當戀愛遇上心理學：會戀愛的女人幸福 9787514601985 中國畫報齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Angelababy 著

圖書標籤:

• 戀愛心理學
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 愛情
• 幸福
• 人際關係
• 自我提升
• 女性
• 成長

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787514601985

商品編碼：29917679235

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：當戀愛遇上心理學：會戀愛的女人幸福

定價：26.80元

作者：Angelababy

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787514601985

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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　　海外華裔情感女導師潛心一年巨作，真正揭開戀愛密碼
　　告訴女孩們如何選男人，懂男人，愛男人
　　備受兩岸三地4億女性推崇的戀人溝通法則

內容提要

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　　懂得心理學，強力提升戀愛運!這是一本給想談戀愛、正在談戀愛、甚至失戀的人看的戀愛心理學書。海外華裔情感導師嚮你精準分析男女在接觸過程中的不同心理，從相知到相愛，深刻剖析，其行為、習慣、語言等背後的深刻原因，揭示男女交往中不同的心理動因，告訴你什麼纔是真正的、科學的、充滿愛意的戀愛之道，以提升戀愛男女之間的關係，實現幫助情侶之間，實現和諧幸福的戀愛生活。
　　本書以另類的角度公開與你分享：要談戀愛，首先做好戀愛的功課；戀愛要懂氣場學；如何治愈戀愛中的“妄想癥”（適閤未戀愛單相思的年輕男女）；時下“戀愛”麻辣關係——戀愛的*時、男性和女性在不經意間會喜歡上的異性類型、拉近彼此距離的戀愛秘笈、讓戀愛升華的戀愛原理、保持戀人關係穩定的法門，以及，齣現分手危機該怎麼辦……從戀的開始到結束，還原給你一個真實的戀愛之道，教你如何談好戀愛、讓戀愛之路更加順暢

目錄

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一 從戀開始，學會你的戀愛之道
　1． 戀愛問答——你看錯瞭哪些“愛”
　2． 戀愛，這樣想你就錯瞭
　3．男人眼中的完美女友
　4．學做戀愛裏的模範生
二 星座，不是你的戀愛專傢
　1．星座，你真正瞭解多少
　2．“雙子”的個性，“巨蟹”的溫柔，“摩羯”的手段——你是哪個
　3．“真命天子”不是星座裏挑齣來的
　4． 性格不閤，怪星座嗎
三 戀愛中的氣場學
　1． 你所不知道的“氣場規則”
　2． 你看懂瞭男人的多少
　3． 拉近彼此的“氣場”距離
　4．有多少“一見鍾情”可以發生
四 你在為愛煩惱什麼
　1．戀愛裏的妄想癥
　2．好男人VS壞男人
　3．戀愛中的友情觀
　4．好好戀愛，好好愛自己
五 拒絕關掉“暗戀”的門
　1．沒有暗戀的人生不完美
　2．我暗戀瞭他好久
　3．三個人的暗戀，你是贏傢
　4．暗戀境界有幾重
六 收拾好自己，去戀愛吧
　1．戀愛佳時
　2．戀愛不是你玩的“遊戲”
　3．小蘿莉VS小正太
　4．約會——改變你的智慧
七 小魔女的“戀愛必殺技”
　1．留下讓他想起你的“味道”
　2．打破愛的僵局
　3．背影很美，但不可靠
　4．偶爾的浪漫很重要
八 戀愛通告：戀愛是一種修行
　1．戀愛不是兩個人的孤島
　2．愛他，就要給他微笑
　3．生日以外，為你的戀人準備三件禮物
　　

作者介紹

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Angelababy
華裔女子，心理谘詢師、情感研究專傢、心靈導師，足跡遍布全球，遊走於兩岸三地娛樂、傳媒圈，曾任多傢報刊專欄作傢，此作品為登陸內地。

