田徑運動體能訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王丙振 著

圖書標籤:

• 田徑
• 體能訓練
• 運動訓練
• 力量訓練
• 耐力訓練
• 速度訓練
• 敏捷性訓練
• 運動康復
• 田徑教學
• 競技體育

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122282996

商品編碼：29915752975

包裝：平裝

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：田徑運動體能訓練

定價：29.00元

作者：王丙振

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787122282996

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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田徑運動體能包括哪些素質？力量、速度、耐力、柔韌性、協調性？其實，田徑運動體能訓練是一項係統工程，是一項綜閤的科學的活動，其目的在於結閤各個田徑運動項目的具體特點，通過科學有效有益的訓練，達到整個人體係統優化，在體育運動中錶現齣應有的能力。
本書從速度、柔韌、耐力、力量等基本素質入手，結閤體能訓練的價值、原則和方法選擇，係統介紹瞭競走類、跑類、跳類、投擲類等項目的基本素質實用訓練方法，既考慮提高又兼顧普及，既尊重科學又注重實用，是係統學習田徑體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平的有益指導用書。

內容提要

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本書係統介紹瞭田徑運動體能訓練的科學理論基礎以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質的具體鍛煉方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運動愛好者學習體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平提供有益和有效的幫助。

目錄

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作者介紹

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王丙振，洛陽師範學院體育學院，主任、教授，洛陽師範學院體育學院田徑教研室主任，兼任社會體育係主任，田徑裁判員。1996年被省教育廳評為先進教學奬；2005年全省教育係統教學技能競賽中獲二等奬；2005年在西安體育學院舉行的全國第四屆體育教育專業教學基本功大賽中獲“先進輔導員”， 訓練的運動員5人代錶河南省參加瞭全國大會，打破4項全國大會記錄；在河南省大學生田徑運動會上，7人11次打破9項大會記錄，43人次獲得冠軍。主持參加省部級課題研究2項，廳局級課題研究4項，發錶學術論文30餘篇。

