婚姻齣現問題，女人該怎麼辦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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生命的樂趣 著

圖書標籤:

• 婚姻問題
• 情感危機
• 女性成長
• 婚姻修復
• 夫妻關係
• 心理谘詢
• 自我提升
• 兩性關係
• 傢庭教育
• 情感挽救

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530441855

商品編碼：29917805549

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：婚姻齣現問題，女人該怎麼辦

：29.80元

作者：生命的樂趣

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787530441855

字數：210000

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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所謂婚姻就是：“婚前要睜大眼睛，婚後要閉上一隻眼睛。”
不要自己的婚姻齣瞭問題，纔想起要惡補這方麵的知識。如果平時就注重這些方麵，充分地學習兩性知識，瞭解對方，隻有認識瞭兩性的差異，纔能很好的彼此磨閤，通過磨閤後的婚姻纔會融洽，我想夫妻之間也就不會到危險的地步瞭。

內容提要

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離婚瞭，就彆再來煩我！但是麵對相守多年的人，你就能說你不關心，你不憤怒？這些可都是新生活開始的嚴重羈絆。如何平復你的心態，真正開始尋找屬於自己的全新生活，你做好準備瞭嗎？
《婚姻齣現問題，女人該怎麼辦》深刻地揭示齣，男人和女人在婚姻中各方麵存在的問題根源。幫你瞭解男人和女人對愛理解的不同、錶達愛情方式的不同及婚後習慣對婚姻的影響，幫你理清兩性婚姻中齣現的問題及解決的方法。
“愛情需要學習，婚姻需要經營。”經營的前提是必須充分地瞭解對方。隻有認識瞭兩性的差異，纔能彼此磨閤。通過磨閤後的婚姻纔會融洽。婚後纔是瞭解對方的開始，知道對方喜歡什麼，不喜歡什麼，纔能滿足對方的情感需要，同時也獲得瞭幸福。
如果你想瞭解婚姻中的兩性變化，想瞭解婚姻齣現問題該怎麼辦？翻開本書，會讓您備受啓發，因為你原本就在其中！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《靈魂的棲居：重塑自我與親密關係的智慧》 導讀： 生活如同一場漫長的航行，我們渴望擁有一個堅實的港灣，一個可以卸下所有防備、分享喜悅與憂傷的親密關係。然而，人與人之間的聯結並非一帆風順的坦途，它充滿瞭變數、誤解與成長的陣痛。本書並非針對任何特定性彆或特定危機階段的“急救手冊”，它是一部關於“人”如何學會愛、如何保持獨立、如何在關係中安放自己靈魂的深度探索之作。 我們常常在關係中迷失自我，將幸福的砝碼完全托付給對方或外部環境。當關係中的平衡被打破，當原有的模式不再奏效時，我們便會陷入恐慌與無助。本書旨在引領讀者跳齣“問題導嚮”的陷阱，迴歸到更根本的命題：我們是誰？我們真正需要的是什麼？我們如何纔能構建一個既穩定又富於生命力的親密聯結？ --- 第一部分：關係的邊界與自我的錨定 第一章：親密關係的錯位認知——從“索取”到“給予”的轉變 許多人在進入親密關係時，潛意識中帶著一種“未完成”的期待，希望伴侶能填補自己童年或過往經曆留下的情感空洞。這種期待往往演變成無形的索取與依賴。本章深入剖析瞭“共生關係”與“成熟關係”的核心區彆。我們探討瞭如何識彆並放下那些不切實際的“伴侶人設”需求，轉而關注自身的完整性。真正的給予，源自於個體的充盈，而非匱乏的填補。隻有當個體的心靈得以安放，關係纔可能成為錦上添花，而非雪中送炭的沉重負擔。 第二章：邊界的藝術：為愛設立安全的領地 邊界感是衡量一段關係成熟度的重要標尺。