文摘

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序言

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心理學與人際關係：深度探索親密關係的構建與維護 圖書簡介 本書深入探討瞭人類親密關係的核心要素，從心理學的視角剖析瞭戀愛、婚姻及長期伴侶關係中的復雜動態。我們不再局限於錶麵的浪漫技巧，而是轉嚮探究驅動人際互動的深層心理機製，旨在幫助讀者建立更健康、更持久的親密連接。全書內容兼顧理論深度與實踐指導，適閤所有對人際關係、情感發展有興趣的成年讀者。 第一部分：理解自我——親密關係的基礎 在探尋如何與他人建立連接之前，我們必須首先學會理解和接納自己。本部分重點剖析個體心理特質如何影響其在關係中的錶現和期待。 1. 依戀理論的現代解讀： 我們將詳細闡述約翰·鮑爾比（John Bowlby）的依戀理論，並將其應用於成年人的浪漫關係中。讀者將學習區分安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式。理解自身主要的依戀模式，是預測你在關係中遇到衝突時的反應、處理親密恐懼或過度依賴的關鍵。我們通過大量的案例分析，展示不同依戀模式在尋求安慰、錶達需求和處理分離時的具體行為錶現。 2. 自我價值感與關係需求： 本章深入研究自尊心與關係滿意度的相互作用。缺乏內在安全感的個體往往過度依賴伴侶的肯定來維持自我價值，這在關係中可能錶現為“討好型人格”或強烈的嫉妒心。反之，健康的自尊心如何使個體能夠在保持獨立性的同時，進行深層次的承諾？我們提供瞭一套逐步建立內在穩固的自我價值體係的方法，強調通過自我接納而非外部驗證來獲得幸福感。 3. 情緒調節能力與關係韌性： 情緒智力（EQ）是衡量一個人在壓力下保持穩定和有效溝通能力的關鍵指標。本節側重於關係中的情緒風暴管理。內容包括：如何識彆和命名自己的情緒（情緒詞匯的貧乏如何阻礙有效溝通），如何進行“情緒降溫”（co-regulation）以避免衝突升級，以及如何識彆伴侶的非語言情緒信號。強大的情緒調節能力是維持長期關係韌性的重要保障。 第二部分：連接的藝術——有效溝通與衝突管理 關係的核心在於持續不斷的溝通。本部分著重於提升讀者的溝通技巧，並提供科學的方法來解決不可避免的矛盾。 4. 傾聽的藝術：超越“聽到”的深度連接： 真正的傾聽不僅僅是保持沉默，而是積極地理解和確認對方的體驗。我們將介紹馬歇爾·盧森堡的“非暴力溝通”（NVC）模型中的核心要素——觀察、感受、需要、請求。通過具體的練習，讀者將學會如何辨彆隱藏在指責背後的真實需求。本章強調“共情性傾聽”的力量，即在沒有評判的情況下，準確地迴饋對方的情感狀態。 5. 衝突的“結構性”解析： 所有長期關係都會有衝突，關鍵在於如何“吵架”。我們藉鑒瞭約翰·戈特曼（John Gottman）博士的“末日四騎士”理論——批評、衊視、辯護和築牆——並分析這些破壞性溝通模式對親密度的腐蝕作用。本書不提倡完全避免衝突，而是指導讀者如何將破壞性衝突轉化為建設性的“問題解決會談”，關注共同的目標而非個人的勝利。 6. 需求錶達的邊界設定： 健康的邊界是親密關係中自由與安全感的平衡點。本章指導讀者如何清晰、堅定卻不具攻擊性地錶達自己的界限。這包括對時間、空間、財務、隱私以及情感投入的明確界定。理解邊界的設定是一個持續協商的過程，而非一勞永逸的聲明，有助於避免關係中的權力失衡和怨恨積纍。 第三部分：深化親密——信任、承諾與共同成長 關係從激情走嚮長久，需要刻意的維護和雙方對未來的共同願景。 7. 信任的建立與重建機製： 信任是親密關係的基石。本章細緻探討信任是如何通過“微小的可靠性瞬間”（micro-moments of trust）逐步積纍起來的。同時，我們麵對現實中的背叛或誤解，提供瞭“修復性對話”的框架。重建信任是一個漫長而需要雙方高度投入的過程，本書提供瞭分階段的心理重建路綫圖，幫助雙方重建安全感。 8. 親密感的層次：從身體到精神的融閤： 親密關係不僅僅指性關係。本節從心理學角度劃分瞭親密感的多個層次：情感親密、智力親密、體驗親密和身體親密。我們探討瞭如何通過共同探索新事物（體驗親密）或深入分享內心世界（智力親密）來不斷刷新和深化關係。我們強調，高質量的非性接觸（如擁抱、牽手）對維持情感紐帶的至關重要性。 9. 關係的生命周期與承諾的演變： 任何關係都會經曆從“浪漫的迷戀期”到“現實的磨閤期”的轉變。本書分析瞭不同階段關係中常見的挑戰——如角色固化、激情消退。我們探討瞭“承諾”的心理學意義，它不僅僅是對一個人的承諾，更是對一段共同創造的“意義係統”的承諾。如何共同適應生命中的重大變化（如職業變動、為人父母）而不使關係解體，是本章的重點。 10. 促進伴侶的個人成長：支持性環境的構建： 最健康的關係是那些能夠促進雙方成為更好自己關係的。本章聚焦於如何成為一個“支持性的鏡子”——既能看到伴侶的潛力，又能提供必要的鼓勵和空間讓他們去實現。內容包括：如何區彆“控製”與“支持”，如何處理伴侶的個人興趣與關係時間分配的矛盾，以及如何培養一種互相慶祝彼此成就的文化。 通過對這些核心心理學原則的係統學習和應用，讀者將能夠更清晰地洞察自己在親密關係中的行為模式，並掌握一套科學、有效的方法，構建齣持久、滿足且充滿活力的伴侶關係。本書旨在賦能讀者，從被動的“等待愛情降臨”轉變為主動的“設計和維護高質量的親密連接”。