文摘

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序言

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《水生生態係統中的生物多樣性與功能研究》 書籍簡介 本書深入探討瞭全球水域生態係統中生物多樣性的復雜性、驅動機製及其對生態係統功能和服務的關鍵影響。全書內容涵蓋瞭從微觀的微生物群落結構到宏觀的大型無脊椎動物和魚類群落動態的多個尺度，並著重分析瞭氣候變化、汙染、棲息地破碎化等人類活動對水生生態係統穩定性的連鎖反應。 第一部分：水生生物多樣性的基礎理論與測量 第一章：水生生態係統的時空異質性 本章首先界定瞭淡水、河口和海洋生態係統的基本環境梯度，如鹽度、溫度、光照強度和營養物質負荷的垂直和水平分布特徵。重點闡述瞭水動力學過程（如水流速度、潮汐節律）如何塑造瞭生物群落的地理格局。隨後，介紹瞭衡量水生生物多樣性的核心指標，包括物種豐富度、均勻度、功能多樣性（Functional Diversity, FD）以及係統發育多樣性（Phylogenetic Diversity, PD）。特彆地，深入分析瞭在不同水體類型中應用這些指標的局限性與優勢，例如在微生物生態學中，基於序列數據的“OTU”或“ASV”的分類單元選擇對多樣性估計的敏感性。 第二章：微生物群落的結構與驅動力 聚焦於水體中占生物量主導地位的細菌、古菌和原生動物。本章詳細解析瞭高通量測序技術（如16S rRNA、宏基因組學）在揭示微生物群落結構中的應用。討論瞭關鍵的生態位過濾機製，包括底物可利用性（如溶解性有機碳的質量與來源）、pH值和氧化還原電位對特定功能群落的篩選作用。此外，探討瞭病毒在調節細菌群落結構和營養物質循環中的“病毒-細菌動態”。 第三章：大型水生生物的群落生態學 本章將研究重點轉嚮多細胞生物，包括浮遊植物、浮遊動物、底棲無脊椎動物和魚類。詳細剖析瞭不同營養級的生物相互作用網絡，如捕食（魚類對浮遊動物的選擇性攝食）、競爭（藻類對光照和營養鹽的競爭）以及共生關係。引入瞭“中性理論”與“生態位理論”在解釋水生群落結構中的辯論與融閤，並以大型底棲無脊椎動物群落為例，展示瞭其作為水質健康長期指標的敏感性。 第二部分：生物多樣性與生態係統功能（Biodiversity Ecosystem Functioning, BEF） 第四章：初級生産力與碳循環 探討生物多樣性如何影響水體生態係統的能量基礎——初級生産力。本章對比瞭由單一優勢物種主導的係統與高物種多樣性係統在光閤效率和生物量積纍上的差異。深入分析瞭不同藻類（如矽藻、藍藻、甲藻）在光閤色素組成、碳固定速率以及細胞壁組分上的差異，如何共同決定瞭水體的總碳匯能力。討論瞭“功能冗餘”的概念，即在多樣性較低時，相似功能的物種可能維持瞭基本的初級生産速率。 第五章：營養物質的生物地球化學循環 將生物多樣性與氮、磷、矽等關鍵營養物質的轉化過程聯係起來。詳細闡述瞭反硝化細菌、固氮菌和異養微生物在氮循環中的關鍵作用。以湖泊富營養化過程為例，分析瞭藻類群落結構變化（如藍細菌水華的爆發）如何加速瞭內源性營養物質的釋放，從而形成正反饋機製。本章還特彆關注瞭底泥微生物在汙染物（如硫化物、重金屬）的生物地球化學轉化中的調控作用。 第六章：水體食物網的結構與穩定性 研究生物多樣性如何影響食物網的復雜性、連接度及抵抗力（Resistance）和恢復力（Resilience）。通過食物網拓撲分析，展示瞭關鍵物種（Keystone Species，如頂位捕食者或關鍵食草動物）的缺失如何導緻營養級聯效應，進而簡化食物網結構，降低係統穩定性。討論瞭在氣候變暖背景下，物種間生命周期同步性的錯位（Phenological Mismatch）對食物網能量流動的負麵影響。 第三部分：人類乾擾與生態係統響應 第七章：氣候變化對水生生態係統的衝擊 本章聚焦於全球變暖、水溫升高和海洋酸化對水生生物生理生態的影響。分析瞭溫度升高如何改變瞭冷水性物種的地理分布範圍（物種遷移）、代謝速率和繁殖成功率。特彆關注瞭極端氣候事件（如熱浪、強降雨）對水體分層結構和溶解氧濃度的破壞，以及由此引發的優勢種更替（如耐熱或耐低氧物種的擴張）。 第八章：汙染物的生態毒理學與群落響應 探討瞭農藥、微塑料、新興汙染物（如藥物殘留）和重金屬在水生生物體內的生物纍積和毒性效應。從細胞水平的分子毒理學研究，擴展到對整個水生群落結構的影響。例如，分析瞭內分泌乾擾物如何影響魚類和兩棲類動物的性彆比例和繁殖健康。同時，評估瞭生物多樣性在一定程度上對低濃度慢性汙染物的緩衝能力。 第九章：棲息地退化與生態係統恢復 本章關注濕地喪失、河道硬化和水壩建設等人為改造對河流連續性和棲息地復雜性的破壞。詳細介紹瞭河流生態修復的技術路徑，如天然化河岸建設、生物廊道構建以及改善魚類洄遊通道的工程措施。在濕地保護方麵，強調瞭植被結構多樣性（如挺水植物、沉水植物的配置）對水質淨化功能和野生動物棲息地質量的綜閤提升作用。 第十章：水生生物多樣性的保護與可持續管理 總結瞭保護生物學在水域生態係統中的應用。討論瞭建立保護區網絡（如海洋保護區MPAs）的有效性，並強調瞭基於生態係統的方法（Ecosystem-based Management, EBM）在漁業資源可持續管理中的重要性。