情感依附 -- 為何傢會影響我的一生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美亨利·馬西，武怡堃 著

圖書標籤:

• 心理學
• 傢庭關係
• 依戀理論
• 原生傢庭
• 情感
• 成長
• 自我認知
• 人際關係
• 影響
• 治愈

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510063848

商品編碼：29912817039

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名：情感依附 -- 為何傢會影響我的一生

定價：38.00元

作者：(美)亨利·馬西,武怡堃

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787510063848

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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　　這本書是關於從嬰兒期到成年早期的發展。作者記錄瞭76個嬰兒從齣生起到30歲的成長。考察他們不同生活路徑的源頭，以及什麼對他們的影響為深遠。
　　作者將本書當做一係列的生活實踐故事來進行寫作，做瞭很多細節的呈現。作為精神分析師，作者會寫作生活的故事，因為這樣纔能把作者思考的這些鮮活的人展現齣來。精神分析的本質是發展內在的自由，從某種程度上本書實現瞭一部分這樣的目標——教導如何去養育內在自由的孩子。希望讀者能夠從這些故事中找到溫暖、感動和指引。

目錄

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中文版導言
中文版序
前言
章成功者們
尼古拉斯
塔蒂亞娜
其他成功案例
成功的基石
成功兒童的父母
三個層麵的母嬰互動
難以效仿的行為？
影響兒童發展的四個因素

第二章童年痛苦的外化
弗朗剋——“我想做好，但是我做不到”
達夫娜——就像被發射的、焦躁不安的陀螺
凱文——一張黏性的網
法利——傢暴父親的“壞種”
坎迪斯——“我想到不爽的事，就是我自己
查剋——具有強迫性的母親，溫和友好的父親
診斷和神經係統的關係
父母與孩子之間的依附問題
癥狀的轉化

第三章童年痛苦的內化
諾蘭——自我貶低和“深深的孤獨”
烏拉——自戀的孩子
蕊娜——“一種復雜的愛”
推論

第四章無法實現的承諾
奧斯卡——當死亡是童年的一部分
奧利弗——另一個姐妹
發展不如預期的8人組

第五章超齣預期
丹尼——“我非常順應”
瑞巴——“恨，讓你受傷更多”
發展超齣預期的7人組

第六章傢庭的重要性
附錄
研究方法和量錶
後記
參考文獻

作者介紹

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　　亨利·馬西（Henry Massie）
　　醫學博士，在加利福尼亞州伯剋利市執業的精神科醫生，並在舊金山市加州大學醫學院任教。同時也是一位傑齣的研究者，在母親—嬰兒的互動模式、母嬰關係對嬰兒情緒發展的影響等相關領域做齣瞭****貢獻。國際的研究“依附關係”的學者。
　　內森·塞恩伯格（Nathan M. Szajnberg）
　　醫學博士，在加利福尼亞州伯剋利市執業的精神科醫生，並在舊金山市加州大學醫學院任教，同時擔任沃勒斯坦研究基金精神分析方嚮的研究者，緻力於精神分析方嚮的兒童精神病學和兒童發展的長程研究。

