男人来自火星，女人来自金星3(性爱篇)——作者授权中文简体字正版 978754720348 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美约翰.格雷 John Gray 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 性爱
• 心理学
• 情感
• 婚姻
• 爱情
• 自我成长
• 火星金星
• 实用指南

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203484

商品编码：29903966129

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星3(性爱篇)——作者授权中文简体字正版

定价：25.00元

作者：(美)约翰.格雷 (John Gray)

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203484

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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更多两性过招、婚恋箴言，新书、热书、畅销书,点击进入：《男人来自火星,女人来自金星3性爱篇》，约翰格雷**授权的中文简体正版，《男人来自火星,女人来自金星3性爱篇》是《男人来自火星，女人来自金星》系列丛书，已经在全世界45各地区销售了5000万册，成为近十来**的图书。《男人来自火星,女人来自金星3性爱篇》被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的**“圣经”，已被纳入哈佛大学课程体系。《男人来自火星,女人来自金星3性爱篇》是《男人来自火星，女人来自金星》系列之三，让男人更男人，让女人更女人！

内容提要

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本书是情感专家约翰格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在性爱上的种种问题——男人是蓝色的，喜欢冷静和沉默；女人是粉色的，喜欢表达和倾诉；男人看重的是性爱的快乐，女人注重的是爱情的浪漫；男人为性而爱，女人为爱而性；男人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；女人则如火炉，看似温吞之水，却会愈演愈烈……

目录

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第1章　男人为性而爱，女人为爱而性
第2章　男人如喷灯，女人如火炉
第3章　高级卧室技巧
第4章　女人是月亮，男人是太阳
第5章　性爱快餐
第6章　火星人追求男欢，金星人追求女爱
第7章　点燃她的火，点燃他的火
第8章　男人惯性，女人随性
第9章　浪漫一生，幸福一生

作者介绍

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约翰格雷(JohnGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2》《男人来自火星，女人来自金星