最後，提齣瞭將遺傳多樣性監測納入日常水環境管理框架的未來展望，以確保水生生態係統能夠適應不可避免的環境變化。 本書特點： 本書不僅係統梳理瞭水生生態學前沿理論，更注重跨學科的整閤，將生物學、化學和物理學原理應用於實際的環境問題解決。案例分析詳實，數據圖錶豐富，是水生生物學、環境科學、生態學及相關領域研究人員、管理人員和高年級學生的必備參考書。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《田徑運動體能訓練》這本書時，我正處於一個對運動錶現感到瓶頸的階段。我是一名業餘的籃球愛好者，雖然平時也跟著球隊一起訓練，但總感覺自己的彈跳、衝刺速度以及對抗能力提升得非常緩慢。我當時的想法是，這本書或許能提供一些突破性的訓練方法，幫助我解決這些問題。我心目中的理想內容是，書中能夠詳細講解如何通過科學的體能訓練來提升運動專項能力。比如，針對籃球運動，我期望它能介紹一些專門針對爆發力、敏捷性和耐力訓練的動作，以及如何進行有效的力量和速度結閤的訓練。我希望能看到一些關於如何提高跳躍高度的訓練計劃，或者如何增強變嚮突破速度的練習。我也期待書中能有一些關於如何改善核心穩定性，從而提高對抗能力和減少受傷風險的指導。總而言之，我希望這本書能給我指明一條清晰的、能切實提升我籃球場上錶現的體能訓練路徑。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會注意到《田徑運動體能訓練》這本書，是因為我一直對健康生活和運動保持著濃厚的興趣，但同時又覺得自己的身體素質還有很大的提升空間。我平日裏會進行一些慢跑和簡單的力量鍛煉，但總感覺缺乏係統性和科學性。因此，我當時選擇這本書，是希望它能為我提供一套相對完整的體能訓練體係。我期待書中能夠詳細地介紹如何科學地進行熱身和拉伸，以避免運動損傷；我希望它能指導我如何循序漸進地增加力量訓練的強度和負荷，而不是盲目地跟風；我也期望它能教會我一些關於如何提高耐力和爆發力的方法，讓我可以在日常生活中更有活力。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我理解體能訓練與整體健康之間的關係，從而建立一種更加可持續、更加科學的運動習慣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《田徑運動體能訓練》的時候，對它的具體內容並沒有一個非常明確的期待。我隻是覺得“體能訓練”這個詞聽起來很專業，而且我一直覺得，無論做什麼運動，有一個好的體能基礎都是非常重要的。所以，我當時買這本書，更多的是齣於一種廣義的學習和儲備知識的心理。我設想中，這本書可能會涉及一些基礎的解剖學知識，解釋不同肌肉群的功能，以及它們在運動中的作用。我猜測裏麵可能會有各種各樣的體能測試方法，用來評估一個人當前的身體狀況。然後，它會基於這些測試結果，給齣一些普適性的訓練建議，比如如何提高心肺功能、如何增強肌肉力量、如何提升身體的柔韌性等等。我可能並沒有特彆針對某個具體運動項目去尋找答案，而是希望獲得一個更全麵的、關於如何讓身體變得更健康、更強壯的指導。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《田徑運動體能訓練》，我首先被它厚實的裝幀和封麵上硬朗的字體所吸引。我當時剛開始接觸一些基礎的力量訓練，希望能找到一本比較權威的參考書，來係統地瞭解如何為運動打好身體基礎。我的設想是，這本書應該會涵蓋一些關於核心力量、爆發力、耐力以及柔韌性訓練的講解。我期待它能提供詳細的動作圖示，並附帶科學的訓練原則和周期安排。比如說，關於如何提高深蹲力量，書裏應該會有多種變式訓練，以及針對不同肌肉群的強化方法。再比如，在耐力訓練方麵，我希望它能介紹一些心肺功能提升的技巧，以及如何科學地進行長時間運動的準備。更重要的是，我期望這本書能幫助我理解不同訓練方法之間的關聯，比如力量訓練對速度的影響，耐力訓練對恢復能力的作用等等。我想讓我的身體變得更強壯、更靈活，為我今後參與更復雜的運動項目打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上印著“田徑運動體能訓練”幾個大字，當時我之所以會選擇它，純粹是因為我最近迷上瞭跑馬拉鬆。看著那些跑者在賽道上如履平地，肌肉綫條分明，我心想，這背後一定離不開科學的訓練。拿到書後，我迫不及待地翻開。我以為它會像一些運動科普書一樣，圖文並茂地講解各種訓練動作，從基礎的熱身到進階的力量訓練，再到恢復和營養補充，我都做好瞭心理準備。我甚至期待著裏麵能有一些針對不同項目（比如短跑、跳遠、鉛球）的專項體能提升建議。我腦海裏勾勒齣的畫麵是，書頁上會布滿清晰的插圖，標注著肌肉群的發力點，以及每一次訓練的組數、次數和休息時間。我希望通過這本書，能夠係統地瞭解如何構建自己的訓練計劃，如何避免運動損傷，以及如何突破高原期，達到更高的運動錶現。我渴望書中能有一種循序漸進的指導，讓我這個業餘愛好者也能感受到科學訓練的魅力，讓我的每一次跑步都更有目的性，每一次跳躍都更有力量。