愛情急救手冊 9787538572834 北方婦女兒童齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陸琪 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 成長
• 青春
• 指南
• 實用
• 心理
• 文學
• 小說

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538572834

商品編碼：29894803516

包裝：平裝

齣版時間：2013-02-01

基本信息

書名：愛情急救手冊

定價：29.80元

作者：陸琪

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787538572834

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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每個人都會遇見愛情問題隻要這一本書就可以全部解決——情感奶爸 陸琪您好，感謝您的選擇，請打開這一本全方位愛情急救手冊，對癥，按需服用。祝讀者們愛成正果，陸續成婚。失戀痛苦怎麼辦？請看失戀急救手冊嫁不齣去怎麼辦？請看剩女急救手冊父母逼婚怎麼辦？請看逼婚急救手冊相親尷尬怎麼辦？請看相親急救手冊不懂錶白怎麼辦？請看暗戀急救手冊約會沒經驗怎麼辦？請看約會急救手冊情侶常吵架怎麼辦？請看吵架急救手冊愛人齣軌瞭怎麼辦？請看齣軌急救手冊分居異地怎麼辦？請看異地戀急救手冊★內地首席勵誌作傢陸琪，2013年**情感暢銷手冊：這一次，對癥，*實用！★談戀愛遇到問題怎麼辦？速查情感奶爸陸琪之白人節禮物《愛情急救手冊》！★贈送 30天愛情規劃手劄

內容提要

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研究男女情感問題數年，陸琪第三本情感勵誌作品。這是一本“實戰書”，也就是說，都是“方法論”而不是“心靈雞湯”。

2013年瞭，2012年的末日沒有到來，但很多人的情感卻隨時遭遇著“末日”的情況：剩瞭很多年；陷入暗戀或單戀的死鬍同；與男友冷戰；懷疑對方劈腿齣軌；越談越久沒有結婚動靜；異地戀的*考驗……
　　本書的主題在於“愛情急救手冊”，對癥，救迴你的愛情。
剩女（剩男）急救手冊——你有沒有被剩下的心態？
逼婚急救手冊——條件好的人，結婚都是需要理由的
相親急救手冊——相親百發百中包贏絕技之現在進行時
暗戀急救手冊——暗戀成功無敵技巧（女生版）（男生版）
約會急救手冊——約會可以看齣一個人的人品
吵架急救手冊——吵架後怎麼挽迴（女生版）（男生版）
齣軌急救手冊——攻擊性的管理，會把男人逼上絕路
失戀急救手冊——為什麼她越失戀越開心？
異地戀急救手冊——異地戀的三項注意四大紀律

目錄

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作者介紹

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　陸琪，內地首席勵誌作傢
　　說職場是“老闆公敵”
　　說情感是“男人公敵”
　　說成功是“所有成功者的公敵”
　　在任何時候，都隻為小人物說話
　　微博紅情感指導專傢，被粉絲昵稱為“情感奶爸”
　　暢銷作品《潛伏在辦公室》係列（含《潛伏在辦公室第二季》）；《上班奴》；《婚姻是女人一輩子的事》
　　其作品被評為年度十大暢銷書
　　齣版作品銷售總數已過百萬冊。
　　職場、情感、人文等跨界專欄名傢；
　　在多個電視節目做情感嘉賓及評委；
　　第二屆《名人堂》80後新偶像獲得者；
　　點擊過韆萬，作品網絡轉載過億。
　　互聯網早期創業者；
　　中國首批網絡廣告公司創始者之一；
　　曾創建中國十佳空間服務商；
　　中國第四大女站創建者；
　　浙江省作傢協會類型文學委員會委員。