文摘

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序言

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好的，这是一本关于人类两性关系和情感沟通的深入探讨，着重于现代社会中，男性与女性在思维模式、情感需求以及亲密关系处理上的差异与融合。 --- 书名：《沟通的桥梁：构建健康亲密关系的艺术》 简介 在现代社会高速运转的背景下，人与人之间的连接似乎从未如此便捷，但深刻而持久的情感纽带却变得愈发脆弱。我们习惯了即时反馈和快速解决，却常常在最亲密的关系中，陷入“说不通”的僵局。本书《沟通的桥梁：构建健康亲密关系的艺术》并非侧重于两性固有的生理或心理差异，而是聚焦于如何有效地搭建并维护成人世界中，任何亲密关系（包括伴侣、家人、密友）的沟通桥梁。 本书旨在提供一套实用的、经过时间检验的沟通工具和哲学框架，帮助读者穿越日常冲突的迷雾，直达彼此的内心需求。我们相信，真正的亲密不是没有冲突，而是在冲突发生时，双方都能有能力、有技巧地进行建设性对话。 第一部分：理解“你的地图”与“我的地图”——认知差异的深度解析 我们常常误以为，我们看到的世界就是对方眼中的世界。但事实是，每个人的“现实”都是由早年的经历、文化背景、核心价值观所构建的独特“认知地图”。 1. 我们的“世界观”是如何被编码的： 本章将探讨童年依恋模式如何潜移默化地影响成年后的情感应对机制。我们会详细分析“安全型”、“焦虑型”、“回避型”依恋模式在亲密关系中的具体表现，例如，一方在压力下倾向于“黏着寻求连接”，而另一方则可能“退缩寻求空间”。这种差异并非恶意，而是深植于神经系统中的生存策略。 2. 情绪的“语言”：解读非语言信号： 沟通中，70%以上的信息是通过非语言方式传递的。本书将深入剖析肢体语言、语调、沉默的意义。我们不仅教导读者识别伴侣的“外显情绪”（如愤怒、沮丧），更重要的是，挖掘其背后隐藏的“核心需求”（如需要被看见、需要被肯定、需要安全感）。我们将呈现一个“情绪词汇表”，帮助读者从笼统的“我不开心”升级到精确的“我感到不被尊重”。 3. 冲突的“温度计”：区分抱怨与指责： 许多关系中的对话，从一开始就充满了“地雷”。抱怨（“我注意到厨房的碗没有洗”）和指责（“你总是这么懒惰，从不帮忙”）之间的细微差别，决定了对话的走向。本书提供了一套实用的“我信息”（I-Statements）构建公式，引导读者将焦点从对方的行为转移到自身感受的表达上，从而有效降低对方的防御机制。 第二部分：构建对话的“安全屋”——冲突管理的实操技巧 亲密关系中的冲突，往往不是因为缺乏爱，而是因为缺乏处理冲突的安全机制。本部分聚焦于如何在争执升级时，立即采取行动，将对话拉回建设性的轨道。 1. 暂停键的艺术：识别并管理“情感洪水”： 当心跳加速、血压升高时，大脑的理性部分（前额叶皮层）会暂时下线，此时的对话只会是互相攻击。我们介绍了“生理降温法”——一套可以在3分钟内有效降低生理唤醒水平的呼吸和身体放松技巧。学会按下暂停键，不是逃避，而是为更有效的沟通争取时间。 2. 倾听的革命：从“等待反驳”到“深度共情”： 大多数人倾听是为了准备自己的回应，而不是为了真正理解对方。本书提出了“镜映式倾听”技巧，要求听者在回应之前，必须用自己的语言复述出对方的核心观点和感受，直到对方确认“是的，你完全理解了我的意思”。这不仅能验证理解的准确性，更能极大地满足说话者的情感需求。 3. 维护关系边界：学会说“不”的温柔方式： 健康的关系需要清晰的边界。本书探讨了如何以尊重和不带内疚感的方式表达自己的限制和需求。我们提供了一系列基于“需求协商模型”的脚本，教导读者如何在维护自身独立性的同时，不损害伴侣的亲密感。 第三部分：超越表面的需求——深化情感的联结与承诺 健康的沟通最终目的，是深化彼此的联结，共同成长。 1. 欣赏的复兴：建立积极反馈的循环： 关系中，负面反馈的比例往往是正面反馈的五倍以上才能达到平衡。本书强调了“积极关注”的重要性。我们提供了一个“每日肯定练习”，鼓励伴侣之间有意识地发现和表达对彼此付出的感激和赞赏，从而建立起一个正向的情感银行。 2. 共同的愿景：规划“我们的故事”： 亲密关系需要一个共同的前进方向。本章引导读者跳出日常琐事的泥潭，探讨如何定期进行“关系体检”。这包括讨论彼此对未来五年、十年在生活方式、财务、育儿（如适用）等方面的共同愿景，确保双方的步伐仍然一致。 3. 修复与和解的仪式：为裂痕设计愈合过程： 没有关系能完全避免伤害。重要的是，我们如何进行修复。本书提出了“有效的道歉五要素”——包括明确的责任承担、表达对伤害的理解、真诚的悔意、弥补行动的承诺，以及请求原谅。掌握这些仪式性的修复步骤，能让冲突成为关系深化的催化剂，而非破坏者。 结语：沟通，是一生的修行 《沟通的桥梁》是一本工具书，更是一本哲学指南。它引导我们认识到，沟通不是一种天赋，而是一种需要刻意练习的技能。通过学习理解差异、管理情绪、有效倾听和积极反馈，读者将能显著改善其亲密关系的质量，建立起一个充满理解、尊重和持久热情的联结。 真正的亲密，源于清晰、勇敢而温柔的对话。