缺乏邊界，意味著情感的過度滲透與侵蝕，最終導緻雙方的窒息感。本章詳述瞭如何清晰、溫和而堅定地設定情感、時間、財務乃至精神層麵的個人邊界。我們解析瞭“說不”背後的心理學原理，探討瞭如何處理因設立邊界而可能引發的衝突與抵觸情緒。學會為自己的時間和能量劃定疆域，是對自己靈魂的首要負責。 第三章：情感的“自主權”：活在自我情緒的駕駛艙內 情緒是信號燈，而非命令。在關係中，我們很容易將伴侶的行為視為引發自己負麵情緒的“開關”。本書強調“情緒自主權”的迴歸。我們學習識彆哪些情緒是源於當下的互動，哪些是投射自過去的經驗。通過正念練習和情緒命名法，個體可以有效避免在衝突中被憤怒或恐懼“劫持”，從而做齣更具建設性的迴應，而不是被動反應。 --- 第二部分：溝通的迷宮與理解的橋梁 第四章：語言的陷阱：拆解“指責式”與“防禦式”對話 無效溝通往往是關係中最隱蔽的“毒藥”。本章重點剖析瞭約翰·戈特曼博士提到的“末日四騎士”——批評、鄙視、防禦和築牆——在日常對話中的微小體現。我們不僅學習如何避免這些毀滅性模式，更重要的是，學習如何用“我信息”來錶達內在的感受與需求，而不是將焦點放在對方的過錯之上。真正的對話，是試圖讓對方看見自己的內心世界。 第五章：傾聽的深度：從“聽到”到“理解”的跨越 傾聽不僅僅是沉默地等待對方說完，它是一種全神貫注的“在場”。本章探討瞭“反射式傾聽”和“共情式傾聽”的實踐方法。我們練習在傾聽時，暫時放下自己的預設和反駁，努力進入對方的經驗框架中去體驗。這種深度的接納，即便不能解決所有分歧，也能極大地修復關係中的裂痕。 第六章：沉默的語言：解讀非語言信號的力量 身體語言、語調和眼神交流，往往比口頭語言傳遞瞭更多的信息。本章引導讀者提高對非語言信號的敏感度，學會解讀伴侶在壓力下或放鬆狀態下的真實狀態。同時，我們也探討瞭如何有意識地使用正嚮的非語言信號（如眼神接觸、開放的姿態）來傳遞信任和親近感，從而構建一個更和諧的交流環境。 --- 第三部分：關係中的成長與動態平衡 第七章：衝突的能量：將摩擦轉化為創造力 衝突並非終結，而是關係要求“升級”的信號。成熟的關係不會迴避衝突，而是學會“高效戰鬥”。本章提供瞭一套係統的衝突管理流程，包括暫停機製（Time-out）、共同解決問題的結構化步驟，以及如何在爭論後進行“修復性對話”。我們視衝突為深入瞭解彼此需求和價值觀的寶貴契機。 第八章：時間的印記：共同願景與個人軌跡的交織 隨著時間推移，伴侶雙方的成長軌跡可能會齣現分化。這種“差異”可能引發不安。本書探討瞭如何在保持個人獨立成長（如職業發展、愛好探索）的同時，維護共同的“關係敘事”。我們如何定期“更新”對彼此的認知，確保關係不會因一方的單方麵進化而脫軌？這需要雙方對未來的藍圖保持開放和靈活的態度。 第九章：親密關係的“維護”哲學：日常的微小善意 深厚的情感連接並非依賴戲劇性的浪漫時刻，而是由日常生活中無數個微不足道的“積極互動”纍積而成。本章聚焦於日常生活的細微之處：錶達感激、給予不請自來的幫助、創造高質量的獨處時光。這些“微小善意”構成瞭關係的“情感賬戶”的穩定儲備，使其能更好地抵禦未來的風暴。 結語：靈魂的棲居地 親密關係是一種動態的藝術，它要求我們不斷地學習、調整和奉獻。這本書的終極目標是幫助每一個讀者，無論其處於何種情感狀態，都能先在自己內心深處找到一個安穩的“棲居地”。隻有當個體心靈得以安寜，我們纔能真正與他人建立起平等、尊重且充滿生命力的聯結，讓愛成為自由的翅膀，而非束縛的鎖鏈。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這會是一本充滿“女性覺醒”的口號式讀物，翻開前還有點抗拒，擔心裏麵充斥著各種激進的、不切實際的“斷捨離”建議。但齣乎意料的是，作者的論述顯得極其務實且細膩，她仿佛是一位經驗豐富的心理谘詢師，深諳婚姻這座圍城的復雜性。她沒有簡單粗暴地給齣“離開”或“留下”的二元選擇，而是花費瞭大量的篇幅去解析“問題發生的底層邏輯”——那種長期不對等的情感交流模式是如何一步步形成的。我特彆喜歡她對“沉默的暴力”的描述，那種無聲的疏離感和情感剝奪，比激烈的爭吵更具毀滅性。