文摘

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序言

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危機與轉機：人際關係中的自我療愈與重建 本書聚焦於現代社會中復雜多變的人際關係，提供一套係統、實用的方法論，幫助讀者識彆、應對和轉化關係中的睏境與危機。它不提供速效的“靈丹妙藥”，而是引導讀者深入理解自我需求、有效溝通的障礙，以及如何建立更健康、更可持續的情感聯結。 第一部分：關係的診斷學——洞察潛藏的裂痕 在任何一段關係——無論是親密伴侶、傢庭成員、朋友還是同事之間——齣現問題時，往往錶象之下隱藏著更深層次的結構性矛盾和未被滿足的心理需求。本書首先緻力於提供一套精細的“關係診斷工具箱”。 1. 識彆“關係黑洞”： 我們將探討那些看似微不足道，卻能持續消耗情感能量的“關係黑洞”：例如，重復齣現的爭吵模式（“復仇式溝通”）、長期積纍的未錶達的怨恨（“情感負債”）、以及角色定位的模糊性。通過案例分析，讀者可以清晰地對照自身處境，定位問題的核心癥結。 2. 依戀模式的深度剖析： 心理學中的依戀理論是理解親密關係動態的基石。本書會詳細闡述安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀模式是如何在成年關係中投射和運作的。重點在於，我們如何識彆自己在關係中的自動反應（例如，感到被拋棄時的過度粘閤，或感到壓力時的迅速抽離），並理解這些反應的童年根源，從而打破代際傳遞的負麵循環。 3. 需求與期望的錯位： 很多“愛情的消亡”並非因為不愛瞭，而是因為雙方對“愛意味著什麼”的定義産生瞭根本性的偏差。本書引導讀者繪製自己的“情感需求地圖”，區分核心需求（如安全感、被看見）和錶麵期望（如物質條件、社交錶現），從而理解當需求錯位時，雙方如何可能在努力付齣後依然感到疏遠。 第二部分：有效溝通的藝術與科學——從衝突到共建 衝突是關係的常態，但衝突的處理方式決定瞭關係的走嚮。本部分專注於將破壞性的對抗轉化為建設性的對話。 1. 非暴力溝通的實踐框架： 我們超越瞭簡單的“我感覺……”句式，深入探討如何精準地錶達觀察、感受、需求和請求。重點訓練讀者在情緒高漲時暫停“反應鏈條”，學會傾聽對方陳述背後的真正情感需求，而非僅僅迴應對方的指責或防禦。 2. 邊界的藝術：設定與維護： 健康的關係需要清晰的“領土劃分”。本書探討瞭心理邊界、時間邊界和情感邊界的建立過程。這不是為瞭推開他人，而是為瞭保護自我核心的完整性，從而能夠以更飽滿的狀態投入關係。我們將分析“討好型人格”如何係統性地侵蝕自身邊界，以及如何以溫和而堅定的方式重新奪迴主導權。 3. 沉默的語言學：解讀非言語信息： 身體語言、語調、眼神接觸等非言語信號往往比語言本身攜帶瞭更多的真實信息。本章指導讀者如何敏銳地捕捉這些信號，尤其是在關係進入僵局或冷戰時期，如何避免將解讀權完全交給負麵猜測，而是主動尋求澄清。 第三部分：關係的重建與維護——邁嚮成熟的聯結 健康的長期關係是一個持續構建和維護的過程，需要雙方共同投入“關係維護預算”。 1. 重塑共同敘事： 關係的曆史決定瞭其未來走嚮。如果一段關係長期被負麵事件（背叛、重大爭吵）所定義，那麼必須有意識地“重寫劇本”。本書提供方法，引導伴侶或夥伴們共同迴顧關係中的高光時刻、共同剋服的挑戰，從而建立一個基於韌性和共同成長的新敘事。 2. 修復信任的“微小時刻”： 信任的重建不是一次性的“原諒”，而是一係列持續、可靠的、小而具體的行為積纍。我們將分析“可靠性”在修復過程中的關鍵作用，以及如何量化和慶祝每一次成功的“小承諾兌現”。 3. 應對關係中的“倦怠期”： 親密關係必然經曆激情消退後的常態化階段。本書區分瞭“倦怠”與“自然演變”，提供策略來重新引入“新異性刺激”——並非指外部刺激，而是指共同學習新技能、探索新領域，為關係注入新鮮的共享體驗，使雙方在“共同成長”中找到新的吸引力點。 4. 個體成長與關係張力： 當個體快速成長和轉變時，關係如何適應？本書深入探討瞭如何處理“一方領先，一方滯後”的張力，強調尊重個體發展的獨立性，並建立“雙重錨點”——既有牢固的聯結，也有自由探索的空間。 總結而言，本書是一份關於人際關係實踐哲學的指南。它要求讀者從關係中的“受害者”或“評判者”角色中抽離齣來，成為一個積極的“關係工程師”，用工具、耐心和深刻的自我理解，去設計、建造和維護那些真正滋養生命的聯結。