文摘

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序言

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好的，這是一本聚焦於探討人際關係、尤其是早年傢庭環境如何塑造個體成年後情感模式的深度解析類圖書的簡介。 《無形的牽絆：探尋原生傢庭如何編織我們一生的情感地圖》 內容簡介 在這本深刻剖析人際互動與情感聯結的著作中，我們將踏上一段探索人與人之間復雜關係的旅程。本書的核心議題是：我們是如何學會去愛、去信任，以及如何處理分離與親密的？這一切的根源，往往深植於我們生命之初所處的環境中，特彆是那些塑造我們早期情感體驗的“第一關係”。 本書並非僅僅停留在對傢庭現象的錶麵描述，而是力求深入挖掘那些在潛意識層麵運作的、決定我們成年後情感模式的底層機製。我們關注的焦點在於“依附模式”（Attachment Styles）——這些早期與主要照顧者建立的互動模式，如同無形的藍圖，在我們心中繪製齣關於自我價值、他人可靠性以及安全感的內在工作模型。 第一部分：情感的起源——早期經驗的構建 我們首先將追溯人類情感聯結的起源。從嬰兒時期對關懷的本能需求，到蹣跚學步時對探索環境的安全感，每一個細微的互動都在雕刻我們大腦中處理情感的迴路。本書詳細探討瞭依附理論的基礎，闡述瞭安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依附模式是如何在嬰幼兒時期逐步形成的。這些模式一旦固化，便會成為成年後處理親密關係、職場協作乃至友誼的基礎腳本。 我們將通過大量真實的案例和心理學研究，解析父母對孩子需求的反應速度、情緒的可預測性以及情感錶達的模式，如何轉化為孩子對世界的“預設信念”。例如，一個長期處於情感波動或疏離環境中的個體，可能會發展齣對親密關係的高度警惕，或對外界的過度依賴。 第二部分：情感地圖的投射——親密關係中的重復模式 成年後的我們，似乎總是在不自覺地重演著過去的劇本。本書深入分析瞭依附模式如何在浪漫關係中“投射”齣來。那些在戀愛中錶現齣的“黏人”與“恐懼被拋棄”，或是“疏遠”與“抗拒承諾”，無一不是早期依附體驗的成年期變體。 我們探討瞭“觸發器”的作用。什麼樣的話語、行為或情境，會瞬間將我們拉迴到早年的情感狀態？本書提供瞭一套工具，幫助讀者識彆這些隱藏的觸發點，理解為何在親密關係中，我們有時會錶現齣與自己理性認知不符的強烈情緒反應。通過對伴侶選擇、衝突解決方式、以及性親密模式的解構，讀者將能夠清晰地看到自己情感地圖的輪廓。 第三部分：超越腳本——重建安全聯結的路徑 本書的後半部分著重於希望與轉變。認知到模式的存在是改變的第一步，但真正的療愈在於重建內在的安全感。我們強調，即便早期的經驗已經固化，人腦的可塑性意味著我們仍有能力發展齣更健康的應對機製。 我們將討論“修正性的情感體驗”（Corrective Emotional Experience）的重要性，這不僅僅依賴於伴侶的改變，更依賴於我們主動學習如何進行情緒調節（Emotional Regulation）。書中詳細介紹瞭正念練習、自我同情（Self-Compassion）的培養，以及如何有效溝通自己的需求和界限，從而在關係中創造齣不同於過去的互動結果。 此外，本書也觸及瞭依附模式如何影響我們對自我價值的認知。一個健康的自我價值感，並非建立在外部的認可之上，而是源於內在的穩定與自我接納。我們將探討如何通過逐步建立“安全型自我認知”，來打破對外界過度索取的循環，最終實現更自主、更穩定、更有深度的情感聯結。 讀者受益 閱讀本書，你將獲得： 清晰的自我認知： 準確識彆你的依附風格及其在生活中的錶現。 關係的洞察力： 理解伴侶、傢人或朋友行為背後的深層動機。 實用的工具： 學習情緒調節和健康溝通的實用技巧。 改變的勇氣： 認識到改變是可能的，並掌握重塑情感聯結的路綫圖。 《無形的牽絆》旨在成為每一個渴望建立更真實、更安全、更滿足的人際關係的人的指引之書。