单身女孩宣言--**优越的单身思维 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美斯图尔特，姚芸竹 著

图书标签:

• 单身
• 女性
• 成长
• 自我提升
• 情感
• 生活
• 思维
• 独立
• 爱情
• 心态

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787500686941

商品编码：29906895504

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名:单身女孩宣言--**优越的单身思维

定价：22.00元

售价：22.0元,便宜0.0元,折扣100

作者:(美)斯图尔特 ,姚芸竹

出版社：中国青年出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787500686941

字数：155000

页码：219

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

单身宣言：我是未婚革命者，我发誓，我珍惜单身思维，一生一世！我偶尔也会自私，我拥有自己的空间，单身者的空间。我喜欢“爱”这个字，我热爱我的生活。

内容提要

就是这书！“单身女孩”，多么简单轻松的字眼，却在我的生命中分量如山！先是罗达·伦敦，天使降临般对我说：“你得写本书，对不？”然后是我的作家朋友朱迪丝．布里利斯，飘然而至冲我说，“你真该写本书！”
随后，是出版界的前辈玛丽·布朗，她这样对我说，“知道吧，你真的可以写本书！”还有我的好朋友凯瑟琳．利里，她热情拥抱我，凑在耳边对我说，“你将会写本书！”
接下来是我的疯狂女友梅利莎·佩恩，她得知后立即反驳，“你绝不能写一本单身的书！。
“但这正是我了解的生活啊！”我的固执与生俱来——告诉我不能做，只会让我更想做．谢天谢地，还有我的好教母南希·贝尔一埃利斯以及正直坦荡的资源图书出版社编辑德布．沃克斯曼。他们支持我，教我怎样来写这本书。当我如约去做每月发型时，发型师埃拉．托马斯催促我，“那书怎么样了，女孩？”当然，还有我的导师斯蒂文．麦金托什，他总是鞭策我，“杰鲁莎，把书写完！”

目录

作者介绍

杰鲁莎·斯图尔特，原汁原味的单身女孩，誓将单身进行到底。她不是一位畏于自我表达的人，她鼓励单身女性神采飞扬地爭当生命舞场中备受瞩目之人。杰鲁莎相信，女性们依赖自己的能力，足以实现的个人目标和经济成就，足以使她们心中的梦想成真。 她在斯坦福大学获得

