情感依附 -- 为何家会影响我的一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美亨利·马西，武怡堃 著

图书标签:

• 心理学
• 家庭关系
• 依恋理论
• 原生家庭
• 情感
• 成长
• 自我认知
• 人际关系
• 影响
• 治愈

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510063848

商品编码：29912817039

包装：平装

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：情感依附 -- 为何家会影响我的一生

定价：38.00元

作者：(美)亨利·马西,武怡堃

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787510063848

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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　　这本书是关于从婴儿期到成年早期的发展。作者记录了76个婴儿从出生起到30岁的成长。考察他们不同生活路径的源头，以及什么对他们的影响为深远。
　　作者将本书当做一系列的生活实践故事来进行写作，做了很多细节的呈现。作为精神分析师，作者会写作生活的故事，因为这样才能把作者思考的这些鲜活的人展现出来。精神分析的本质是发展内在的自由，从某种程度上本书实现了一部分这样的目标——教导如何去养育内在自由的孩子。希望读者能够从这些故事中找到温暖、感动和指引。

目录

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中文版导言
中文版序
前言
章成功者们
尼古拉斯
塔蒂亚娜
其他成功案例
成功的基石
成功儿童的父母
三个层面的母婴互动
难以效仿的行为？
影响儿童发展的四个因素

第二章童年痛苦的外化
弗朗克——“我想做好，但是我做不到”
达夫娜——就像被发射的、焦躁不安的陀螺
凯文——一张黏性的网
法利——家暴父亲的“坏种”
坎迪斯——“我想到不爽的事，就是我自己
查克——具有强迫性的母亲，温和友好的父亲
诊断和神经系统的关系
父母与孩子之间的依附问题
症状的转化

第三章童年痛苦的内化
诺兰——自我贬低和“深深的孤独”
乌拉——自恋的孩子
蕊娜——“一种复杂的爱”
推论

第四章无法实现的承诺
奥斯卡——当死亡是童年的一部分
奥利弗——另一个姐妹
发展不如预期的8人组

第五章超出预期
丹尼——“我非常顺应”
瑞巴——“恨，让你受伤更多”
发展超出预期的7人组

第六章家庭的重要性
附录
研究方法和量表
后记
参考文献

作者介绍

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　　亨利·马西（Henry Massie）
　　医学博士，在加利福尼亚州伯克利市执业的精神科医生，并在旧金山市加州大学医学院任教。同时也是一位杰出的研究者，在母亲—婴儿的互动模式、母婴关系对婴儿情绪发展的影响等相关领域做出了****贡献。国际的研究“依附关系”的学者。
　　内森·塞恩伯格（Nathan M. Szajnberg）
　　医学博士，在加利福尼亚州伯克利市执业的精神科医生，并在旧金山市加州大学医学院任教，同时担任沃勒斯坦研究基金精神分析方向的研究者，致力于精神分析方向的儿童精神病学和儿童发展的长程研究。