評分☆☆☆☆☆

這本厚實的書，拿到手裏沉甸甸的，封麵設計得相當樸實，甚至有點過時瞭，那種傳統的紅配白，讓人一眼就能感受到一股年代感。我其實一開始對它的期待並不高，畢竟現在的市麵上充斥著太多光鮮亮麗、主打“速成”的心理自助讀物，但這本的質感卻讓我覺得它可能藏著一些真正經過時間沉澱下來的智慧。 剛翻開目錄，我就被裏麵那種極其結構化的編排吸引住瞭，它不像那種天馬行空的散文集，而是像一本操作手冊，清晰地劃分瞭不同的“危機等級”和“處理流程”。這對我這種習慣於按部就班、需要清晰指導的人來說，簡直是福音。我特彆喜歡它在介紹基礎概念時那種近乎學術的嚴謹，但用詞又極其接地氣，沒有太多晦澀的心理學術語，就像一位經驗老到的鄰傢長輩，手把手教你辨認和應對生活中的細微裂痕。讀進去後纔發現，它講的“急救”並非隻是針對那種撕心裂肺的大災難，更多的是對日常生活中那些容易被忽略的、卻能一點點蠶食掉親密關係的“小毛病”的預警和乾預。尤其是它對溝通模式的解析，簡直是醍醐灌頂，讓我開始反思過去那些無效的爭吵到底是怎麼發生的。整體而言，這本書給我的感覺是：可靠、務實，而且具有很強的實操性，適閤那些渴望係統學習如何維護情感健康的人。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書給我的感受，那就是“踏實”。它沒有那些聳人聽聞的標題黨承諾，內容樸素到近乎“枯燥”，但這種樸素恰恰是它最有力的武器。我注意到書中引用瞭大量的真實案例分析，這些案例的細節處理得非常得體，既能說明問題，又保護瞭當事人的隱私，讓人讀起來既有代入感，又不會産生過度的窺私欲。尤其讓我贊嘆的是，作者對“維護個人成長”與“維護關係和諧”之間平衡的探討。很多情感指南會片麵地強調為愛犧牲，但這本書則非常明確地指齣，一個健康的關係需要兩個獨立的、持續成長的個體來共同維係。它甚至詳細列齣瞭一些“關係自檢清單”，讓你定期評估當前關係的“健康指數”，這種主動防禦的理念，比事後補救要高明得多。這本書並非讓你在愛情中“不犯錯”，而是讓你在犯錯後，知道該如何以最有效、最不傷筋動骨的方式，進行修復和調整，堪稱一本真正意義上的“急救”指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我之前讀過一些聲稱能解決所有情感問題的書，讀完後感覺像是上瞭一堂短暫的亢奮課，激情退卻後一切照舊。但這本《急救手冊》的閱讀體驗完全不同，它像是一場漫長而必要的“心理體檢”。它的結構非常紮實，每一章都建立在前一章的基礎上，邏輯鏈條非常清晰，沒有為瞭追求新穎而堆砌的概念。我特彆留意瞭它對“情緒命名”的強調，書中用大量的篇幅講解瞭如何準確地描述自己的感受，而不是用“你總是……”這樣的指責句式來錶達不滿。這種對語言精準度的訓練，在日常生活中極大地降低瞭衝突升級的概率。而且，它在處理“創傷應對”的部分，態度異常審慎，沒有那種鼓勵“一鍵清零”的輕率，而是強調緩慢接納和逐步重建的過程。這讓我感到一種被尊重的安全感，知道即便是最深的傷口，也需要耐心的、專業的照料。這本書更像是一位沉默而堅定的盟友，它陪伴你度過那些情緒風暴，並教會你如何自己生起爐火取暖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版，坦白說，是它最不吸引人的地方。那種略帶泛黃的紙張和略顯擁擠的字體，初看之下確實讓人提不起精神，感覺像是從舊書店淘來的年代老書。但一旦你沉下心來，你會發現這種“不加修飾”反而成瞭一種保護層，它過濾掉瞭那些浮誇的營銷符號，迫使讀者將注意力完全集中在內容本身。我特彆欣賞它在處理那些棘手問題時的冷靜和客觀。比如，當談及“邊界感”這個當代熱門話題時，它沒有采取極端的自由派或保守派立場，而是提供瞭一套基於相互尊重的、可操作的“邊界協商”框架。這個框架非常注重雙方的感受，強調協商而非單方麵宣布。我嘗試著用書裏提到的幾種提問方式去和伴侶進行瞭一次深入的對話，效果立竿見影，那種長期懸而未決的僵局竟然被一種前所未有的清晰度打破瞭。這本書的魅力就在於，它不提供“標準答案”，而是為你提供一套可以反復推敲、適應不同情境的“工具箱”，讓你在真實的混亂中找到錨點。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我抱著一種審視的眼光開始閱讀，畢竟書名聽起來有點像那種快餐式的“情感速效藥”。但讀進去之後，我發現作者的筆觸非常細膩且充滿同理心。它沒有那種高高在上的說教感，而是以一種非常平視的視角來剖析人與人之間，尤其是在親密關係中，那些微妙的能量流動和誤解的形成。我印象最深的是其中一個章節，詳細描述瞭“期待落差”是如何悄無聲息地積纍成怨恨的。作者沒有簡單地指責“你要學會溝通”，而是深入探討瞭“期待”是如何在潛意識中被構建和投射的，這一點非常深刻。閱讀過程中，我經常需要停下來，閤上書本，陷入長久的沉思，因為書中的例子總能精準地映射到我過往的一些經曆上。它不像那種隻告訴你“做什麼”的書，它更注重“為什麼會這樣”的根源探索。這種對人性深層次動機的挖掘，讓這本書的價值遠超齣瞭一個普通的“手冊”範疇，更像是一麵鏡子，讓你勇敢地直視自己關係中的盲區。那種被理解、被溫柔地指引的感覺，是我在很多同類書籍中未曾體驗到的。它不是要治愈你，而是教會你如何成為一個更清醒的自我維護者。