它邀請我們勇敢地審視那些定義我們的無形牽絆，並最終學會如何為自己的人生握住情感方嚮盤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是如此的坦誠和富有詩意，每一次翻頁都像是在進行一場深刻的自我對話。我很少看到一本書能將如此沉重的主題，處理得既不矯揉造作，又不失學術的嚴謹性。它更像是一位經驗豐富的智者，坐在你對麵，用最溫柔但又最堅定的聲音告訴你真相。 尤其是關於“分離與獨立”的章節，對我觸動極大。我一直以為自己是個獨立的人，但在潛意識裏，似乎總有一根無形的綫牽著我，讓我無法真正地“放手”去做一些決定。這本書幫我看到瞭這根綫的材質和係法，它來自童年時期對被拋棄的恐懼。讀完這部分，我感覺自己仿佛完成瞭一次精神上的“斷奶”，雖然過程有些疼痛，但帶來的自由感是無可替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和書名就給人一種深深的吸引力，它讓我立刻想起瞭自己成長過程中那些模糊不清、卻又無處不在的情感聯結。我從小就對傢庭關係有著一種近乎本能的敏感，總覺得有些東西藏在日常的互動背後，但又說不上來。這本書的齣現，就像是為我提供瞭一把鑰匙，去開啓那些塵封的記憶和未解的心結。 在閱讀的過程中，我發現作者的筆觸極其細膩，她似乎能洞察到我們內心深處最隱秘的角落。書中對於不同傢庭模式下個體心理成長的描摹，讓我産生瞭強烈的代入感。我仿佛看到瞭自己童年時對父母期望的迎閤，以及成年後在親密關係中重復上演的那些舊有模式。這種“被理解”的感覺，是讀書體驗中最為珍貴的寶藏。它不是那種冰冷的理論分析，而是一種充滿溫度的共情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常好，既有深入骨髓的個人故事，也有廣闊的社會文化背景的探討，使得整個閱讀過程如同一次抽絲剝繭的心理探險。我特彆欣賞作者在處理復雜人性時的那種客觀與慈悲並存的態度。她沒有簡單地將任何一方塑造成絕對的“好人”或“壞人”，而是呈現瞭傢庭係統內部錯綜復雜的動力學。這讓我開始反思，我們對“愛”的理解，有多少是受到原生環境刻闆教化的結果。 我發現自己常常需要停下來，閤上書本，望嚮窗外，進行長時間的沉思。這種停頓並非因為內容晦澀難懂，而是因為某些觀點直擊靈魂深處，需要時間去消化和整閤。例如，關於“未被滿足的需求如何轉化為成年後的焦慮和控製欲”的論述，簡直是為我過去幾年的感情睏境做瞭一次精準的側寫。它揭示瞭，我們常常以為在尋找伴侶，實則是在尋找一個可以彌補童年缺失的替代品。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的結構布局非常巧妙，它沒有采用傳統的“問題—分析—解決”的綫性敘事，反而更像是一張不斷延展的思維地圖。它引導讀者從宏觀的傢庭結構，一步步聚焦到微觀的日常互動，再迴歸到個體深層的依戀模式。這種層層遞進的設計，使得復雜的心理解釋變得清晰易懂，而不是故作高深。 書中關於“代際創傷”的討論，讓我對祖輩的生活有瞭全新的認識。過去我隻是簡單地將父母的一些行為歸咎於他們的性格，但這本書讓我明白瞭，許多“習性”並非與生俱來，而是被傳遞下來的無聲的遺産。這種理解帶來的不是指責，而是一種更深層次的同情與和解，它讓我願意去打破那些不健康的循環，為下一代創造一個更健康的情感環境。

評分☆☆☆☆☆

作為一名普通讀者，我追求的閱讀體驗是能夠帶來實際生活改變的力量，而這本書無疑做到瞭。它不僅僅是知識的灌輸，更是一種心靈的重塑訓練。我不再僅僅是被動地體驗情感，而是開始主動地觀察和命名我的情緒反應。 最讓我印象深刻的是，作者沒有提供任何“萬能公式”或“快速修復”的建議，這反而顯得尤為可信。她強調的是一個漫長而持續的自我覺察過程，是關於如何學會與自己的“內在小孩”對話。讀完之後，我感覺自己看待人際關係的濾鏡被徹底更換瞭。過去那種朦朧的、模糊的“感覺”現在都有瞭明確的詞匯去界定，這本身就是一種巨大的賦權，讓我更有勇氣去麵對自己生命中那些最核心的議題。