文摘

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序言

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好的，这是一本聚焦于探讨人际关系、尤其是早年家庭环境如何塑造个体成年后情感模式的深度解析类图书的简介。 《无形的牵绊：探寻原生家庭如何编织我们一生的情感地图》 内容简介 在这本深刻剖析人际互动与情感联结的著作中，我们将踏上一段探索人与人之间复杂关系的旅程。本书的核心议题是：我们是如何学会去爱、去信任，以及如何处理分离与亲密的？这一切的根源，往往深植于我们生命之初所处的环境中，特别是那些塑造我们早期情感体验的“第一关系”。 本书并非仅仅停留在对家庭现象的表面描述，而是力求深入挖掘那些在潜意识层面运作的、决定我们成年后情感模式的底层机制。我们关注的焦点在于“依附模式”（Attachment Styles）——这些早期与主要照顾者建立的互动模式，如同无形的蓝图，在我们心中绘制出关于自我价值、他人可靠性以及安全感的内在工作模型。 第一部分：情感的起源——早期经验的构建 我们首先将追溯人类情感联结的起源。从婴儿时期对关怀的本能需求，到蹒跚学步时对探索环境的安全感，每一个细微的互动都在雕刻我们大脑中处理情感的回路。本书详细探讨了依附理论的基础，阐述了安全型、焦虑型、回避型和混乱型依附模式是如何在婴幼儿时期逐步形成的。这些模式一旦固化，便会成为成年后处理亲密关系、职场协作乃至友谊的基础脚本。 我们将通过大量真实的案例和心理学研究，解析父母对孩子需求的反应速度、情绪的可预测性以及情感表达的模式，如何转化为孩子对世界的“预设信念”。例如，一个长期处于情感波动或疏离环境中的个体，可能会发展出对亲密关系的高度警惕，或对外界的过度依赖。 第二部分：情感地图的投射——亲密关系中的重复模式 成年后的我们，似乎总是在不自觉地重演着过去的剧本。本书深入分析了依附模式如何在浪漫关系中“投射”出来。那些在恋爱中表现出的“黏人”与“恐惧被抛弃”，或是“疏远”与“抗拒承诺”，无一不是早期依附体验的成年期变体。 我们探讨了“触发器”的作用。什么样的话语、行为或情境，会瞬间将我们拉回到早年的情感状态？本书提供了一套工具，帮助读者识别这些隐藏的触发点，理解为何在亲密关系中，我们有时会表现出与自己理性认知不符的强烈情绪反应。通过对伴侣选择、冲突解决方式、以及性亲密模式的解构，读者将能够清晰地看到自己情感地图的轮廓。 第三部分：超越脚本——重建安全联结的路径 本书的后半部分着重于希望与转变。认知到模式的存在是改变的第一步，但真正的疗愈在于重建内在的安全感。我们强调，即便早期的经验已经固化，人脑的可塑性意味着我们仍有能力发展出更健康的应对机制。 我们将讨论“修正性的情感体验”（Corrective Emotional Experience）的重要性，这不仅仅依赖于伴侣的改变，更依赖于我们主动学习如何进行情绪调节（Emotional Regulation）。书中详细介绍了正念练习、自我同情（Self-Compassion）的培养，以及如何有效沟通自己的需求和界限，从而在关系中创造出不同于过去的互动结果。 此外，本书也触及了依附模式如何影响我们对自我价值的认知。一个健康的自我价值感，并非建立在外部的认可之上，而是源于内在的稳定与自我接纳。我们将探讨如何通过逐步建立“安全型自我认知”，来打破对外界过度索取的循环，最终实现更自主、更稳定、更有深度的情感联结。 读者受益 阅读本书，你将获得： 清晰的自我认知： 准确识别你的依附风格及其在生活中的表现。 关系的洞察力： 理解伴侣、家人或朋友行为背后的深层动机。 实用的工具： 学习情绪调节和健康沟通的实用技巧。 改变的勇气： 认识到改变是可能的，并掌握重塑情感联结的路线图。 《无形的牵绊》旨在成为每一个渴望建立更真实、更安全、更满足的人际关系的人的指引之书。它邀请我们勇敢地审视那些定义我们的无形牵绊，并最终学会如何为自己的人生握住情感方向盘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是如此的坦诚和富有诗意，每一次翻页都像是在进行一场深刻的自我对话。我很少看到一本书能将如此沉重的主题，处理得既不矫揉造作，又不失学术的严谨性。它更像是一位经验丰富的智者，坐在你对面，用最温柔但又最坚定的声音告诉你真相。 尤其是关于“分离与独立”的章节，对我触动极大。我一直以为自己是个独立的人，但在潜意识里，似乎总有一根无形的线牵着我，让我无法真正地“放手”去做一些决定。这本书帮我看到了这根线的材质和系法，它来自童年时期对被抛弃的恐惧。读完这部分，我感觉自己仿佛完成了一次精神上的“断奶”，虽然过程有些疼痛，但带来的自由感是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和书名就给人一种深深的吸引力，它让我立刻想起了自己成长过程中那些模糊不清、却又无处不在的情感联结。我从小就对家庭关系有着一种近乎本能的敏感，总觉得有些东西藏在日常的互动背后，但又说不上来。这本书的出现，就像是为我提供了一把钥匙，去开启那些尘封的记忆和未解的心结。 在阅读的过程中，我发现作者的笔触极其细腻，她似乎能洞察到我们内心深处最隐秘的角落。书中对于不同家庭模式下个体心理成长的描摹，让我产生了强烈的代入感。我仿佛看到了自己童年时对父母期望的迎合，以及成年后在亲密关系中重复上演的那些旧有模式。这种“被理解”的感觉，是读书体验中最为珍贵的宝藏。它不是那种冰冷的理论分析，而是一种充满温度的共情。

评分☆☆☆☆☆

作为一名普通读者，我追求的阅读体验是能够带来实际生活改变的力量，而这本书无疑做到了。它不仅仅是知识的灌输，更是一种心灵的重塑训练。我不再仅仅是被动地体验情感，而是开始主动地观察和命名我的情绪反应。 最让我印象深刻的是，作者没有提供任何“万能公式”或“快速修复”的建议，这反而显得尤为可信。她强调的是一个漫长而持续的自我觉察过程，是关于如何学会与自己的“内在小孩”对话。读完之后，我感觉自己看待人际关系的滤镜被彻底更换了。过去那种朦胧的、模糊的“感觉”现在都有了明确的词汇去界定，这本身就是一种巨大的赋权，让我更有勇气去面对自己生命中那些最核心的议题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常好，既有深入骨髓的个人故事，也有广阔的社会文化背景的探讨，使得整个阅读过程如同一次抽丝剥茧的心理探险。我特别欣赏作者在处理复杂人性时的那种客观与慈悲并存的态度。她没有简单地将任何一方塑造成绝对的“好人”或“坏人”，而是呈现了家庭系统内部错综复杂的动力学。这让我开始反思，我们对“爱”的理解，有多少是受到原生环境刻板教化的结果。 我发现自己常常需要停下来，合上书本，望向窗外，进行长时间的沉思。这种停顿并非因为内容晦涩难懂，而是因为某些观点直击灵魂深处，需要时间去消化和整合。例如，关于“未被满足的需求如何转化为成年后的焦虑和控制欲”的论述，简直是为我过去几年的感情困境做了一次精准的侧写。它揭示了，我们常常以为在寻找伴侣，实则是在寻找一个可以弥补童年缺失的替代品。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的结构布局非常巧妙，它没有采用传统的“问题—分析—解决”的线性叙事，反而更像是一张不断延展的思维地图。它引导读者从宏观的家庭结构，一步步聚焦到微观的日常互动，再回归到个体深层的依恋模式。这种层层递进的设计，使得复杂的心理解释变得清晰易懂，而不是故作高深。 书中关于“代际创伤”的讨论，让我对祖辈的生活有了全新的认识。过去我只是简单地将父母的一些行为归咎于他们的性格，但这本书让我明白了，许多“习性”并非与生俱来，而是被传递下来的无声的遗产。这种理解带来的不是指责，而是一种更深层次的同情与和解，它让我愿意去打破那些不健康的循环，为下一代创造一个更健康的情感环境。