評分☆☆☆☆☆

我習慣性地會在讀完一本書後，把它歸類到“工具書”還是“心靈雞湯”。這本書，我更傾嚮於把它定位成一本“關係優化工具箱”。它沒有提供那種“隻要照做就能成功”的保證，而是提供瞭一套完整的“思維升級”方案。比如，關於邊界感的建立和維護，書中給齣瞭非常清晰的界限設定原則，這對我這種過去總是過度付齣的“老好人”性格太重要瞭。我發現，當我開始學習用書中的方式去溝通我的需求時，對方的迴應質量明顯提升瞭，衝突的烈度也降低瞭。這本書的好處在於，它教會的不是如何去迎閤他人，而是如何更有效地錶達真實的自我，讓伴侶看到一個更真實、更有力量的你。這種由內而外的改變，纔是讓戀愛關係走嚮長久幸福的基石。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版和文字風格都透露著一種非常積極和現代的氣息，讀起來非常流暢，幾乎沒有卡頓感。我最欣賞它的一點是，它非常強調“會戀愛的女人”的核心在於“幸福”，而不是“擁有”。很多情感書籍的終極目標似乎都是教你如何成功地進入或維持一段關係，但這本書的落腳點在於，無論你是否處於一段關係中，你都應該是一個獨立、自洽且感到滿足的個體。這種由內而外的力量感，是閱讀過程中給我最大的震撼。它讓我明白，真正的魅力不是刻意營造齣來的，而是源自內心的豐盈。書中對“自我價值感”的探討尤其到位，它提供瞭一套係統的方法來幫助女性審視和重塑自我認知，這對於長期在關係中感到患得患失的我來說，簡直是醍醐灌頂。這種自我賦能的感覺，比任何速成的技巧都來得持久和珍貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種戀愛路上跌跌撞撞的人量身定做的！我一直覺得談戀愛這事兒挺玄乎的，明明自己心裏知道該怎麼做，可一到實際操作層麵就手忙腳亂，完全不知道對方在想什麼，自己又該怎麼應對。這本書的敘事方式非常貼近生活，讀起來一點都不枯燥，感覺就像是和一個經驗豐富、又非常理解女性心理的朋友在聊天。它沒有那種高高在上的理論說教，而是通過很多生動的案例和場景分析，把那些晦澀的心理學概念掰開瞭揉碎瞭講明白。最讓我覺得受用的是，它不是教你怎麼去“抓住”一個人，而是著重於如何提升自身的內在價值和情緒管理能力，讓你在親密關係中更加從容自信。以前總以為多看幾本“戀愛秘籍”就能搞定，現在纔明白，真正的幸福關係是建立在互相理解和自我成長之上的，這本書完美地闡釋瞭這一點。那種豁然開朗的感覺，真的很難用言語完全錶達齣來，隻是覺得過去那些在感情裏浪費的時間和精力，如果早點讀到它該多好。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書時，我對它的期待值其實是持保留態度的，市麵上關於情感和人際關係的讀物太多瞭，很多都流於錶麵，無非是教你一些“套路”。然而，這本書的深度和廣度遠超我的想象。它不僅僅停留在教你如何“吸引”異性的層麵，而是深入探討瞭依戀類型、溝通模式中的底層邏輯。比如，它對“安全型依戀”的培養提齣瞭許多實操性的建議，而不是空泛地喊口號。我特彆喜歡它分析衝突時所展現齣的那種中立和客觀，它沒有把任何一方塑造成絕對的“受害者”或“加害者”，而是引導讀者去探究衝突背後的深層需求。這種深刻的洞察力，讓我開始反思自己過去在親密關係中那些反復齣現的負麵模式。讀完之後，我明顯感覺自己對伴侶的行為有瞭更多的包容和理解，溝通效率也提高瞭不少，那種因為誤解而産生的消耗感大大減少瞭。這已經不是一本簡單的戀愛指南，更像是一本關於如何構建健康人際關係的心理學教材。

評分☆☆☆☆☆

我是一位比較偏愛學術派解讀的讀者，通常對市麵上那些過於感性的文字不太感冒。這本書的獨特之處在於，它成功地架設瞭專業心理學理論和日常情感體驗之間的橋梁。它引用瞭許多經典心理學研究作為支撐，但行文卻保持著一種非常親切的“接地氣”風格，沒有掉進故作高深的陷阱裏。閱讀時，我常常會停下來，迴想自己過往的某段經曆，然後驚奇地發現，書中所描述的某種反應模式，竟然和自己當初的處境完全吻閤。這種“對號入座”的精準感，極大地增強瞭閱讀的說服力。它讓我意識到，很多我們以為是個性化的“小情緒”或“奇怪反應”，其實都是人類普遍的心理機製在作祟。掌握瞭這些機製，我們就擁有瞭改變的鑰匙，不再是被動地承受情感的潮起潮落。