文摘

序言

《光影之间：现代都市情感的迷思与追寻》 书籍简介： 在这个快速变迁的时代，城市如同一张巨大的网，将无数渴望连接与安宁的灵魂编织在一起。本书并非聚焦于个体身份的界定与宣言，而是深入剖析了当代都市生活中，人与人之间复杂微妙的情感互动模式、关系构建中的内在矛盾，以及个体在寻求亲密关系过程中所经历的心灵迷宫。我们探究的，是光影交错下，现代人如何面对孤独、如何定义“亲密”，以及如何在瞬息万变的社会结构中，锚定自己的情感坐标。 第一章：城市肌理中的疏离与渴求 本书开篇，我们从都市的物理空间和精神景观入手，描摹出高密度城市生活对个体心理的潜移默化影响。钢筋水泥的丛林，一方面提供了前所未有的自由度，另一方面也制造了难以逾越的心理隔阂。本章细致考察了“邻里关系”在现代语境下的瓦解与重构，探讨了通勤、工作压力如何挤压了深度社交的时间与精力。我们关注那些在地铁车厢里擦肩而过、在咖啡馆里各自低头操作电子设备的都市群体，分析他们看似紧密相连，实则各自为营的生存状态。探讨核心：当物理距离被拉近，情感距离是否反而被拉远？我们引入了人类学家对“弱连接”与“强连接”的理论分析，以此解析现代人建立和维护人际关系的底层逻辑。 第二章：数字洪流中的情感镜像——社交媒体的双刃剑 进入数字化时代，人际互动的媒介发生了根本性的转变。本章深入剖析了社交媒体（如各类应用、平台）在重塑情感景观中的核心作用。我们不简单地谴责科技的负面效应，而是细致分析了“表演性亲密”的兴起——人们如何在屏幕上精心策划和展示自己的社交生活，以及这种“展示”对真实自我认知带来的冲击。 我们探讨了“算法推荐”对情感选择的潜在干预：当选择变得无限多时，决策疲劳如何导致人们倾向于选择那些最容易“看到”和“触达”的表象关系？此外，本书还专门辟出一节，讨论了“即时满足”的文化如何侵蚀了耐心与长期承诺的能力，让人们习惯于快速开始，也习惯于迅速结束一段关系。 第三章：亲密关系的结构性挑战：承诺的重量与流动的边界 本章转向对现代亲密关系（包括恋爱、婚姻及其他形式的伴侣关系）结构本身的解构。我们认为，当代社会对“稳定”与“永恒”的集体焦虑，与个体对“自我实现”和“个人空间”的强调形成了尖锐的冲突。 我们考察了当代人在“承诺”面前表现出的复杂心态：一方面渴望安全感，另一方面又害怕被既定关系所束缚，无法抓住“更好的可能性”。本书引入了社会心理学中关于“依恋理论”在成年人关系中的变异性研究，分析了回避型、焦虑型依恋在非传统关系模式中如何被放大或缓解。边界感的模糊与重建，是本章的重点，探讨了如何在尊重个体独立性的同时，建立有效的相互依存体系。 第四章：个体叙事与外部期望的拉扯 都市个体往往被置于一个巨大的“期望场”中：家庭的期望、同辈群体的压力、媒体营造的成功模板。本章聚焦于个体如何在这些外部声音的轰鸣中，辨识和捍卫自己真实的情感需求。 我们分析了现代“成功人士”的刻板印象如何定义了“理想的伴侣形象”，以及这种外部标签如何迫使人们在关系中扮演非自我的角色。通过对一系列深入访谈的案例分析，我们展现了人们如何努力调整自己的内在节奏，以适应外部世界对“应该如何去爱”的定义。核心议题是：如何在不否认社会环境的前提下，重拾对自身情感价值的最终解释权。 第五章：孤独的再定义：作为一种存在状态 本书的最后一部分，致力于对“孤独”进行一次彻底的哲学与心理学上的梳理。我们挑战了将孤独等同于“缺乏伴侣”的简化观点，而是将其视为一种普遍存在于现代生活中的“存在状态”——即使身处人群，也可能感受到深刻的个体隔离。 我们探讨了如何区分“建设性的独处”与“破坏性的孤立”。本书强调，理解并接纳孤独的成分，是进行任何健康情感互动的基石。只有当个体能够自洽、能够从自身内部汲取意义时，他们才能以更健康、更平等的方式进入与他人的连结。我们以对“自我和解”的探讨收尾，提供了一种视角：真正的连接，始于对自身完整性的确认，而非对外部缺失的弥补。 结语：在不确定性中寻找节奏 《光影之间》不是提供一套“如何找到真爱”的实用指南，也不是对个体状态的简单赞美或批判。它是一部对当代情感生态的细致观察报告，旨在引导读者放下对完美范式的追逐，转而关注复杂互动中的细微之处、矛盾之美以及持续努力的价值。在这个不断变化的世界里，我们探索的不是固定答案，而是适应变化、保持觉察、并最终以更诚实的方式去感受、去连接的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了那种带着点戏谑又有点真诚的女性力量感，让人忍不住想一探究竟。我刚翻开目录，就被里头那些章节标题吸引住了，每一个都像是为你量身定制的心灵按摩。它不像那种老掉牙的“如何找到对的人”的指南，反而更像是一个老友在深夜的酒吧里，拍着你的肩膀，用最接地气又充满智慧的语气跟你聊聊“一个人”这件事的艺术。