评分☆☆☆☆☆

随着阅读的深入，我越来越能感受到作者叙事节奏的把控能力。他懂得何时该用一个生动的小故事来放松读者的神经，又能在关键时刻，迅速切换到那种掷地有声、充满洞察力的分析模式。这种张弛有度的叙事，让厚重的题材变得异常易读。我发现自己完全被情节（或者说，被作者构建的观点体系）所裹挟，几乎忘记了时间的流逝。特别是有几个地方，作者的转折处理得极其自然流畅，仿佛水到渠成，让你在恍然大悟的同时，又不禁惊叹于他布局之深远。这已经超出了普通读物的范畴，更像是在聆听一位经验极其丰富的人生导师，娓娓道来那些关于人与人之间互动模式的深刻见解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为很大程度上体现在它所提供的“实用哲学”层面。它不仅仅是理论上的探讨，更多的是提供了一种可以立刻付诸实践的视角和工具。我尝试着将书中的某些建议应用到我最近遇到的一个棘手的人际关系问题上，效果立竿见影，那种拨云见雾的清晰感是之前任何其他方法都无法给予的。它教会我的不是该做什么，而是“如何去观察和理解”现象背后的驱动力。这种由内而外的改变，远比任何外在的技巧都要持久和有效。这让我开始重新评估自己过去的行为模式，并意识到自己可能在某些关键的交互点上，一直都选错了频道。这本书像是一份详尽的操作手册，指导我们如何更好地与世界、与他人校准频率。

评分☆☆☆☆☆

初翻开书页，那种扑面而来的文字密度和逻辑性立刻抓住了我的注意力。它不是那种轻飘飘的、只停留在表面现象的论述，而是试图挖掘事物深层次的内在机制。阅读过程中，我发现作者在构建论点时，非常注重引入各种佐证，这种严谨的论证过程，让我不得不放慢速度，时不时停下来回味几句。我甚至拿出了笔做了些标记，有些段落的精妙之处，简直让人拍案叫绝。那种感觉就像是，原本你以为已经很了解某个领域了，结果这本书像一把精密的钥匙，帮你打开了一扇你从未注意到的、更加宏大和精微的房间。它强迫你去重新审视那些你习以为常的观点，并在不知不觉中，提升了你对复杂概念的理解能力。这绝对是一本需要你投入思考，而非仅仅浏览的佳作。

评分☆☆☆☆☆

读完之后，我有一种意犹未尽的感觉，但更多的是一种被充实和赋能的满足感。很多时候，一本好书的标志，就是它能在你合上封面的那一刻，依然在你脑海中嗡嗡作响，让你忍不住想跟身边的朋友分享那些触动你的观点。这本书做到了这一点，而且它带来的思考是多维度的，它不仅关乎人际交往，更延伸到了自我认知和情感管理。我发现，即便是那些看起来比较尖锐的分析，在作者的笔下，也充满了善意和建设性，它不是为了批判，而是为了引导更好的连接。这本书注定会被我反复翻阅，因为每次重读，我都会从新的生活体验中，提取出之前因为阅历尚浅而未能完全领悟到的深层含义。这是一次真正意义上的精神投资，物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是太吸引人了，那种沉稳又不失现代感的配色，拿在手里就感觉内容非同一般。我特地找了一个安静的下午，泡上一杯热茶，准备沉下心来细细品味。光是封面上的字体选择和排版，就透露出一种专业和严谨的态度，让人对接下来的阅读充满期待。我尤其欣赏它在细节上的处理，比如书页的纸质，摸起来非常舒服，长时间阅读也不会有那种廉价的油墨味，这对于一个真正的书虫来说，是非常重要的加分项。而且，这本书的开本大小也十分适中，无论是放在书架上还是随身携带，都显得恰到好处。从这本书的外在来看，它绝对是那种愿意为品质投入成本的出品，这往往预示着内容本身也经得起推敲。我期待着它能像它的外表一样，给我带来一次高质量的精神漫游。