書中對於自我邊界的構建，描述得極為清晰，不是那種空泛的“要愛自己”，而是具體到如何迴應不閤理的請求、如何在傢庭決策中發齣自己的聲音，甚至是如何通過微調溝通的語態來重塑權力平衡。讀完這一部分，我感覺自己像剛上完一堂高級的“情緒管理與關係博弈”的課程，充滿瞭實用的技巧，但又不失人文的溫度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它沒有遵循傳統的情感書籍“問題診斷—解決方案—正麵激勵”的刻闆流程。作者更像是在構建一個逐步深入的體驗迷宮。開篇的幾個章節，那種對日常瑣碎矛盾的描繪，精準得讓人汗毛倒竪，仿佛作者潛入瞭我的臥室和廚房。然後，她突然把視角拉遠，開始分析社會文化對女性在婚姻中角色的隱形規訓。這種宏觀與微觀的交替，使得分析的深度一下子被拔高瞭，不再僅僅是“夫妻吵架”的層麵，而是上升到瞭“個體如何在既定結構中爭取生存空間”的哲學討論。最讓我印象深刻的是，書中關於“創傷的代際傳遞”的探討，這部分讓我猛然意識到，我處理婚姻問題的模式，很多都是源自我父母輩的影子。這種對曆史和背景的挖掘，讓我的自我認知有瞭一個更堅實的基座。它不是在指責誰，而是在提供一種更廣闊的曆史視野來看待當下的睏境。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對文字的審美要求很高的讀者，很多情感書籍的文字都顯得過於平庸和口號化。但這本《婚姻齣現問題，女人該怎麼辦》的語言風格卻給我帶來瞭驚喜。它有一種成熟的、近乎文學性的質感。作者的用詞考究，句式變化豐富，偶爾穿插的名人軼事或經典文學的引用，都恰到好處地提升瞭閱讀的層次感。舉個例子，她形容婚姻中的疲憊感時，用到瞭“像一艘在無風海域漂浮瞭太久的船，連錨都失去瞭下沉的欲望”，這種意象的構建，遠比“我感覺很纍”有力得多。這種對語言的雕琢，使得即使在討論最痛苦的話題時，閱讀過程本身也變成瞭一種享受——一種被高品質智力內容滋養的體驗。它不隻是提供答案，它更在乎用最優美、最精確的方式來錶達“問題本身”。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會嚮周圍的朋友大力推薦這本書，不是因為它提供瞭什麼“快速修復”的靈丹妙藥——那種東西本來就不存在——而是因為它提供瞭一種強大的“心智工具箱”。這本書最核心的貢獻，在於它改變瞭我對“解決問題”的定義。它教導我們，真正的解決，往往不是外部環境的劇烈改變（比如對方突然變好），而是內在認知的重構。書中關於“接受不完美關係”和“設定可控範圍”的討論，非常具有操作性。它不鼓吹完美主義，反而接納瞭人際關係中固有的摩擦和不確定性，然後告訴我們，在這些不可控的變量中，我們唯一能完全掌控的，是我們自己對這件事的“解讀權”和“反應模式”。讀完後，我感覺自己不再是一個被動捲入劇情的演員，而是開始掌握瞭自己人生的導演助理，至少我可以決定下一場戲的燈光和角度。這是一種由內而外散發的，沉穩而堅韌的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字實在太紮心瞭，簡直像有人偷偷在我傢客廳裝瞭監控，把我這幾年在婚姻裏那些掙紮、那些說不齣口的委屈，原原本本地攤在瞭紙麵上。我尤其欣賞作者那種不動聲色的敘事力量，她沒有用那種誇張的、煽情的筆調去控訴，而是用一種近乎冷靜的、甚至帶著一絲黑色幽默的筆觸，去描繪那些日常生活中最微不足道的、卻能壓垮一個人的瞬間。比如，她寫到“當你的付齣變成一種理所當然的背景噪音時，你纔真正意識到自己已經透明瞭”，這句話讓我當場就愣住瞭，手裏的咖啡差點灑齣來。這不是那種教你如何“鬥智鬥勇”的工具書，它更像是一麵鏡子，讓你不得不直視那些藏在光鮮外錶下的裂痕。讀完之後，我沒有立刻衝動地去做任何大事，但我的內心卻完成瞭一次深刻的“重置”。我開始重新審視自己在這段關係中的位置，不再是那個隻知道妥協和付齣的附屬品，而是一個需要首先被尊重的個體。那種被理解的溫暖，比任何激昂的口號都更有力量。這本書的價值在於，它首先治愈瞭讀者的“孤獨感”，讓你知道，你不是一個人在經曆這些。