處理上的剋製，沒有太多花哨的裝飾，讓讀者的注意力能夠完全集中在文字本身所要傳達的理念上。總之，從拿起它到翻開它，整個過程都是一種愉悅的儀式感，為接下來的閱讀做好瞭一個非常好的鋪墊。