作者的笔触非常细腻，她没有去美化单身生活，也没有把它描绘成一种不幸，而是像剥洋葱一样，一层层地展示出单身状态下，女性如何从自我怀疑的泥潭中抽身而出，最终找到一种强大的、自给自足的快乐。我特别喜欢其中关于“社交圈重塑”的那一章，它不再强调拓展人脉的数量，而是教你如何筛选和维护那些真正能滋养你精神的朋友，那些能陪你一起干掉一整瓶红酒，聊到天亮都不觉得累的人。这本书的价值在于，它不是给你提供一个标准答案，而是给你一套工具箱，让你自己去拼凑出一个独一无二的、让你心安理得的单身生活模型。读完之后，我感觉自己不再那么急于向外界证明什么，而是专注于内在的丰盈，这是一种非常难得的、宁静的力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，拿到这本书的时候，我其实抱持着一种略微怀疑的态度，毕竟市面上关于“独立女性”的书籍太多了，大多流于表面，换汤不换药。但这本书的独特之处在于它的深度和坦诚。作者敢于直面单身女性在社会结构中面临的隐形压力——那种无时无刻不在被“何时安定下来”这个问题困扰的疲惫感。她没有提供廉价的鸡汤安慰，而是提供了一种更深层次的哲学思考：我们究竟在为什么而活？是为了完成社会交给我们的清单，还是为了追逐内心深处对自由的渴望？书中关于“时间支配权”的论述尤其深刻，它强调单身意味着你拥有对每一分钟的绝对控制权，这是一种极其奢侈的资源，可以用来学习新技能、发展副业，或者仅仅是用来放空和冥想。这种对时间价值的重新认知，彻底颠覆了我过去那种“时间在流逝，我必须抓住什么”的焦虑感，转而变成了一种“我正在用我的时间创造我想要的生活”的掌控感。这本书更像是一剂强心针，让你清醒地认识到，你的价值不依附于任何亲密关系的存在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它不像一本教科书，更像是一次循序渐进的心灵探险。前几章着重于“清除旧有观念的壁垒”，像是给心灵做了一次彻底的排毒，把那些从小被灌输的“女人必须有伴侣才完整”的谬论彻底清除。然后，它开始引导你构建自己的“内在堡垒”，比如如何识别并有效处理孤独感，而不是简单地逃避它。最让我震撼的是关于“自我约会”的那一章。它没有停留在表面的“给自己买礼物”或者“去高级餐厅吃饭”，而是探讨了如何与自己进行高质量的对话，如何在独处中感受到充实而非空虚。作者用了非常多细腻的笔触去描绘那种“与自己和解”的瞬间，那种豁然开朗的感觉。读完这一部分，我竟然开始期待周末的到来，因为我知道，我可以完全按照自己的节奏和意愿去安排那两天，不再需要为了迎合别人的时间表而委屈自己。这本书真正教会我的，是如何成为自己生命中最忠诚、最可靠的伴侣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是沉浸式的，它不是那种读完一遍就束之高阁的工具书，而更像是一本需要随时翻阅、不断对照自己生活状态的“精神伴侣手册”。我发现自己在处理日常工作中的一些小挫折时，会不自觉地回想起书中的某个观点，比如关于“情绪的自主权”的讨论。作者明确指出，生活中的不如意是常态，但我们如何解读和反应这些不如意，完全掌握在自己手中。这种心态的转变是巨大的，它让你从一个被动接受生活安排的受害者，转变成了一个主动设计生活蓝图的建筑师。而且，这本书的语言风格非常现代和国际化，完全没有老派女性读物的迂腐感，它讨论的议题，比如数字时代的孤独、职业边界的设定，都紧扣当下。读完之后，我最大的感受是，单身不再是人生的一个“等待期”，而是人生的一个“高峰期”，一个可以专注于打磨自我、提升能力，为未来打下最坚实基础的黄金时期。这本书的价值，在于它彻底把“单身”的负面意涵清零，并赋予了它积极、进取的新含义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底简直是一绝，读起来完全不是那种填鸭式的说教，更像是在欣赏一篇精心打磨的散文集，只不过内容恰好击中了当代都市女性内心最柔软也最坚硬的那部分。我尤其欣赏作者在叙事中穿插的那些看似漫不经心却掷地有声的小故事，那些关于通勤路上的白日梦、关于周末早晨阳光洒在书桌上的宁静，以及那些独自旅行时遇到的形形色色的人。这些场景的描绘极其生动，让你感觉自己完全代入了那个情境，甚至能闻到咖啡的香气和旧书页的味道。它成功地将“单身”这个词从一个社会标签，转化成了一种主动选择的生活态度——一种拒绝被定义、拒绝被催促的宣言。书里有一段话我反复看了好几遍，大意是说，你爱上自己最好的方式，就是去尝试那些你一直想做但总觉得“没意思”或者“不值得”的事情，比如花一下午时间只为学会一道复杂的法式甜点，或者坚持每周去健身房完成一次完全超越自己极限的训练。这种由内而外的自我赋权，比任何外部的赞美都来得实在和持久。